白灼扁豆怎么做好吃，白灼扁豆家常做法

白灼扁豆

04-23 国庆节回老家，在姥姥家老院子里摘了好些嫩扁豆，喜欢白灼的做法，简单清爽，于是有了这道白灼扁豆～～～用料扁豆适量食用油两勺生抽两勺盐适量芝麻油少许糖少许蒜三五瓣白灼扁豆的做法扁豆摘去老筋洗干净，焯水至变色，捞出控水装盘。...

白灼豆腐

01-13 豆腐的花样吃法用料大蒜1瓣食用油适量蚝油1勺酱油2勺肉末适量小葱1根鸡蛋2个嫩豆腐1块砂糖少许淀粉适量生姜1片白灼豆腐的做法水开下锅豆腐和鸡蛋蒸3分钟后备用准备小料，把蚝油，酱油，大蒜，姜丁，肉末，砂糖放入一个小碗腌制。...

干煸白扁豆

12-26 这个到底叫白扁豆还是芸豆我还真不清楚，不过我们这里的菜场貌似叫芸豆。。。用料白扁豆若干绿尖椒半个洋葱（小）半个蒜头半个花椒一撮红尖椒半个干红辣椒一撮葱花一撮干煸白扁豆的做法白扁豆泡发一天煮熟裹淀粉，下油锅炸至...

白灼毛豆节

05-28 毛豆节大家都喜欢的一道时领菜，它味鲜老少皆宜。吃法也是多多。用料盐适量毛豆节1斤白灼毛豆节的做法洗净的毛豆节放入压力锅中，放入适量的水和盐。大火烧至上气后，再烧2一3分钟立即关火，把压力锅移至水槽中，立刻用冷水冲...

白扁豆鸡汤

01-01 白扁豆具有健脾化湿，和中止呕吐的功能，对妊娠期间呕吐的孕妇有较好的食疗效果。用料扁豆20克莲子10克白豆蔻3克鸡肉200克白扁豆鸡汤的做法鸡肉已经切小块，白扁豆提前浸泡3小时将莲子和鸡肉放入锅里加入适量的水，大火煮沸...

白灼儿菜-白灼系列3

01-22 儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿...

白灼豌豆尖

03-25 豌豆尖是初春的豌豆苗发出的嫩芽部分，是四川人吃面，火锅、煮汤都必不可少的材料。不用多，只需寥寥几根，烫成一抹碧绿挑在碗中央，一碗面，一碗汤就有了清新、跃动的神韵。入口，豌豆尖脆而且嫩，幽香四溢，回味满口。用料豌豆尖300...

白灼豆苗

02-24 用料豆苗蒸鱼豉油蚝油盐香油白灼豆苗的做法锅里加水烧开，加香油和盐，加豆苗，上下翻动至所有都能接触热水，即可捞起装盘。锅里放水，蒸鱼豉油，蚝油拌匀，烧开后淋在豆苗上，拌匀即可。小贴士豆苗很嫩，别烫太久，烫至断生即可。豆苗也...

酱瓜白扁豆

12-08 上海崇明最具特色的土家菜^_^用料白扁豆1斤酱瓜适量橄榄油少许盐少许葱少许酱瓜白扁豆的做法白扁豆洗净酱瓜洗净准备切碎末把酱瓜切成碎末白扁豆入锅加水再加少许油，开大火煮再起一锅加少许油，把酱瓜末放入煸炒至变色即...

白扁豆泥

07-21 白扁豆[性味归经]甘，微温。归脾、胃经。[功效应用]健脾化湿，消暑和中。主治脾胃虚弱，食欲不振，食少便溏，白带过多，暑湿吐泻，家里好多老妈种的白扁豆，吃不完，突然想打泥炒馅做月饼吧。马上行动。用料扁豆250g白糖100g花生油150g...

白灼

01-10 用料香葱白灼的做法图一图二...

白灼豆角

12-03 用料豆角250克大蒜头1头生抽适量鸡精少许白糖少许胡椒粉少许白灼豆角的做法把豆角掰成2寸左右的段，锅里烧水，水开了，放点油，这样豆角不会变黄，把豆角倒锅里烫熟，捞出来就可以了小贴士豆角根据吃饭的人多少来买，大蒜头切成碎...

蜜制白扁豆

11-15 原来白扁豆还有这么多的功效。白扁豆有利尿消肿，清肝明目，健脾化湿的作用，视力不好的人还可以长期食用，无任何的副作用，利尿，通便，健肾，防止肾结石，尿毒症。具有防癌抗癌的功效，我查了百度，功效远不止这些，多得惊人。大家也可以去...

白灼荷兰豆

11-16 吃素之后发觉绝大多数绿色蔬菜都可以用白灼大法做，超级简单又超级好吃。既不会弄得一厨房油烟，还可以保持绿油油的卖相，也不会损失太多食材本身的营养，真是太棒了！绿油油脆生生的白灼荷兰豆来一份吧～用料荷兰豆一小盒约3～4两...

白灼园白菜

01-12 用料红椒丝园白菜第七层以后黄色嫩叶葱丝姜丝香菜美极鲜酱油鸡汁糖盐味精香油白灼园白菜的做法只需二步做出最嫩的园白菜：第一步：取出黄色菜叶部分，手撕去梗，专留菜叶，不要用刀。第二步：要分多次下锅焯水，每次不超过10秒。千...

白扁豆豆浆

10-25 白扁豆功效:健脾化湿，利尿消肿，清肝明目☞做之前请仔细看小贴士用料白扁豆50克水上下水位线之间冰糖适量白扁豆豆浆的做法可以晚上提前泡好，不泡也可以我没泡豆子，水量在上下水位线之间按干豆键等着滴滴报警吧！喜欢细腻口...

白灼白菜

02-18 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...

白灼皎白絲

03-14 用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入...

小渍白扁豆

07-16 白扁豆，性甘，味平，富含维生素A、维生素B、氰甙、酪氨酸酶、钙元素，有利尿消肿，清肝明目的功效😁😁😁😁属于药食同源中非常典型的一种食品，但是平时吃的比较少，上次买了一大包，不知道怎么解决，今天简单渍一下💪💪💪用料白扁豆克...

白扁豆饼

12-10 炎炎夏日高温袭来，美食才是最好的疗愈方式。白扁豆一身是宝，《本草纲目》载其，“消暑除湿而解毒也”，是夏日补脾、化湿、解暑的佳品。用料白扁豆半杯藜麦少许玉米粒少许芦笋2根面粉3勺芝麻油适量盐适量陈皮少量水适量白扁...

白灼长豆角

05-08 妈妈最常做的菜，简单而美味用料长豆角适量蒜末适量盐少许酱油适量清水适量白灼长豆角的做法长豆角切小段洗干净，开水下豆角，加少许盐煮熟，捞出，将蒜末均匀撒在豆角上。热锅下油，将热油淋在豆角上，再淋上酱油即可。...

白灼扁豆丝

06-05 用料扁豆蒸鱼豉油蒜末白灼扁豆丝的做法扁豆洗净切丝用水炒熟，滤干水分加入蒸鱼豉油，撒上蒜末，用一勺滚热的花椒油浇在蒜末上，拌匀即可成品...

白扁豆山药粥

04-26 👍🏻特点：白扁豆山药粥是人们常食用的一种汉族药膳，是一款非常好的保健粥，具有补益脾胃、调中固肠。全家人都可以品尝这道“口感绵滑，补中益气”的白扁豆山药粥~🌸用料白扁豆山药小米红枣白扁豆山药粥的做法准备食材白扁...

白灼菜花-白灼系列1

01-12 白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错...

白灼菜心-白灼系列2

01-17 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食...