无油健康鸡翅怎么做好吃，无油健康鸡翅家常做法

无油健康鸡翅

04-02 这道鸡翅，能让我啃的津津有味用料鸡翅一包料酒一勺生抽少许糖少许黑胡椒少许无油健康鸡翅的做法鸡翅洗净去水后，直接放不粘锅两面煎出油微焦后加生抽糖水加盖，大火收干最后浇上黑胡椒，就这么轻松搞定一道美味小贴士最后可...

无油健康鸡翅中

05-14 孩子愿意吃肉，尤其愿意吃鸡翅中可是每次做，都免不了放油由此尝试一种新的无油做法味道还真不错！用料鸡翅6个酱油1勺老抽半勺料酒1勺盐少许糖半勺白芝麻少许番茄酱2勺无油健康鸡翅中的做法将鸡翅中洗净，放入不粘锅中，煎煎至...

可乐鸡翅无油健康版

07-08 我喜欢吃可乐鸡翅，可又不喜欢油腻，搜了很多下厨房的菜谱，都要过油，所以尝试几次，终于得到口感不错又不用过油的方法，跟大家分享。用料鸡翅中500g零度可乐500ml冰糖适量料酒适量老抽适量盐适量姜若干片肉桂粉适量花椒适量八...

香煎鸡翅健康无油，简单美味的～～～

07-27 从小就特别喜欢吃鸡翅，也从小就开始自己摆弄做鸡翅，从买炸鸡翅粉炸，到奥尔良粉烤，从红烧到可乐，自己认为这次研制的味道最棒了!既简单又美味～～～第一次发菜谱希望多多支持哟用料鸡翅10个焯料:盐(必须)满满一调料勺姜(必须!!!)4...

健康无油版的烤鸡翅

11-26 最近小朋友爱吃肉，而且他的好朋友最爱食肉，某天几个孩子一起吃饭，没时间去买菜，正好冰箱中有储存的鸡翅，拿出来解冻后，准备好材料，把东西放进空气炸锅中烤一烤即可，是不是特简单呀.烤好后，一个孩子都是吃好几个。用料鸡翅9个盐...

健康的鸡翅

05-27 用料鸡翅中8个生抽适量甜椒半只生姜3片花椒10粒香叶2片香油适量酱油适量葱花适量醋适量核桃碎白芝麻适量健康的鸡翅的做法切碎红甜椒洗鸡翅放姜和香料们放鸡翅水煮开后小火40分钟不要放太多水鸡翅盛起来沥干撒红甜椒...

烤鸡翅健康无油

05-31 今天做了满足全家口喂的烤鸡翅，众口不在难调，不辣，黑椒，变态辣一次搞定。用料鸡翅中20个蚝油30克生抽35克黑胡椒（腌制时放，烤完孩子吃不出来)8克料酒15克蒜片4颗孜然10克辣椒面(变态辣用)20克(大概12个翅中）芝麻5克盐适量蕃...

健康无油版酱鸡翅

07-06 用料鸡翅中10只葱2、3段姜4、5片花椒适量大料1颗草果1颗黄芪1片小茴香适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量桂皮少许料酒适量生抽适量红烧酱油适量白糖或冰糖少许健康无油版酱鸡翅的做法洗净鸡翅中，横切两刀，加入料酒、白胡椒...

烤鸡翅，无油无精健康菜

08-16 我们属于爱吃鸡一族，当然不会错过鸡翅啦，上学的时候因为简单，老做可乐鸡翅，结果当然是体重水涨船高，还是红烧吧，毕竟中国胃，哈哈哈。用料鸡翅6个老抽1勺生抽2勺盐5克姜3片料酒1勺烤鸡翅，无油无精健康菜的做法鸡翅北上切几刀，方...

懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根

06-06 用料和制作都很简单，非油炸更健康。用料鸡翅根12个蒜瓣6瓣生抽3-4勺蚝油1勺盐3-5克糖5-10克鸡蛋2个淀粉2勺面包糠1小碗懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根的做法鸡翅根洗净晾干，放入拍碎切细的蒜粒，生抽，蚝油，盐和糖，根据口味也...

少油健康鸡翅

08-17 夏天到了，孩子不肯吃饭，老母亲只能想着法的做吃的。又要健康又要美味，真是个难题用料调味好的鸡翅油少油健康鸡翅的做法少放点油，烧热每个鸡翅切两刀怕不熟的，可以少放点开水，记得翻面哦完美，特别香小贴士以前都是烤的，今天换...

健康无油烤鸡翅根

02-01 老公夸好吃，所以临时决定写菜谱，也没拍照拍视频。鸡翅根一般我都这样做，又方便又好吃，无油健康。一边烤一边还可以做别的菜，省事。用料鸡翅根7个盐1勺生抽适量老抽生抽的一半用量黄酒适量淀粉适量，稍微多一点黑胡椒一点点大...

酿鸡翅无油健康版

07-01 过程没有加任何油，靠的是鸡翅自身的脂肪，健康美味，值得一试哦用料鸡翅中10个土豆半个胡萝卜半个蚝油适量生抽适量白胡椒粉质量盐适量酿鸡翅无油健康版的做法鸡翅脱骨，拿厨房剪把鸡翅两端剪掉，把两端连着骨头的筋剪断后，用厨...

空气炸锅版& 健康无油低卡鸡翅翅根琵琶腿

01-16 自从入手了空气炸锅，做饭频率都增加了不少呢～上班没时间，但是这道菜省时省力味道还很nice，主要是低卡无油也不会影响减脂计划，可以完美get起来～用料鸡翅根根据人数自定蛋清1个料酒1勺生抽适量奥尔良腌料适量姜2片空气炸锅版...

无油健康盐煎鸡翅

06-03 朋友的闺女爱吃鸡翅，就发两个适合孩子吃的，好吃好做的吧！这个配料简单，制作容易，没有其他的味道，保留了鸡翅得原汁原味～用料鸡翅5个盐适量无油健康盐煎鸡翅的做法鸡翅洗干净沥干！放入少许盐，5克左右够了，抓匀腌制一个多小时即可...

健康无油黑椒蒜香鸡翅

08-01 鸡翅外面包裹的面包糠烤过之后及其酥脆，里面的鸡肉鲜嫩多汁。由于鸡翅是放在烤架上烤的，所以在烤制的过程中多余的油分会滴下去，摄入的油分少，健康无负担。而且比起烤盘架在烤架上烤出的鸡翅膨膨圆圆特别漂亮。新手也绝不...

无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）

10-10 空气炸锅和鸡翅是一对完美组合，鸡皮含有丰富的油脂，即便不添加任何食用油，也能做出可口酥脆的炸鸡，健康与美味兼顾。用料鸡全翅10个葱适量蒜3瓣胡椒粉1勺面粉适量花椒适量糖2勺盐1勺酱油2勺耗油1勺料酒1勺无油健康脆炸鸡...

无油健康简单版炸鸡翅

11-27 那天女儿看到麦辣鸡翅的广告"哇"了一声，决定小满足她一下。用料鸡中翅自己爱好小麦粉一些蛋液视鸡翅多少定面包糠同上无油健康简单版炸鸡翅的做法鸡翅按自己想要的口味腌制放冰箱里过一夜，想更快入味可以在鸡翅上划两刀...

无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）

01-29 提前一天腌制好放冰箱冷藏，第二天拿出来烤用料鸡胸肉1块奥尔良鸡翅粉适量鸡蛋1只玉米淀粉适量面包糠适量无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法把鸡胸肉切丁块，倒入适量奥尔良烤翅粉拌匀放置冰箱冷藏室。沾点适量的玉米...

健康无油版鸡翅排骨焖饭

10-28 二人世界的餐桌最难把控，喜欢这种健康无油制作方便，同时还能一个顶俩的菜品～用料熟米饭鸡翅排骨奥尔良调味料姜片生抽勺盐克蚝油勺健康无油版鸡翅排骨焖饭的做法1.饭煮好备用2.鸡翅正反面划两刀用奥尔良腌料腌制排骨最好...

可乐鸡翅（健康无油版）

08-02 我和老公都是吃货，更是胖子，为了能够味道好更加为了健康，我就琢磨出这道菜，无油少盐最健康不过了！用料鸡翅可乐盐鸡味精可乐鸡翅（健康无油版）的做法鸡翅化冻在鸡翅的两面划开，为了让鸡翅更加入味。焯水焯水过后，将鸡翅放入干净...

健康无油版可乐鸡翅

12-27 可乐鸡翅是一道常见的家常美味。有许多种做法，但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，深受大家喜爱。可乐鸡翅必须用翅中，鸡翅中含有大量的油脂，所以口感嫩滑，但正因为这样，不能多吃了。如何能...

肯德基无油炸鸡翅鸡腿盐酥鸡—健康无压力

09-24 嘴馋爱吃油炸食品，怕长肉又担心不健康，想吃盐酥鸡，想吃肯德基...但是为了身材只能放弃，于是就有了我的旷世大作—无油版鸡翅鸡腿和鸡胸肉！—————————广告分割线————————我还是那个不会做饭的灰灰，男朋友还...

健康鸡翅

11-05 电炸锅版的烤鸡翅，以美味、易操作为优势，是儿子每周回家吃饭必点的大餐。亲！不妨和我一起来试试。用料鸡翅10-15个生抽1勺蚝油1勺生姜若干料酒若干健康鸡翅的做法1、把鸡翅洗净，两边都划上三刀，以便入味。2、加入上述原料，...

鸡翅膀夹饭（无油健康版）

12-24 又是一款从台湾学来的菜呦:-)但经过我的改良后，这款菜变得健康又美味！但是功夫很多，我花了将近2个小时将这道菜作完;-(好累啊...但看到家人满意的表情和赞扬，花多久都值！！用料三节鸡翅膀（根据人头定，我们家有4个人）10个剩饭1小...