减肥素菜包子怎么做好吃，减肥素菜包子家常做法

02-02 用料面粉：水230-250克酵母5克面粉500克糖40-80克馅料：鸡蛋3个木耳适量胡萝卜1根老豆腐1块粉丝1把虾米100克葱1根蚝油3勺酱油2勺盐20克香油2勺鸡精2勺减肥素菜包子的做法酵母水糖全部搅拌加入面粉搅拌均匀像洗衣服那样揉...

包菜素包子

09-11 家里还有半个包菜，做个包菜素包子吧，第一次做这个馅的，还挺好吃的，分享给大家！用料包菜半个面粉650克水130克胡萝卜1根酵母3克盐适量木耳适量鸡蛋2个葱花适量蚝油1小勺十三香适量粉条适量包菜素包子的做法650克面粉里放入3...

减肥减脂全麦西葫芦素包子

04-30 用料面皮部分克全麦粉200克普通面粉100克酵母粉3克盐1克白沙糖3克馅料部分西葫芦半个粉条（粉丝）1把（一团）豆腐（豆腐皮）20克胡萝卜1/5根青辣椒（线椒）1根蚝油1大勺盐6克生抽1勺白胡椒粉3克花椒粉2克油10克减肥减脂全麦西葫芦素...

减脂素包子

02-28 决明子润肠通便、清肝明目。降脂降压的作用。用料面粉酵母鸡蛋决明子粉20克圆白菜淡干虾皮盐蚝油植物油香油葱姜末减脂素包子的做法决明子打成粉。20克加入面粉发酵。发成两倍大。圆白菜切碎，用盐腌制一会。热油锅，炒鸡...

减肥素合菜

07-16 用料韭菜适量豆芽适量细粉条适量鸡蛋2个木耳适量减肥素合菜的做法粉条和木耳提前泡水韭菜切丝泡好的木耳切丝泡好的粉条煮一下再在粉条中放点老抽上色空碗中放一勺老抽一勺蚝油一勺醋两勺生抽一点鸡精一勺料酒煎蛋液...

减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子

02-23 不爱吃肉包子的看过来，新手照我这个菜谱完全可以学会。用料油少许蚝油少许盐少许十三香少许面粉500克酵母5克温水260毫升胡萝卜半根西葫芦2个鸡蛋3个粉条1把葱姜少许减肥解馋西葫芦鸡蛋素包子的做法500克面粉，260毫升温...

减肥期间可以吃的素包子

04-20 由于昨天做的匆忙，有的步骤顾不上拍照了，将就看，主要是留纪念，以后不知道坐什么吃的时候可以参考自己发的菜谱最近减肥，但是我有比较喜欢馅类面食，参考大家做法，决定用全麦面粉蒸包子，吃起来也心安些用料面粉900克温水依情况...

不算正宗减肥餐的大头菜素包

04-04 我没用全麦粉，也不爱玉米面，直接白面包的，对于食肉动物的我来说这就是减肥餐，不接受任何质疑用料大头菜4个盐适量虾皮400g粉丝2把葱姜适量木耳200g不算正宗减肥餐的大头菜素包的做法大头菜洗净控水备用木耳焯水备用粉丝提...

新手零失败素馅包子（减肥主食）

04-15 不极端饮食，不单一饮食，改变饮食结构，少油少盐，尽可能的健康减肥，能瘦最好不瘦当养生了，毕竟今年活着就很不容易了，哈哈哈😁。用料面粉四碗（家用正常大小饭碗）酵母3-5克（多些少些都没关系）豆腐粉丝香菇鸡蛋胡萝卜盐糖蚝油鸡精小...

减肥酵素

02-21 每个肉胖子都在尝试各种减肥方式哈哈哈用料柠檬8个黄冰糖1袋青苹果3个亨氏白醋1瓶（946ml装）密封罐2个减肥酵素的做法🍋🍏切片黄冰糖一层，青苹果一层，柠檬一层，依次码放在瓶子中，注意瓶内要干燥...码到顶，留一层码放黄冰糖，加...

素菜三拼～减肥减脂菜

05-16 用料韭菜适量豆皮1张绿豆芽适量蚝油适量鸡精1勺盐适量干辣椒2个五香粉1勺素菜三拼～减肥减脂菜的做法主料干辣椒，五香粉爆香下绿豆芽翻炒（注意飞溅的油）下豆皮翻炒加适量水，蚝油！加盖焖三分钟，去豆皮腥味出锅前关火，下韭菜翻炒...

素菜包减肥

04-27 用料胡萝卜1根素菜包减肥的做法胡萝贝喜欢切片也可以切片，我喜欢生菜没照相，只照了香菜。豆瓣牛肉酱。蒜鸡蛋饼。包好。馍馍点自己的黑芝麻酱。小贴士尽量给他包好，我这个包的太粗糙了。...

减肥餐-全素蛋包饭

08-15 蛋包饭就是一种让人看了莫名幸福感爆棚的食物。网络上蛋包饭的做饭很多，蛋皮没说的都一样，不同的是里面饭的做法。我只用了番茄和豌豆，因为番茄的味道和蛋皮很搭，而且番茄多汁，用来炒饭只需要一点点油，最后的效果就是番茄汁...

全素饺子（减肥必吃）

06-21 一周没吃米饭（好吧，一周一共吃了一碗小米饭）瘦了2斤，打算一直坚持下去，现在不减肥，那可能一直要胖下去了，就做饺子，解下馋用料鸡蛋个盐适量饺子皮适量莴笋都行酸菜1撮冻豆腐小半块紫白菜看心情金针菇小把虾皮全素饺子（减肥必吃...

减肥餐：鸡肉白菜包子

05-23 用料鸡蛋2个鸡胸肉2块大葱适量白菜半颗油适量盐适量鸡精适量花椒粉适量酱油适量减肥餐：鸡肉白菜包子的做法（忘了拍图）面粉加酵母搅拌在一起，然后用温水和面。醒发40--60分钟。（依旧没图片）鸡胸肉切碎，我用刀剁的，绞肉机也行。...

减肥必备好味白菜素素卷

01-03 一直都很喜欢自己做菜想起来，刚结婚那阵子觉得不能吃亏，老公做饭才行，持续一阵子觉得太不方便，因为等他回来做饭我会饿死！所以重拾锅铲！其实做饭久了真的会感觉到幸福，就跟我们出去吃到好东西那样幸福！这道菜纯粹是因为大冬天...

减肥面食—全麦包子（发面）（蔬菜素馅和豆沙馅）

10-04 作为一个面食狂热爱好者，减肥期间想吃面食怎么办？这个全麦蔬菜包子和豆沙包，你值得拥有。全麦面粉：相比于精制面粉，它的升糖指数低很多，食用后血糖不会升很高，易于增加饱腹感，更扛饿，并且在加工过程中不会过多破坏小麦中的维生...

减肥黑全麦素食包子

10-14 用料黑麦粉500克温水适量酵母5克白菜6颗豆干6块香菇1把减肥黑全麦素食包子的做法白菜洗净香菇泡发豆干切丁全部依次单炒好在一起炒香拌和好水烫过的白菜全麦面粉发酵好赶成圆片可以做大一点省事洒点干面粉一个个包好...

减肥必备素饺子（白菜香菇豆腐）

04-19 用料香菇6朵白菜两个（小的）盐生抽一勺香油一勺北豆腐一块面粉500克菠菜汁盐水250克左右减肥必备素饺子（白菜香菇豆腐）的做法面粉一半做白的、一半做绿的备用白面团擀成长条状，绿面团擀平成长方形，绿面团包住白长条，切成几个...

减肥素菜包

10-23 用料胡萝卜2根木耳8朵鸡蛋5个韭菜半价饺子皮1斤盐适量油适量胡椒粉适量生抽适量耗油适量减肥素菜包的做法鸡蛋煮熟切碎，搅拌好泡好的木耳，胡萝卜，韭菜放入所需要的调味料饺子皮用擀面杖擀大像包饺子一样吧馅放进去包好上...

减肥素菜……叶子菜

04-27 吃素后，主要的饮食为，叶子，菌类，还有豆子快手操作是都市白领对健康生活的基本需求用料喜欢的叶子菜橄榄油5g海盐少盐酱油减肥素菜……叶子菜的做法将喜欢的蔬菜洗净，放入锅中，加油加入蔬菜调味，可以根据自己的需求，加太椒，或是...

减肥版豆腐萝卜素菜包

03-10 最近减肥，不敢吃肉，做点素包来吃，味道还不错，分享给大家。我做的分量比较多，冷凉放冰冻室，早上吃的时候拿出来蒸10分钟和新鲜的一样。用料面粉600克酵母5克水340毫升胡萝卜1根豆腐1块木耳8朵盐适量粉丝1小把葱5根青椒（不吃辣...

减肥菜包

05-12 还不是因为饿还想瘦用料生菜两片鸡蛋1个鸡胸脯1块酱料随自己喜欢柿子1个减肥菜包的做法食材洗净。鸡胸肉横着片成两半凉水（水中加姜片料酒去腥）下锅煮至水开，接着煮五分钟。（保证熟了无血丝即可）鸡胸肉捞出撕成丝，和自己喜...

减肥素菜:茄子蒸着吃

09-17 茄子吃油，但是考虑身材，考虑耗时，来一道蒜香蒸茄子，既不用过油，又保留了茄子的营养，省时好吃。用料茄子1个大蒜3瓣生抽1勺醋2勺盐2-3克糖2-3克蚝油1滴香油2滴鸡精适量蒸鱼豉油1勺减肥素菜:茄子蒸着吃的做法茄子洗净切条（可以...

减肥必备～包菜团子

08-16 用料洋白菜1个胡萝卜1根全麦粉减肥必备～包菜团子的做法洋白菜切丝、胡萝卜切丝加一勺盐搅拌均匀，腌制10几分钟，待出汤后，攥干水份备用加入耗油、十三香、适量全麦粉，搅拌均匀，团成大小均匀的菜团子，上锅水开蒸10分钟即可！再调...