减脂41天怎么做好吃
用料鸡蛋1个减脂41天的做法早餐:307千卡午餐:528千卡晚餐:燕麦片➕蒙牛纯牛奶366千卡...
用料意粉75克牛扒215克芦笋106克减脂53天的做法早餐:手抓饼皮,186千卡午餐:503千卡晚餐:代餐燕麦饼干,300千卡...
用料奇异果3个减脂55天的做法早餐:全麦面包1个,173千卡午餐:巴沙鱼柳,生菜,奇异果,393千卡晚餐:燕麦+牛奶,311千卡...
开始体重128.5现在114.4减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤用料早餐豆浆全麦面包午餐饭肉菜晚餐素菜靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法早餐无糖豆浆全麦面包火腿鸡蛋青瓜30克橙午餐杂粮饭青瓜炒鸡胸肉(鸡胸肉用烤肉粉...
一人份减脂土豆粉好吃到不知不觉一大碗干光⊙∀⊙!用料土豆粉180克西红柿1个番茄酱(减脂期可不加)1勺浓汤宝1个鱼丸3个蟹肉棒1根葱蒜小米辣末适量西蓝花适量鸡蛋1个鹌鹑蛋3个盐适量胡椒粉半勺生抽1勺食用油适量减脂版41...
用料鸡蛋236千克减脂51天的做法早餐:鸡蛋,236千克午餐:374千克晚餐:311千克...
今天摄入1041大卡用料藜麦20克金枪鱼罐头紫菜碎减脂20天的做法早餐:鸡蛋三文治,简醇酸奶,374大卡午餐:金枪鱼紫菜碎拌藜麦,火腿肠1个,菠菜,海鲜菇,468大卡晚餐:拌剩下的金枪鱼紫菜碎藜麦饭,白肉火龙果,202大卡...
午餐是老公煮的用料红薯减脂36天的做法早餐:红薯86千卡午餐:527千卡晚餐:红薯219千卡...
用料菜心减脂44天的做法早餐:糯玉米,411千卡午餐:497千卡晚餐:饮淮山汤...
用料牛扒玉米芦笋鲜香菇减脂42天的做法早餐:鸡蛋1只,79千卡午餐:564千卡晚餐:燕麦片加低脂牛奶,410千卡...
用料藜麦50克鸡蛋45克减脂47天的做法早餐:489千克午餐:477千克晚餐:饮汤319千卡...
用料鸡翅青菜减脂43天的做法早餐:全麦面包,鸡蛋,纯牛奶,484千卡午餐:501千卡晚餐:燕麦片加低脂牛奶,278千卡...
用料西葫芦1个减脂50天的做法早餐:316千克午餐:339千克晚餐:燕麦片+低脂牛奶,446千克...
用料全麦面包减脂49天的做法早餐:全麦面包+鸡蛋,312千克午餐:563千克晚餐:燕麦片+低脂奶,413千克...
用料玉米黑全麦面包减脂45天的做法早餐:黑全麦面包173千卡午餐:654晚餐:燕麦片加低脂牛奶,412千卡...
用料手抓饼皮1个鸡蛋50克减脂48天的做法早餐:手抓饼皮➕鸡蛋476千克午餐:407千克晚餐:燕麦片➕低脂牛奶413千克...
用料蛋白质碳水7天减脂的做法鸡蛋土豆泥燕麦片黑豆粉那不勒斯意面玉米全麦吐司清蒸鳕鱼黑豆黑咖番薯西兰花苹果小番茄紫薯秋刀鱼橙子芝士片玉米鸡蛋小黄瓜牛奶全麦吐司...
用料黑荞麦面减脂38天的做法早餐:三文治,红枣黄豆豆浆,419千卡午餐:514千卡晚餐:燕麦片,加低脂牛奶,278千卡...
用料酸奶减脂39天的做法早餐,手抓饼皮306千卡午餐:436千卡晚餐:燕麦片加低脂牛奶,278千卡...
用料菠菜1把减脂52天的做法早餐:371千卡,鸡蛋+代餐面包,黑豆红枣豆浆午餐:639千卡晚餐:燕麦+低脂牛奶311千卡...
哎,晚上同老公出去吃饭,不自律三天,又肥了三斤了,惨用料蒙牛纯牛奶250克减脂37天的做法早餐:燕麦代餐饼干2个,蒙牛纯牛奶,374千卡午餐:488千卡晚餐:燕麦片,蒙牛低脂牛奶,278千卡...
用料玉米半根减脂46天的做法早餐:黑全麦面包173千卡午餐:545千卡晚餐:燕麦片➕低脂牛奶379千卡...
用料酸奶200ML黑玉米242克减脂54天的做法早餐:589千卡午餐:435千卡晚餐:燕麦片+低脂牛奶,311千卡...
上个星期经常同老公出去吃饭,管不👄没有瘦下来,呜呜呜呜呜用料芦笋减脂40天的做法早餐:306千卡午餐:外加玉米97克,共389千卡晚餐:火龙果拌酸奶,386千卡...
2020年6月12日,减脂第三天,晚上有喜宴,午餐吃少点,晚餐要吃七分饱,控制自己嘴,加油用料鸡蛋1个全麦面包2片豆浆10克巴沙鱼1条番茄1个西兰花30克黑荞麦面50克减脂第3天的做法午:豆浆,鸡蛋,全麦面包午餐:漂亮晚餐:爸爸,生日快乐,吃多...
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