椰子油全麦司康怎么做好吃，椰子油全麦司康家常做法

09-17 身边健身的朋友想让我做点全麦的司康，趁着休息日研究了一下，刚好家里有全麦和黑麦粉，两种各掺了一半，用低筋粉来调和口感，使之不致于过硬，椰子油的脂肪也是不长肉的，也能增加口感，虽然是减肥的小点心，吃起来停不了口.....用料...

低卡又饱腹的椰子油全麦司康

04-18 身边健身的朋友想让我做点全麦的司康，趁着休息日研究了一下，刚好家里有全麦和黑麦粉，两种各掺了一半，用低筋粉来调和口感，使之不致于过硬，椰子油的脂肪也是不长肉的，也能增加口感，虽然是减肥的小点心，吃起来停不了口.....用料...

波兰种全麦吐司（椰子油版）

01-28 全麦+椰子油的健康组合，椰香浓郁、绵软适口😋其实菜谱早在去年八月就开始存档，今天整理出来希望可以作为礼物🎁送给众女神享用💕用料波兰种高筋面粉60克水60克干酵母1克主面团高筋面粉150克全麦粉65克耐高糖干酵母2.5克...

椰子油全麦（50%全麦）吐司

01-13 之前看过一篇文章，全麦粉占比大的全麦面包只要增加蛋白质含量就可以使组织变细腻，确实如此。这款全麦吐司的液体全部来自牛奶和鸡蛋，蛋白质含量简直不要太足，不怕长不高，也不怕口感差，添加椰子油后还有淡淡的椰子香甜。因为...

椰子油全麦低糖吐司

08-21 这是一款低卡路里的吐司，口感没有那么细腻，但是满满的健康！用料牛奶➕鸡蛋210克糖10-20克酵母10克高筋面粉180克全麦粉80克燕麦20克椰子油20克盐3克椰子油全麦低糖吐司的做法1.主锅清洗干净后，放冰箱冷藏一下再揉面（可以阻...

【健康甜点】低糖无油椰香蓝莓红豆全麦司康

12-20 食材简单:红豆、全麦粉、蓝莓和椰子片的美妙组合，粗粮细作，健康甜点，减脂主食。参考了许多方子，总结一个比较健康易上手的。用料全麦粉135克泡打粉3克牛奶55克鸡蛋2个柠檬汁三四滴红糖10~20克盐3克红豆馅适量蓝莓（可选）适量...

健康低脂的椰子油全麦吐司

05-15 乱捣鼓。。。这个方子是两个250克吐司的量。方子有参考啊呜的椰子油吐司❤❤❤用料高筋面粉450克全麦粉50克水230克盐6克牛奶90克酵母6克奶粉12克糖15克椰子油40克健康低脂的椰子油全麦吐司的做法把除椰子油以外的材...

香葱全麦司康咸司康健康早餐（50%全麦）

11-16 最近家里的虾夷葱长得甚好，不如用来做香葱司康吧~配方改自LITTLESPICEJAR的GarlicCheddarChiveScones用料鸡蛋1个橄榄油80克无糖酸奶60克清水30克小葱一小把切碎粉类泡打粉8克（2tsp）全麦面粉125克（1cup）烘焙用小苏打2克低...

苔条腰果椰子油全麦咸司康

05-22 苔条腰果我一直很喜欢，就是外面买的苔条腰果酥真的太甜了，实在爱不起来，那我就自己造一个苔条腰果咸口小吃，这个当早饭，饱腹感很强，扛饿方子可以做6个用料全麦粉125g泡打粉3g牛奶70g蛋20g糖14g盐0.5g椰子油8g苔条15g腰果50g...

蔓越莓燕麦椰子油司康

08-11 用料高筋面粉220克即食燕麦片60克椰子油30克鸡蛋1个(45一55克)水120克奶粉10克砂糖30克酵母3克盐2克蔓越莓干30克蔓越莓燕麦椰子油司康的做法除蔓越莓外所有材料放入主锅，20秒/速度由3至5混合，再2分钟揉面取出搓圆压扁...

全麦司康

08-25 用料全麦粉150克低粉300克糖65克盐2克泡打粉8克牛奶195克黄油90克(若植物油2倍)全麦司康的做法黄油切小块。低粉，全麦粉，糖，盐，泡打粉(发酵粉)，倒入盆中。加黄油，手搓。加牛奶拌匀。面团叠加，放入蔓越莓。200度25分钟。小贴...

全麦椰子油司康

03-14 因为好吃、快手又顶饱所以是家中常备，一次做多了还可以放在冷冻室随时取食!!安心妥帖香香的椰子味道在做的时候就勾出馋虫!!烤好晾凉的时候总是惨遭家人偷吃!!噢还有不可省略的粗盐添加了沙沙沙的口感，希望你们喜欢呀用...

提子全麦司康（低糖少油）

06-06 用料低筋面粉60克全麦粉50克糖粉15克蛋液20克牛奶45克黄油30克提子干35克盐1.2克无铝泡打粉4克提子全麦司康（低糖少油）的做法提子干用温水浸泡15分钟，沥干后用厨房用纸吸干水分备用。黄油室温软化后切成小块。低筋面粉、...

椰子油枸杞mulberry全麦司康低卡路里

03-17 喜欢吃司康，最近买了chlorellapowder在找各种方子消耗。弄了一个健康点的方法做早饭用料泡打粉2克盐1克牛奶23克chlorella粉一勺枸杞mulberry果干20g蛋白25g全麦粉40g椰子粉10gtruvia15g椰子油15g椰子油枸杞mulberry全...

消耗椰肉的椰子蔓越莓全麦司康

08-18 我是个喜欢喝椰子水但是不喜欢吃椰子肉的人…总是感觉有点腻…然后为了消耗椰子肉～参考了好几个大神的苹果司康的菜谱～试了试椰子蔓越莓司康～效果非常好～一出炉就被朋友一扫而光～用料普通中筋面粉300克泡打粉10克盐半小勺...

榨菜芝士司康（椰子油、全麦粉）

08-29 我真的很喜欢做司康，包容性很强的一样点心，可甜可咸，主要是饱腹感很强这个口味听着奇葩，结果做出来，啧啧啧，本来是为了消耗芝士片，意外发现新大陆！我用了鲍勃的全麦粉，最后成品是比较粗糙扎实的杂粮口味，没有椰子油和全麦粉，可替...

苹果核桃司康（椰子油全麦版）

07-18 每天咖啡、红茶不离。有一段时间，谈碳惊变，这些都戒了。但结果是凑到某一天狂吃。现在匀着什么都吃。反而不馋了。今天换这个，明天换那个。靠着下厨房里面的高手云集，我今天这里受点启发，那里找点精华，琢磨着好吃又健康。这...

全素司康（椰子油藍莓迷迭香味）

03-02 司康可以說是我最喜歡的pastry之一了，自己在家也搗鼓了好幾次，配上creamcheese一起吃真的太滿足了~之前做司康一直用的都是黃油，但最近家裡黃油用完了，可是突然又好想吃司康，所以就找到了這個全素食譜，剛好可以把剩下的椰子...

全麦奶油奶酪椰子油吐司

08-13 算是比较清淡的吐司，有淡淡椰子香用料波兰酵头全麦面包粉50克水50克干酵母1克筋度较高的高筋面包粉100克筋度较低的高筋面包粉100克干酵母0.8克水160克kiri奶油奶酪50克枫糖浆30克盐4克脱脂奶粉15克麦芽精2克椰子油15...

橙子味椰子油燕麦司康

06-25 最近是吃橙子的季节，橙子全身都是宝贝，对橙皮香味也总是无法抵挡。而且新鲜橙皮扔了也觉得怪可惜的。就捣鼓了这个粗粮司康。全麦粉，燕麦片，椰子油，橙汁橙皮，橙皮与蜂蜜的搭配还能润肺止喘，加上一点巧克力豆，混搭口感很是美妙...

全麦黑米椰子燕麦片蔓越莓司康

04-21 家里剩下一袋椰子玉米粒麦片，拿来做包容性强的司康吧。用料全麦粉100克黑米粉50克糖10-15克泡打粉4克椰子油20-30克鸡蛋1个蛋清➕半个蛋黄牛奶40克椰子玉米粒燕麦片28克蔓越莓10-15克全麦黑米椰子燕麦片蔓越莓司康的做...

粗粒全麦无糖/椰花糖椰油吐司（健康吐司）

03-14 此为一款健康吐司，适合有控糖需要的人群。代糖（善品糖）不可炒菜（油温太高的缘故），但可用在烘焙。不喜代糖者，我推荐椰花糖，也叫椰糖，属于天然糖，升糖指数（GI值）仅35，是白糖的1/3，有着红糖焦糖般的色泽和香气。建议首选澳洲AOC或美国...

50%全麦椰子油吐司🍞

09-11 实在不想吃黄油了于是有了椰子油吐司加上全麦粉嗯我想我不会继续肥下去了哈哈😄用料全麦粉150克高筋面粉150克鸡蛋1个砂糖20克盐3克安琪耐高糖酵母3克牛奶180克（视具体增减）椰子油22克50%全麦椰子油吐司🍞的做法搅拌桶...

椰子油黑巧全麦包(健康版)

04-28 给减肥的MM们福利啦，怕胖，想吃又不敢吃的黑巧，跟椰子油结合perfect🌹🌹，健康版的不要用黄油去替代椰子油，这样热量太高了面团:具体操作步骤可以打开以下链接用料全麦面粉120克高筋面粉500克酵母7克白糖50克盐5克冰水400克(...

椰子油全麦坚果吐司

08-07 私房面包第一道为教会姐妹们准备的健康实惠吐司。用最容易获得且实惠的食材进行。低糖少油。1200克吐司的分量用料汤种（8%）自拌面包粉62克水310克液种20%（波兰种）自拌面包粉155克水155克燕子即发干酵母1.5克主面团72%自拌...