熟谷米营养饭怎么做好吃，熟谷米营养饭家常做法

03-18 这一碗包含谷物，薯类，豆类的杂粮饭，配合东北稻花香大米一起蒸煮，口感香甜，营养均衡，适合全家人。用料稻花香大米250熟谷米50水适量熟谷米营养饭的做法大米250g，加水淘洗清洗后的大米中直接加入50g熟谷米，无需再洗，加入适量水，开...

营养米饭

06-15 用料大米适量盐一小勺适量胡萝卜半根香菇四个紫甘兰1/4油一勺酱油少许营养米饭的做法准备食材洗好切丝国内倒少许油把胡萝卜丝炒一下电饭锅根据人数跟平时做米饭一样，水量是大米的两倍把炒过的胡萝卜丝和紫甘兰丝、香...

营养四色米饭

01-03 想营养，要好色😋用料水1000克黑米50克红米50克小米20克枸杞5克营养四色米饭的做法适量准备黑米，红米，小米，枸杞，总量勿超350克。将所有米倒入网锅，淘洗干净。主锅加入1000克水，放入网锅。设置：时间～28分钟温度～100度速度～4速Ps：煮...

五谷营养米糊(豆浆机版)

07-12 我买东西喜欢物尽其用，把它的功能要利用全面，否则就不买，哈哈，言归正传。每次秀五谷营养米糊都有亲问是怎么做的，我说豆浆机做的，人家接着问，用豆浆机怎么做的，于是，我想想，还是写个菜谱吧，也不费事，分享是最快乐的。不是吗？用料大...

营养米饭饼

07-12 让她们吃这个中国米饭饼，再来个中华豆腐汤，呵呵呵呵，好吃。用料米饭鸡蛋4个胡萝卜3根黑木耳牛奶少许白糖3勺色拉油营养米饭饼的做法胡萝卜切丁胡萝卜丁加糖加水煮熟白米饭入盘备用鸡蛋打散，拌入米饭中煮熟的胡萝卜丁，倒入...

营养超均衡的五谷养生米糊

05-19 用料大米5分之2杯糙米10分之1杯黑米10分之1杯小米5分之1杯薏米一小把红枣2颗莲子4粒花生一小把百合一小把藜麦一小把黑加仑干一小把葡萄干一小把藜麦一小把核桃一整个营养超均衡的五谷养生米糊的做法将所有食材放入清...

营养五谷米糊

09-21 这款米糊重在黑米核桃等成分，补血补脑滋养，味道也很不错。因为使用豆浆机制作，所以过程非常简单，原料生的只要洗净就好，同超市那种炒熟磨粉冲泡出来的味道是一样的，相对这种制作方式更新鲜，也更经济实惠。用料黑米25克核桃2-...

营养糯米饭

04-07 在西安吃过以后，回来也试着做，自己在家做好吃还实惠，可以吃个够！用料糯米250克糖50克大枣20克营养糯米饭的做法将泡好糯米放一层，再放一层糖，再放一层糯米，再放一层大枣，在放一层白糖，也可以依个人口味放枸杞或者山楂等等，上锅...

营养谷物粉

12-05 非常有营养的谷物粉，自己随意搭配，比外面磨的干净，因为我们家那位早上出门太早有时候来不及吃早餐，有了这个早上煮一煮带到单位就可以喝了。配方没有具体的量，大家随意搭配即可，注意像黑芝麻、核桃、南瓜子、红衣花生等容易...

营养五谷吐司

10-18 第一次尝试五谷面包，由于是晚上做的，就要面临深夜烤熟，因为我不喜欢冰箱发酵，所以，太困啦～果干卷的不太均匀，切到最后没有果干了😅用料高筋面粉200克低筋面粉50克南方黑芝麻糊1袋红豆薏米粉50克黑米粉15克小米粉20克黄玉米面...

营养好喝的五谷米糊

09-16 一周早餐美食不重样，今日五谷养生米糊，营养更容易吸收，适合家有小宝贝或给老人食用都很好。用料黑米5克大米15克燕麦10克红米10克糯米10克营养好喝的五谷米糊的做法准备好食材放入轻食杯中启动五谷功能静静的等上一刻钟...

九禾谷黄焖鸭米饭的营养价值与做法

06-03 用料鸭肉400g大葱1根辣椒两根姜1小块香菇4/5朵青椒两个洋葱1个黄焖鸭米饭酱料适量九禾谷黄焖鸭米饭的营养价值与做法的做法第一：准备好各种食材和酱料鸭肉切块、大葱、辣椒、姜、香菇、青椒、洋葱、黄焖鸭米饭酱料第二...

营养饭·杂谷饭·产后·不苦的高丽参饭

06-21 希望小朋友长得结实一些，最近在亲手下厨。新鲜的高丽参使用在料理中，很糯也不那么苦。如果家有小朋友，或者需要调理身体的亲人，换上这样高颜值的料理，总是会生出些食欲来。用料新鲜高丽参1支大米3杯糯米1杯去皮绿豆1把黑米...

五谷营养米糊

07-26 用料五谷杂粮五谷营养米糊的做法泡一晚上加入豆浆机，设定米糊状态。完工...

营养满分韩式【南瓜五谷饭】

12-31 早餐配一个鸡肉丸海带汤炒个木耳山药再来南瓜五谷饭两块不香麽……又是元气满满的一天～真是不理解韩国人的迷惑行为加糖它不香麽非得加盐我原汁原味的做－－啥糖/盐都没放噎人的贝贝跟粗糙的米饭这是什么神仙吃法😂用料贝...

14谷营养米浆

02-24 都知道杂粮米浆营养好喝可是杂粮要提前浸泡浪费时间，不同杂粮浸泡时间还不一样，好麻烦。现在有了燕之坊14种谷物香米无需提前浸泡，好喝的谷物米浆片刻即出。用料14种谷物香米饭1量杯水适量14谷营养米浆的做法用豆浆机自...

谷物营养糕

03-31 用料核桃克红枣颗枸杞粒麦芽糖克黑芝麻克南瓜子杏仁谷物营养糕的做法准备好所有的材料，五谷也可以自己选，喜欢吃什么就放什么在锅中倒入麦芽糖，加热，然后倒入五谷，搅拌均匀将搅拌均匀的五谷倒入模具中定型，放凉好倒出来切成...

营养炒米饭

07-12 身为孕妇🤰的我，加各种蔬菜的炒米饭对我来说又简单又营养用料鸡蛋2个油适量葱一段盐适量米饭2碗胡萝卜一小根豌豆一小把香菇3朵玉米一小段黄瓜半根姜一片营养炒米饭的做法豌豆用水焯一下30秒左右；香菇、胡萝卜、黄瓜切...

五谷营养米糊（破壁机）

01-18 自从入了破壁机天天各种磨浆跟我妈说啦今年让她多种点黄豆这样可以经常喝自家的豆浆咯用料黄豆1把绿豆1把麦片1把黑芝麻一把莲子1把去核红枣10颗黄小米1把自制糖桂花1勺水800克五谷营养米糊（破壁机）的做法准备食材，开机...

营养谷物片

12-19 精选多种谷物麦片、坚果、果干、果脯，选用进口橄榄油，加拿大枫糖和高品质蜂蜜低温烘焙手作。真材实料，可泡酸奶、牛奶、豆浆，当小零嘴，低卡营养美味😋用料坚果：核桃、巴旦木、腰果、南瓜子、葵花籽各150g果脯：葡萄干、芒果干...

五谷营养粥

03-22 联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲，给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最正当。用料大米20g小米20g红米20g糙米20g麦仁20g水...

营养五谷粥

04-16 用料五谷粥小土豆3蔬菜随意酱油营养五谷粥的做法凉水放入土豆，水要没过土豆，大火烧开，水开后转中火🔥煮5-10分钟。开水放入青菜，稍稍烫熟就可以捞出，倒一些酱油就👌...

五谷营养糊

06-24 追求健康饮食，调料减至极致是我下厨房的追求。这款营养糊我们家每天早晨都会吃，五谷为养，包括蛋白质、粗纤维、碳水化合物及各种微量元素，能让工作繁忙的我们元气满满，搭配蔬菜、鸡蛋等食物做早餐绝对会让亚健康的人改善体...

营养五谷杂粮米浆

11-11 办公室美食记用料大米适量玉米碎适量纯净水糖营养五谷杂粮米浆的做法大米和玉米碎提前泡发，料和水的比例是1：3把玉米碎和大米加入豆浆机，打成米浆，糖根据个人喜好添加（我办公室的同事就有一个不吃糖的，所以我没有把糖放到一...

清新谷香薏米红豆营养粉

05-30 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。1.防癌抗癌其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概...