时蔬火腿燕麦粥怎么做好吃，时蔬火腿燕麦粥家常做法

12-29 用料皇家小虎黑胡椒考场2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黄瓜½根开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味金龙鱼芝麻香油¼茶匙时蔬火腿燕麦粥的做法黑椒肠斜切片黄瓜切片生菜切小段放入盐水浸泡10分...

10-14 这道菜是用来消灭冰箱里的剩菜的，冰箱里土豆、黄瓜各剩了一个，没有肉加了点火腿丁炒出来竟然意外的好吃。用料火腿1根土豆1个黄瓜1根大蒜2瓣葱1小段小米辣椒4根生抽2勺老抽1勺蚝油1勺淀粉1勺盐少许时蔬炒火腿的做法首先...

12-02 周末早上比较有时间，所以才能费时费心的来熬一碗粥～据说早上吃点咸得比较好，所以煮了这款蔬菜粥，但是还加了些燕麦～增加口感！用料大米150g燕麦50g时蔬50g盐少许白胡椒少许时蔬燕麦粥的做法把燕麦、大米淘洗干净，然后用少许清...

咸味蔬菜火腿燕麦粥

08-23 就是要与众不同，就是要吃咸味的牛奶燕麦！这碗燕麦粥极其类似奶油炖菜的味道你知道嘛～用料火腿洋葱青菜燕麦片牛奶黑胡椒粉盐咸味蔬菜火腿燕麦粥的做法火腿切丁，青菜（或你喜欢的其他蔬菜）切碎，洋葱切粒热锅里放少许油，下洋葱粒...

果蔬燕麦粥

09-16 今天辰哥哥有点便秘，大便很费劲，便便是硬硬的羊屎球，做了这款“通便粥”，粗纤维多，可以加快肠道蠕动，软化大便，让宝宝不再受便秘之苦。用料燕麦30克雪梨30克红薯30克黄瓜30克大米半杯果蔬燕麦粥的做法食材备好燕麦片提前泡下...

时蔬鸡丝燕麦粥

03-21 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——时蔬鸡丝燕麦粥用料包菜1/6个胡萝卜丁10克玉米粒15克青豆10克优形奥尔良即食鸡胸肉1块清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙的½🔸装饰葱花适量时蔬鸡丝燕麦粥的做法包菜切小块...

杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷

09-13 今天每个月的那几天晚上没睡好，整个人都觉得不太好也不想出去，就做了这个饼，配上黄豆酱，再来个苹果用料鸡蛋1只胡萝卜1/4根圣女果2个火腿肠半根燕麦适量玉米粉适量杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷的做法燕麦加热水吸饱水，这是最重要的...

时蔬香肠燕麦粥

01-30 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根生菜¼颗开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味辣椒面1茶匙李锦记锦珍生抽½茶匙金龙鱼芝麻香油¼茶匙时蔬香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10...

香菇火腿燕麦粥

08-27 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料火腿肠1根燕麦片（纯）40g洋葱0.3个青菜1把鲜香菇2朵牛奶400ml食用油15g盐2g黑胡椒碎根据口味添加香菇火腿燕麦粥的做法锅中放油，炒香洋葱碎、香菇片、火腿丁。加入牛奶、燕麦，小火...

时蔬火腿饭团

01-04 有时候宝宝挑食，不仅是宝宝的问题，可能是妈妈们对食材的处理，使得宝宝不感兴趣，不吸引宝宝的眼球，宝宝自然是不会有去想吃的欲望了。我家晨熙宝宝可是让我多次实战了，妈妈需要多种花样的辅食，来征服他那个小小的胃。今天我就...

减肥餐之燕麦时蔬粥

08-02 给自己记录的减肥食谱，怕忘用料燕麦30-50克西兰花适量葫芦卜香菇减肥餐之燕麦时蔬粥的做法香菇切薄片，胡萝卜和西兰花切小点备用锅中加适量水煮开，下香菇煮一二分钟在下葫芦卜和西兰花煮一二分钟，最后加入燕麦片煮二分钟，...

杂蔬燕麦粥

08-30 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香肠切丁起锅烧油加入香肠➕胡萝卜...

时蔬口蘑燕麦粥

03-20 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——时蔬口蘑燕麦粥用料清水250克胡萝卜丁25克水果黄瓜1/2根口蘑2个桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙的½黑胡椒碎少许时蔬口蘑燕麦粥的做法黄瓜切小块口蘑切片清水加入锅里煮开加入胡萝...

低脂营养餐｜虾仁🍤时蔬燕麦粥

12-23 从小我就喜欢喝粥，白粥、甜粥还有咸粥都爱！因为最近一直在调整自己的饮食，尽量减少碳水的摄入。于是就做了这个时蔬燕麦粥。做法非常简单，又有营养。几分钟就可以喝到热乎粥啦！燕麦饱腹感强，热量低，这款粥做早餐也是非常好的...

火腿蔬菜粥

07-18 这几天大东北的气温很不正常，我很给面子的，感冒了😔。胃口差，熬点粥给自己喝吧！有菜、有肉、有蛋的，还放了枸杞和参片……火腿蔬菜粥，清淡可口，还补气血，适合感冒的人吃。用料大米适量纯肉火腿肠半根鸡蛋1个胡萝卜半根香菜一...

火龙果燕麦粥

04-09 最近吃了很多火气大的今天吃个不上火的用料原粒燕麦50克牛奶一杯火龙果半个水果喜欢的都可以坚果即食麦片火龙果燕麦粥的做法取几勺原味麦片加牛奶或水煮开小火闷5分钟火龙果打成果汁慢慢加入刚刚煮好的麦片粥中直到...

时蔬牛肉燕麦粥

01-26 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克馋宗五香酱牛肉1块开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜¼颗🔸调味六婆油泼辣子1茶匙李锦记锦珍生抽½茶匙时蔬牛肉燕麦粥的做法酱牛肉切小块生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起...

蔬菜燕麦粥

05-29 最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝...

时蔬藜麦粥

12-18 买了藜麦，偶尔煮饭会加在大米里面，可是家人不喜欢吃。那就用来煮粥吧，加了蔬菜粒，味道还不错。查了下资料，藜麦营养价值挺高，关键饱腹感还很强，减脂期间吃也不错（不喜欢粗粮口感可以加入大米一起煮粥）用料藜麦100克胡萝卜粒10...

蔬菜火腿燕麦粥

02-15 用料燕麦片50克火腿肠1根芹菜1根海盐、黑胡椒半勺味增1勺PB2花生粉1勺脱脂牛奶200克蔬菜火腿燕麦粥的做法可以直接牛奶加水煮...

火腿燕香葱燕麦粥

05-31 用料即食燕麦适量火腿片2片鸡蛋1-2个盐适量小香葱1-2根香油适量火腿燕香葱燕麦粥的做法锅里水烧开，倒入燕麦片，燕麦片下锅基本就会沸腾，主要火可以调小些，略煮一会，待燕麦片膨胀沸腾，（燕麦要少量，如果煮会泡大，倒太多会太稠，没...

蔬果燕麦粥

02-10 用料燕麦碎1cup胡萝卜半根刀豆4、5根苹果1小个蜂蜜1-2勺（可不放）蔬果燕麦粥的做法小锅里放上淘洗过的燕麦碎，4-5小碗水，一小个苹果块，刀豆段，胡萝卜丁。水开，用勺搅一下，转中大火煮15分钟，无需盖盖。用勺搅一下，（想要放蜂蜜的现...

燕麦时蔬派

07-10 用料胡萝卜适量燕麦50克鸡蛋3个黑芝麻1勺西葫芦适量个火腿肠1根燕麦时蔬派的做法即食燕麦10勺，大概50克左右加入一颗鸡蛋加入一勺黑芝麻加适量牛奶，全部搅拌均匀燕麦放入6寸模具，熬出造型（要有个边，要不蔬菜和蛋液放不住）空...

时蔬燕麦汤

09-28 🙊每逢佳节胖三斤，这句话果然一点都不错😭茫茫减肥路～算了😩😩中秋已过，我还是老老实实重新开始吧😑😑用料胡萝卜少量虾仁5个西兰花少量菌菇少量燕麦少量时蔬燕麦汤的做法1⃣锅里放入虾仁、蔬菜块煮开2⃣煮到食材都熟了，...

虾仁燕麦时蔬营养粥

07-19 这款粥非常有营养,是好多年前一位营养师推荐给我们家“老佛爷”的😉也是我们家经常做的一道美味粥谱。现在我向各位厨友推荐共同分享😄我选的虾是活虾现剥的虾仁。虾仁是优质蛋白,燕麦含有8种氨基酸，丰富的B族和膳食纤...