减肥食谱 减肥餐之燕麦时蔬粥 来源:美味食谱馆 2.23W 给自己记录的减肥食谱,怕忘 用料 燕麦 30-50克 西兰花适量 葫芦卜 香菇 减肥餐之燕麦时蔬粥的做法 香菇切薄片,胡萝卜和西兰花切小点备用 锅中加适量水煮开,下香菇煮一二分钟在下葫芦卜和西兰花煮一二分钟,最后加入燕麦片煮二分钟,快手低脂减肥早餐就完成了 小贴士可以在加个荷包蛋或者煮鸡蛋 时蔬 减肥餐 燕麦