三明治黑麦面包怎么做好吃，三明治黑麦面包家常做法

三明治黑麦面包

01-04 上次首次尝试了5分钟面包的基础面团之后，就一发不可收拾的喜欢上了这样做面包的方法，所以打算把书里的方子逐个试一遍。除了节省时间，做5分钟面包的又一个便捷之处在于，用来乘面团的容器不用每次洗！在用完的容器里继续搅拌...

【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治

04-18 这款三明治，对于不擅长处理食材的亲们，去超市扫一遍货便可以备齐食材，经过简单加工便可以吃到的美味三明治。用料芥末籽酱适量蛋黄酱适量酸黄瓜1根水浸金枪鱼适量【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治的做法又是一款简单到不能...

超丰富的黑麦三明治（附上超详细的包三明治大法）

03-08 一日之计在于晨，早上是我们精力最充沛的时刻，经过一个晚上的休整，状态最佳。这时候吃上一份能量满分的早餐，犹为重要。可以为我们提供热量，能量，以迎接新一天的生活。这份培根鸡蛋三明治，有培根、鸡蛋、番茄和生菜，营养满分，在...

【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治

01-08 用料鸡胸肉55克包菜3片西红柿3片鸡蛋1个全麦吐司2片番茄酱5克【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治的做法准备好：无油煎蛋，煎鸡胸肉（健身厨男的方子），番茄酱，吐司，包菜及番茄一层吐司，一层包菜，一层番茄，一层鸡胸肉，一层煎...

三明治黑麦面包Deli-Style Rye

12-18 上次首次尝试了5分钟面包的基础面团之后，就一发不可收拾的喜欢上了这样做面包的方法，所以打算把书里的方子逐个试一遍。除了节省时间，做5分钟面包的又一个便捷之处在于，用来乘面团的容器不用每次洗！在用完的容器里继续搅拌...

赛百味蜂蜜全麦面包棒【三明治面包胚】

11-06 ⚫︎全麦面包拥有丰富的纤维，比较容易填饱肚子。间接减少摄取量，减低热量的吸收。也是健身爱好者的主食推荐！因为全麦面包纤维高，容易饱腹感⚫︎没有加糖哈，用蜂蜜代替的。主打健康系面包，当然全麦系口感比精麦的略粗糙，这是正常...

面包三明治

04-07 用料鸡蛋2个生菜2片鸡胸肉2块番茄酱1勺黑胡椒酱1勺黄瓜片1根面包三明治的做法晚上把面包烤好，一个鸡蛋250克高筋面粉，酵母5克豆沙15克黄油20克牛奶150克奶粉20克芝麻10克有坚果可以加点烤好的面包🍞切片鸡胸肉晚上腌好，...

韩风高纤黑麦三明治

05-30 新发地疫情来了，放弃麦当劳优惠券，自己做好吃高纤三明治。用料鸡蛋2个发酵泡菜100克牛肉早餐肠3根黄瓜半个根黑麦面包4片意式乳酪番茄酱2勺韩风高纤黑麦三明治的做法黑麦面包在预热的烤箱里余温加入2-3分钟，此时切好黄瓜...

全麦圆面包三明治🥪

04-02 用料1.主料：全麦圆面包1个2.辅料：这个可以随个人喜好任意添加☆我加的辅料如下pizza用cheese1片千丝卷心菜1把（这个可以换成你喜欢的任何蔬菜火腿1片番茄酱适量现磨意大利香料（没有可以换成黑胡椒3转全麦圆面包三明治🥪的...

黑米三明治

06-09 今日早餐：板栗南瓜粥网红黑米三明治鸡蛋、圣女果2018.12.27早餐用料吐司6片黑米250克细砂糖30克板栗适量南瓜150克粳米适量黑米三明治的做法1、黑米提前浸泡3小时，吐司切对半切成长方形2、黑米加适量水，熬成浓稠状态趁热...

低糖三明治切片全麦面包

09-14 一直喊着减肥的我，总要做一款来证明一下决心哈～🍞吃不完的冷冻保存哦。用料全麦面粉185克水150克高筋面粉100克红糖粉15克黑芝麻15克酵母3克盐2克鸡蛋液50克黄油🧈10克低糖三明治切片全麦面包的做法第一步：材料（除黄油外）...

三明治面包

03-08 烘焙店老师教的方子，记录一下用料高筋面粉300克低筋面粉50克全脂牛奶200克鸡蛋1个（50克）糖35克蜂蜜30克黄油35克酵母3克盐3克全蛋液（刷面包表面）适量三明治面包的做法牛奶中加入酵母拌匀加入鸡蛋、蜂蜜液体中加入面和糖、...

黑麦面包鸡胸肉三明治

08-01 用料捷森黑麦面包2片鸡蛋1个生菜适量西红柿1个鸡胸肉100g黑胡椒适量白胡椒适量料酒适量盐2克蚝油适量蒜末适量沙拉酱适量黑麦面包鸡胸肉三明治的做法将鸡胸肉切片，拿一个碗，倒入料酒、蒜末、黑胡椒、白胡椒、盐、蚝油，搅...

无糖黑麦50%三明治面包胚（附蒜香）

06-27 用料黑全麦粉120克高粉120克鸡蛋1个黑芝麻5克蜂蜜20克盐2克酵母2克水110克黄油（橄榄油）15克无糖黑麦50%三明治面包胚（附蒜香）的做法以前配料揉个面团，注意黄油最后加，等面团揉好化软加进去再揉。揉好让它去发酵。烤箱28度，1...

超简单黑麦三明治🥪

10-19 蛋白质、蔬菜、碳水要均衡哦。不建议三明治里再加碳水类食物，个人建议最好加蛋白质和蔬菜。用料包菜5片鱼肉80克黑麦面包2片超简单黑麦三明治🥪的做法热锅，不放油烘一下面包片包菜切丝下锅炒熟事先准备好的鱼肉，嫌麻烦的...

蓝纹奶酪黑麦三明治

11-15 搬运贴，来自美味就是如此简单---“蓝纹香蕉黑麦”三明治咸与甜 SALEetSUCRE 2020-07-24用料黑麦面包等蓝纹奶酪黑麦三明治的做法下厨房复制粘贴太困难了，只有直接上图。见上图，粘贴不了文字。小贴士香蕉用叉子压成泥也...

黑麦三明治

03-19 正在减肥期不敢吃米面这些精细粮食作物外面买的三明治酱料热量又高还不如自己做健康又味美用料鸡蛋1个番茄1个牛油果1个捷森黑麦面包1片酸奶少量黑胡椒粉少量黑麦三明治的做法鸡蛋煮熟，黑麦面包放在平底锅上烤一下记得...

Morning brunch 1. 黑麦面包开放三明治

01-17 大家，Morning🌞用料火腿1片（其实几片都可以）牛油果半个芝麻菜看心情好了（差不多一把吧）小番茄6个（心情好就多来几个吧）日本南瓜或者甜栗南瓜（就是绿皮的那种）半个三文鱼3-4片（薄一点，口感好，太多面包上也放不下）山楂可有可无这都是...

全麦三明治

12-30 我经常说，没有垃圾食材，只有垃圾吃法，如果搞不清楚自己消耗多少，又摄入多少，就很可能不知不觉多吃！如果搞得清楚，只要确保每天都有热量缺口，那就一定会瘦！上面视频里我放了一张表，大家可以看一下，我是如何精准计算每一顿的热量摄...

减脂早餐--全麦面包三明治

08-13 用料全麦面包2片蔬菜100g低脂牛肉火腿片3片鸡蛋1个番茄酱些许减脂早餐--全麦面包三明治的做法煎一个荷包蛋把番茄酱涂抹在面包上依次把蔬菜、牛肉火腿、煎鸡蛋夹在面包里大功告成！...

黑麦包三明治

07-26 通常提起面包，大多数帮友会想到吐司、肉松包、菠萝包等等这些常见的。这些面包都有一个比较显著的特点口感好，符合大众口味，不过热量相对也会比较高。阿涛在健身时，也会将吐司纳入餐单中，你是不是会疑问，吐司热量不低哦，健身...

100%黑麦吐司三明治

04-24 听说能无条件吃得下这种100%全麦面包的人，一定对你是真爱！用料鸡蛋1个沙拉酱2勺自制全麦面包2片100%黑麦吐司三明治的做法切两片已经烤好的面包码上TA喜欢的食材，只要夹的住，使劲加喜欢吃流心蛋的话，最好马上吃，如果是带便...

三角包三明治（三明治机）

05-15 用料全麦土司面包片，火腿，芝士片，煎好的鸡蛋，肉松，青菜三角包三明治（三明治机）的做法1.将三明治机接通电源打开右侧开关预热，大约30秒之后预热完成打开锅盖；2.将面包片涂上黄油或奶油；（没有黄油等也可用色拉油代替在上下烤盘上刷...

无油黑麦贝果三明治

02-05 强烈安利美食博主“小高姐的魔法调料”，这个贝果的方法参考小高姐的配方做了一些替换，小高姐用的是纯高筋面粉，因为减肥，所以一部分面粉换成了黑麦粉和全麦粉，也超级好吃～早上一个黑全麦贝果三明治➕一杯脱脂牛奶，算了一下热...

健康减脂黑麦欧包三明治

03-15 自己烤的黑麦欧包，烤好放凉切片放保鲜袋冷冻储存，早餐吃很方便。为了满足我的中国胃，我把老干妈和花生酱混合加了一点点生抽调匀做了基底抹酱。还有一个特别简单的吃法是面包片烤一下，抹花生酱，再铺上香蕉片。用料鸡蛋2个...