杏仁黑木耳拌苦菊怎么做好吃，杏仁黑木耳拌苦菊家常做法

01-01 苦菊和黑木耳都有清血脂降血压的作用，加上杏仁带来另一种风味的复合口感，这道冷盘绝对是可以打开你味口、拯救食欲，是节后刮油解腻的不二良品。用料干黑木耳20克美国大杏仁50克果醋5克苦菊生菜60克橄榄油15克盐1小勺鸡精...

05-28 此方为成都文殊院香园餐厅的一道菜，色香味俱全，适合夏日制作使用。用料木耳适量生抽3小勺老抽2小勺白糖2小勺香油适量小米椒三根盐适量白芝麻适量（可不加）香菜适量（可不加）桃仁拌木耳的做法核桃仁准备好，小米椒切段。木耳凉...

05-11 用料苦菊1小把香油1勺虾仁6只醋1勺蜂蜜1勺核仁（干果）5粒黑芝麻一点点苦菊虾仁的做法1、苦菊盐水泡10分钟，沥水2、虾仁干煎熟3、苦菊、虾仁放入碗里+调味料搅拌4、摆盘散上芝麻5、美美的享受食物吧！小贴士做的是一人份，口味...

黑木耳拌苦瓜

08-13 夏天里清热解暑的苦瓜，这样做爽口又不苦用料木耳20朵苦瓜1根生抽少许香醋少许葱，姜，蒜，花椒少许黑木耳拌苦瓜的做法看视频👆看视频👆看视频👆看视频👆看视频👆小贴士苦瓜过水后再过一次凉水，挤干水份再拌...

凉拌杏仁苦菊松花蛋

12-29 用料苦菊松花蛋大杏仁陈醋盐小红椒蒜凉拌杏仁苦菊松花蛋的做法苦菊清洗干净，铺在盘底。皮蛋切开，放在苦菊上。大杏仁稍切，成小块。小红椒切小细段，蒜切末，加陈醋、盐拌匀，做成调味汁。将调汁浇在菜上即可。...

凉拌木耳苦菊菜

09-10 非常简单省时的一道凉拌菜，苦菊清爽的口感加上木耳肉肉的口感，这两样在一起很绝配的！用料干木耳一小把苦菊菜一颗海鲜酱油绿芥末凉拌木耳苦菊菜的做法干木耳用温水泡开洗净，用剪刀剪去木耳的根部。苦菊菜洗净撕开木耳用开...

凉拌杏仁，黑木耳

10-05 用料木耳适量杏仁一小把小米椒两个麻油，香油几滴生抽，陈醋，盐适量食用油一勺凉拌杏仁，黑木耳的做法黑木耳洗净，焯下水，切丝，容易入味。杏仁提前用冷水泡好。放一起，小米椒切环，浇上一勺热油，最好浇在辣椒上。加适量盐，生抽，陈，醋，麻...

拌苦菊

04-01 只是想多买点让老爷爷早点回家！用料苦菊1把蒜3瓣盐一丢丢香油自己喜欢的量醋自己喜欢的量肉丁自己喜欢的量自家豆酱切了一大片炸花生米20颗左右花生油1勺橄榄油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我里边没用到白糖，我用的是沙拉酱...

苦瓜拌黑木耳

08-20 用料木耳朵苦瓜1根香油2勺生抽1勺糖1勺盐少许香醋1勺苦瓜拌黑木耳的做法苦瓜沿瓜核切薄片；用盐腌制20分钟；木耳泡发后，与腌好的苦瓜分别汆水后捞出备用；起油锅，入苦瓜爆至瓜片透明后关火；倒入黑木耳，加入香油，醋，糖和少许盐；喜...

凉拌黑木耳

06-02 东北特色，亮甲山黑木耳，肉质厚，爽口清脆，老少皆宜。用料黑木耳150克亚麻籽油适量小辣椒适量香菜适量生抽适量陈醋适量白糖适量辣椒油适量凉拌黑木耳的做法准备食材黑木耳焯水后，捞出放入凉水中备用。加入所有调味料与配料...

无油版苦瓜凉拌黑木耳

05-10 一滴油都没有！超级好次！不苦！不苦！不苦！做法简单！包学会！具体怎么做？看下面：1、苦瓜去瓤，切薄片，最好把苦瓜里面的白白的东西都挖干净！不苦的关键之一2、撒点盐腌一个小时3、开水烫，烫的过程中捏捏，挤挤，沥干水，两遍！重要的！不苦的关键...

果仁拌木耳

01-03 适合高考生的简单小菜用料腰果核桃仁杏仁适量发木耳适量日本小青瓜两条蒜三瓣味极鲜酱油一匙陈醋一匙辣椒油半匙糖半匙盐少许芝麻油一小匙果仁拌木耳的做法把果仁入烤箱中层，150度烤10分钟，取出晾凉备用烧开水，倒入泡发...

苦菊拌银耳

05-13 苦菊是清热去火的美食佳品，也有抗菌，解热，消炎，明目的作用，所以最适合夏季食用。搭配滋补生津，养颜补气的银耳，相辅相成，美味共存。用料苦菊一颗银耳半朵杏仁随意枸杞随意橄榄油适量米醋适量蚝油适量白糖适量苦菊拌银耳的做法...

苦肠拌苦菊

04-29 用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺盐5克苦肠拌苦菊的做法把苦肠撕成小条洗净苦菊胡萝卜，葱，木耳加香菜...

苦瓜拌木耳

09-11 用料木耳1把苦瓜1根蒜3瓣小葱1根盐少量生抽适量醋适量香油1勺小米椒1个橄榄油2滴蚝油少量糖1勺苦瓜拌木耳的做法苦瓜洗净，去籽切片。水开，苦瓜绰煮一分钟捞出过凉水备用。木耳提前泡发好。绰一下即可。葱、蒜切碎。小米...

苦菊拌杏仁儿

07-01 减肥！败火！用料苦菊1把生抽1勺醋1勺白糖2克盐一丢丢橄榄油1勺鲜野杏仁1袋百合2个金针菇1把香菜5根切段苦菊拌杏仁儿的做法焯杏仁、百合、金针菇。放凉去水。把上面所有调料放进去一拌！非常爽口！开胃！减肥！败火的拌菜就出锅...

凉拌黑木耳醋拌黑木耳

10-30 黑木耳被称之为“血管清道夫”，据说醋拌黑木耳醋拌香菇是宋家三姐妹最爱的食物。你看看宋家三姐妹多漂亮多长寿就知道凉拌黑木耳多有益处了！木耳可以软化血管清除体内垃圾，黑色食品一般都补肾补血的。用料干黑木耳一大把...

拌木耳，苦菊，松花蛋

02-02 用料木耳1小把苦菊2棵(小的)松花蛋2个(大的)圆葱1块蒜4瓣陈醋2汤勺蚝油1料勺芝麻1料勺香油1料勺味精少半料勺(可不加)麻辣味火锅蘸料1汤勺生抽1汤勺白糖1料勺辣椒油1汤勺拌木耳，苦菊，松花蛋的做法木耳提前泡好，锅中加水，...

木耳拌桃仁

09-24 用料鲜核桃几个野生黑木耳1小把小米辣2、3个盐适量生抽适量香醋适量香油少许白糖少许木耳拌桃仁的做法野生木耳洗净，泡发，焯熟，沥水备用；核桃仁去皮洗净，小米辣切圈与木耳装盘；盐、生抽、香醋、香油、糖调成味汁；拌匀，上桌。...

拌黑木耳

07-14 黑木耳当日泡当日炒，吃多少泡多少，因久泡后可能会变质产生毒素，或滋生细菌、真菌等致病微生物。当温度在20℃以上，特别是夏季高温，木耳变质的速度非常快。当发泡时间超过8小时，变质所导致的细菌量将达到原来的数倍至几十倍，...

黑胡椒虾仁拌苦菊

08-29 过完年开始把过年长三斤的肉减掉！沙拉什么的最合适！用料虾仁按需苦菊按需黑胡椒料酒盐按口味沙拉酱或者橄榄油黑醋汁黑胡椒虾仁拌苦菊的做法虾仁解冻或者剥好后去掉虾线用盐黑胡椒料酒腌制腌制过程中洗好切段锅内到橄榄...

果仁苦菊

06-13 用料苦菊适量花生适量醋适量盐适量生抽适量洋葱适量果仁苦菊的做法因为没有拍分步骤的图苦菊比较少我在里边放了一点生菜先洗净切段然后放在容器中依次加入盐，生抽，醋（根据自己的菜量定）加入蒜末洋葱丝搅拌均匀放入盘中撒...

凉拌苦菊

07-07 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g盐1g调味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺盐0.5小勺香油1小勺凉拌苦菊的做法做调味汁。糖、盐、生抽、醋、香油倒入碗中搅拌均匀备用。做香...

凉拌木耳苦瓜

09-17 史上最简单的减脂凉拌菜，拿肉都不换。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1个花生米200g葱蒜适量小米辣适量生抽1勺醋1勺盐半勺酱油半勺凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切片洋葱切丝一勺盐加水化开浸泡15分钟去除苦味把苦瓜和木耳...

杏仁拌苦菜

02-09 春天，大家有没有感觉眼睛不舒服，那是肝脏需要排毒了。这个季节多吃一点野菜，有清肝明目的作用。用料苦菜团一个杏仁一把盐适量熟芝麻适量杏仁拌苦菜的做法新鲜苦菜，煮熟后，冷水淘洗三遍，用冷水泡一晚上。把水份挤干，菜团子可...