打卡秋天必尝美食怎么做好吃，打卡秋天必尝美食家常做法

强烈推荐超美味板栗烧鸡，打卡秋天必尝美食

10-14 食谱被盗，为保护隐私，食谱制作步骤不再上传，想要了解制作步骤及用料配比的可加wechat：rubycwp13用料板栗强烈推荐超美味板栗烧鸡，打卡秋天必尝美食的做法好吃到停不下来😆...

28天减脂食谱打卡第10天：好好吃饭

08-21 用料水煮蛋两个豆腐脑一份地瓜很小的六个猕猴桃一个小鲳鱼五条长茄子两条五香豆皮一张葱蒜适量青红辣椒各一根大蒜瓣六瓣28天减脂食谱打卡第10天：好好吃饭的做法早餐：水煮蛋两个+豆腐脑一份+猕猴桃一个小鲳鱼用电饼铛预...

秋季甜品|石榴千层糕，颜控必打卡！

04-07 秋冬季节，正是吃石榴的季节🥳石榴不仅好吃，营养价值特别高，尤其对女生，更应该多吃换着花样做更多的千层糕给家人们‍♀️做法简单✅还是一次性杯的配方用料洲星马蹄粉250g石榴1个白糖按个人甜度椰汁400ml一次性杯数个秋季甜...

尝美食

10-27 搜罗身边特色美食用料懂吃的人不一定能做出好菜不懂吃的人不能做出好菜我相信这是真理…尝美食的做法品尝学习实践...

辅食打卡第一天-米粉

08-06 看了六个月今天终于可以尝一下母乳以外的东西了辅食打卡第一天希望可以坚持下去宝宝我们一起加油＾０＾~用料米粉5克水50ml辅食打卡第一天-米粉的做法准备好一个漂亮的小碗碗和小勺子加5g米粉加入50ml水搅拌均匀呈现米糊状...

打卡第五天

05-12 早上五点零六分起床，六点吃早饭用料豆浆打卡第五天的做法早餐一杯豆浆➕煎鸡蛋（今天没吃放心早餐，大老远跑去买结果....腊鸡一个荷包蛋就能打包成这样，还要两块钱，气的想打人）荷包蛋很油腻了午饭一盒100ml酸奶➕好几袋馍片...

秋天必吃美味-梭子蟹炒年糕

04-04 秋天怎么能不吃蟹呢，梭子蟹炒年糕，简单几步就能搞定，超级好吃~用料梭子蟹2只年糕1条姜适量葱1根干辣椒1只耗油适量老抽2勺料酒1勺麻油适量白糖2勺秋天必吃美味-梭子蟹炒年糕的做法将梭子蟹用刷子清洗干净，清洗干净后切成...

insanity63天饮食打卡

10-20 已经严重到65.5了...前天开撸insanity63，希望能保持打卡..3.23-3.29第一周(姨妈周)65.5----》63.2用料我要肌肉insanity63天饮食打卡的做法我要减脂我要增肌...

打卡第六天

05-12 早上睡过头了，七点零六分才起床，七点四十吃早饭用料豆浆打卡第六天的做法两根油条➕一杯豆浆午餐十一点一大碗花生米粥➕五六十个葡萄两个大菜饼....吃了肚子疼...

美食打卡

06-17 各种美食打卡用料不限制看心情美食打卡的做法各种美食打卡踩坑推荐...

🎑【秋天必备】美味蒸螃蟹🦀️

09-24 最原汁原味的蒸螃蟹！！新鲜活蹦乱跳螃蟹！！！用料螃蟹16只🎑【秋天必备】美味蒸螃蟹🦀️的做法带冰从市场带回开箱！！腿还在动！！美美哒！！由于工具有限，没有篦子，就在锅底加浅浅一层水，🦀️冲刷干净放入加盖蒸20分钟，注意螃蟹的位置摆放，尽量减...

30天打卡

01-20 用料周期30天30天打卡的做法三餐打卡...

打卡第三天

05-13 早上五点起床，五点四十吃早饭用料玉米打卡第三天的做法早饭一块蛋糕和一个黑米糕……我又吃了放心早餐-还是一样的难吃，反正没得选，放心早餐一样很油腻有添加剂一盒100ml酸奶➕两根玉米，我吃了玉米已经撑了就算有吃美味的...

打卡第一天

05-13 早上起床的时候已经接近11点了！因为晚上凌晨一点多才睡，起来只能是吃午饭了。用料梨个打卡第一天的做法午饭12点接近，一碗冬瓜豆腐汤➕两节玉米➕一碗蛋炒饭，吃完又吃了一碗绿豆汤！都是我妈做的，感觉特油腻，我还是吃了。冬瓜...

打卡第四天

05-13 早上四点五十起床，五点半吃早饭，中午从十点多就一直吃，这习惯可不好用料面包片打卡第四天的做法早餐就这两条面包，又是放心早餐，我发四明天起不吃放心早餐了！又贵热量又高！十点二十吃了大约两根红薯➕一盒100ml酸奶➕两勺黑...

28天减脂食谱打卡第六天：好好吃饭

08-19 速食：土豆鸡腿肉拌面。用料包菜1/2个全麦面粉10克鸡蛋2个肥牛卷20克培根2片去皮鸡腿肉100克土豆1个辣椒1个油麦菜50克28天减脂食谱打卡第六天：好好吃饭的做法包菜切细丝+鸡蛋液+全麦粉+土豆丝（15克）+盐+胡椒粉拌匀。可以...

打卡第二天

05-13 早上六点起床，六点二十吃早饭，下午两点五十算是午饭吧，五点五十加一次餐用料菜包个打卡第二天的做法早餐两个大菜包➕一个黑米糕吃的放心早餐，但是还感觉不卫生（黑米糕太甜了感觉，菜包又很油，但还是吃了）下午两点五十吃的一根...

抗炎饮食21天打卡

02-19 ⚠️什么是炎症❓为什么要进行抗炎饮食❓炎症是所有慢性病的诱因，所以无论你已经确诊某种慢性病或自身免疫病，还是仅仅想预防某种疾病，都应该多吃有助于减轻体内炎症的食物（抗炎食物），少吃或不吃那些会加重体内炎症的食物（增炎...

两人食一百天早餐打卡

12-24 用料鸡蛋1个牛奶500克火龙果1个香瓜1个玉米1根两人食一百天早餐打卡的做法早餐...

韩式鲜酱熟蟹🦀️ 酱香蟹肥，秋日食蟹必打卡！

03-28 食材：1.大闸蟹4只2.黄酒250ml3.酱油700ml4.清水500ml5.洋葱1个6.生姜、干辣椒、花椒粒适量7.苹果1个8.白砂糖150克步骤：1.2-10所有材料煮至沸腾2.大闸蟹洗净蒸熟晾凉4.密封冷藏24小时以上用料大闸蟹韩式鲜酱熟蟹🦀️酱香...

28天减脂食谱打卡第9天：好好吃饭

08-21 用料鸡蛋2个玉米2根白菜梗2片青椒1个胡萝卜1/3根牛排1块青虾仁80克丝瓜1根地瓜4小个裙带菜1小把豆腐30克28天减脂食谱打卡第9天：好好吃饭的做法早餐：玉米+水煮蛋两个+keep低脂拿铁白芸豆固体+猕猴桃一个锅热放橄榄油+牛...

28天减脂食谱打卡第13天：好好吃饭

08-23 用料水煮蛋两个口蘑10个油麦菜100克鱼排50克石斑鱼一条（小）魔芋80克葱姜蒜香菜适量青红辣椒各一个28天减脂食谱打卡第13天：好好吃饭的做法口蘑已经改刀成四瓣。锅热放橄榄油一点点，小火炒口蘑至出水份，烤箱预热三五分钟，180...

🌱春天的必尝美食🌱香椿酱意面🍝

10-28 眼见春天就要落幕，古人们吟诗感时伤怀，吃货们则要用吃留住春天。香椿嫩如丝，是春天在吃货心中美好的代表。非常喜欢香椿那紫红叶子间杂着绿色的嫩芽，实在娇羞可爱，一束束扎好捧在手里，简直是吃货的手捧花。就着香椿深吸一口...

秋季必吃美食（板栗）

10-24 原汁原味的板栗软糯无比用料板栗100克水秋季必吃美食（板栗）的做法板栗洗净，我选择的是山东板栗板栗用刀化开，注意勿化到手放入高压锅中，注意水不要太多，水沸腾进板栗导致板栗不是蒸出来是煮出来的了！大火蒸5分钟，转小火25分钟...

小美21天减脂餐打卡

06-04 用料牛排肉100克意大利面50克鹰嘴豆20克青豆20克玉米20克圣女果5个秋葵2根球形生菜100克红腰豆10克小美21天减脂餐打卡的做法1.生菜100克清洗干净，用过滤水洗干净，沥干。备用，青豆鹰嘴豆玉米煮熟沥干，秋葵2根焯水，沥干。圣...