健康烤土豆怎么做好吃，健康烤土豆家常做法

05-22 简单粗暴的食物，可以做主食，也可以做菜用料土豆若干个橄榄油适量盐适量黑胡椒粉适量健康烤土豆的做法小土豆洗净，用水煮熟把煮熟的小土豆晾干，涂抹黑胡椒粉和盐，放置几分钟入味烤箱预热，200度烤15分钟后翻面，继续烤15分钟，出...

好吃又健康的快手烤蔬菜火腿土豆

11-28 用料鸡蛋3只土豆1个青圆椒1/3个洋葱1/3个火腿肠1条盐少许糖少许胡椒粉少许生菜3片叶好吃又健康的快手烤蔬菜火腿土豆的做法准备好蔬菜（土豆、火腿、洋葱、青椒、生菜）后，将蔬菜放进电饭锅里炒至八分熟，可加适量水。准备好...

土豆也可以健康的吃出美味——香烤土豆

09-15 其貌不扬的土豆最普通，但也最耐吃，我简直不能想象我家里任何时刻没有土豆该怎么办。。。。。。原方来自昆明非子书吧的分享。用料土豆2-4个辣椒面少许孜然少许五香粉少许花椒粉少许盐少许油少许土豆也可以健康的吃出美...

【健康三餐】金枪鱼烤土豆千层

06-22 在很喜欢的西餐厅里有一道土豆千层，每一层土豆片之间涂满了厚厚的金枪鱼泥和芝士，每次能吃一大盘。于是就有了这个健康版。配方是一个五寸圆模的量，可以根据自己模具调整用料水浸金枪鱼罐头50g中等大小土豆1个鸡蛋1个牛...

〈健康·美味〉酸奶油培根香葱配烤土豆

06-26 大宝同学最近跟着了魔似的，各种想吃西餐菜式。下午跑步累了，懒得出去买菜。翻了一下冰箱，有土豆和培根，正好，我俩都喜欢吃烤土豆，哈哈。烤土豆在西餐中非常常见，搭配不同调味料和做法，带来不同风味。这道菜式味道不错，做法却很...

健康烤鸡块土豆

11-14 用料土豆2个圣农鸡块250克食用油一勺黑胡椒粉半勺健康烤鸡块土豆的做法洗两个土豆削皮滚刀切成小块放碗里备用冰箱拿出购买的半成品圣农黑椒鸡块无需解冻拿出烤箱托盘垫上料理纸，刷一点点食用油，然后将鸡块和土豆分排摆...

‘香炸啦’烤土豆＆南瓜条|健康碳水

12-09 你知道吗？人类只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。土豆是优质的碳水，它富含膳食纤维，水分达到79%。用土豆代替部分主食，可以帮助减肥，帮助糖友稳定餐后血糖。（还记得《火星救援》里，马克在火星吃了4年土豆，最终土豆伴他...

健康无油烤土豆块

12-20 健康無油烤土豆塊...其實土豆屬於優質澱粉,可以幫助身體代謝多餘脂肪,幫助減肥的...之所以它會被認為是超肥的東西,就是因為很多人都會油炸,煎,用肉燜它...它本身熱量很低,但是一旦接觸油脂類物質,它的熱量就會翻倍增...

健康小零食~香烤黄金土豆饼

08-26 减脂又想吃小零食，姐姐来满足你，哈哈~这个分量我做了9个饼，当然油炸的口感更好啦，不过为了不长胖，咱还是烤吧。用料土豆330g培根2块洋葱10g盐适量胡椒粉适量面包糠适量红薯淀粉适量鸡蛋一个沙拉酱1勺健康小零食~香烤黄金土...

健康美味好上手的风琴烤土豆甜菜

01-23 感受食物本身的味道用料土豆2个甜菜根2个橄榄油盐黑胡椒迷迭香健康美味好上手的风琴烤土豆甜菜的做法挑几个小朋友拳头大小的土豆和甜菜根，冲洗干净去皮。烤箱预热200摄氏度/365华氏度。甜菜去头去尾这么切，竖条的间隔...

健康低卡拼盘——彩椒土豆泥烤蛋

04-15 偶尔来个拼盘的频率。用料土豆半个彩椒半个鸡蛋1个秋葵2根盐2克黑胡椒1克健康低卡拼盘——彩椒土豆泥烤蛋的做法柿子椒洗净擦干水分抹上少许油和黑胡椒，烤箱预热，180度20分钟土豆切块蒸熟压成土豆泥，加盐和黑胡椒调味放...

健康土豆泥

02-23 用料土豆1个牛奶90克黑胡椒粉1克盐2克鸡蛋1玉米半碗胡萝卜1/3根青瓜1/5根健康土豆泥的做法玉米（胡萝卜，青瓜）全部切丁，备用土豆，鸡蛋，玉米，胡萝卜蒸熟土豆压成泥，鸡蛋压碎，加入牛奶，少许盐搅拌加入剩余材料玉米（胡萝卜、青瓜等）可...

健康减脂—烤土豆

02-04 营养指标【复合碳水】用料土豆2个盐3克黑胡椒粉1勺孜然粉1勺欧芹碎2勺橄榄油半勺约5克辣椒粉随意健康减脂—烤土豆的做法2个大土豆，洗净去皮，暴力切块，开水锅里煮4分钟至半熟后捞出捞出的土豆块，用胡椒粉，孜然粉，盐，辣椒粉，橄...

宝宝健康零食之烤薯条（土豆&红薯）

11-03 此零食相对而言是健康的，无糖无盐，可是烘烤会有点热气，不宜一次吃太多。用料土豆1个红薯1个橄榄油适量宝宝健康零食之烤薯条（土豆&红薯）的做法土豆和红薯切条，尽量切得大小相仿，以避免有些烤焦，有些不熟加水泡5分钟后捞起...

健康炸土豆

09-22 所有美女们都在说：减肥…减肥！这二字对身为吃货的我们是多么残忍！抵挡不了土豆这种草根美食的诱惑，那么干脆改良一版健康名头下的烤土豆吧…用料土豆1个rosemary（迷迭香）5克盐适量番茄酱适量健康炸土豆的做法土豆去皮，改刀成...

健康土豆餅

01-27 快速治嘴饞哈哈用料土豆1个玉米粒適量面粉80克盐半茶匙水50毫升健康土豆餅的做法土豆切小丁，材料全放一起拌勻熱鍋，煎變金黃色，翻面完成！...

无油健康烤土豆

11-29 真的超级简单！！！无油健康！！！重要的是超级好吃！！！！！！用料土豆任意盐少许无油健康烤土豆的做法把土豆切块任意大小放入烤箱230度25分钟转180度10分钟一定要记得铺锡纸烤好后装盘就可以吃啦...

亲子健康土豆薯片烤箱版

10-02 孩子们喜欢吃薯片，超市里卖的那些实在是添加剂太多，自己烤美味实惠又健康用料蒸熟后的土豆250克盐2克五香粉轻轻抖了一下，一点点，不到1g黑胡椒现磨的，一点点水100克食用油10克玉米淀粉100克亲子健康土豆薯片烤箱版的做法所...

健康版宵夜之烤土豆片

03-10 最近在减肥，晚上没吃饱现在又饿，自制个比较健康又超级简单的烤土豆片…过过嘴瘾…用料土豆1个盐适量健康版宵夜之烤土豆片的做法土豆洗净去皮切成薄片，撒盐腌两分钟去除水份，烤箱托盘铺锡纸，（怕烤好不容易撕下来就在锡纸上...

比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）

07-30 用料土豆（中等大小）2个红薯2个百里香2小撮迷迭香2小撮油2勺小苏打2克盐3克比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）的做法把土豆🥔和红薯🍠削皮，并切成小块（尽量切的大小均匀点）用水冲洗掉表面的淀粉，清水里泡10分钟烧一锅水，水开后，...

健康炸土豆饼（松下蒸烤箱jk180）

03-22 用料土豆1个淀粉100克盐4克健康炸土豆饼（松下蒸烤箱jk180）的做法准备所有食材。将土豆切丁后泡水，清洗表面淀粉。将清洗后的土豆上蒸烤箱选择原气蒸模式，时间设置20分钟。将土豆捣碎成泥状。加入淀粉、盐揉搓成面团状。将...

【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤鸡胸

09-07 超级超级好吃一锅出，最下层是软烂入味的洋葱，中层是软糯的渗透鸡胸汤汁的烤土豆，上层是吸满酱汁嫩嫩的鸡胸。最好用有盖子、密封性好的锅，这样烤出来的鸡胸嫩。我这次用的两个铸铁锅，深一些的当盖子扣在了上面当盖子。如果...

‘健康早餐’蘑菇汁烤小土豆

08-25 超市里看见卖小土豆，觉得很可爱的同时，也在琢磨着怎么吃掉他们。然后之前都是香辣煎炸齐上阵，觉得对小土豆未免太过火辣，这次就试试烤加炖，给小土豆洗一个蘑菇浴。再搭配上一杯牛奶或是豆浆，就是一顿健康的早餐啦~~~菜谱参...

低油健康薯角替代品の脆皮烤土豆

01-01 想吃薯角，家里不具备深度油炸的条件，而且，油炸食品虽然好吃，但总觉得不够健康。于是试了烤箱版，大获成功，出锅秒光~用料土豆3个盐5克油2勺黑胡椒少量低油健康薯角替代品の脆皮烤土豆的做法土豆去皮切滚刀块，上过蒸20分钟，蒸透...

烤箱版健康日式土豆可乐饼

08-11 可乐饼的由来：可乐饼据说是从法国传入日本，在日本兴旺发达起来。名字取自法语中的croquette，日音为koroke，音似“可乐饼”。可乐饼原本的做法是，在奶油和面粉制成的酱中加入碎菜和肉（用马铃薯泥亦可），冷却后捏成圆柱形，再抹上...