减脂低卡意面沙拉怎么做好吃，减脂低卡意面沙拉家常做法

07-10 每天在外面吃好油腻哦所以现在基本上都自己带饭最近做这个发现好方便做好放在冰箱吃多少就拿多少出来吃的时候再拌上酱配上低卡的油醋汁酸酸的很清新既好吃又健康还能减肥用料螺丝意面一包青瓜一条圣女果适量玉米一条...

03-01 把春天装进便当盒里，春天的减脂餐就应该这么做！用料鸡蛋1个菠菜3-4棵橄榄油2勺贝壳意面50克盐少许豌豆、玉米粒、胡萝卜粒适量苦菊沙拉果蔬适量黑米醋1茶匙蜂蜜半茶匙橄榄油半茶匙低脂低卡菠菜汁彩蔬意面X健康沙拉的做...

04-14 用料土豆100克黄瓜60克胡萝卜40克洋葱20克鸡蛋1个鸡肉肠60克无糖酸奶40克低脂沙拉酱10克减脂低卡奶香土豆泥沙拉的做法1.土豆和胡萝卜切块上锅蒸熟，顺便煮个鸡蛋，土豆胡萝卜碾碎备用，鸡蛋切碎，一起碾碎也行。2.洋葱切丝加...

营养饱腹！低脂低卡减脂餐～时蔬沙拉鸡蛋卷

09-11 👉好吃到尖叫的营养减脂餐～时蔬沙拉鸡蛋卷！口感细腻，丰富美味，好吃又饱腹！低脂低卡，做法简单，喜欢的赶紧来试试吧！用料鸡蛋4个土豆1个胡萝卜半根玉米半根豌豆20克沙拉酱2勺黑胡椒粉少许营养饱腹！低脂低卡减脂餐～时蔬沙拉鸡蛋卷...

鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂

05-04 实在懒，用了即食土豆泥，还怪好吃的！低卡减脂又营养！用料俄罗斯低卡土豆泥适量牛奶或水适量鲜虾6只蔬菜（蘑菇，西蓝花等）有啥就放啥吧葱姜蒜适量鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法准备一袋即食土豆泥。另外准备你想放的食材和调料！...

🔥超简单❌减脂低卡饱腹意面沙拉

04-24 用料鸡蛋一个西兰花适量意面适量（少放点）芦笋2根玉米粒8cm一截胡萝卜1/2根黑木耳4朵黑胡椒粉孜然粉五香粉芝麻油生抽耗油🔥超简单❌减脂低卡饱腹意面沙拉的做法先烧开水，把意面和盐一起入锅，在这个阶段准备其它食物首先切...

减脂低卡清爽彩虹蔬菜沙拉

06-19 “食物并不是单纯用来满足生理需求的。它被变成各种样子，让我们的生活更加丰富，我更愿意让这成为一种馈赠。我们应该享受这种馈赠，而不是让自己回到原始的动物形态的人类，只求饱腹感，忽视满足感。”即使在减肥也一定要记得...

低卡减脂面

02-11 本人从出生13年之后，生命中出现了“减肥”这个字，它来自我身边的绝大多数人。慢慢的，我把减肥看得如此重要。.......陆陆续续……开始……坚持……忍无可忍……失败。再开始……再失败……我的身体总是不受我控制的饿、...

低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

06-12 低脂低油低盐低卡用料圣女果5个芥兰3根秋葵2根生菜2片黄瓜1根香菜适量海虾6只鸡蛋1个三色藜麦100g坚果碎适量亚麻籽油或橄榄油一勺黑胡椒少许海盐少许低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。虾...

低卡减脂鲜虾吐司沙拉

04-15 露腿的季节就要来了，姐妹们，减个脂呗？我知道你们减脂就跟闹着玩似的，指哪儿减哪儿对不对？喏，有我这个沙拉的神助攻，你们会玩得更欢呢🤣🤣🤣这道沙拉用料简单，鲜甜爽口，低卡饱腹，我都吃撑了😂快来试试吧😘😘😘总热量：358千卡蛋白...

低碳低脂鸡肉意面沙拉

02-24 🥫冰箱里还有块鸡胸肉，煎了一下配上通心粉沙拉，开罐一番榨，低脂且畅快！🧈有放一点黄油和淡奶油，所以不算极致低脂，但是相对低热量。相信我，吃过以后你会有我的感受“好吃、好吃，太好吃啦！”🥗方子可以做两人份。用料鸡胸肉一整...

低卡减脂餐之鸡肉沙拉

04-17 夏天快到啦，减脂餐备起来，一起瘦瘦瘦。用料鸡胸肉1块生菜5片鹌鹑蛋5个西兰花5小朵圣女果6个胡椒粉1勺橄榄油2勺苹果醋2勺生抽1勺蜂蜜1勺盐适量低卡减脂餐之鸡肉沙拉的做法鸡胸肉清洗干净擦干水分，抹上胡椒粉、盐，腌制20分...

减脂期低卡简答沙拉

01-30 简单的来说我不太喜欢西式的料汁。鸡肉和沙拉汁用的都是中式的做法。味道非常不错。用料鸡蛋1个黄瓜半根黑胡椒少许鸡胸半块生菜1颗香蕉1根千禧3个全麦土司2片生抽1勺老抽少许淀粉1勺凉拌汁适量内脂豆腐半盒减脂期低...

10分钟鸡蛋沙拉#减脂低卡#

09-28 黄瓜鸡蛋你别以为不好吃好吃的！不超过200卡就这样（沙拉酱是低卡的酸奶沙拉酱）用料鸡蛋2个黄瓜红椒生菜西红柿酸奶沙拉酱10分钟鸡蛋沙拉#减脂低卡#的做法鸡蛋煮熟切好菜切好放到碗里加酱再低卡也别整太多了:-D...

减脂低卡鸡胸蔬菜沙拉

08-21 无油、低卡的减脂餐用料鸡胸半块圆生菜适量辣椒1个蚝油适量现磨黑胡椒少许盐少许减脂低卡鸡胸蔬菜沙拉的做法鸡胸肉切片，或者切成大块锅中烧水，把鸡胸肉煮熟。若上一步切的大块，可以煮熟后手撕成条，这样味道更好。圆生菜...

低卡减脂牛肉蔬菜沙拉

04-11 每周做几次低卡沙拉，保证营养的同时还可以减脂瘦身，又快手又简单，何乐不为～每种配菜的量都不宜过多，不知道怎么确定多少量的时候，就记住每种配菜的量都不要超过自己拳头大小的量就可以用料牛肉100克鸡蛋1个小番茄3颗生菜3片...

鸡肉意面沙拉（低脂）

05-09 这道菜背后的故事就是我太会做饭了🥰用料鸡蛋若干个橄榄随意蘑菇一盒生菜组合1盒西红柿2个低脂意面200g橄榄油5勺罗勒酱若干莳萝粉两勺鸡胸肉2块鸡肉意面沙拉（低脂）的做法橄榄切片鸡蛋切片蘑菇焯水意面煮熟过凉水煎鸡肉...

减脂低卡超快手沙拉酱

07-26 方子参考up主掌勺的猫用料酸奶50克黄芥末酱5克黑胡椒适量柠檬汁适量盐1小勺罗勒碎(可不加)1小勺白砂糖(代糖)5克减脂低卡超快手沙拉酱的做法混合均匀就好了，味道特别好！①加在三明治里。②作为自制肉松小贝的蘸酱。③拌...

两款低卡减脂沙拉🥗还有秘制沙拉汁哦～

03-13 我超爱的两款沙拉🥗第一款是烤南瓜牛排沙拉搭配低卡红酒🍷汁～第二款是藜麦鸡胸肉沙拉搭配低卡油醋汁～南瓜🎃和藜麦都是减脂期间非常好的主食～超简单～和我一样在健身减脂的宝宝们一定要学起来哦！！用料油醋汁配方：生抽2勺黑果...

低卡咖喱意面（减肥减脂期）

06-12 减肥减脂期的热量控制很重要，但总是忍不住想吃点味道重的东西。看着冰箱里味道寡淡的蔬菜，突发奇想做出了这道菜。咖喱的香味加上seasonedpepper的风味，对于不喜欢芹菜的人还可以盖过西芹的味道，真的是减脂期清淡饮食中的...

减脂低卡日式土豆泥沙拉

11-25 约两人份，以下用料共420卡，单人份210卡（管饱）。用酸奶替代大部分都美乃滋，超级棒！用料土豆1个黄瓜0.5根胡萝卜0.5根洋葱0.5个鸡蛋1个沙拉酱10g黑胡椒少许盐少许浓稠酸奶50克减脂低卡日式土豆泥沙拉的做法鸡蛋洗净，放锅里煮10...

“低卡减脂”甜橙小萝卜沙拉

05-20 无盐无油无糖，健康美味。减脂好搭档！萝卜缨也可以一起放入沙拉，健康又营养！丘比0脂沙拉汁，让沙拉不再是减脂负担。用料小红萝卜适量小红萝卜缨（铺底）适量橙子1个肉桂粉适量丘比0脂肪柚子沙拉汁适量“低卡减脂”甜橙小萝卜沙...

减脂低卡好吃的沙拉

04-29 用料鸡蛋1个金枪鱼罐头1罐小号番茄1个水果黄瓜1根全麦吐司1片米醋1勺黑胡椒粉适量减脂低卡好吃的沙拉的做法把番茄和黄瓜切成块，放碗里。开一个金枪鱼罐头（水浸），把鱼肉捞出到碗里，用勺子弄碎。（我买的罐头一个150大卡，大家...

减脂晚餐-超低卡的蔬菜沙拉

03-31 今天下午加餐啦，晚上得吃些低卡的食物，于是有了这盘绿油油的超低卡蔬菜沙拉🥗加上油醋汁也才45卡！用料菜瓜4/1块生菜1颗芹菜50克油醋汁少量减脂晚餐-超低卡的蔬菜沙拉的做法准备食材清水煮捞出滴上油醋汁，撒上胡椒粉。完...

低脂低卡减肥餐鸡肉蔬菜沙拉

04-18 近期一直在减肥，一定有很多亲爱滴美妈们也在减肥，就这样像小白兔一样做生活饮食的主线也满好的。不油腻营养也足够，经过近一个月调整饮食习惯，无辣不欢的人，少油少盐低脂低卡高蛋白营养餐吃了一阵子，对身体和皮肤都很好，不仅...