30s一杯怎么做好吃，30s一杯家常做法

11-07 用料黑朗姆酒15ml金酒5ml杏仁力娇15ml红糖少许热水30s一杯，一口暖身的“止咳糖浆”的做法把shot杯放在热水里加热，50度以上，只要能拿的住就行。取出来红糖铺在底部铺一层加入朗姆酒加入金酒加入杏仁力娇酒，注意这一步稍微...

快手火腿（微波30s）

12-18 下午总是想吃点零食不如就来点火腿肠吧方便快手又香一起来试试用料火腿肠一根孜然粉一小勺熟辣椒油一勺盐少许快手火腿（微波30s）的做法用刀将火腿肠斜切成片（厚度自行控制）将火腿肠及上述调料放入碗中并用筷子和匀将碗放...

一杯饮

08-01 我是个懒人，希望用最快的方法得到最好的结果夏日一杯冰用料苏打水300g柠檬一片蜂蜜30g一杯饮的做法加入蜂蜜约杯中八分之一加入一片柠檬或柠檬汁口感更好加入适量苏打水有好看的分层...

陪你一杯

06-15 用料葡萄十斤冰糖三斤陪你一杯的做法清洗干净晾干水分戴手套将葡萄捏碎，一层葡萄一层冰糖，慢慢地就会发现汁水就有很多了。然后封闭好。第一天后就会发现很多泡泡，慢慢发酵。因为是初夏，那几天温度挺高，差不多4天完全发酵...

每日一杯

09-25 用料水果适量每日一杯的做法水果小贴士我喜欢喝浓稠一点的，所以加了两根香蕉，少放了些牛奶～可以根据自己的口味来任意调配哦...

30s，用微波炉做一颗水波蛋

08-01 微波炉除了加热冷饭菜以外，其实还可以做很多东西。继微波炉煎太阳蛋（）之后，微波炉水波蛋正式出炉。从此，水波蛋再也不是大厨的看家本领，人人都可以随随便便做成功。还不赶快做起来么？大家记得喂相机，来晒图哦第一次做视频，大家...

喝一杯吧

03-02 建个菜谱给自己记录一哈间歇性一杯杯的渣拉花ᖗ(ᐛ)ᖘ私人菜谱请勿上传谢谢23333用料意式浓缩牛奶喝一杯吧的做法em……em…………exm？？？em……………………...

30S教你可乐鸡翅

08-25 最适合不会做饭的小白上手第一道肉类料理，好吃还简单用料鸡翅8个可乐1.5瓶盐少许料酒2勺老抽1勺生抽1勺姜1片30S教你可乐鸡翅的做法正反划2刀🔪腌制➕焯水炸至金黄倒入酱料和可乐收汁完成啦！...

花茶一杯

11-03 养颜美容，玫瑰花茶微信：zhouqiandengyuan喜欢手工，希望和大家一起交流分享快乐用料玫瑰花大枣黑枸杞蜂蜜花茶一杯的做法大枣、黑枸杞、玫瑰花一起泡制，加入蜂蜜即可...

30s自制神仙奶茶酒

07-06 用料牛油果椰奶味利口酒100ml乌龙茶或红茶或绿茶100ml冰块适量薄荷叶1片30s自制神仙奶茶酒的做法泡茶，或者直接买一瓶自己喜欢的乌龙茶/红茶/绿茶就行，建议茶的浓度高一点倒酒：牛油果椰奶味利口酒加冰！！冰块加到略高于酒面...

一杯鸡蛋

10-05 生鸡蛋酱油拌饭好吃，我也喜欢睡前喝一杯生鸡蛋，或者当个夜宵，真的有回甘用料可生食鸡蛋1个酿造酱油几滴好看的杯子1个一杯鸡蛋的做法准备好配料吧，一定要用可生食鸡蛋把鸡蛋打到杯子里滴几滴酱油（味极鲜酱油或者寿司酱油都...

30S教你糖醋排骨

08-27 甜咪咪的糖醋排骨，从小就最爱吃啦～原来做起来不难哦！用料排骨300克白糖2大勺醋3勺生抽3勺料酒1勺30S教你糖醋排骨的做法排骨切小，焯水，捞出调酱汁：1勺料酒，3勺醋，3勺生抽，2大勺糖排骨炸金黄加酱汁和水，收汁就完成了～小贴士收汁的...

一杯特饮

08-15 做凤梨酥馅，有大量的菠萝汁，可以做成各种菠萝特饮，这只是其中一种，（香蕉菠萝特饮）可以不同配搭！正正正用料菠萝汁350毫升香蕉半根料理机一台一杯特饮的做法菠萝汁香蕉倒入料理机，启动打碎功能，5分钟就好了。倒入杯子，直接饮用，酸...

一杯小酒

07-20 名字我还没想好，你们说了算用料杨梅1颗百香果半个朗姆酒一小杯橙汁一大杯冰块适量一杯小酒的做法首先你要准备一个这样的杯子加一颗杨梅进去，捣碎，像这样，凶一点接着放进去半颗百香果，搅拌一下，让她和杨梅你中有我，我中有你...

豉油鸡 | 一只鸡一杯生抽一杯酒半块糖

12-29 在家里做一只豉油鸡其实是一件非常简单的事情，不需要什么特殊的香料，也不需要什么高超的技术，一杯生抽一杯酒一块冰糖，甚至就不需要一滴油，就足够成就一道让人惊艳的家宴菜。鸡最好是走地鸡，有足够的块头，做出来才更香。我喜...

一杯海洋

05-26 哄孩子玩的，一杯海洋果冻杯。天然色素染色，小朋友也可以吃。用料寒天粉8g蝶豆花适量清水1000g糖200g石子巧克力适量海洋动物橡皮糖适量一杯海洋的做法蝶豆花分两份，分别加500g热水，一份泡久一点，泡成深蓝色，一份泡短一点，泡...

一杯爱琴海，一杯马耳他

06-08 一款能勾起回忆的冰饮–蔚蓝的爱琴海，蓝白相间的小教堂，浓郁小茴香味儿的乌佐酒，地中海岛国马耳他……用料蜂蜜2勺蝶豆花8个牛奶250克冰块8块柠檬汁10滴沸水100克一杯爱琴海，一杯马耳他的做法干蝶豆花沸水泡10分钟，变蓝色...

30S快速泡发木耳

12-08 不知道你是否也有过相同的经历，午餐或晚餐打算做木耳在出门前却忘记泡发？亦或是突然对木耳迸发出了强烈的食欲却只能对着面前如同枯树开花一般的干木耳？不用担心，今天教你30S快速泡发木耳用料干木耳适量淀粉适量温水适量...

〔一人食菜谱〕30s快手辣白菜鸡蛋吐司

03-05 早餐就是要快呀！用料辣白菜一点点鸡蛋一只香葱一点点油一点点吐司一片〔一人食菜谱〕30s快手辣白菜鸡蛋吐司的做法鸡蛋打到碗里打散放油入锅，油稍热加入辣白菜，小火翻炒10s保持中小火，倒入鸡蛋液，和辣白菜搅拌均匀鸡蛋稍微...

30s版巧克力高蛋白小蛋糕

10-06 用料鸡蛋1个可可粉10克泡打粉1克phd蛋白粉30克30s版巧克力高蛋白小蛋糕的做法如图所示...

30s可以完成的早餐overnight oats

06-07 用料燕麦片适量水果适量牛奶奇亚籽30s可以完成的早餐overnightoats的做法即食燕麦片30g草莓干15g，可用新鲜水果代替奇亚籽一勺放冰箱冷藏一夜早上吃简单快手有营养，其他三个做法差不多，换换水果干就ok...

三杯鸡 | 经典正宗一杯米酒一杯麻油一杯酱油

06-27 超详细版三杯鸡做法！没有九层塔，就拿了大葱代替。三杯，有一杯香油，一杯生抽，一杯米酒，故三杯鸡。用料香油2小勺老抽2小勺米酒1小碟白砂糖10我克鸡腿4只姜4-5片大蒜5瓣葱一段盐1小勺小米椒5根三杯鸡|经典正宗一杯米酒一杯麻...

一杯甜品

10-09 记录各种饮品的尝试用料绿茶/红茶适量黑白淡奶适量柠檬适量白糖适量蜂蜜适量一杯甜品的做法一直都喜欢各种饮品，创建一个菜谱，记录各种尝试...

红酒焖鸡～自创三杯鸡（一杯油，一杯红酒，一杯生抽😋）

11-28 这个红酒焖鸡真的秒杀任何三杯鸡～用料小公鸡1只红酒1杯生抽1杯菜籽子油1杯姜3片大葱半根小葱5根洋葱半个香菜适量糖2勺盐1勺红酒焖鸡～自创三杯鸡（一杯油，一杯红酒，一杯生抽😋）的做法砂锅中倒入一杯菜籽油烧热，加准备好的大小...

一杯酸奶

11-10 真的就只有一杯酸奶！【关于我的“一杯酸奶”的特辑】对于我这种一出去外面吃饭，十次有八次会闹肚子的孩子来说，酸奶君就是我的小伙伴。每天一杯酸奶，酸奶君，你也得变变身啊！用料酸奶自制也好，成品也罢，只要酸奶就好。水果不同...