营养好吸收怎么做好吃，营养好吸收家常做法

12-29 中国人还是喜欢吃炒菜的，任何菜只要搭配合理，用不同的烹饪方式做出不同的口味，不但好吃，还不失营养均衡。就比如茭瓜（西葫芦），有的人爱吃有的人不爱，但却非常适合做早餐或是老人孩子食用，具有消热解毒，利湿退黄，补肾健体等功效，易...

宝宝辅食营养粥🥣营养健康好消化易吸收❗️

03-21 🍂天气凉了，给宝宝安排几款辅食粥🌾营养美味，操作简单，既暖胃又暖心💖，非常适合7M+的宝宝，大点的宝宝可以添加调味料，味道更鲜美❗️更多精彩食谱👇🏻(健脾益气膏：脾胃虚弱，积食厌食，舌苔厚腻)(黑芝麻丸：补肾防脱，生发乌发)(玉灵膏...

香菇肉粥，营养丰富好吸收，米饭变肉粥

11-07 申领了味好美的调料，寄来好多不同调料，最近一个一个的试用，还真不错。用料猪肉100克香菇5朵荷兰豆50克米饭400克盐少许酱油少许香菇肉粥，营养丰富好吸收，米饭变肉粥的做法猪瘦肉洗净，切成小丁，也可以直接有肉馅。加入白胡椒...

吸收钙质最棒的吃法=看破壁机如何教你做出完美全营养山药排骨汤

09-08 冬天即将过去，春天还会远吗？双蛋节过后，距离立春只有一个月了；变化无常的春天时不时的冷空气南下，出现“倒春寒”。这时需要春捂秋冻提前备战；注意避免湿气和风寒的侵袭，预防感冒和肺炎。喝汤养生一直是中国人的最爱。这时候...

孩子缺钙吃常吃这个，补钙补铁，全天然营养好吸收，宝宝辅食助手

03-05 每个人家里的厨房，或多或少都会摆满了各种酱料，作为一个地道的湖南人，睿爸厨房就有各种来自老母亲亲手剁的辣椒酱，早餐一碗面条再挖一大勺辣椒酱，绝对能吃一大碗。也让我无比怀念在家里被妈妈照顾的感觉。不过，我们家小朋友...

皮蛋瘦肉粥，营养好味好吸收

07-12 皮蛋瘦肉粥，粤式经典菜品，去茶餐厅喝早茶，皮蛋瘦肉粥一定要点一碗。熬制好白粥底，然后加入各种不同的辅料和调味品就能做出多种多样的营养粥，来学习一下皮蛋瘦肉粥的做法吧！用料松花蛋1个猪瘦肉50克香葱末5克粥底适量皮蛋瘦...

简单方便好吸收的营养红枣瘦肉水

08-19 这是我一个广东小姐妹教我的，她说广州这个水是很家常的营养补身水，不仅好做，而且特别好吸收，这次就分享出来。用料猪展肉适量红枣2颗姜3片盐少量简单方便好吸收的营养红枣瘦肉水的做法猪展肉切条。两颗红枣（我用的是狗头枣...

山药小米浆（养生好吸收）

04-03 破壁机版用料铁棍山药50克黄小米50克去核红枣（正常大小）6颗纯净水水500克（调稀稠的：±100g）黄冰糖（可不放）10克山药小米浆（养生好吸收）的做法山药带手套去皮切段，洗净小米洗洗，红枣去核一起放入破壁机，倒入500-600g水。开启米糊模...

【全麦馒头的做法】减肥低脂营养丰富，利于消化吸收～

06-23 【全麦馒头的做法】营养丰富，利于消化吸收～用料全麦面粉500酵母粉5克牛奶295克【全麦馒头的做法】减肥低脂营养丰富，利于消化吸收～的做法准备食材加入牛奶揉好的面打上保鲜膜发酵半个小时发酵成蜂窝状即...

【健康零食】浸泡坚果—最大化吸收坚果的营养

09-18 【健康零食】系列前一阵看到一位50+的妈妈健身模特，身材保持的还像维密天使，其中介绍她的饮食里提到了每天吃一把浸泡的杏仁（soakedalmonds）当下午零食。现在无论健身圈、健康圈都提倡吃浸泡过的生坚果。大家都知道每天吃...

【钛锅厨神】奶香小魔方，补脑开胃易吸收！营养升级N+

02-02 博友制钛今天为宝妈们带来的这道“奶香蔬菜小魔方”色彩丰富，超级有趣可爱哒，保证能让每个宝宝爱不释口！宝妈们不要觉得造型这么漂亮一定很难做成，其实并没有！看完食谱你就知道，除了有一点点复杂，其实是很容易成功的呢~~胡萝...

营养美味易吸收的七彩蔬菜汤

08-01 每次吃饭都喜欢喝点汤，这款营养易吸收.10分钟就能搞定的蔬菜汤，可以多喝噢，不怕长肉肉。用料青豆适量西红柿0.5个玉米粒适量火腿肠0.5根芸豆5根虾皮适量鸡蛋1个青菜1颗香菇3朵营养美味易吸收的七彩蔬菜汤的做法配料如图，...

容易做的牛肉面，荞麦面营养好吸收，院儿里现拔蔬菜，香！

12-01 买的荞麦干挂面条，想做个不被辜负的美食哈哈哈，就有了这碗牛肉面。用料荞麦面100克酱熏鸡蛋2个酱牛肉100克小白菜或菠菜1小把葱花5克水适量盐适量生抽适量容易做的牛肉面，荞麦面营养好吸收，院儿里现拔蔬菜，香！的做法准备好...

好消化吸收的茶叶蛋~

02-11 茶叶蛋里放点橘子皮，能让茶叶蛋更容易消化吸收，吃完后不容易引起肠胃不适。用料鸡蛋5个茶叶适量八角2个桂皮1块香叶3片酱油2勺盐适量橘子皮1个好消化吸收的茶叶蛋~的做法鸡蛋煮8分钟，取出敲碎外壳。锅中烧水，加入八角、桂...

超级五谷豆浆,营养加倍吸收

04-26 用料黄豆20克红豆5克绿豆5克薏米10克花生5克红枣3-5颗枸杞5克莲子5克冰糖适量水1L超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法黄豆20g、薏米10g、花生5g、红豆5g、绿豆5g、枸杞5g、莲子5g、冰糖适量、红枣（去核)、水1L，为了方便每...

2分钟煮蛋无硫化亚铁营养更好吸收

09-12 煮得刚刚好的鸡蛋，蛋黄又嫩又香又鲜美。不像煮老的鸡蛋，蛋黄很噎人，也不香。煮老的鸡蛋，蛋黄外层有一圈灰绿色，主要是产生了硫化亚铁，不利于营养吸收。所以，口感+营养，都需要一枚煮的刚刚好的鸡蛋。其实，只要利用好“余温”，煮...

营养吸睛三色蛋

12-31 晚餐轻松多了一道菜，大家快学起来！真的豪豪吃呀。用料鸡蛋5个咸鸭蛋2个皮蛋2个盐1/4茶匙白胡椒粉1/4茶匙料酒1茶匙营养吸睛三色蛋的做法准备鸡蛋5个，咸鸭蛋2个，松花蛋2个，5个鸡蛋，蛋黄、蛋清分开打入碗中（不好意思😅，一个蛋黄...

家里养什么花可以吸收有害气体

01-03 小火山里看来的用料鸭脚木吸毒草常春藤碰碰香龟背竹（清道夫）家里养什么花可以吸收有害气体的做法按顺序按顺序按顺序按顺序按顺序...

怎么吃海参营养吸收最好

08-05 关于怎么吃海参营养吸收最好？海参的加热方式再简单不过了跟凉水一起下去加热至解冻醺酱油吃就无比美味早晨空腹食用效果最佳哦用料纯净水1小壶酱油少许怎么吃海参营养吸收最好的做法从速冻中取出海参(也可以前天晚上把...

蔬菜手擀面-营养易吸收，增加生活乐趣，可做宝宝辅食

09-20 养眼、营养、好吃。家人生日，来个彩色的惊喜吧！用料菠菜150g南瓜一块面粉1碗半水适量也可以用蒸胡萝卜、紫甘蓝榨汁、火龙果榨汁、小白菜等其他蔬菜汁水果汁和面蔬菜手擀面-营养易吸收，增加生活乐趣，可做宝宝辅食的做法菠...

3元钱香蕉披萨，好吃营养易吸收

07-26 这道披萨成本低，简单易做，营养好吸收，口感好。适合大人小孩。外面的披萨高热量，如果你爱吃披萨又担心热量高的话，这是最好的选择。用料香蕉1根鸡蛋2个黑芝麻15克3元钱香蕉披萨，好吃营养易吸收的做法准备好食材将香蕉切片锅...

孩子最爱的西红柿豆腐煲（营养好吸收）

08-19 宝宝们滴最爱，麻麻们必会！二宝，天热食欲不佳，麻麻想方设法做美食，要求即营养又容易吸收！用料内脂豆腐1盒西红柿1个瘦肉100克生抽，盐，勾芡粉少许孩子最爱的西红柿豆腐煲（营养好吸收）的做法食材准备豆腐改刀，划开即可西红柿切小方...

宫爆鸡丁~~米饭好伴侣，甜香鲜，家有孩子的一定要这样做，营养美味好吸收

05-07 正宗的宫爆鸡丁是要加入郫县豆瓣酱的，或是干红的小辣椒，口味是辣甜香鲜的，因为要给孩子们吃，辣就免掉了，口味变成甜香鲜了，不过，与热腾腾的米饭拌在一起，还是绝配的，孩子们都很喜欢，鸡肉鲜香嫩滑，花生甜香酥脆，菜丁都是煮烂的，很易...

宝宝辅食-用这个方法给宝宝补脾胃，营养吸收得更好！营养全面不挑食

02-11 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料西兰花10克鸡蛋1个白玉菇10克面粉10克胡萝卜10克山...

月子餐|养气血促进铁吸收的黑豆杂粮粥

10-30 传统中医学认为:黑豆色黑如墨，常食增肾气，活血化瘀还明目。因此网上常流传黑暗补品比如:醋泡黑豆，黑豆炖乌鸡等，光听名字就让你兴致缺缺的可怕食物。尽管现代医学没有证明以上补肾的神奇功效，但却意外发现黑豆补血，并且补血...