少油多汁儿怎么做好吃，少油多汁儿家常做法

01-26 用料茄子肉末生抽糖蒜盐大料🔥茄盒（茄子夹肉），少油多汁儿~的做法肉泥剁碎，加料酒生抽少许，加葱花。茄子切成这样，第一刀不切断，第二刀切断。塞满肉呀~锅内，加油，小火，煎一下正反面，撩出来备用。坐等其他的。然后葱姜蒜爆香，倒入煎...

香嫩多汁鸡胸肉（轻油炸，附吸油量很少的秘诀）

05-15 用料鸡胸肉1.5块蚝油1勺淀粉5勺面粉5勺料酒2勺味极鲜酱油1勺姜一段香嫩多汁鸡胸肉（轻油炸，附吸油量很少的秘诀）的做法鸡胸肉切成两厘米见方的长条加一勺耗油加入两勺料酒姜段拍碎，加入肉中加入一勺味极鲜酱油搅拌均匀腌制...

糯米馅儿老婆饼植物油版少糖少油

04-27 这个用量可以做24个老婆饼，近期吃不完的同学可以按量减半做。材料中糖的用量不多所以成品只有一点甜味。图片中的馅料大约是30克，老婆饼都被撑出大鼓肚了我觉得有些多了所以调整为20克。用料馅料糯米粉160g植物油25_30g...

番茄雞胸肉（少油鮮嫩多汁）

10-09 夏天就是減肥的季節啊。熱大家都不愛做飯。這個快手的減肥餐必須學會啊。我這個吃貨必須要研究好吃的減脂餐才會認真減肥啊。雞胸肉是減肥必備的食材！但是肉感很柴不好吃。跟我這個房子做，保證你天天想吃雞胸肉。用料雞...

西红柿菜谱5⃣️-素炒平菇（少油多汁，适合拌饭）

08-07 食材简单，往往造就难得的美味。今天这款素炒平菇，主料仅为西红柿+平菇，少油而多汁，超适合拌饭。用料平菇（秀珍菇）200克西红柿1个（大而多汁）葱2根蒜2瓣香菜（可不放）2根盐少量生抽适量十三香1小勺淀粉1-2小勺西红柿菜谱5⃣️-素炒平...

鲜美多汁儿的荸荠大肉包儿

01-16 我儿子小学的时候，学校旁边有家叫＂豚馒＂的包子店，里面有款酱肉包，纯肉加一点荸荠碎，吃起来有咯吱咯吱的颗粒感！我特别喜欢💕！包包子我不行，调包子馅儿我是第一名！😎😎😎😎😎这个方子里的包子皮配方是我爱用的，包们时候软硬适中，蒸...

多多火龙果牛油果酸奶少少奶昔

08-12 因为自制的酸奶不够一份了，所以加了一瓶美乐多，结果甜度刚刚好好嘛，不知道两种益生菌一起能不能好好做朋友😂用料牛油果1个火龙果半个自制无糖酸奶随意美乐多1支多多火龙果牛油果酸奶少少奶昔的做法牛油果要刚刚好熟的，软...

少油低脂浓香多汁辣椒炒肉（下饭神菜）🍚

01-29 被兰湘子的辣椒炒肉馋到，正好家里有剩下的里脊，决定创作一下。用料猪里脊（带肉皮）400g青椒2个香菜适量生姜适量（多一点）葱适量大酱（我用的甜面酱适量勺淀粉1勺冰糖2粒老抽（上色用）一勺赤藓糖醇2勺清水适量小米辣能吃辣的加少油...

酸菜馅儿蒸饺:馅儿大多汁儿

12-15 前线在抗疫，我们却在家享受安宁的生活，每每想到这就觉得罪过啊罪过，可有什么办法呢？真想给奋战在武汉前线的医护送上顿热乎可口的饭菜，可是鞭长莫及爱莫能助，愿平安平安平安！用料面粉400克水:140克开水140克冷水肥瘦肉400克...

【健康少油】全麦多汁牛肉汉堡

12-22 自从减肥后我就很不明白，汉堡怎么就成了垃圾食品呢，把面包换成全麦的，酱料换成低卡的，明明就是有优质碳水有蛋白质有膳食纤维均衡的一餐嘛！餐包的方子参考了猪侨改动的，汉堡肉是参考小高姐的方子，组合起来你会惊叹原来汉堡可...

油蒜汁儿

08-14 作为一个肉食动物，偶尔也要补充下蔬菜。一般我都是一颗圆生菜➕一个番茄拌一盆沙拉。最开始按老外的做法加油醋汁，后来按我这个中国胃不断改造，就是现在这个油蒜汁儿版本啦。拌沙拉、蘸面包、烧烤调料……它都行用料大蒜...

多少人儿时的味道-米饭饼

04-26 3-4人份用料大米粉150克普通面粉15克白砂糖20-30克（根据个人喜好添加）酵母2克水180克多少人儿时的味道-米饭饼的做法热水把白砂糖化开，放至温热加酵母（这时的水温千万不能高，酵母会被烫死），等酵母充分融化后加大米粉和面粉，搅...

【少油少盐】儿童糖醋带鱼

04-27 一锅两菜【香煎带鱼】+【糖醋带鱼】这是健康吃法，用油最少，用盐也很少步骤简单。用料葱片糖2勺带鱼两条醋3勺盐少许克料酒1勺胡椒粉2克【少油少盐】儿童糖醋带鱼的做法带鱼洗净（白色的膜保留，洗掉就不香了。）切花刀，当然，也...

橙子饼干（少油少糖幼儿版）

09-06 给外甥女做的饼干，外面买的饼干大多都太甜了，不想让小孩太早吃含糖含添加剂多的饼干，特意做了少油少糖的饼干，不过味道实在是一般，但是外甥女很爱吃用料低筋面粉150g糖粉30g黄油60g橙皮半个橙子瓣2鸡蛋液20白糖适量全脂奶...

曲奇饼干(儿童版少油少糖)

06-20 家有超级无敌挑食小鸡仔厨房小白老母亲升级打怪变厨娘此方子为借鉴升级改良款，也方便自己再次使用用料低筋面粉110克左右糖粉40克鸡蛋1个去壳约55克盐1.5克玉米油80克曲奇饼干(儿童版少油少糖)的做法将除低筋粉以外的...

油醋汁儿

07-26 用料蜂蜜15ml苹果醋40ml盐1g橄榄油8ml黑胡椒适量油醋汁儿的做法所有调料混合均匀即可...

咸香多汁可乐鸡翅#少油少盐干净清爽

04-22 小小的鸡翅有大大的讲究从大学使用违禁电器偷偷做这道菜到现在有7个年头啦（不小心暴露年纪）；闭着眼睛都不会做错的步骤，随便放放就好吃的调味；不受限于锅具、灶台、调料、食材采买，简简单单用心去做一定成功的料理，像极了生...

儿童版核桃酥（少油少糖）

12-23 因为这次疫情影响，宝妈们也都闲到发慌，孩子们也不能出去玩，闲着也是闲着就给孩子们做点好吃的安慰他们不能出去玩的心😄我们家俩儿子每次出炉就迫不及待的吃吃吃！没有模具，捏得不好看，但绝对酥得掉渣。(ಡωಡ)hiahiahia用...

🔥日式照烧茄盒（不用油炸❗少油多汁❗）

11-25 茄子做为国民餐桌上的常见蔬菜，营养丰富，含有多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效，还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。茄子能够清热解暑,有治疗内痔出血，改善便秘的功效。茄子可以降脂降压,改善机体...

家常豆腐(少油多汁版)

07-04 用料老豆腐300g猪肉100g洋葱半个胡萝卜半个青辣椒一个小红椒一个葱姜蒜适量酱油一勺淀粉少许郫县豆瓣一勺盐少许花生油适量家常豆腐(少油多汁版)的做法将食材准备好，豆腐切略厚一点的三角片(如果喜欢吃脆一点的可以切...

茴香肉馅饼（多汁儿）

03-04 先生爱吃带馅儿的，平时比较喜欢我们东北的酸菜馅饺子啊，馅饼啊，最近酸菜吃没了，换个茴香肉馅的。用料茴香适量克面粉适量克肉末克葱根生抽勺料酒勺鸡精勺姜片盐适量克水适量蚝油十三香葱姜蒜茴香肉馅饼（多汁儿）的做法茴香洗...

神仙下饭菜 - 酱爆茄子（少油多汁超爽）

05-19 今天教大家做个家庭版酱爆茄子，用更少的油爆出色香味俱全的茄子，相信大家在外面点餐的时候都吃过茄子，颜色非常的紫非常漂亮，但却很油腻，很不健康！如果自己在家里做的话，茄子颜色会变得非常难看！今天我就教你们做这道酱爆茄子...

家常版少油多奶多枣～枣糕

10-27 薏米麻麻爱吃枣糕哈哈😄薏米宝贝长大麻麻做给吃哈乖～用料红枣160克颗鸡蛋6个红糖70～80克低筋面粉210克泡打粉4.5克玉米油80～90克盐2克牛奶140克小苏打3克白芝麻适量克家常版少油多奶多枣～枣糕的做法准备好材料烤盘铺好油...

油焖大虾（少油儿童版）

04-05 用料虾8只（根据人数）姜2片生抽1勺白糖1勺盐适量香醋半勺葱少许油焖大虾（少油儿童版）的做法锅热倒入油放葱姜，把虾放进去，先不翻炒，等1-2分钟翻过来倒入生抽，糖，盐小火熬制虾没有水分，但是时间不能太长，不然就老了，火候控制好...

少油少糖奶香蛋糕（婴儿10+）

07-03 这款少油少糖蛋糕也可以把油糖去掉，不过烤出来的不那么香了，也可以适当的减少糖的用量。鸡蛋一定要用新买的新鲜鸡蛋，不要用冰箱的，室温20度左右的鸡蛋比较好打发。用料鸡蛋（新鲜）2个糖（绵白糖）15克（小月龄宝宝可以再减）油（核桃...