低卡燕麦香蕉饼怎么做好吃，低卡燕麦香蕉饼家常做法

低卡燕麦香蕉饼

03-21 用料糯米粉150克燕麦片2把牛奶或水20克鸡蛋1个香蕉2根黑芝麻2勺低卡燕麦香蕉饼的做法所有材料都放在盆里，搅拌成絮状揉成这样的面团就可以了取一块小面团，揉圆，压扁平底锅刷一层油，小火慢煎至两面金黄即可装盘就可以食用...

健康低卡无糖无油香蕉燕麦饼

07-19 最近又开始各种减肥计划，燕麦片成了每日主食，但是真心觉得淡淡的不好吃，跟香蕉搭配，取其自然香味和甜味，软软的香甜软糯，超级好吃！用料桂格快熟燕麦片110g香蕉2只红糖可选健康低卡无糖无油香蕉燕麦饼的做法香蕉去皮装入保鲜...

无糖低卡 | 香蕉鸡蛋燕麦饼

07-07 用料鸡蛋1个燕麦2大勺，大概20g香蕉1根坚果碎适量无糖低卡|香蕉鸡蛋燕麦饼的做法燕麦用热水泡开，很少的热水，看到燕麦吸足了水就可以鸡蛋和燕麦混合，下锅，可以刷一小层椰子油在锅底，没有可以省略香蕉切片，摆在锅里。等看到表...

香蕉燕麦饼|无油无糖低卡

06-29 减脂期需要美味的无油无糖低卡主食用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶50克燕麦片200克香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法准备好食材香蕉2根碾碎打入两个鸡蛋导入50克牛奶，搅匀，不用太匀加入200g燕麦片，我用的是五谷的麦片，拌匀码入烤盘，...

无糖无油低卡香蕉燕麦饼干

03-11 无糖无油不用刻意称重搅拌一下即可小白也可操作的饼干十分适合做减肥小零食用料香蕉（小）3根燕麦片若干鸡蛋1个黑芝麻一小把蔓越莓干（减糖的）一小把无糖无油低卡香蕉燕麦饼干的做法准备材料香蕉要尽量选择熟透的香蕉碾碎我...

低卡燕麦饼

04-22 低卡燕麦饼【上班嘴馋吃上几片】用料燕麦片170克鸡蛋1个红糖35克玉米油10克黑芝麻少许蜂蜜40克低卡燕麦饼的做法将所有材料混合均匀，铺在烤盘上压平，表面撒上黑芝麻（多少根据个人口味，其实也可以加点椰丝😍）烤箱预热10分钟...

【低卡减脂早餐】香蕉燕麦酸奶松饼

10-14 比较简单的低卡甜品用麦片代替了面粉用香蕉代替了糖增加甜味鸡蛋牛奶都是高蛋白食物加上肉桂的香气再来一些喜欢的水果减肥的时候也可以愉快吃的松饼🥞用料燕麦片50克香蕉半根鸡蛋1个牛奶适量肉桂粉适量椰子油适量提...

低卡香蕉燕麦布朗尼

11-19 好吃到吞舌头👅原方是帕梅拉的食谱我根据现有的食材调整了下巧克力🍫是75%的黑巧截图有限还加了5克面粉和一小撮海盐🧂做法是所有材料放进碗里搅拌均匀😂放进模具烤箱中层180度15mins如果核桃夹枣换成蔓越莓热量应该...

减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼

05-18 每一个经历过减脂期的姐妹，都知道饥饿和嘴馋是伴随我们整个减脂期小恶魔😈为了对抗它，我们自律，我们用尽最大的自制力，当然，也有失败的时刻，所以，就有了低卡，解馋，又不会有罪恶感的小零食，香蕉燕麦薄饼✴️用料燕麦50克鸡蛋1个香...

低卡香蕉燕麦饼

08-08 用料燕麦片60克香蕉1根鸡蛋1个蜂蜜1勺牛奶100毫升低卡香蕉燕麦饼的做法混合所有材料不粘锅烧热，（不怕胖的加一小块黄油）加入适量混合物，两分钟翻面，成型即可出锅加上自己喜欢的水果小贴士面糊不能太稀，不然煎不成形...

简单低卡奶香（香蕉）燕麦鸡蛋饼

03-31 用料鸡蛋1个燕麦60克脱脂奶粉25克香蕉（可选）1根简单低卡奶香（香蕉）燕麦鸡蛋饼的做法向容器里加入奶粉和燕麦加入水使水刚好浸泡住燕麦，盖上盖子，放入冰箱冷藏几个小时或者过夜，使燕麦充分吸水拿出来后差不多这样打入鸡蛋（可选...

减肥低卡香蕉燕麦脆

07-16 减肥食用小零食无油无糖好吃健康用料香蕉4根鸡蛋2个燕麦片适量克减肥低卡香蕉燕麦脆的做法四个香蕉软点的，加入两个鸡蛋搅拌融合加入燕麦（家里只有即食燕麦）建议用快熟燕麦调成稍干泥状铺满烤盘撒上干果燕麦散，190度30分...

低卡香蕉燕麦南瓜派

04-02 最近研究低卡料理，发现好多人推荐香蕉燕麦底，然后本人非常喜欢吃南瓜，又清甜又低卡，但是无奈花样太单一。今天因为请妹妹到家来玩，就弄了个花样，结果！惊艳到了！！附上卡路里表(两人份，一共475卡)☞南瓜肉，200g，46卡。即食麦片，40g，13...

香蕉燕麦小饼/低卡无油无糖无粉

04-12 朋友推荐的低卡饱腹零食，是糯软的口感，我喜欢！即使没有葡萄干也够甜！首次尝试成功，记录下来作为参考。用料香蕉1根净130g牛奶20g燕麦片85克葡萄干适量/可不要蜂蜜5g香蕉燕麦小饼/低卡无油无糖无粉的做法香蕉捣碎，放入所有材...

低卡隔夜香蕉燕麦杯

07-12 用料燕麦克纯牛奶50克酸奶50克香蕉1根低卡隔夜香蕉燕麦杯的做法保鲜盒底部铺一层燕麦，倒入纯牛奶刚盖过燕麦，把香蕉用手掰成小段，铺在上面，最后在上面淋一些酸奶...

低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪

02-16 超级简单易上手的充饥减肥香蕉燕麦饼干，无油无面粉，营养丰富！作为抓起就走的早餐🥣非常方便，或者上学🎒上班💼健身🏋🏻‍♀️带着当两餐之间的补充也不错👌这个不是酥！不是酥！一滴油不放哪来的酥🙄是有韧劲的口感，绵密有嚼头，像...

香蕉燕麦饼干（低卡健康）

04-01 给自己做的健身小零食，高纤低脂、无油无糖，追求口感的亲就不要尝试了。用料燕麦克燕麦片180克香蕉3根核桃仁5-10粒红枣5颗香蕉燕麦饼干（低卡健康）的做法红枣核桃剪碎。香蕉压成泥。（装在保鲜袋里压扁）将所有配料搅拌成很烂...

低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒（23大卡每份）

12-08 用料香蕉2根黑芝麻50克燕麦片50克腰果50克雀巢蛋白粉1袋低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒（23大卡每份）的做法香蕉搅碎加入剩下的材料搅匀，烤箱150度25分钟切成48份一片23大卡...

香蕉燕麦饼“低卡”

05-23 永远踏在减肥的道路上……无油无糖低卡〈代替主食〉烘培🍪香蕉燕麦饼干（有的宝宝直接吃燕麦可能下不了口，可以试试这个方子～）减肥💪用料即食燕麦片200克鸡蛋1⃣️个低脂纯牛奶（或普通纯牛奶）50克香蕉2⃣️根香蕉燕麦饼“低卡”...

低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼

03-14 无油无糖的紫薯香蕉燕麦小饼饱腹感极强，完全可以代替减脂餐主食，软糯香甜的紫薯泥香蕉泥+燕麦片，越爵越香，当小零食也不错哦！用料紫薯2个（120克）香蕉1根即食燕麦片30克低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼的做法紫薯蒸熟或者煮...

低卡甜品燕麦香蕉杯

09-10 美食是我的最爱，如果减肥的时候也想吃点小甜品，自己动手做低卡甜品，香蕉燕麦做饼底，香甜软糯，酸奶做装饰代替高卡的奶油，还有水果做装饰，好看，好吃又低，赞😄用料香蕉200克(2根)燕麦片110克胚芽35克蜂蜜10克酸奶适量蓝莓适量猕...

不怕的！低卡香蕉燕麦饼干

10-20 低脂饮食的减肥阶段，难免嘴痒痒！那就花个十分钟捣鼓个燕麦饼干吧！好吃不胖。视频一看就会喔用料香蕉3根燕麦片50克鸡蛋1个牛奶100克黑芝麻5克不怕的！低卡香蕉燕麦饼干的做法视频很短一看就学会喔，你那么棒肯定会做的🥰小贴...

自制低脂低卡的代餐饼干【香蕉燕麦饼】

01-26 因为做法简单，材料需要的也不多，所以有时候睡前会做一些来当做第二天的早餐或者零食，比蛋糕耐放也方便携带，吃腻了燕麦粥的可以尝试一下新玩法呀可以加入自己喜欢配料，这次我就加了自己喜欢的蓝莓干和杏仁，烤过的蓝莓干会爆...

【低卡】香蕉燕麦松饼

01-26 用料香蕉1根燕麦片100克鸡蛋1个牛奶100毫升【低卡】香蕉燕麦松饼的做法一根成熟的香蕉放在碗里，用叉子塌碎。添加50克纯即时燕麦。搅拌均匀后，打一颗鸡蛋，加200毫升牛奶搅拌均匀。平底锅喷油，放入混合好的面糊，全程小火，一...

低卡小零食-香蕉燕麦薄饼

11-17 某天突发其想用香蕉燕麦松饼的料烤饼干，试了几个配方终于做出了不焦不软的小脆饼，感觉像薯片，解馋又低卡用料燕麦2大勺鸡蛋1个香蕉1根牛奶2大勺低卡小零食-香蕉燕麦薄饼的做法所有材料放在一起用破壁机打成糊状。预热烤...