好喝又营养～怎么做好吃，好喝又营养～家常做法

12-12 美味又健康又营养又简单的胡萝卜玉米排骨汤，无难度，有电饭煲就能做出鲜甜可口的汤～用料排骨1条玉米1根胡萝卜1根盐适量葱1根姜3片料酒2勺电饭煲就能做的胡萝卜玉米排骨汤，好喝又营养～的做法胡萝卜玉米排骨切块，洗净备用加入...

07-19 因为孩子平时很少吃鱼，就想着熬点鱼汤，用鱼汤煮米饭🍚给孩子吃，因为孩子喜欢吃米饭🍚，有没有觉得我很用心呢😃用料鲫鱼1条豆腐1块葱3根（两根打结，一根切碎）姜几片胡椒粉适量盐适量开水!!!没过鱼（尽量多点）料酒适量奶白色鲫鱼豆...

四季养生豆浆，营养健康又好喝！

07-29 爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合...

比奶茶店好喝又营养的奶茶

01-22 2022年元旦假期，五分钟的时间，给自己和家人做一杯元气满满的奶茶吧~好喝又有营养，无身体负担~用料纯牛奶250克水适量红茶/乌龙茶适量包坚果，葡萄干，红枣片等适量比奶茶店好喝又营养的奶茶的做法纯牛奶＋适量水（牛奶和水的量结...

秋季必备六款营养又健康米糊🔥香浓顺滑营养好喝‼️

03-25 已经入秋啦，天气慢慢变凉，宝子们早上别总喝冰牛奶了，快来试试喝些热饮养养生暖暖胃吧！今天就给大家分享6款～破壁机就能轻松搞定的养生米糊，食材简单，老少皆宜，每天早餐来一碗，香浓顺滑，清甜可口，营养又好喝，喜欢收藏起来一起试试...

蜂蜜柠檬百香果，好喝又营养

04-27 好喝，长泡，补充身体所需维生素，酸酸甜甜就是我用料百香果3个柠檬3个蜂蜜适量密封罐1个蜂蜜柠檬百香果，好喝又营养的做法柠檬洗净，切片去籽，倒入密封罐。百香果洗净，切开，把果肉拨入密封罐引起舒适扑面而来的维生素🤣加入蜂蜜，...

ABC汤，简单好喝又营养的汤

10-04 写给我那个不会做饭的懒妹妹看的，尽可能的写详细些吧用料骨头，棒骨，脊骨都可以一斤或随意洋葱一个胡萝卜一根西红柿小的俩个大的一个玉米一根土豆小的俩个大的一个姜俩片水一锅香菜适量ABC汤，简单好喝又营养的汤的做法把...

这粥，秋天要常喝，养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉养人

10-08 不知道从什么时候开始，我们南方的各个超市里都有卖小米了，而且南方人也越来越爱吃各种面食，北方人也喜欢吃大米，食物好像没有地域之分了。渐渐的大家都知道小米养胃，容易消化，非常适合孩子、老人、还有肠胃不好的人。现在小...

减脂又好喝【营养果蔬汁】

07-26 用料羽衣甘蓝3大片小苹果1个香蕉1根凤梨100克左右酸奶或者鲜奶适量减脂又好喝【营养果蔬汁】的做法网购了一包羽衣甘蓝，还挺新鲜的，够吃一个星期啦～羽衣甘蓝洗净去掉中间的粗茎，苹果去皮切小块，凤梨切小块，香蕉切小段，所有食...

好喝又营养的紫薯粥

05-21 来下厨房也有几个年头了，这真是一个超级好的平台，让我学到了好多，谢谢各位厨友无私的分享，自己会的只是一些家常便饭，一直羞于展示，新年新气象，今天也来分享一次。婆婆自己种的紫薯，纯无公害，营养丰富，今晚拿来熬粥，一出锅这个颜...

营养简单又好喝的南瓜牛奶

06-24 几个简单的材料，就能做出美丽的味道!尤其营养还很好！快来做给宝宝吃吧！用料牛奶450克带皮南瓜（去皮后使用)270克（多点少点无所谓)冰糖（可放可不放)15克营养简单又好喝的南瓜牛奶的做法如果是小美操作，全部材料放入主锅内，20分...

好喝又营养的核桃燕麦豆浆

05-01 燕麦含有粗蛋白、亚油酸、淀粉、磷、铁、钙、镁等成分,小儿常食核桃与燕麦搭配的豆浆,不仅能改善血液循环，还能助消化、促吸收用料黄豆30克燕麦30克核桃6个好喝又营养的核桃燕麦豆浆的做法将燕麦、黄豆倒入碗中,加水清...

好喝又营养，小美柠檬蜜膏

06-19 用料柠檬2个约250克冰糖500克好喝又营养，小美柠檬蜜膏的做法柠檬2个放网筐，5分/50度/速度5洗净。主锅放入切片柠檬和冰糖30分钟/120度/小勺反转...

好喝又营养的养生鸡汤

08-21 用料鸡1只姜3-5片红枣10颗枸杞10-15粒桂圆9-10颗盐适量好喝又营养的养生鸡汤的做法将鸡切块，过水，捞出来锅里放少许油，放入姜片和鸡块翻炒将翻炒好的鸡块放入砂锅加入水，放入红枣桂圆，等水开后调小火慢炖3-4小时后，加入适量...

营养又好喝的白酒蜂蜜药膳鸡汤

02-04 打破传统的咸味鸡汤，甜味鸡汤煲起来😍用料用量自行增减鸡（土鸡最好）1只/半只黄芪50克天麻3－4片党参30克熟地3小坨红枣、枸杞适量土蜂蜜1汤勺新鲜老姜片若干片茶油、盐、山泉水适量（少盐）农家谷酒/高度白酒普通瓷勺1小勺营养...

好喝又营养的杂粮糊

02-01 前段时间出去吃饭，点了一份杂粮糊糊，回来之后就对这个味道念念不忘。尝试了几次，终于被我研究出来了🤣用料黑米25克大枣几颗红豆20克大米25克黄豆20克黑芝麻少许水适量好喝又营养的杂粮糊的做法首先把需要的材料准备好，清...

多款好喝又营养的米糊

05-22 把所有材料洗净，该浸泡得浸泡，浸泡好全部放进破壁机，搅拌搅拌，就有好喝又营养的早餐。用料五谷杂量适量水适量枸杞适量点缀冰糖适量多款好喝又营养的米糊的做法南瓜米糊老南瓜150g，冰糖1块约5g（可不加），剩米饭50g，水800毫升老...

好喝又营养➕简单又好做的嘎鱼豆腐汤

06-14 用料嘎鱼2条豆腐1块料酒1勺葱适量姜3片蒜3瓣盐少许鸡精少许香菜适量好喝又营养➕简单又好做的嘎鱼豆腐汤的做法嘎鱼处理干净洗净豆腐切块备用起锅热油姜片爆香放入嘎鱼煎制两面金黄这样就可以了加入适量开水末过鱼即...

好喝又补充营养的🥛 😬儿童餐饮

01-09 为了让儿子喜欢…😬既补充了营养又吸引他…天天费尽心思😘用料酸奶一盒奥利奥适量紫薯1个火龙果适量芋头1个圣女果适量好喝又补充营养的🥛😬儿童餐饮的做法紫薯、芋头洗净切块╮（╯＿╰）╭锅里蒸～蒸好弄成泥状…准备好火龙...

营养又好喝的水果奶昔

03-13 家中水果泛滥又正巧没有早点这杯奶昔就此诞生用料牛奶125克芒果100克苹果1个猕猴桃1个营养又好喝的水果奶昔的做法将水果切成小块后加入牛奶按下开机键一杯美味的水果奶昔就此做成一杯美味的奶昔就此诞生小贴士可以根...

好喝又营养的腊排骨汤

05-18 用料小铺辣排骨1000克小铺春笋250克豆腐结250克小葱3根料酒适量姜2片好喝又营养的腊排骨汤的做法1.将小铺腊排骨洗干净切块，小葱打成结，姜切片。2.锅中烧水加入料酒，将切好的小铺腊排骨放入锅中煮开焯水两分钟。3.将小铺...

好喝又营养的百香果香橙汁

01-08 用料百香果1个橙子1个纯净水少许蜂蜜少许好喝又营养的百香果香橙汁的做法所有原材料，切开扔入破壁机，加水和蜂蜜破壁机果汁功能，两分钟左右搞定。打好的成品，酸酸甜甜还有百香果的香味和百香果的小黑色的籽子，不喜欢的可以...

好喝又营养的ABC汤

09-25 这是一道马来西亚华人家庭经常煲得简单家常汤，现在秋天了，容易秋燥咳嗽，这时候一定要少吃辣，多喝滋润的炖品和汤。ABC汤顾名思义富含维生素ABC.用料胡萝卜2根西红柿1个土豆1个洋葱半个到1个好喝又营养的ABC汤的做法非常简...

适合秋天喝的汤，鲜美好喝又营养，做法超简单

03-28 国庆节家人团聚，你最拿手的菜肴是什么？做给家人吃当然要营养又好看，端上桌才能有面子。其实秋天天气渐凉，饮食要顺应节气，再好的菜肴也不如来一碗靓汤，喝了既补充营养又能暖胃，今天就给大家分享一道鲜美的鱼丸汤，清白两色搭配...

好喝又营养的胡萝卜浓汤

07-06 小孩子不爱吃胡萝卜，又听说胡萝卜油炒过之后营养才最佳，于是就试试这个方法，儿子喝掉很多哦！用料胡萝卜一根土豆1个洋葱半个牛奶适量盐黑胡椒碎香叶3片高汤或鸡汤好喝又营养的胡萝卜浓汤的做法准备三样主料：胡萝卜、土豆、...