西兰花墨鱼滑怎么做好吃，西兰花墨鱼滑家常做法

03-04 最近还是安心宅家办公，上网买了一堆墨鱼滑，虾滑，黄花鱼，仓鱼，鳕鱼，作为储备粮食，今天刚到货，马上做了个西兰花墨鱼滑，QQ弹弹的口罩，中间还有没完全捣碎的墨鱼，脆脆的，很好吃用料西兰花3分之1朵蒜1瓣墨鱼滑6块虾滑6块盐适量西兰花...

鲍鱼西兰花

05-07 用料西兰花朵鲍鱼只蚝油勺盐克生抽玉米淀粉鲍鱼西兰花的做法西兰花，放盐，橄榄油焯水，然后放入冷水中备用。鲍鱼切片，热锅放油，将生抽，蚝油，鲍鱼汁混合适量凉水倒入锅中烹，放入鲍鱼片，煮开后，将鲍鱼片捞出来。将西兰花，鲍鱼摆盘，将...

墨鱼滑釀花菇

04-23 一斤墨魚滑釀兩斤雞中翅後還有富余那就釀大花菇🍄778是不是有鮑魚的即視感😁用料墨鱼滑適量花菇五朵生抽1茶匙蠔油2茶匙水200豪升左右橄欖油少許糖少許胡椒粉少許墨鱼滑釀花菇的做法花菇洗淨，用水泡軟，去剪掉菇柄我用的...

滑蛋西兰花

07-23 简单，快手，少调料。用料西兰花鸡蛋盐滑蛋西兰花的做法西兰花切小朵，开水焯一下，捞出控水，热锅凉油，待油稍热，把打花的蛋液倒入锅内，(蛋液不用加盐)炒成鸡蛋块，嫩嫩的盛出，锅内放油，放西兰花翻炒，加入炒好的鸡蛋，放盐炒均匀出锅。...

芝士墨鱼滑

12-31 吃了日本的一个芝士墨鱼，超级好吃超级贵超级不经吃，自己动手做一个啦。用料墨鱼芝士片盐糖芝士墨鱼滑的做法我用的是这款黄芝士片，本身就带点咸味将墨鱼洗干净，同芝士片和少许一点盐，多点糖一起打成浆（盐不加也行）。也可以将...

墨鱼滑

12-02 用料墨鱼2只盐10克葱姜水50克墨鱼滑的做法新鲜墨鱼2个，去皮，留下白色鱼肉切块2秒turbo3次，再30秒速度10加入葱姜水和盐，30秒反转速度3烧一锅开水，把墨鱼滑一勺勺挖入水中，等待浮起全部放进去夹一块尝尝Q弹鲜美～...

西兰花炒鱼

02-27 用料西兰花朵鱼条蒜瓣西兰花炒鱼的做法西兰花龙利鱼食材准备西兰花100g、龙利鱼1块、蒜瓣1个龙利鱼切小块，蒜切碎、西兰花切小朵焯水捞出备用腌制龙利鱼：加1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、适量黑胡椒抓均匀腌制5分钟油热蒜...

墨鱼饼炒西兰花

03-25 用料西兰花1个蚝油1勺墨鱼饼6个蒜3瓣油3勺盐1勺墨鱼饼炒西兰花的做法西兰花洗净灼水，墨鱼饼切条，蒜剁成蒜蓉锅中油热下墨鱼饼翻炒至略显金黄盛起备用油热下蒜蓉炸出香味下西兰花翻炒均匀，下墨鱼饼一起翻炒，下蚝油，盐，少许水...

墨鱼荷兰豆

11-14 用料墨鱼干荷兰豆姜蒜红辣椒墨鱼荷兰豆的做法墨鱼入水浸泡一小时，荷兰豆洗干净备用，红辣椒切成长条状，姜切片，蒜切碎墨鱼干浸泡一小时后取出骨头，清除内脏并切成长条状锅烧热入油，放入姜蒜煸香，再放入墨鱼炒散后，放酱油和少量...

滑蛋虾仁西兰花碎饭

05-25 我把西兰花、虾仁、鸡蛋MIX一下有了这份三色炒饭满意！用料西兰花1/2朵虾仁200克鸡蛋2个盐10克蒜泥适量滑蛋虾仁西兰花碎饭的做法虾仁洗净擦干水备用两个鸡蛋加一点盐打散锅内放油（多放一些）先炒虾仁变红捞出，虾仁放入打好...

香煎墨鱼滑

04-11 相信很多在海边长大的孩纸都吃过好多海鲜，不知有没有人吃过，墨鱼滑呢？下油煎超极美味可口~用料墨鱼滑是直接购买的39盒首先，热锅下油煎，煎到两面金黄色就可以了，非常简单墨鱼1只香煎墨鱼滑的做法新鲜大墨鱼洗干净的墨鱼搅碎...

西兰花鱼圆

03-21 西兰花可以用胡萝卜替换用料西兰花5小朵龙利鱼1条盐适量料酒1汤勺白胡椒粉适量玉米淀粉2汤勺蚝油1汤勺西兰花鱼圆的做法龙利鱼一条，剁碎。西兰花几小朵。剁碎。龙利鱼泥里加盐、料酒、白胡椒粉（去腥）、玉米淀粉（如果其他...

9M+辅食西兰花马蹄虾滑

10-18 第一次给9M+的宝宝吃虾，考虑他容易便秘，便想做的好入口好消化。同时小宝宝胃口都很小，一次吃不了很多，那么营养全面也很重要哇！春天菜场好多马蹄，脆爽的马蹄去火，跟虾是不是很搭呢？加了一小朵西兰花，出来的颜色真的好春天的赶...

滑蛋西兰花～小琳子版

11-10 看起来就想吃。用料鸡蛋一个西兰花3.4元左右雨润牌小烤肠大蒜头一个滑蛋西兰花～小琳子版的做法1.西兰花洗净，切好，待用。2.鸡蛋打碎成蛋液。3.烤肠两头用刀画成十字形状，待用。3.蒜头切片。4锅里放油，然后鸡蛋炒成没有蛋液...

西兰花滑蛋

03-07 减肥必备快手菜用料西兰花1朵鸡蛋2个洋葱小半个西兰花滑蛋的做法西兰花用手掰成一朵一朵的，用水焯一下，看到梗有点变色捞出来备用（大概1min）打两个蛋，加一小勺盐。加少量油，等蛋有点成型后，出锅备用。倒少量油，按次序放入洋葱...

西兰花鱿鱼

02-01 用料鱿鱼1只西兰花1朵蒜4瓣葱适量姜1片鸡精适量料酒适量盐克蚝油1勺生抽1勺淀粉适量西兰花鱿鱼的做法把西兰花🥦和胡萝卜🥕洗干净焯水，捞出备用🦑鱿鱼洗干净，把生姜切片放入锅中和鱿鱼一起焯水，捞出备用大蒜切末，备用炒蒜...

番茄墨鱼炒西兰花

07-03 西兰花+番茄+墨鱼=低脂低卡...附加:=健康美味用料西兰花一颗墨鱼适量番茄一颗盐适量蒜三瓣鸡精粉适量食用油三勺冷水小半碗番茄墨鱼炒西兰花的做法用一干净锅煮开水将西兰花开水煮过2-3分钟，倒出沥干...锅里加入油，油热...

蘑菇滑鸡饭+鸡汤西兰花

04-30 论如何高效的做鸡（大雾用料去骨鸡腿肉只油克生抽2勺糖克淀粉勺葱根盐克西兰花朵老抽2勺蘑菇滑鸡饭+鸡汤西兰花的做法如果太油的话先用冷水泡两分钟把水倒掉。鸡肉放入锅里冷水加葱姜蒜花椒和一点盐煮开。水要没过鸡肉...

西兰花鱼丸

03-08 做过20多款丸子，孩子依然对丸子抱有极大的兴趣，为娘就继续干，公主号搜索“丸子”可以看见所有豆腐丸、素丸子、鱼丸、肉丸、鸡肉丸、猪肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩，嫩出水来。适合7个月—10个月的宝贝，不能满足10个...

芋头墨鱼滑

11-07 都说江西人存在感低，作为江西上饶人表示，我们有很多民间菜谱比餐馆里有特色，好吃的多，我为江西人代言用料芋头4个墨鱼5只盐少量克生抽少量勺蚝油姜丝蒜瓣芋头墨鱼滑的做法煮熟的芋头食材切段起锅烧油放墨鱼蒜姜去腥，放芋头...

鱿鱼西兰花

01-06 用料鱿鱼西兰花盐糖料酒鸡精香醋水淀粉葱花姜末鱿鱼西兰花的做法鱿鱼收拾好，切小块，再切十字花刀；西兰花掰小块将鱿鱼和西兰花分别放到开水种焯熟，捞出锅里油烧热，将焯好的鱿鱼和所有调味料放入翻炒，最后放入西兰花再翻炒片...

墨墨的一人食：营养减肥鸡胸肉炒西兰花

10-11 用料西兰花1/2朵鸡胸肉1/2块黑胡椒适量盐3克料酒1勺生抽1勺油3克墨墨的一人食：营养减肥鸡胸肉炒西兰花的做法准备食材：鸡胸肉切丁，西兰花切小朵其实这是一朵西兰花和一整块鸡胸肉，做的是两餐的，所以下面的用量其实都是一餐...

一人食西兰花炒虾滑

01-02 速冻的虾滑除了涮火锅也可以这样做哦，成品挺好吃的也很健康。用料虾滑100克西兰花半颗油30克盐1小勺味精1小勺糖1小勺一人食西兰花炒虾滑的做法放入油加热，把这种虾滑一点点挤入油煎熟。注意油温不要太高。等虾滑定形以...

墨鱼仔炒西兰花

01-11 用料西兰花（用热水灼熟）1朵油少许盐少许蒜2瓣蚝油少许酱油少许墨鱼仔炒西兰花的做法烧热锅，下蒜蓉倒入墨鱼炒3分钟倒入已经灼熟的花菜，再炒2分钟，再加入蚝油、酱油、盐，翻炒1分钟，即可！上碟小贴士西兰花营养丰富，多吃……...

“西兰花滑虾仁”营养丰富，西兰花翠绿，虾仁爽滑，老人小孩都爱吃。

08-25 用料西兰花1朵虾仁300克红萝卜1根鸡蛋1个姜2片葱2根大蒜2瓣淀粉2勺盐5克鸡粉1勺胡椒粉3克“西兰花滑虾仁”营养丰富，西兰花翠绿，虾仁爽滑，老人小孩都爱吃。的做法首先把西兰花改成小朵，红萝卜切成菱形片，葱切节姜蒜切片。...