糙汉快怎么做好吃，糙汉快家常做法

09-07 po主是妹子中的糙汉，每天通勤上班导致能做饭的时间很少，因此致力于研究各种省时省力又好吃的快手菜，双手奉上近期招牌鲜虾饭，吃一碗回血八分，继续勇做打工人。用料基围虾250克（大的话差不多十只）豌豆300克（带壳差不多三把）西红...

糙米饼|无油低卡汉堡胚|减脂期也能吃汉堡

02-27 之前在微博上看到了娘娘做的糙米饼，突发奇想后改了方子，变成了汉堡胚，吃起来香香哒！我的口号是：健康低卡✌用料糙米4奶粉勺黑米2奶粉勺酵母粉1/2奶粉勺糙米饼|无油低卡汉堡胚|减脂期也能吃汉堡的做法糙米4勺，黑米2勺，淘洗干...

低糖发糕（快手糙汉子版本）

02-27 够做6寸，三四人吃。八寸用两倍量，七八人吃。用料酵母4克蛋1个红糖25克温水100克高粉160克低糖发糕（快手糙汉子版本）的做法混合所有材料，发酵一小时发至两倍大，中火蒸至水开后30分钟，闷5分钟。完成...

低油低糖面包机面包（快手糙汉子版本）

02-27 用料牛奶100克鸡蛋1个糖20克酵母4克盐2克油20克高筋面粉250克酸奶（没有就不加）10克低油低糖面包机面包（快手糙汉子版本）的做法全部加入面包机。完成。...

糙汉子蒂兰圣雪

09-28 味道有点蒂兰圣雪的感觉，但我的巧克力衣抹点太残，只能是糙汉子版的蒂兰圣雪。不用淡奶油也能不冻硬的因素就是奶油奶酪啦╮(╯▽╰)╭这些用料差不多正好装满一个茶花四连冰糕模~用料奶油奶酪70g牛奶100g糖30g蛋黄一个...

糙米蔬菜汉堡（Brown Rice Hamburger)

12-09 这里对小米来说是个新开始大家也许能发现我做菜上的改变不光光是地理位置上的影响（从广州搬去了北京）还有很多自己的成长现在还有很多东西要学有很多新书要看不过每天学习做新的东西对小米来说是件很有趣的事呢上层干煎...

低糖无淡奶油蛋挞（快手糙汉子版本）

03-29 用料鸡蛋7个牛奶125克细砂糖12克冷冻蛋挞皮7个低糖无淡奶油蛋挞（快手糙汉子版本）的做法鸡蛋、牛奶、糖混合搅拌均匀。第一步中的蛋挞液放入七个蛋挞皮里。烤箱160度35分钟。（我的烤箱小，估计大烤箱要40分钟）...

糙汉子挑螺蛳肉

02-26 今天我家糙汉子做的这盘菜真是用足了心思，居然有螺蛳肉耶！把螺蛳煮熟再挑出肉，这无疑是一项细活。古有张飞穿绣花针，今有糙汉子挑螺蛳肉🤩用料泥鳅3条螺蛳肉200g韭菜1把糙汉子挑螺蛳肉的做法1、螺蛳煮熟挑出肉2、泥鳅油爆...

微波炉版草莓糯米糍（快手糙汉子版本）

04-09 大约够包10个草莓中小果用料糯米50克玉米淀粉15克糖5克牛奶90克油少许草莓10个微波炉版草莓糯米糍（快手糙汉子版本）的做法除了草莓之外都混合搅拌均匀倒玻璃碗（加少许抹茶或红曲粉，面团可以变成彩色），保鲜膜包住碗口，用牙签...

蛋挞皮椰蓉酥（快手糙汉子版本）

04-08 我们家四个人，我只做了四个，大家有需要可以自己调整用量。用料蛋1个黄油或其他油3克椰蓉10克糖6克芝麻少许牛奶或水2克蛋挞皮4个蛋挞皮椰蓉酥（快手糙汉子版本）的做法蛋液取6g与油、椰蓉、糖、水搅拌均匀混合。分成四份放...

汉堡快餐

01-21 出差在酒店的一顿午餐，疫情期间这也是多美味用料香辣鸡腿汉堡包2个黑茶适量陈皮适量汉堡快餐的做法纯净水烧开放入黑茶和陈皮煮开五分钟华莱士香辣鸡腿汉堡包开吃了...

无油低脂鸡胸肉糙米汉堡

03-19 适合健身的上班族可以快速吃的食物，糙米鸡胸肉都是好东西用料鸡胸肉卷心菜糙米辣椒酱红糖无油低脂鸡胸肉糙米汉堡的做法取两片卷心菜，洗净擦干，掰成小段备用糙米煮熟取一碗将糙米饭整形成大小一样的圆形，压实压紧，没有磨具...

珍珠奶茶（快手糙汉子版本）

03-29 用料红茶包1包牛奶500克水适量冷冻珍珠40个糖3勺珍珠奶茶（快手糙汉子版本）的做法速冻珍珠倒入开水中小火烧20分钟，闷15分钟，捞出来放边上。水、奶1:3左右混合，倒入茶叶、三勺糖混合烧开。（我觉得不加水、纯奶也是可以的）加入...

空气炸锅、平底锅、烤箱山姆牛肉卷（快手糙汉子美味增值版本）

04-24 用料肥牛卷150克青椒1个洋葱1个盐少许蚝油1勺生抽1勺安井手抓饼2片孜然少许料酒半勺芝士碎少许空气炸锅、平底锅、烤箱山姆牛肉卷（快手糙汉子美味增值版本）的做法手抓饼解冻。洋葱和青椒洗好切块，牛肉开水焯一下。所有配...

北方糙汉——烫面地瓜面包子

09-17 【我很丑但我很好吃系列】和面包包子老爸的强项趁着在国内赶快学一招等着出国秀一秀😝【这个菜谱是烫面包子皮儿做法】用料地瓜面适量面粉适量热水，温水适量北方糙汉——烫面地瓜面包子的做法地瓜面放入盆中分配一点点...

艾草泥青团（快手糙汉子版）

03-29 可做12个。购买速冻艾草泥（冷冻可放一年），买的展艺的海苔肉松成品或红豆沙成品。用料糯米粉130克粘米粉20克糖10克油10克艾草泥60克水或牛奶100克肉松150克咸蛋黄125克豆沙275克沙拉酱130克艾草泥青团（快手糙汉子版）的做法...

一个糙汉的早餐日常

11-07 每天坚持7:00起来做爱心早餐，嗯,加油！用料毅力一份爱心一份闹钟一个新鲜食材一份一个糙汉的早餐日常的做法7:00准时起床准备早餐拍照留念开吃...

少油微甜核桃酥（快手糙汉子版）

03-29 配方能做小烤箱的两烤盘用料低筋面粉225克核桃100克小苏打1.5克植物油80克糖68克鸡蛋1个盐1克少油微甜核桃酥（快手糙汉子版）的做法鸡蛋打好，核桃放保鲜袋里用擀面杖弄碎。然后所有材料混合均匀。烤箱上铺锡箔纸或硅油纸，...

巧克力马芬杯子蛋糕（快手糙汉子版本）

04-18 够做7个用料牛奶100克鸡蛋1个细砂糖60克可可粉15克泡打粉2.5克低筋面粉110克油60克小苏打1克盐0.5克巧克力马芬杯子蛋糕（快手糙汉子版本）的做法所有材料混合均匀，烤箱160度20分钟。...

6寸、8寸基础戚风（快手糙汉子版）

03-29 用料酸奶120克鸡蛋2个糖粉30克低粉60克6寸、8寸基础戚风（快手糙汉子版）的做法酸奶、低粉、蛋黄搅拌成泥。蛋白、糖一起打发打蛋器抬起，会看见竖起来稍硬的小角角。两种混合放进六寸蛋糕模具（如果要巧克力味道就稍微加可可...

夏日特饮杨梅汤—快手糙汉子版本

06-07 够四人每人一杯用料杨梅500克冰糖30克夏日特饮杨梅汤—快手糙汉子版本的做法杨梅冲洗一会儿，盐水浸泡15分钟，再冲洗一会儿。洗净的杨梅、糖、600g水放入锅里，中大火煮沸后再煮10分钟，放凉后再放冰箱冷藏一小时即可饮用。...

糙大汉在家轻松做蛋糕

12-25 在家里有点时间，就自己做个蛋糕吃，健康也营养，做法超轻松。用料鸡蛋个2低筋面粉克100牛奶克100木糖醇克20泡打粉克2葡萄干克若干糙大汉在家轻松做蛋糕的做法打两个鸡蛋，20克木糖醇（也可用白砂糖）加入100克牛奶，搅拌均匀加入1...

手抓饼苹果派（快手糙汉子版本）

04-10 够三四人饭后每人分享一点用料黄油5克苹果半个鸡蛋1个手抓饼皮1张手抓饼苹果派（快手糙汉子版本）的做法半个苹果削皮去核切片和切碎的黄油一起放在融化一点的手抓饼皮的半边，手抓饼皮对折捏牢口子。表面刷蛋液撒芝麻。微...

糙汉纸一天的原动力

12-04 早餐呗用料对食物悸动的心一颗糙汉纸一天的原动力的做法营养均衡饱饱的...

糙汉纸范儿便当记录

12-30 没有精力做得那么精致~也想练就一身当某个目标实现后才能吃肉的本领和意！志！用料便当盒饭菜糙汉纸范儿便当记录的做法便当盒洗干净提前想好做什么菜快！准！狠！...