刮油又减肥怎么做好吃

11-21 超简单蚝油生菜，用两种调料就行了，健康清甜，刮油又减肥。适合家常制作，可以提前备菜，非常快手！用料生菜1颗蚝油1大勺味精小半勺超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！的做法先取一盆清水，加一勺盐，生菜1颗，切掉根部，一片片...

减肥刮油柠檬茶

02-26 用料柠檬1个红茶30克老冰糖80克纯净水3升减肥刮油柠檬茶的做法洗净柠檬，切片，最好去籽（减少苦味）纯净水煮开，加入红茶与冰糖十分钟后加入柠檬，熬制十分钟，静置半小时（冷藏味道更佳）小贴士红茶与柠檬均是减脂神器，老冰糖可以在减...

减肥刮油·竹荪排骨汤

09-28 减肥，可以吃出来比如竹荪就是非常好的刮油小助手用料竹荪10克排骨50克枸杞10粒香菇5朵红枣5颗减肥刮油·竹荪排骨汤的做法选好食材，清洗泡发竹荪（用清水+少许盐），摘除竹荪尾端，香菇泡发3小时，排骨锅热水后捞出再将处理过的食...

平安菜/萝卜丝炒小白菜🥬/刮油减肥

07-21 青菜萝卜保平安，这几天解锁了萝卜丝的各种吃法，马上要入冬了，冬吃萝卜夏吃姜，开始吃起来了。用料萝卜300克青菜200克盐1.5克胡椒粉1克浅色酱油半勺植物油10克香菜2-3根平安菜/萝卜丝炒小白菜🥬/刮油减肥的做法萝卜擦丝杀...

丝瓜丸子汤，刮油减肥汤

11-18 鲜甜美味。用料丝瓜1根姜几片瘦肉泥适量葱花适量淀粉适量盐和鸡精适量丝瓜丸子汤，刮油减肥汤的做法丝瓜去皮切滚刀，放入盐水中浸泡一下。肉泥中放盐，淀粉和适量水充分搅拌。水里放姜丝，水开后先放入丝瓜和油（如果做减脂汤...

炒米（减肥刮油）

02-06 因为想减肥呀，所以就炒米试试，平时泡水喝，干吃也很香用料大米5把炒米（减肥刮油）的做法米洗干净，等米干了以后开始炒，炒到金黄色就可以出锅了，平时拿来泡水喝，可以刮油，对减肥有好处全程一定要小火炒，炒个十几分钟，变金黄就可以了，...

自制刮油减肥茶

10-02 生完老二可能因为是高龄产妇、所以身材很难恢复、坚持战斗了7年、好不容易才保持在我想要的体重、但是因为疫情健身房去不了、在家锻炼还没自律，两神兽还在家各种闹腾、最后导致胃口超级好、好不容易保持的体重、眼看...

减肥刮油超简单巫婆汤

11-05 晚上担心吃的太油腻而长肉肉的小伙伴，或者担心不吃饭又控制不住吃零食的小伙伴可以试试哦，味道还不错，因为个人不喜欢吃煮的番茄，所以没有放，担心蛋白质不够，晚上又搭配一个咸鸭蛋吃，很满足，心情也很轻松哦！对于我这种双十一刚...

减肥刮油

03-18 偶尔在电视里看到的，所以就想分享一下，据说效果很不错，方便，简单，爱美的美女们可以试试用料生山楂9g荷叶3g陈皮3g减肥刮油的做法准备好所以材料，开水冲泡即可...

【刮油减肥】竹笙鲍鱼炖花胶

04-27 90年后的老呀姨把奶茶换成养生汤。竹荪又名竹笙，香味浓郁，滋味鲜美，营养价值丰富。竹笙可以提高免疫力，具有补气养阴、润肺止咳、宁神健体的功效，也有“刮油”的作用，对降血压，降血脂和减肥有一定的帮助，是一种美味又营养健康...

减脂刮油汤

12-20 用料木耳个西红柿个金针菇香菇菠菜盐克橄榄油辣椒醋减脂刮油汤的做法青菜可以根据自己喜欢的来放，个人比较喜欢吃辣，和酸的口味。西红柿切成丁，其他菜切好备用热锅，放橄榄油，油热放蒜熟锅，放入西红柿，炒的碎一点，放上其他的菜...

夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌

11-11 夏天很快就要来了，为了穿上好看的小裙裙儿开始减脂吧，最爱吃这种拌蔬菜了，饱腹又没有罪恶感💁‍♀️用料黄瓜1根胡萝卜1根莴笋1根卤豆皮4张夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法准备好食材，蔬菜刮皮，卤豆皮洗一下并擦去多余水分...

减肥刮油汤

09-23 用料冬瓜200克海带50克木耳20朵虾米一小撮香菜或者葱花随意香油减肥刮油汤的做法冬瓜切片木耳泡发海带洗干净把这三样放锅里加水沒过一点就可以了冬瓜煮了会出水煮10分钟左右加入葱花虾米加几滴香油再煮5分钟关火装盘...

刮油减脂汤

04-05 终于周五啦！今天喝娃娃菜豆腐汤，还是一如既往的好喝！用料材料：娃娃菜，金针菇，内酯豆腐，盐，蚝油，白胡椒粉，小葱刮油减脂汤的做法备菜锅内倒入少许油，放小葱炒香，放入娃娃菜炒至变软加入热水，放入金针菇和豆腐，加1勺蚝油，根据口味加一...

清炒丝瓜-养生版丝瓜汤-刮油减肥

09-13 家里寄快递为了凑重量放了2根丝瓜，说实话个头有点丑，为了不浪费还是快快搞定比较好！其貌不扬，但是比超市的丝瓜更有味道，清甜浓郁的丝瓜味儿~有点遗憾，怎么才只有2根。。用料农家丝瓜1根蒜瓣1只莱菔子油1勺盐少许清炒丝瓜-...

减肥刮油神器，暖宫温胃•姜米茶

05-05 🍵淡淡的米香味，生姜微微的辛辣，平时喝不仅刮油脂，去湿除淤还预防感冒，女性生理期那几天喝可加些红糖一起，暖宫温胃，身体会感觉十分舒服🌹用料大米2杯姜适量减肥刮油神器，暖宫温胃•姜米茶的做法大米洗净后晾干。姜切成丝。...

刮油减肥👉青汁丸

12-13 胡吃海喝，减肥刮油必备利器😂亲测坚持7天，晚上代餐掉秤五斤😉不信你试试😃用料大麦若叶粉100克赤小豆粉100克薏仁粉100克山药粉100克茯苓粉100克芡实粉100克蜂蜜500克+刮油减肥👉青汁丸的做法无水无油盆，6粉一块放入盆中...

减肥减脂祛湿茶（苹果刮油汤）

02-12 发现我做美食会上瘾，都是源于我爱吃怕长肉。继续来做苹果瘦身汤，口感非常好，瘦肚子很明显；建议上午开熬，喝到下午，晚上不喝哈。用料苹果1个生姜5片红枣6颗祛湿茶2袋枸杞10粒减肥减脂祛湿茶（苹果刮油汤）的做法准备好食材，苹果切...

春日减肥刮油韭菜豆芽炒豆皮

02-24 这里豆皮是千张。这三种菜是绝配，放在一起清新开胃，减肥刮油，高纤维高蛋白，还特别有饱腹感。用料韭菜300克绿豆芽1把豆皮/千张1张盐克蒜瓣辣椒1个生抽2勺盐5克春日减肥刮油韭菜豆芽炒豆皮的做法韭菜洗净切段，蒜和辣椒切碎...

可以刮油减肥的香香炒米

12-30 据说大米炒后就变成了活性炭了，可以吸附油脂，也不知道是不是真的，反正很香，很好吃。用料大米200克可以刮油减肥的香香炒米的做法大米淘洗干净后风干，要洗干净哦，直接炒是省事了，总觉得脏东西吃进肚子了……下锅炒，炒啊炒，火不...

减肥减脂刮油·焦米茶

05-09 很棒的茶刮油降脂减肥仙女必备啊我超爱的用料大米1杯姜丝（可不放）5克减肥减脂刮油·焦米茶的做法大米淘洗干净晾干（我是拿手抓了抓，会快一些）晾干后放入锅里炒，我是大火炒的，得总是翻炒出锅，就可以泡水啦，祛湿排毒养颜瘦身的焦...

刮油茶减肥减脂茶消食化积

10-25 过年吃的比较油腻，积食多不消化，需要刮油减肥，我自己经常喝的一款刮油化积茶推荐给大家。舌苔发白舌苔厚的朋友一般是体内积食多，吃了不消化，需要对体内就行一次化积刮油。这款茶喝完之后明显的舌头发厚发白情况得到改善，同...

炒米茶～减肥刮油

10-21 据说能减肥刮油，赶紧炒一锅囤起来泡水喝，因为春天要到了，被厚衣遮住的小肚腩快要藏不住了🤫，试试吧，看看能刮下几斤油🤣温馨提示：1、各位说不好吃的厨友，这是冲茶喝的，不是直接吃的。2、炒之前不用洗米，怕不干净，可以冲泡时将第...

减肥刮油水果汤

10-15 用料苹果干冰糖枣枸杞减肥刮油水果汤的做法煮...

蒜蓉粉丝娃娃菜-好吃又刮油，减肥就吃它

01-07 娃娃菜的经典做法，简单健康，好吃到连饭都不用煮！用料娃娃菜2棵粉丝1小把大蒜1头盐适量生抽适量蚝油适量糖适量青红椒适量蒜蓉粉丝娃娃菜-好吃又刮油，减肥就吃它的做法大蒜切成碎末，青红椒切丁。锅中加入油，冷油下入蒜末，先用...

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