减肥食谱 减肥刮油·竹荪排骨汤 来源:美味食谱馆 5.92K 减肥,可以吃出来比如竹荪就是非常好的刮油小助手 用料 竹荪 10克 排骨 50克 枸杞 10粒 香菇 5朵 红枣 5颗 减肥刮油·竹荪排骨汤的做法 选好食材,清洗泡发竹荪(用清水+少许盐),摘除竹荪尾端,香菇泡发3小时,排骨锅热水后捞出 再将处理过的食材放入炖锅,加水炖煮2小时,最后加枸杞,加入食盐等调味 竹荪 排骨汤 刮油 减肥