炝莴笋～每日一素怎么做好吃，炝莴笋～每日一素家常做法

10-02 吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽健康蔬菜功效:🍃莴笋莴苣为菊科莴苣属，一年或两年生草本植物，又叫生菜、莴笋、千金菜。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含...

04-08 用料蒜2瓣干辣椒3个莴笋叶150克🔸调味盐¼茶匙炝炒莴笋叶的做法蒜切片干辣椒切段莴笋叶放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入蒜➕干辣椒炒香加入莴笋叶翻炒1分钟加入盐翻炒均匀出锅...

07-26 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料莴笋1根食用油10g花椒20粒蒜2瓣干辣椒5个生抽3g盐1g炝炒莴笋丝的做法莴笋擦丝。锅中倒油，放蒜、干辣椒、花椒小火炒香。倒入莴笋丝，转大火翻炒。大约炒1-2分钟左右，淋少许生抽，...

素炒莴笋丝

02-02 非常家常的一道菜，加入了鸡精调味，味道妥妥地提升了一个等级。素爱肉食的娃一下子光盘了😂用料莴笋1根蒜2瓣盐适量豪吉鸡精1小勺素炒莴笋丝的做法莴笋切丝或擦丝，蒜瓣拍碎。热锅热油放入大蒜爆香，倒入莴笋丝爆炒，中途可以...

炝莴笋[家简呈厨•私房家常素食]

10-23 姥姥最喜欢吃的下饭菜之一！用料莴笋大蒜花椒粒白糖酸醋小米辣胡椒粉盐巴香油炝莴笋[家简呈厨•私房家常素食]的做法莴笋一根削皮洗净，用刨丝器刨成细细长长的丝，放入淡盐水中浸泡10分钟使其出水，倒去多余的水分待用炸花椒...

莴笋素丝

01-03 用料莴笋盐食油葱花香油莴笋素丝的做法莴笋去皮后切成细丝，用盐腌上小许，将汁水逼出，挤干锅中下油，温热后放入笋丝拌炒，加一点盐和少许糖，并放入葱花，颠两下锅，炒匀即可出锅前淋两滴香油。然后装盘小贴士1、用盐腌笋丝，目的是...

素炒莴笋片

07-30 用料莴笋2根剁辣椒1点点油5克盐3克生抽1勺葱花2根素炒莴笋片的做法莴笋切薄片，葱切碎，剁椒一点点，不吃辣的可以不要放，我的剁椒里有蒜末和姜末，我就没有再加了。热锅冷油后倒入剁椒爆香放入莴笋片翻炒熟，加入盐，生抽，葱花出锅...

炝炒莴笋

12-16 用料蒜2瓣莴笋1/3根干辣椒4个海天蚝油1/2茶匙炝炒莴笋的做法蒜切末干辣椒切段莴笋削皮切菱形片锅里烧水水开放入莴笋焯水1分钟捞出沥干水起锅烧油加入蒜➕干辣椒炒香加入莴笋翻炒加入蚝油翻炒均匀出锅...

素拌莴笋丝

06-22 用料莴笋一根香油适量盐少许花椒十粒干辣椒五根小米椒一根葱白适量白芝麻，枸杞少许酱油，陈醋一小勺素拌莴笋丝的做法枸杞首先洗净用温水泡上，莴笋去皮擦丝洗净，滚水下锅至变色，一变色就要迅速捞起冷水冲凉沥干后用大点容器...

炝拌莴笋丝

05-30 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料莴笋1根蒜末10g糖10g醋5g盐2g生抽10g辣椒油食用油20g干辣椒5个炝拌莴笋丝的做法莴笋去皮后擦成细丝。擦丝的时候注意安全，不要擦到手。莴笋丝开水下锅，变色后迅速捞出，下锅到捞...

炝拌莴笋

05-03 用料莴笋1根胡萝卜1根小红椒3-4个蒜葱薑花椒生抽糖醋盐炝拌莴笋的做法莴笋、胡萝卜切丝。葱姜蒜、小红椒切薄片。胡萝卜焯水后，将莴笋与胡萝卜用盐腌制。小火炸花椒油。将葱姜蒜辣椒堆在腌好的蔬菜丝上，浇上热的花椒油...

炝拌莴笋条

06-21 薄薄的莴笋条很易入味绝对爽口菜用料莴笋半根约200克盐适量白糖2克红尖椒2个花椒适量白米醋，植物油适量蒜2瓣蚝油1滴炝拌莴笋条的做法莴笋去掉老皮，取比较嫩的部位，用刮皮刀，刮出条状。然后加入一点点盐，搅拌均匀，腌制10分...

花花每日食谱-莴笋肥牛

03-08 2021～3.16从广东回来的之后，突然很想念蒸米粉，就买了广东米粉～～用料炒米粉米粉1块鸡蛋2个小米辣3个大蒜1瓣酱油1勺耗油1勺盐适量孜然粉适量小葱1根煎馒头馒头1个鸡蛋2个莴笋肥牛莴笋1根肥牛250克泡椒5个小米辣5个大蒜2瓣酱...

每天一道减脂餐之清炒莴笋

11-09 又是一道简单的清爽减肥期间可以配饭的菜！用料莴笋一根盐一勺半蒜一到两瓣小米辣一个蚝油一勺每天一道减脂餐之清炒莴笋的做法莴笋去皮擦丝水开放一点盐和油焯水三十秒左右，捞出过冷水沥干备用锅里放一点油放蒜片和小米...

炝炒莴笋丝

11-24 简单不减味用料红辣椒丝若干莴笋1根炝炒莴笋丝的做法切丝备料油热后大火翻炒，炒一半时放盐炒至莴笋丝饮脆即可！小贴士炝炒的关键在于别放水...

莴笋素鸡

06-20 用料莴笋2根素鸡1块盐适量莴笋素鸡的做法莴笋洗净削皮切丁。素鸡洗净切丁。锅中放油烧热后放入莴笋翻炒至八成熟。再加入素鸡炒熟，之后加盐翻炒均匀即可。...

莴笋丝，杏鲍菇。办公室每日带饭1

05-05 办公室带饭一族，但是最近都吃外卖比较多，这周发现了做饭的动力来源于制定每周菜谱，并且周末买一周的储粮，一般下班回来就能做用料莴笋1根杏鲍菇2个青红辣椒若干姜蒜土榨花生油莴笋丝，杏鲍菇。办公室每日带饭1的做法1.莴笋...

素炒莴笋

07-19 用料莴笋1根胡萝卜半根鸡精适量勺酱油适量勺葱姜蒜末适量克青椒1个素炒莴笋的做法莴笋，胡萝卜，青椒，洗净切好锅里放油，油开之后放入切好的食材翻炒，加入鸡精，酱油，葱姜蒜末，不用炒太久，稍微炒一下就可以吃了...

腊肠炝莴笋

02-25 疫情封控期间家里只剩不多的粮食:-I无奈用少的可怜的食材捣鼓点荤素搭配的菜菜大家可以按自己的食量去做哦(◐‿◑)用料莴笋半根腊肠1根大蒜2瓣花椒若干生抽2-3勺蚝油1勺盐少量葱花若干腊肠炝莴笋的做法把莴笋切成喜...

炝莴笋

03-22 这是妈妈的拿手菜，所以也是我学的第一道冷菜，味道清爽脆口。用料莴笋1根盐适量蒜4-5瓣白糖3勺白醋3勺耗油少许酱油1勺花椒5-7颗干椒3-5颗白芝麻少许炝莴笋的做法1、莴笋切段，放白醋白糖腌制（十分钟左右）2、放盐和耗油3、倒...

炝拌莴笋丝

04-28 用料莴笋2根盐适量花椒、干辣椒、植物油炝拌莴笋丝的做法莴笋洗净去皮切丝，我是一根儿一根儿切滴，加适量盐拌匀放置15-20分钟攥出多余水分挤干水分的莴笋丝摆盘油锅凉油放入花椒、干辣椒，爆出香味二把爆香的辣椒油浇在莴...

油炝莴笋

09-04 用料莴笋1根白糖5克盐3克醋1勺生抽1勺干辣椒适量白芝麻适量油炝莴笋的做法莴笋切片放入白糖和盐拌均匀腌制30分钟腌制好后挤出水分放入醋和生抽放上干辣椒，不能吃辣的也可以不放淋上少量的6-7成热的油最后撒上白芝麻完...

素炒莴笋叶

02-26 我昨天和叶子是营养是一样的，叶叶子的营养更丰富用料莴笋叶一捆素炒莴笋叶的做法1/锅烧热放入花椒八角。2/然后放入莴笋叶翻炒。3/放白酒和酱油继续翻炒。4/放入盐味精翻炒均匀出锅装盘。小贴士这是一套快手菜，大火爆炒...

炝炒莴笋片

02-28 用料莴笋1根花椒数粒干辣椒3-4个盐3-5克食用油15克生抽3克炝炒莴笋片的做法花椒、干辣椒、食用油放入主锅，3分～V～反转小勺爆香。放入莴笋、生抽、盐，4分～V～反转小勺拌炒，铃声响起，盛出享用。加好友，聊美食。...

日常莴笋

03-25 用料莴笋半根油50克大蒜一到二瓣香葱1根生抽少许日常莴笋的做法莴笋切片，香葱切末。起锅加油至七成热，放入葱花和大蒜瓣。葱香出来后加入莴笋片，开始翻炒。莴笋翻炒至断生后加入适量生抽，继续翻炒。出锅，简单的日常莴笋片...