牛油果牛奶燕麦怎么做好吃，牛油果牛奶燕麦家常做法

08-24 牛油果含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质，以及钠钾镁钙等元素，是营养价值很高的水果。适宜年龄 1岁以上用料牛油果1个牛奶200毫升燕麦3勺（看几个人吃）糖1勺（看个人）牛油果牛奶燕麦的做法1.燕麦加入热开水，刚好没过燕麦，搅...

牛油果烤燕麦蛋奶糊

08-26 快手早餐，营养又健康。晚上提前准备好材料，第二天起来和好放烤箱，刷完牙洗完脸换好衣服就可以开吃啦~用料燕麦60克(约四大勺)牛奶或豆浆或椰奶120克鸡蛋一个牛油果一个或半个皆可白糖或蜂蜜适量牛油果烤燕麦蛋奶糊的做法...

牛油果香蕉燕麦挞（无需放油，无奶）

02-04 用料燕麦片约70克智利牛油果半个香蕉1/3根花生酱1勺砂糖少许牛油果香蕉燕麦挞（无需放油，无奶）的做法牛油果搅泥后与燕麦片混合均匀，填入模具180度预热光波炉后烤10分钟，再200度全靠十分钟脱模，在表面刷上花生酱将切碎的牛油...

牛油果燕麦奶昔

06-29 这道牛油果燕麦奶昔属于纯植物奶昔，特别适合素食者和减脂人士，用燕麦和水做好燕麦奶后再与牛油果混合，非常清新，带着燕麦特有的香气。原料简单，只用到牛油果、水和燕麦片。我平常喝不加糖，喜糖的朋友可以加点糖或蜂蜜，一道营...

牛油果酸奶燕麦

07-16 牛油果这种水果，很多人对他的味道是嗤之以鼻的，单吃像添加了味精的黄油......但是一旦混合了色拉或是酸奶，那口感简直令人欲罢不能。它那高营养价值，在那奇怪的口感被中和的瞬间，让我对他青睐有加。每天都是隔夜腌制好酸奶...

健身、低卡--【燕麦牛油果塔】

03-18 初秋，来做一款低卡低脂无油无糖的【燕麦牛油果塔】吧~这塔皮，外面是酥脆的，底部是酥软的，搭配着香浓丝滑的牛油果塔心，伴着清爽的水果。一口咬下去，幸福感爆棚了，尤其是不用担心吃完还要跑步减肥！使用的是一个8寸的模具。用料...

燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔

10-05 健康饱腹的早餐用料牛油果1只燕麦3勺奶粉2勺香蕉一根燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔的做法燕麦牛奶加水，在微波炉里转一分半把牛油果，香蕉，牛奶燕麦加到搅拌机里，一分钟...

水果坚果牛奶燕麦粥

02-08 即食原味燕麦片是减肥和健身人士都在吃的一种食材,它是一种高营养、低热量的食材。燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助排便,还可以降脂控糖,可以说是一种健康食材。搭配富含多种维生素的水果和含矿物质的坚果,管...

燕麦牛奶

12-18 下午有点小饿，用家里的材料做了一份减脂点心。用料即食燕麦蜂蜜果干酸奶燕麦牛奶的做法蜂蜜加酸奶，混匀加即食燕麦，果干即可...

牛油果燕麦酸奶

02-22 半颗牛油果+100ml酸奶+30g燕麦黑咖啡早安各位用料酸奶100克牛油果0.5个燕麦30g牛油果燕麦酸奶的做法把牛油果（软的）捣碎然后搅拌在一起...

牛油果香蕉燕麦牛奶

04-24 这款饮品操作简单、营养丰富，牛油果味道被香蕉的香甜味掩盖，不爱吃牛油果的宝宝也爱喝，加入燕麦可以增加麦香和颗粒感，同时增加膳食纤维摄入，防治便秘。用料燕麦适量香蕉1根牛油果半个牛奶300毫升牛油果香蕉燕麦牛奶的做法...

减脂早餐：牛油果焗蛋配牛奶燕麦片

06-15 每天做一个早餐女王。4月不减肥，5月徒伤悲。进入春季，除了营养健康要顾及，减脂也要纳入早餐计划里。这道牛油果焗蛋配牛奶燕麦片补充充分的蛋白质和钙质，而百香果小青桔汁，酸酸甜甜，富含丰富的维生素和蛋白质，里面的超级纤维...

燕麦牛油果奶昔

10-08 牛油果营养很丰富，虽然它含有很多脂肪，但是都是单元不饱和脂肪，不但能促进新陈代谢，还可以给人“饱”的感觉，而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外，它还含有大量的维他命A,C,E,磷，钾，钙，镁，钠，铁，硼等维他命和矿物质，能有效...

#早餐饮# 牛油果+牛奶+燕麦片

07-26 用料牛油果半个牛奶一包（250g）燕麦片2小勺#早餐饮#牛油果+牛奶+燕麦片的做法牛油果对半切、再切小块牛奶—用的是长富鲜奶，做的是早餐，所以微波炉加热锅中加入清水、煮沸，再加入2小勺燕麦片，小煮一会儿、把燕麦片煮软以上三...

牛奶燕麦

08-02 用料燕麦40克牛奶120克鸡蛋1个香蕉半根苹果半个葡萄干适量牛奶燕麦的做法焗饭盘内加入40克燕麦片加入120克牛奶用保鲜膜包裹冰箱冷藏一夜烤箱预热上下火200度10分钟加入香蕉片苹果片加入一颗散鸡蛋液放葡萄干上下火调...

简易早餐牛油果牛奶燕麦

07-17 健康营养～每天一个牛油果٩(๑^o^๑)۶。。。活力一早上。。。再配本新到手的书本。。。精神食粮也有了🎯用料即时燕麦按食量添加牛油果一个牛奶（或奶粉）一瓶（或按食量）开水冲泡燕麦用，量按需简易早餐牛油果牛奶燕麦的做法...

福气牛油果燕麦酸奶。

09-26 喜欢牛油果绿绿的颜色，和柔软的口感。美好的一天从健康的早餐开始，耶！用料牛油果1个酸奶100g燕麦50g蜂蜜一匙福气牛油果燕麦酸奶。的做法超市或者水果店买一个牛油果，牛油果要选黑一点，比较熟软比较好吃。超市买的袋装燕麦...

果干果仁牛奶燕麦糊

04-21 用料燕麦少许果干果仁牛奶燕麦糊的做法.....

牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹

04-21 各种混搭用料牛油果1个牛奶500克蜜瓜四分之一燕麦30克牛油果蜜瓜燕麦牛奶羹的做法看起来真的没有想象力春日阳光...

牛油果燕麦

10-28 相信很多人跟我一样，觉得牛油果不怎么好吃，但是考虑它的营养确实很高，所以我尽可能的让牛油果可以美味起来。早上花5分钟的时间，做一道营养早餐，开始美好的一天！用料牛油果1个猕猴桃1个巧克力燕麦片适量牛油果燕麦的做法牛...

燕麦煮牛奶

02-10 我真的不喜欢纯牛奶的味道，但是加燕麦一起煮了就蛮好喝的。外面卖的燕麦牛奶好多都是用的生的燕麦，加的不知道是啥牛奶还是奶粉，跟自己煮出来的味道有点不一样哦用料牛奶克适量燕麦片克适量糖适量克燕麦煮牛奶的做法1.锅...

燕麦牛奶

12-08 早上起来喝个热乎乎的甜品，应该一整天心情都会不错吧，今天是立春，冬去春来，万物复苏，希望疫情赶快过去，2020平安健康，一切顺遂！用料燕麦片适量牛奶1盒燕麦牛奶的做法准备好燕麦片、牛奶🥛把牛奶倒入锅中。煮开加入麦片（生麦片...

Oatly 香蕉牛油果燕麦奶昔

08-10 用Oatly燕麦露替代牛奶做的奶昔适合乳糖不耐的朋友还有喝惯了牛奶想换换口味的用料牛油果半个香蕉1根燕麦奶150克装饰：蓝莓，格兰诺拉适量克Oatly香蕉牛油果燕麦奶昔的做法装饰用的香蕉片先预留，其余材料放入搅拌机。燕麦...

牛油果芒果隔夜燕麦

06-17 因为最近在减脂冰箱里准备了一大碗隔夜燕麦，实在是吃腻了，今天灵机一动把芒果和牛油果扔进了榨汁机，芒果负责甜，牛油果负责顺滑口感，感觉推开了新世界大门用料牛油果半个芒果1个隔夜燕麦1杯脱脂牛奶200克牛油果芒果隔夜燕...

燕麦牛油果酸奶

01-27 健康和美味并存，非常适合早餐吃，能够很饱，或者下午茶也可以，简直心情好得不要不要^_^用料酸奶100克牛油果1个即时燕麦适量小核桃适量燕麦牛油果酸奶的做法将酸奶先倒入杯中，然后可以用勺子来处理牛油果🥑用勺子挖成一块一...