金枪鱼沙拉三文治怎么做好吃，金枪鱼沙拉三文治家常做法

10-08 本着要做最简单易懂的美食宗旨，本人介绍的这款三文治食材简单易懂，营养不上火，是上班一族早餐的必备利器喔～～～～用料切边面包三块金枪鱼罐头50克香甜沙拉酱50克鸡蛋1个蔬菜20克金枪鱼沙拉三文治的做法把鸡蛋用开水煮熟，剥壳后...

金枪鱼（吞拿鱼）三文治

05-01 一试就会喜欢上这味道用料金枪鱼半罐鸡蛋4个沙拉酱60克（两小包）金银玉米半只芝士片两片土司8片橄榄油少许金枪鱼（吞拿鱼）三文治的做法所用到的材料，金枪鱼罐头是在某宝买的，其他材料都可以在超市买到，橄榄油是用来给模具防粘...

鸡蛋沙拉金枪鱼三明治

07-29 用料鸡蛋2只吐司一大块金枪鱼罐头一盒黄油一颗沙拉酱适量鸡蛋沙拉金枪鱼三明治的做法黄油下锅（平底锅最好），待黄油基本融化后，煎蛋，煎好后放入盘中冷却。取出一块吐司（自制或买现成的）切成三片，将鸡蛋夹入，并加入金枪鱼跟沙拉...

牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉

09-17 好吃快手一直吃不腻用料三文鱼或者金枪鱼和罐头一罐牛油果半个弄成小块紫洋葱或者葱小半个切丁苹果半个小块西虹市一个小丁可以加点自己没什么味的比如兵豆青椒别加菜叶子或者出水多的黄瓜啥的如果有柠檬汁加一点牛油...

金枪鱼沙拉三明治“口袋面包”

12-13 非常喜欢金枪鱼。非常非常爱偷懒没有做蛋糕的早晨，就吃金枪鱼三明治也算没有亏待自己每天的早餐都要好好吃，一天才会有幸福满满的动力呢！。*\(^o^)/*用料丘比沙拉酱一小勺西生菜三片泉水浸金枪鱼罐头一个切达奶酪片一片...

金枪鱼玉米沙拉黄金三文治

10-08 很久之前爹地买回来的面包，其中就有个蛋液裹三文治...真香...用料吐司片4片玉米粒约80g金枪鱼罐头半罐洋葱少许黑胡椒少许沙拉酱适量鸡蛋一个盐1g芝麻油少许金枪鱼玉米沙拉黄金三文治的做法玉米粒焯一下水捞起沥干加入...

金枪鱼沙拉三明治

07-24 不喜欢吃吞拿鱼的人也一定会爱这个搭配！高热量的美味一直吃一直爽！用料金枪鱼(水浸)1罐蛋黄酱2大勺鸡蛋2个糖1茶匙胡椒粉半茶匙玉米粒(即食罐头)2大勺干欧芹碎1茶匙勺全麦面包4片黄芥末(带颗粒)1茶匙金枪鱼沙拉三明治的...

金枪鱼沙拉酱口袋三明治

12-19 营养早餐简单做---西餐可以复杂，也可以简单，就像我们的生活一样。。用料全麦吐司4片西红柿1个新鲜包菜1-2片鸡蛋2个金枪鱼沙拉酱几小勺盐四分之一小勺植物油10毫升金枪鱼沙拉酱口袋三明治的做法蔬菜洗净沥干水份备用鸡...

金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

07-07 减肥的道路上开垦不一样的天地！这款三明治真的超快手，超简单！关键还很好吃，营养丰富～这样的一份完全可以当两顿吃～配上必备的黑咖啡，整个人充满活力！用料鸡蛋1个金枪鱼1罐沙拉酱看个人黑胡椒适量生菜叶两片吐司片两片金枪鱼鸡...

小清新金枪鱼沙拉、三明治🌿～

07-30 夏天的一抹小清新口味，炎热的气候也可以让你清爽的吃起来～金枪鱼有些人会觉得有腥味，如果害怕腥味就购买已经用沙拉酱拌好的罐头，我也是对腥味很敏感的，但我用的这款罐头一点腥味也没有，可以放心食用～沙拉酱我用的是天使牌红...

金枪鱼沙拉胖乎乎三明治

05-04 由于上次做的三明治太好次了，一直想一直想，于是今天又做了～～用料吐司金枪鱼罐头卷心菜黄瓜蛋黄酱黑胡椒橄榄油盐金枪鱼沙拉胖乎乎三明治的做法准备夹心1、金枪鱼碾碎加蛋黄酱、橄榄油、黑胡椒搅合搅合。（嫌淡的话还可以加...

超简版金枪鱼沙拉三明治

09-15 上一篇是丰富版的的吞拿鱼三明治现在来个超简版的金枪鱼三明治🥪因为金枪鱼罐头和沙拉酱可以久放想起要弄也方便用料沙拉酱适量面包2片金枪鱼罐头1罐超简版金枪鱼沙拉三明治的做法把金枪鱼罐头倒出，加适量沙拉酱搅拌把...

家常简易三文鱼/金枪鱼沙拉

11-20 三文鱼绝对是我最爱，搭配蔬菜做成沙拉健康又营养，且省事儿。汁的比例自己调一次就知道了，每个人口味都不一样。比如，用的酱油不一样，自然咸度也不同。重点看配料种类即可。用料三文鱼一块（也可选金枪鱼罐头水果黄瓜2根胡萝...

迷你金枪鱼沙拉三明治

06-08 作者：靜豬兜。一個崇尚美食DIY的女子。每天都享受在自家廚房里製作美食的過程，隨後又在減肥瘦身中掙扎的怪咖。樂於精挑細選每一份高品質的食材，樂於研究每種菜式的烹飪方法，樂於分享每日的幸福感悟。她把一切的美好都記...

金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉三明治

06-10 名字有点长，暂时没想到艺名代替🤡强烈推荐有材料一定要做了吃呀~真的很美味~用料吐司片4片沙拉酱适量黄瓜半根煮鸡蛋1个金枪鱼适量金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉三明治的做法如图摆放x2中间切一刀，切面朝上，斯国一~(≧ڡ≦*)...

牛油果小番茄三文鱼金枪鱼沙拉

01-01 男朋友教我的超简单沙拉记录一下用料沙拉菜150g牛油果🥑1个樱桃小番茄10-15个三文鱼1片金枪鱼罐头1罐初榨橄榄油适量黑醋适量吐司2片牛油果小番茄三文鱼金枪鱼沙拉的做法选择这种洗净的沙拉菜，开袋即食牛油果🥑对半，去...

10分钟做金枪鱼沙拉三明治

09-19 用料吐司两片鸡蛋一个球生菜菜叶一片酸黄瓜一条沙拉酱番茄酱黑胡椒水渍金枪鱼约50克水果玉米粒约30克10分钟做金枪鱼沙拉三明治的做法我用的食材，搭配自己喜欢的蔬菜就好了，胡萝卜西红柿紫甘蓝等都可以。我用的球生菜，个...

金枪鱼碎鸡蛋沙拉三明治

01-14 用料金枪鱼1罐鸡蛋1个蛋黄酱适量白吐司三片奶酪片1、2片金枪鱼碎鸡蛋沙拉三明治的做法金枪鱼罐头把油倒出去，不用完全倒干净，然后把金枪鱼倒入一个小碗，加入蛋黄酱，一边把鱼杵碎一边拌匀，蛋黄酱可以多加一些，拌匀之后就好了...

金枪鱼土豆沙拉三明治

03-06 本来想做金枪鱼三明治的，但孩儿不喜欢煮鸡蛋，我就换成了其他材料用料金枪鱼2/3罐土豆2-3个（小）黄瓜1/3根生菜2片胡萝卜1/3根沙拉酱2勺火腿肠1根芝士片1片面包片2片金枪鱼土豆沙拉三明治的做法土豆、胡萝卜去皮，土豆切片上...

适合外食的金枪鱼沙拉三明治

07-02 这个金枪鱼沙拉三明治，适合早餐，也适用于春季郊游外带。用料面包4个金枪鱼水浸罐头1听酸黄瓜2根芝士片2片黑胡椒粉适量橄榄油适量圆白菜少许胡萝卜少许适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法准备好所有材料把金枪鱼从罐头里...

金枪鱼沙拉鸡蛋三明治

01-31 立志研究百款三明治，碳水蛋白质纤维全面营养的早餐or午餐or晚餐，我可以一天三餐吃三明治都不厌。内附4分钟快手简易“煎蛋”。用料全麦面包两片软化无盐黄油少许金枪鱼罐头50g西兰花一小朵胡萝卜1cm小段蛋黄酱25g黄芥末...

金枪鱼蛋沙拉三明治

09-29 用料金枪鱼罐头（水浸）半罐鸡蛋一只玉米青豆少许沙拉酱适量吐司三片番茄两片生菜芝麻菜高丽菜随便什么绿叶菜适量金枪鱼蛋沙拉三明治的做法鸡蛋煮熟切碎，一定要是全熟蛋。玉米青豆烫熟，将鸡蛋、金枪鱼、玉米青豆、沙拉一起...

三文鱼金枪鱼三明治

04-14 每天为宝贝做营养早餐的麻麻用料金枪鱼刺身3块鸡蛋1个芝麻酱1勺面包2片三文鱼刺身3块三文鱼金枪鱼三明治的做法将事先腌制好的加少许盐腌制好三文鱼和金枪鱼两面小火慢煎至熟，然后再根据个人口味加色拉酱或芝麻酱和煮...

257卡金枪鱼沙拉三明治

01-16 用料盐水浸金枪鱼30克35卡丘比低脂沙拉酱10克32卡信合达味全麦面包2片190卡257卡金枪鱼沙拉三明治的做法金枪鱼去水和沙拉酱搅拌均匀土司片加热，然后夹入酱...

金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

03-15 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料吐司2片油浸罐头金枪鱼60g鸡蛋1个洋葱20g沙拉酱45g甜玉米粒20g黑胡椒碎根据口味添加盐一小撮金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法小碗放洋葱碎，加入少许油，放入微波炉中高火加入1分钟...