减脂早餐紫菜小饼怎么做好吃，减脂早餐紫菜小饼家常做法

05-30 你是否在减肥？是否减脂期间不知道吃什么？那就关注我一起来做起来吧用料鸡蛋1个紫菜少许盐少许鸡精少许黑胡椒少许减脂早餐紫菜小饼的做法把紫菜撕碎打入一个鸡蛋放盐，鸡精，黑胡椒各少许搅拌均匀平底锅刷一层油倒入搅拌好...

10-06 紫薯蒸着吃太腻了，换一个样子，感受另一种美味。用料紫薯200克牛奶100克糖1勺炼乳1勺面粉300克减脂低糖紫薯饼-减脂早餐或下午茶好选择的做法紫薯蒸熟捣成泥不粘锅刷一点油，然后加一勺炼乳，一勺糖（怕太甜可不放，炼乳已经挺甜...

减脂早餐山药蔬菜饼

04-10 用料山药一小节鸡蛋1个胡萝卜一小节黑胡椒粉少许盐少许葱两根减脂早餐山药蔬菜饼的做法1、山药蒸熟，胡萝卜擦丝，葱切细，加入黑胡椒粉和盐搅拌。忘记拍煎的图片了，锅里下一点橄榄油，小火煎两面金黄。配上一杯奶咖，美好的一天...

〈美味减脂早餐〉全麦紫薯菠菜饼

02-26 图片有点吃藕…因为在学校每天做早饭时间很紧张，没时间摆盘拍美美的照片.但味道真的很nice.图片里的饼还加了胡萝卜丝.用料食材用量全麦粉20g鸡蛋54g（去壳后）菠菜30g紫薯120g花生碎10g（20粒，这个是饼的精华所在！）〈美味减脂...

减脂早餐好搭档——无油软糯紫薯饼

08-06 减脂期吃腻了紫薯，又馋麻薯，那就做这个吧~用料紫薯适量牛奶适量面粉适量糯米粉适量减脂早餐好搭档——无油软糯紫薯饼的做法紫薯蒸熟加牛奶捣成泥，不要加太多太多，不然等会要放很多糯米粉和面粉就不利于减脂啦~加入适量糯...

减脂餐早餐

08-09 不运动，靠调整饮食结构先瘦10斤用料鸡蛋个1面包两片香蕉一根减脂餐早餐的做法香蕉压碎裹进面包，沾上蛋液不粘锅烤5分钟...

减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼

01-24 一款巨简单好吃的快手减脂早餐😋用料包菜适量鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许油少许减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼的做法准备好食材：切丝的包菜+2个鸡蛋。包菜放入大碗中打入2个鸡蛋，加少许盐和黑胡椒。把它们搅拌均匀。...

减脂早餐饼

05-20 没有全麦面包的早晨，做几个这样的早餐饼还是不错的，无油，无糖，有粗粮玉米面，有高纤燕麦片，还有黑芝麻和鸡蛋可以增钙增香，小小的一枚饼，营养很全面。用料玉米面50克即食燕麦片50克中筋粉50克鸡蛋2个黑芝麻10克水适量酵母2克盐...

减脂早餐 —— 泡菜蔬菜饼

07-11 用料面粉50克左右（一汤勺）鸡蛋1个辣白菜（泡菜）适量蔬菜各种适量干减脂早餐——泡菜蔬菜饼的做法凉水拌匀面粉，加入鸡蛋拌匀。添加适量辣白菜，蔬菜切丁加入备用，放椰子油热平底锅，小锅厚度大时间长，大锅厚度小时间短！前后加热至...

芹菜豆腐饼-减脂早餐

10-19 芹菜营养丰富，粗纤维含量高，吃萝卜白菜都不如吃芹菜。经常吃芹菜，减脂瘦身很明显。用芹菜搭配豆腐和面粉，做成早餐饼，低脂又饱腹。用料豆腐1块芹菜适量面粉150克鸡蛋1个低盐生抽2勺芹菜豆腐饼-减脂早餐的做法芹菜切掉根部，...

减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐

12-15 很简单用料生菜一片鸡胸肉100克全麦饼皮一张番茄酱适量蒜蓉辣酱一勺减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的做法鸡胸肉我拿蒜蓉辣酱提前腌的，没有放别的东西。然后用锡纸包住鸡胸肉，包严，不用放油。在烤箱230度，20分钟。根据鸡...

减脂早餐之菠菜鸡蛋饼

07-28 昨晚吃了自助火锅🍲还剩下一些菠菜加个加蛋就是一份元气满满的早餐🥣用料鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜1/3根面粉2勺盐适量虾皮粉适量银鱼粉适量油适量克减脂早餐之菠菜鸡蛋饼的做法菠菜：开水煮沸后绰一分钟，加入适量盐和几滴油...

早餐杂粮蔬菜饼底油减脂饼

10-01 用料盐3克鸡蛋2个小麦面粉200克黑麦粉100克葫芦瓜1个胡萝卜1根温水170ml小葱6根蚝油1勺十三香1勺香油1勺生抽1勺早餐杂粮蔬菜饼底油减脂饼的做法先把两种面粉混合均匀，里面放入3克盐，用170ml温水和面，形成三光面团，然后均...

减脂早餐，菠菜玉米饼

05-22 从开始喝脂20减脂时，就一直变化着做不同的减脂食物，经常吃鸡蛋玉米饼，就想换个颜色，就添加了菠菜，第一次发菜谱。很多细节忘了拍用料玉米面适量鸡蛋2个牛奶150ml菠菜5株减脂早餐，菠菜玉米饼的做法先把牛奶让微波炉加热，同时...

【减脂早餐】菠菜培根蛋饼

07-29 【7天瘦5斤食谱】-DAY5早餐软嫩多汁、颜色丰富的菠菜培根蛋饼是典型的低碳水高蛋白食物，很适合减脂的时候吃。而且用料还很丰富，有培根、鸡蛋、菠菜，保证了脂肪含量、蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入。慵懒的早晨，切开一...

蔬菜鸡蛋饼(减脂早餐)

08-31 快手减脂早餐，上班族，学生族。用料鸡蛋一枚自己想放的菜若干盐少许蔬菜鸡蛋饼(减脂早餐)的做法蔬菜切碎，鸡蛋打到容器里面。鸡蛋，蔬菜放在一起，搅拌均匀。电饼铛预热完毕后，倒少量油，放入步骤一，等鸡蛋蔬菜成型。拿出装盘就可...

减脂早餐：紫甘蓝汁

12-29 用料紫甘蓝2片香蕉半根苹果半个酸奶1包减脂早餐：紫甘蓝汁的做法紫甘蓝撕碎，苹果切小块，香蕉切节倒入酸奶，榨。这是我的减脂早餐...

芹菜全麦蛋饼—减脂早餐

06-26 芹菜叶子不能浪费哇！鸡蛋，全麦粉，蔬菜粒，一道快手早餐就酱诞生了！！！用料全麦粉鸡蛋2个蔬菜粒若干胡椒粉少许芹菜叶若干芹菜全麦蛋饼—减脂早餐的做法所有原料：芹菜叶，鸡蛋，全麦粉，蔬菜粒混合搅匀，撒入胡椒粉和盐；倒入六圆盘，中火盖...

全麦韭菜早餐饼（减脂餐）

11-10 用料鸡蛋2个盐适量全麦粉适量韭菜一把食用油2克全麦韭菜早餐饼（减脂餐）的做法韭菜切碎放入碗中，加入全麦粉，鸡蛋，盐，水，搅拌均匀，平底锅涂点油，煎熟即可。...

（减脂早餐）香蕉小松饼

08-26 这款松饼适合减肥人士或小朋友吃。这款松饼的配料十分简易，就算经常不做饭的人也会做。用料鸡蛋2到3个牛奶70克糖可加可不加香蕉1根面粉80克盐少量（减脂早餐）香蕉小松饼的做法首先，先把香蕉切片。香蕉要选熟透的，如果不熟...

减脂早餐～鸡蛋蔬菜饼

03-14 用料鸡蛋3个虾皮1把娃娃菜3片西兰花3朵小葱10根胡萝卜半根白胡椒粉少许盐少许五香粉少许减脂早餐～鸡蛋蔬菜饼的做法将洗好的小葱，西兰花，娃娃菜，胡萝卜切成小丁装进大一点的碗中放去准备好的虾皮加三个鸡蛋和少许调味（我放...

减脂.早餐蔬菜饼🍳

09-30 万物皆可团系列简单上桌快还能减脂早餐晚餐都可随便配点水果牛奶就很完美用料胡萝卜半根卷心菜四分之一颗鸡蛋2个胡椒粉克减脂.早餐蔬菜饼🍳的做法先说明我是因为家里只有这两样蔬菜你们任意换土豆萝卜西葫芦圆葱都可...

【减脂早餐】紫甘蓝全面鸡蛋饼

07-03 终于get了紫甘蓝的吃法！奇妙的是，煎过的紫甘蓝有一股肉香，虽然吃起来不是肉的味道哈哈！口味我给打7分，没有西葫芦鸡蛋饼的惊艳，但也满足了对早餐的期待！用料紫甘蓝8分之一个全麦粉小半碗鸡蛋三白一黄牛奶适量盐适量各种干料（...

减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐

12-15 暑假减肥期争取每天更新一日三餐接受不了蔬菜沙拉之类的，吃饭必须热炒用料鸡蛋2个圆椒1个盐适量耗油一勺味极鲜一勺全麦欧包一个甜瓜一个食用油适量减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐的做法需要的材料圆椒切小...

{减脂餐} 快手早餐卷心菜小饼

08-15 这个饼子真的是太下饭，而且饱腹感很强。配一杯无糖豆浆，超级满足！！！用料卷心菜100克鸡蛋1个玉米面或面粉30克盐适量辣椒粉1勺胡椒粉适量油7克{减脂餐}快手早餐卷心菜小饼的做法准备材料，卷心菜、玉米面、鸡蛋、蒜卷心菜切丁...