少烟怎么做好吃，少烟家常做法

少烟不会糊的香煎三文鱼

05-21 用料三文鱼2块黑胡椒少许橄榄油超级少盐随意烘培用根据平底锅大小一张少烟不会糊的香煎三文鱼的做法三文鱼用少许盐跟黑胡椒腌一下这是我用的黑胡椒不糊的神器就是这个烘培用的纸把平底锅涂油不用太多。烘培纸上涂上...

减少油烟危害 — 家庭基础调味油

09-20 小时候妈妈告诉我炒菜的时候要炝锅，那时的我还并不懂的做菜，只知道缕缕炊烟伴随着诱人的香味。长大后才逐渐明白，炝锅是要调出葱姜蒜的香味，这样炒出的菜才会好吃。原来记忆中一直伴我长大的味道，正是这浓浓的葱姜味。包括...

少油烟的香煎多春鱼

08-13 日料店里吃到多春鱼，对满肚皮的鱼籽很感兴趣～后来发现盒马鲜生有大袋冷冻多春鱼卖，就试试啦用料多春鱼7条椒盐2克料酒1勺姜1片孜然粉勺少油烟的香煎多春鱼的做法多春鱼解冻，去腮，鱼肠，用料酒和椒盐腌制十分钟以上平底锅烧热...

【微波一切】无油烟，少油少盐，微波版清炒丝瓜（也可以做丝瓜炒蛋）

10-16 用料丝瓜1根盐1小勺色拉油1汤勺鸡精1/3小勺【微波一切】无油烟，少油少盐，微波版清炒丝瓜（也可以做丝瓜炒蛋）的做法全家福来一个，材料就是这么简单。如果要吃丝瓜蛋汤的可以来一个鸡蛋，我晚饭有肉了所以吃素，哼唧～丝瓜切滚刀块...

【炊烟食堂】夏日的玫瑰茄荔枝少女茶

05-21 我选择代糖是因为想减少一些热量，如果是普通白糖或者蜂蜜，要稍微加多一些，代糖的甜度比白糖甜度高！还有，加了气泡水之后，拧紧盖子，在喝的时候注意要慢慢打开盖子，不然会喷自己一身哒！国际通用计量单位：1杯=240ml1大勺=15ml1小勺...

清蒸茄子🍆少油烟

05-12 炎炎夏日悄悄来临，茄子也上市了。记忆中清蒸茄子在家乡是夏日家常菜，简单快手无油烟，保留了茄子最原始的味道，主要是家家户户都会做这道菜，这道菜有乡味，更有妈妈的味道。用料茄子2个生抽小半碗小葱2根蒜头3瓣食用油适量清...

【快手无烤箱少油烟】如何煎好牛排🥩

03-09 来美国前四年在德州🤠，第一个学会的生存技能是煎牛排（德州牛排是真便宜😂）这几年也煎了上百块牛排，其实真的是快手菜，今天拍一下过程做一个经验总结——如何在家煎好一块在高档餐厅动辄三四位数的牛排？用料黑胡椒研磨牛排1...

清蒸鲈鱼🐟肉质滑嫩，鲜美可口，少油烟

06-06 清蒸鲈鱼🐟这道粤菜是一道鲜为人知的家常菜，操作简单少油烟，肉质细腻，人见人爱！用料鲈鱼1条蒸鱼豉油2勺葱1根油2克姜3片清蒸鲈鱼🐟肉质滑嫩，鲜美可口，少油烟的做法鲈鱼（选择8两左右的鲜鱼最佳）洗净，用姜去腥。起锅烧水，水开以后...

(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟

03-02 用料带鱼2条葱1根姜3-4片蒜适量料酒3勺酱油1勺李锦记红烧汁适量勺香醋3勺生抽1勺老抽1勺盐适量小米辣适量料酒适量(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟的做法先把带鱼清洗干净，把葱姜蒜小米辣都切好。带鱼加姜粉，花椒粉适量...

炒菜时油冒烟的温度大约是多少度

07-21 炒菜时油冒烟的温度大约是多少度炒菜的时候，无论是爆炒还是其它任何时候，油温最高的时候是炝锅的时候，炝锅的时候，锅内没有其它任何东西来降低油温，因此，这个时候的油温是最高的，一般是在120度到170度之间。炝锅后的温度会立...

英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅肉松厚蛋烧

07-18 我们来试试摩飞的平盘的力量吧，肉松厚蛋烧产品链接用料鸡蛋4个牛奶适量肉松适量橄榄油几滴英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅肉松厚蛋烧的做法准备好所有的食材吧我用了这么多橄榄油，当然可以更少也是没问题的鸡蛋加...

无烟厨房少不了的蒸菜--蒜蓉粉丝娃娃菜

08-09 蒜蓉粉丝娃娃菜是一道健康美味的清蒸菜，虽说是纯素的，但味道很鲜美，这主要归功于娃娃菜自身的味道，以及与蒜香的碰撞。相信很多人喜欢这道菜，也有很多人去饭店吃饭的时候会点上一盘，其实这种东西做起来很简单，只要掌握了方法...

少油无烟的炸花生米

10-24 无油烟，少油，无需翻拌，不用担心火大了……用料花生米200克油40克盐3-5克少油无烟的炸花生米的做法食材称重备用，花生米用水冲洗一下，然后冰箱冷冻半小时再炸，效果最佳。点击高温专辑里的小炒肉食谱，跟着引导式操作，把油和花生...

英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅低脂意面

06-01 三月不减肥，六月徒伤悲啊，但我觉得饥饿疗法是最不可取的，所以我们用一款多功能锅来满足味蕾又没有那么罪恶吧，奉上自制意面番茄酱，低脂少油快手意面菜谱一个产品链接用料西葫芦半个意面酱不可少的洋葱半个火腿肠半个，借味解...

无烟少油烤箱版烤牛羊肉串

04-03 外面的烤串肉质参差不齐，好吃的店又老要排队。盒马上有串好的牛羊肉串，肉质很不错，就自己用烤箱自制烤串，尝试成功！ʕ͡ຈ͡ຈʔ我开始飘了用料孜然粉2勺辣椒面2勺海盐3g左右牛肉串8串料酒1.5勺生抽1.5勺花椒5-6粒无烟少油...

少油，无烟的烧茄条，健康达人的最爱

04-24 茄子一直是我们家比较喜欢的蔬菜，但茄子的做法大都需要先过油，这让开始力行减油，限盐的我们颇是为难，老爸便把他自创的烧茄子的办法拿了出来，试了几次，做法简单，口感也很美味，遂分享，愿更多的朋友能享受到这道健康新吃法的烧茄...

无烟厨房少不了的——香薰排骨

09-09 蒸菜简单，易学，在加上有火锅底料的帮助，连作料也不用一种一种来准备了。这道香薰排骨，绝对可以在懒人圈子流行用料猪排骨400g火锅底料50g葱姜蒜适量生粉30g无烟厨房少不了的——香薰排骨的做法排骨冲洗干净后放入冷水盆中...

吃土少女的烟火气生活

02-02 刚开始工作，还住在单位提供的宿舍里，但是生活却是自己的啊。各种加班奔忙以后，外食着实不能给我这个矫情的吃货足够的慰藉，于是就开始了烟火气的宿舍生活。用料杂蔬克肉类各色调味料吃土少女的烟火气生活的做法三文鱼荠菜...

烟

12-25 不需要问，好不好食，自己去试试用料烟1根k粉（盐）1勺烟的做法烟切三段，加入刚热油的锅里翻炒，等烟发至金黄，既可下烟随后翻炒，一分钟后差不多就可以铲入碟中-好食🤤小贴士没...

简单少油烟の烤箱烤秋刀鱼

09-04 简单快手味道不输油煎比起用煎锅煎鱼的老多多油烤箱烤鱼只需要一咪咪的油即可（对脂肪摄入量要求特别高的可以不用油哦）秋刀鱼本身脂肪也不少，烤完表皮比较酥脆～用料秋刀鱼2条橄榄油一点简单少油烟の烤箱烤秋刀鱼的做法秋...

【炊烟食堂】少女心爆棚的粉红手鞠饭团便当

06-10 三月已经不知不觉过去啦，短暂的春天似乎也过去了一半左右了，依照往年的经验来说，等到五一的时候，就差不多进入初夏了。春天给人的感觉就是一个字：嫩绿色是嫩的，黄色是嫩的，粉色也是嫩的，把夏天浓烈的颜色调低饱和度，调低色温之...

自留：家常、快手、少油烟菜谱合集

10-22 家里是开放式厨房，公寓里的抽油烟机不够给力，中餐煎炒炸的油烟和浓烈香味常常弥漫一整个小屋，要花很久时间通风。油烟对健康有害，油污清理起来也很麻烦，于是我打算转变烹饪方式，多做一些少煎炸、操作时间短、少油烟、香味不...

三月春盛，烟烟霞霞……

06-13 三月春盛，烟烟霞霞……用料春天进行时三月春盛，烟烟霞霞……的做法花开是缘……暖春乍融，已现花红......…………小贴士三月春盛，你正盛开.........

英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅的早餐食谱

05-29 亲亲们，更新食谱啦🌷这周我来解决一下快手早餐问题，我想上班族，学生族的宝妈们应该每天早晨都希望有既快手又营养健康的早餐上桌吧？关键是节省时间，对不对？那么摩飞真的是可以满足了这些条件的好工具哦。产品链接用料鸡蛋1...

椒盐火腿酥-手抓饼烤箱版-无油烟、用料少

07-05 用料椒盐、芝麻酱、豆腐乳、老干妈、榨菜、橄榄菜各少许鸡蛋1个火腿肠1根手抓饼1张椒盐火腿酥-手抓饼烤箱版-无油烟、用料少的做法手抓饼对半切老干妈豆腐乳芝麻酱各一勺加蛋清混合火腿肠切一半刷混合酱少许榨菜另一...