生酮低碳蛋糕怎么做好吃
看了很多有关于吃的书,书里都在告诉我,饮食中减糖比减脂更有效果😋蛋糕做法参考→(作者田安石书中的贝壳餐包😉)感谢😊用料鸡蛋2-5个泡打粉2勺椰子粉3勺杏仁粉3勺洋车前子壳粉2勺亚麻籽粉3勺椰浆100毫升黄油10克赤藓糖醇5...
用料蛋糕体:常温鸡蛋4个泡打粉1克一倍甜代糖15克香草精1瓶盖-奶油/浓稠的希腊酸奶代糖生酮低碳|蛋断年轮蛋糕的做法除奶油/希腊酸奶外,全部放到料理机,全蛋打发至蓬松,倒入模具,送入预热好的烤箱,150度烤10-15分钟...
配方量可以做6寸蛋糕,或者一盘金盘(28×28)蛋糕卷一盘非常实用!!!用料鸡蛋4个赤藓糖醇15克椰子油/黄油35克清水40克杏仁粉55克洋车前壳粉1.5克可可味(可可粉)10克,杏仁粉减少为50g抹茶味(抹茶粉)10克,杏仁粉减少为50g盐和醋一丢丢...
低碳,伪生酮患者。自食记录配比🍰用的是纯魔芋粉,不是魔芋精粉🍰分离蛋清蛋黄,用无水无油的容器🍰柠檬汁没有可以用白醋替代,去腥的🍰魔芋粉做的面糊,会有疙瘩,尽量捻开🍰温热水的用量,看面糊粘稠度适当调整。看魔芋粉的吸水...
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...
本期菜谱重要的话只有两点想说:①关于浇在糍粑上的糖油汁:我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇(二倍甜),用了50g黄油+30g赤藓糖醇,做出的量很大,也很甜,依据自己的喜好调整;家里有罗汉果苷的直接用罗汉果苷,因为它是红色的,融化之后更像...
此方是六寸的蛋糕用料杏仁粉40克椰子粉20克鸡蛋5个赤藓糖醇15-20克泡打粉6克车前子壳粉4水80克红丝绒液10ml-15ml奶油200克克赤藓糖醇20克黄油30克生酮低碳红丝绒蛋糕的做法步骤一:烤箱预约160度°步骤二:鸡蛋🥚蛋白分...
用料奶油奶酪80克黄油20克鸡蛋3个扁桃仁粉30个椰子面粉7克赤藓糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮鸡蛋糕的做法融化混合奶油奶酪,黄油,鸡蛋。加入粉类,混合均匀。175℃25min。小贴士分量:5个热量:710Kcal碳水(包括纤维):10g蛋...
配方为6寸量*不升糖蛋糕,糖尿病人可食。用料饼底黄油45克杏仁粉40克亚麻籽粉40克海盐2克蛋糕糊奶油奶酪160克酸奶油150克黄油25克蛋黄45克新鲜柠檬汁(可选)10克0.7倍代糖(可选)40-60克重芝士蛋糕|低碳生酮的做法融化饼底的...
1汤匙=15ml,1茶匙=5ml用料千层皮无盐黄油50克鸡蛋3个奶油120ml甜菊糖液7滴香草精1茶匙杏仁精(可选)1/8茶匙椰子粉3汤匙千层馅奶油奶酪150g奶油100ml甜菊糖液10滴(并不甜可多加)生酮低碳-千层蛋糕的做法千层皮面糊准备:1.黄...
重要的话我先写下来:我太懒了,分蛋也懒得分开打,所以直接试着做了这款全蛋打发拿去烤制的蛋糕胚这个胚有很多的优势比如:用料单一,配料表干净,成本低,零难度,不折腾不容易消泡,胚子结实万用耐艹,随便怎么折腾也不会破不会掉皮,适...
低碳生酮的姑娘免不了要吃吃甜点喂馋虫,那对于本来就会烘培的姑娘们来说,肯定是不满足与某宝上的货色了之前尝试过椰子面粉版的戚风,还有扁桃仁粉为主的古早,都没有特别满意所以最近转向,琢磨粉粉的各种配比在低碳生酮各种...
小酮人的脂肪炸弹,低碳人士也能吃的小甜点。一个蛋糕热量1800大卡左右,可分成10小块,吃两块就很满足了。每一小块约180千卡,脂肪16.5,蛋白质4.5,净碳1.5用料黑巧克力60克或者用可可脂30克加无糖可可粉30克黄油80克鸡蛋1个...
🧁此方法的分量是一个人哟热量300多cal.(图4)通常我早餐的话➕一杯喝点☕刚好做好下午吃一个当下午茶也很棒(不做太多分量原因就是太好吃,忍不住[哭惹R])想要多做些材料就加倍具体做法材料都在图三🥴发挥想象力加各种...
这是我最爱做的蛋糕,小美直接搅拌烤箱预热220度,40分钟搞定,冷藏一夜,第二天上午茶下午茶必不可少!无面粉无糖,低碳生酮人士必备✌️用料奶油奶酪250克淡奶油100克代糖40克鸡蛋2个蛋黄2个柠檬汁10滴盐1/3勺椰子面粉10克低碳生...
好吃的奶酪磅蛋糕不用打发搅一搅拌一拌简单粗暴用料奶油奶酪65克左右奶油25克左右黄油25克左右鸡蛋2个柠檬汁少许扁桃仁粉60克左右椰子面粉16克左右天然代糖40克按个人口味增减泡打粉5克馅料我用的是奶油奶酪多少随意...
因为懒依然没有过程图(其实是厨房太乱了🤣)头一次试着用可可液块和可可脂做巧克力,结果高估了我吃苦的能力,代糖放少了,难以下咽,于是有了这个蛋糕用料自制黑巧克力120克kara椰浆200ml鸡蛋2个扁桃仁粉50克椰子面粉30克洋车...
零失败超简单,只要准备两分钟就可以等吃的杯子蛋糕,随时想吃随时做,无糖无麸质超低碳哦!用料椰子粉15克鸡蛋1个可可粉5克泡打粉2克0卡糖5克水60克低碳生酮·杯子蛋糕的做法准备原材料杯子里放进:椰子粉15克,鸡蛋1个,泡打粉2...
这款我加了红糖(给孩子们吃的)所以颜色很棕莹剔透,你们可以把红糖换成代糖!用料杏儿粉50克洋车前子粉3克无铝泡打粉(可不放)2克代糖(蛋糊用)甜度根据自己喜欢的放(我放的是红糖3大勺)鸡蛋4个椰奶15克椰子油15克代糖(打发用)甜度根...
做完切成8份吃(一块挺大的当小点心的话可以分成16份)🔥8块每块214kcal碳水11.6g(净碳水约6g)蛋白质11.6g脂肪13.5g3天内吃完可以冷藏保存3天吃不完的密封速冻可以放很久速冻拿出来微波炉1分钟就行用料粉类洋车前子壳粉30g...
转自用料食谱是5个的分量派皮烘焙杏仁粉135g赤藓糖醇40g(请依照自己喜好调整甜度)无盐黄油56g盐1/4tsp蛋奶液杏仁奶(或无糖豆浆)90g赤藓糖醇30g(请依照自己喜好调整甜度)淡奶油90g蛋黄(也可以用全蛋2颗代替但口感略逊...
低碳生酮时,难免嘴巴寂寞。准备教给大家做一款治愈系的、生酮友好、特别好做的芝士蛋糕!(除了傻瓜步骤“烤制”外,准备食材、制作食材只需用20分钟。)用料底座部分杏仁粉114g椰子粉114g椰蓉20g黄油170g奶酪部分奶油芝士514...
记录自用。用料鸡蛋2个椰子粉10克燕麦纤维5克水/任意油脂40克代糖10克香草精适量黄原胶(可选)0.5克塔塔粉(可选)1克淡奶油50-100克生酮低碳友好—蛋糕卷的做法分离蛋清蛋黄。蛋清里加入1克塔塔粉并分两次加入5克代糖打发...
以前常用的方子,8寸,我也做两个小6寸,低碳水饮食以后做了调整,油和水(牛奶)都用奶油替代,状态也和油水乳化以后差不多,结合其他酮学的经验,加了洋车前子壳粉,烤好比以前不加的蛋糕更大些用料鸡蛋6个杏仁粉95克淡奶油135克洋车前...
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...
热门标签
-
香菇莲藕饼
更牛
蒜头蒸排骨
黑椒香煎鸡扒意面
奶皇老婆饼
家常单饼
图和动
经期甜品
椰子水400次咖啡
海蜇头子凉拌
罗卜丝煎包
黑团
拉赫
麻酱茄子
胡萝卜蒸肉
火锅整起
肉馅小美版
香软奶排包中种法
糖醋靠大虾
怪味思乡鲫鱼
南瓜粥韩式烤肉版
简易版盐焗鸡翅2
剁椒猪肘
玉叠
黄瓜虾仁
蒜酱香角瓜
奶盖青苹果蛋糕卷
低脂版鸡肉串
黑枸杞柠檬气泡饮
沙琪玛 甜辣口味
芦笋蛋滑炒虾仁
随心所欲凉拌鸡丝
香蕉牛奶汁
家常超香油焖大虾
清炒榨菜丝
香腐煮五花肉
-
推荐阅读
- 美味的简易版钟水饺做法,大厨教你技巧
- 自我评价100分的小龙虾美味好吃的做法大全,自我评价100分的小龙虾做法图解
- 美味的超级好吃的三明治做法,大厨教你技巧
- 手抓饼花样吃法③香酥火腿肉松卷㊙️免揉面美味好吃的做法大全,手抓饼花样吃法③香酥火腿肉松卷㊙️免揉面做法图解
- 虾仁蛋羹美味好吃的做法大全,虾仁蛋羹做法图解 如何做虾仁蛋羹最美味
- 大枣红豆桂圆汤-补血补气美味好吃的做法大全,大枣红豆桂圆汤-补血补气做法图解
- 美味的夏天的芒果肠做法,大厨教你技巧
- 美味的自制五香花生做法,大厨教你技巧
- 肉片炒河粉美味好吃的做法大全,肉片炒河粉做法图解 如何做肉片炒河粉最美味
- 美味的淋巧克力蛋糕做法,大厨教你技巧
- 可以拉丝的麻薯鲷鱼烧(高蛋白版本)美味好吃的做法大全,可以拉丝的麻薯鲷鱼烧(高蛋白版本)做法图解
- 可乐鸡翅(电饭煲版本)美味好吃的做法大全,可乐鸡翅(电饭煲版本)做法图解
- 南瓜蛋黄小米粥(八个月)美味好吃的做法大全,南瓜蛋黄小米粥(八个月)做法图解
- 姜枣酵素美味好吃的做法大全,姜枣酵素做法图解 如何做姜枣酵素最美味
- 牛油果虾仁沙拉(附黄芥末酱汁配方)美味好吃的做法大全,牛油果虾仁沙拉(附黄芥末酱汁配方)做法图解
-
猜你喜欢
- 美味的牛奶乌龙茶冻做法,大厨教你技巧
- 米霜裱花美味好吃的做法大全,米霜裱花做法图解 如何做米霜裱花最美味
- 鲍鱼鸡汤~教你怎么炖出金灿灿的鸡汤美味好吃的做法大全,鲍鱼鸡汤~教你怎么炖出金灿灿的鸡汤做法图解
- “手冲咖啡”式 萃茶法美味好吃的做法大全,“手冲咖啡”式 萃茶法做法图解
- 美味的朝鲜面(苏氏)做法,大厨教你技巧
- 每日减脂果蔬汁 day51美味好吃的做法大全,每日减脂果蔬汁 day51做法图解
- 两种原料//基础米布丁美味好吃的做法大全,两种原料//基础米布丁做法图解
- 100个easy-to-make菜谱70 | 蔓越莓大Cookie美味好吃的做法大全,100个easy-to-make菜谱70 | 蔓越莓大Cookie做法图解
- 又酥又脆的日常早安三明治!美味好吃的做法大全,又酥又脆的日常早安三明治!做法图解
- 小美辣味梅干菜包子美味好吃的做法大全,小美辣味梅干菜包子做法图解
- 越嚼越香的代餐燕麦饼干!低糖咸甜口!超简单!美味好吃的做法大全,越嚼越香的代餐燕麦饼干!低糖咸甜口!超简单!做法图解
- 冬季补肾必喝粥“四黑粥”美味好吃的做法大全,冬季补肾必喝粥“四黑粥”做法图解
- 美味的简易家常排骨汤做法,大厨教你技巧
- 豉油王炒面(今日食乜嘢)美味好吃的做法大全,豉油王炒面(今日食乜嘢)做法图解
- 香菇打卤面(自创)美味好吃的做法大全,香菇打卤面(自创)做法图解