无油无糖花式马芬怎么做好吃，无油无糖花式马芬家常做法

12-29 家里还剩淡奶油炼乳什么的就自创了个菜谱儿消灭边角料利器啊没放糖也没放油没想到味道还不错估计加点儿蔓越莓干果脯什么的更好吃用料面粉55g鸡蛋1个淡奶油40g炼乳25g泡打粉1/2t无油无糖花式马芬的做法鸡蛋、炼乳、淡...

09-17 左边六个做的是燕麦马芬，右边的是烤燕麦。配方一样，只不过左边是用搅拌机打碎了，右边没有。配方的量可以做左边六个。用料燕麦1杯牛奶<=1杯鸡蛋2个苹果1个香蕉1根莓果2大勺可可粉1大勺巧克力碎片2小勺泡打粉1小勺无油无...

03-23 总热量632，每个210大卡，当早餐不能更棒，再来杯牛奶一点水果，满满正能量~~不多说了，健身小伙伴你们懂的｡ﾟ+.ღ(ゝ◡⚈᷀᷁ღ)用料牛油果半个63g香蕉一小只35g鸡蛋一小个低粉50g全麦粉50g玉米淀粉20g泡打粉4~5g牛油果香蕉马芬-...

无糖无油香蕉马芬（自用）

12-27 用料鸡蛋1个无糖无油香蕉马芬（自用）的做法12qedewqq...

无油无糖柠檬香蕉马芬

03-06 突然很想吃柠檬蛋糕，但是又在减脂期间，而且吧，家里熟了一大把香蕉，那就继续马芬吧。成品有点小清新，湿润，又微微有些柠檬的香气，还不错～不过香蕉的浓郁香气的确很出挑，所以吃起来也还有香蕉的味道～亚麻籽粉增加了口感的丰富感，有...

无糖无油南瓜燕麦马芬

08-24 减脂最佳食品用料燕麦粉100g鸡蛋1个纯牛奶90克香蕉1根熟南瓜泥10g泡打粉4克无糖无油南瓜燕麦马芬的做法准备好材料将香蕉搅拌成泥状，加入南瓜泥，打入一个鸡蛋泥糊搅拌均匀后加入牛奶搅拌泥糊与牛奶搅后依次加入燕麦粉和...

无糖无油全麦香蕉马芬

12-16 突然想吃蛋糕了，但是又在减脂，只能做全麦蛋糕啦～用料香蕉1根全麦粉90克泡打粉4克鸡蛋1个牛奶90克草莓5个无糖无油全麦香蕉马芬的做法切几个草莓装饰一下～小贴士1.将香蕉用叉子捣碎然后加入一个鸡蛋，90克牛奶搅拌均匀。2将9...

咖啡味全麦马芬·无糖无油

10-14 减脂期想吃蛋糕自己做无糖版的降低伤害呀搅一搅就👌超简单用料香蕉1根鸡蛋1个肉桂粉适量蜂蜜5克咖啡粉2克全麦面粉60克泡打粉3克盐一丢丢坚果点缀用咖啡味全麦马芬·无糖无油的做法准备材料香蕉鸡蛋蜂蜜放一个碗中所...

全麦香蕉马芬（无糖无油）

06-13 减肥或者其他都好，选择粗粮为主，营养价值更好用料全麦粉120克黑米粉30克泡打粉4克鸡蛋1个香蕉2根水＋奶粉（纯牛奶）110克盐2g葡萄干20g全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法准备好需要的食材先将香蕉烤熟透了之后碾压成泥状鸡蛋打均接...

无油无糖全麦英式马芬/英式松饼

04-17 超级喜欢吃麦当劳的麦满分早餐，松软的马芬面包底，加上各种肉饼，简单又美味，查看过很多方子，都放了油、糖、奶，感觉热量比较高又麻烦，为了做到类似松软的口感，这个面团水量比较高，同时加了一个鸡蛋提高松软度，整个操作几乎不用手...

无油低糖英式马芬

03-28 可能大家会误解马芬这种蛋糕是来源于美国，但传统的马芬其实是诞生于18世纪的英格兰。那时期它不像现在似的拼写为muffin，那会它拼写为moofin，据猜测可能是来源于法语moufflet（软面包）改编而来。英式马芬的吃法算是比较独一...

无油无糖香蕉全麦马芬

05-08 用料香蕉120克全麦粉100克泡打粉2克鸡蛋1个大葡萄干一小把牛奶50克无油无糖香蕉全麦马芬的做法烤箱180度预热香蕉鸡蛋牛奶葡萄干混合均匀，香蕉选用熟透的，这是保证甜度的关键，我是用手捏的，这样比较迅速，不用捏的特别细腻，...

【无油无糖】英式马芬

07-20 想要给减肥的自己换一种早餐面包，刚好这个英式马芬不错，没有添加油和糖，简简单单揉好面，用海氏K5空气烤箱发酵＋烘烤出炉后是香喷喷的，外边有点脆偏硬，内里仍然柔软，从中间划开分两半，中间夹上自己喜欢吃的各种食物，饱饱的一餐就...

无油无糖全麦香蕉马芬

05-07 用料香蕉1根鸡蛋2个全麦粉100克低筋面粉100克可可粉30克咖啡粉适量泡打粉5克奶粉(没有牛奶)4勺水无油无糖全麦香蕉马芬的做法全混在一起，很黏，马上烤，170度，25分钟左右...

无糖无油可可香蕉马芬

05-11 简单快手，扎实饱腹，湿润不干用料香蕉2根鸡蛋1个泡打粉3克可可粉10克普通面粉100克芒果半个切丁果干（蔓越莓干蓝莓干核桃腰果…）随意无糖无油可可香蕉马芬的做法烤箱预热175摄氏度，准备好三个2寸烤碗，准备好干湿材料，香蕉可以...

无油无糖无蛋玉米马芬

09-27 健身时期最佳碳水完全不用特意烤，做别的菜的时候顺便烤一下就行吃的时候一定要微波十秒钟，不然牙咯掉…不喜欢无油无糖食物的朋友们不要尝试，你们真的不会喜欢的，不要为难自己用料酸奶180克面粉150克泡打粉1克葡萄干，蔓越...

南瓜马芬（无油无糖版）

12-26 用料南瓜泥120克面粉100克牛奶40克鸡蛋一个泡打粉2克葡萄干南瓜马芬（无油无糖版）的做法南瓜蒸熟压成泥鸡蛋牛奶葡萄干倒入南瓜泥，拌匀面粉和泡打粉过筛倒入南瓜泥中拌匀放进预热好的烤箱里，180度烤25分钟即可...

无油无糖！低卡好吃的花生酱香蕉马芬

04-07 之前烤的蛋糕糖和油太多，不敢多吃。正好家里有几根过熟的香蕉要处理，那就做一款低卡马芬吧！烤的过程中全是花生酱和香蕉的香味嘻嘻！用料香蕉2根花生酱40克鸡蛋1个低筋面粉100克海盐2克泡打粉4克无油无糖！低卡好吃的花生酱...

无油无糖低卡紫薯马芬

10-22 用料紫薯150g低筋面粉100g牛奶70g泡打粉2g鸡蛋35g（一只量）无油无糖低卡紫薯马芬的做法紫薯蒸熟后压泥加入牛奶搅拌打入鸡蛋搅拌筛入面粉和泡打粉搅拌均匀盛入纸杯放进预热好的烤箱里，180度烤25分钟忘记拍成品照片......

无糖无油脂蛋糕马芬杯

04-23 没有模具自己捏的锡纸碗用料鸡蛋3个低筋面粉20克玉米淀粉25克无糖酸奶135克可可粉3克白米醋0.5克禾甘木糖醇，这种木糖醇甜味较淡18克（成品不咋甜，我估计下次加25-30g可能都行）无糖无油脂蛋糕马芬杯的做法三个蛋黄，135g无糖...

无油无糖香蕉马芬蛋糕

11-22 用料香蕉3根鸡蛋2个牛奶50克泡打粉2克盐1克玉米粉200无油无糖香蕉马芬蛋糕的做法要用熟透的香蕉剥皮用叉子压泥加入鸡蛋牛奶泡打粉盐加入玉米粉加入模具推入烤箱烤熟烤熟凉凉口感香甜...

南瓜马芬蛋糕无油无糖

09-14 南瓜热量低，热量117大卡一杯，新良黑全麦粉。也可以替换成香蕉，苹果等水果！用料南瓜300克新良黑全麦粉140克水或者脱脂牛奶80克代糖适量随意鸡蛋2个泡打粉10克南瓜马芬蛋糕无油无糖的做法南瓜蒸熟，压烂，加入鸡蛋，搅拌，加入全麦...

减脂必备—无糖无油马芬

06-19 用料燕麦300g鸡蛋2个牛奶200克零卡糖适量可可粉或抹茶粉肉桂粉适量装饰食材果干，坚果适量泡打粉适量减脂必备—无糖无油马芬的做法将鸡蛋打入牛奶中混合均匀，撒入代糖将燕麦和所有粉类混合一起将分别混合好的干湿两类食...

香蕉全麦马芬（无油无糖）

05-19 用料鸡蛋2个香蕉3根全麦粉160克左右牛奶100克左右泡打粉7克香蕉全麦马芬（无油无糖）的做法香蕉碾成泥，与鸡蛋牛奶拌匀，留出牛奶的液体量全麦粉与泡打粉过筛与液体混合，不要翻拌过度，可保留一点干粉的状态180℃烤箱45分钟，看自...

无油无糖摩卡香蕉马芬

03-06 低脂无糖，减脂没负担，快手又简单，然后消耗一点椰子粉，成熟的香蕉，甜的吃不下的椰枣～嗯，大概出发点就是这些～马芬是最简单的，所以我这种小白就只敢挑战这种啦～口感是这样的，外皮有些韧，内里非常湿润，椰枣的甜度在温度的作用下更加的...