低脂蓝莓欧包怎么做好吃，低脂蓝莓欧包家常做法

12-31 用料蓝莓果酱20克水170克中筋面粉225克奶粉20克鲜酵母9克（干酵母3克）盐3克喜欢的干果适量低脂蓝莓欧包的做法湿料：蓝莓＋水稀释＋鲜酵母融化面粉＋盐混和，加入湿料，根据面粉干湿程度适当调整水量，加入核桃、杏仁等喜欢的干果用筷...

低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞

02-22 用料挞皮：香蕉1根燕麦片80克挞液：蓝莓130克酸奶50克吉利丁粉5克牛奶20克模具：6寸挞盘1个低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞的做法香蕉用叉子捣成泥。香蕉泥和燕麦搅拌均匀。挞盘抹油，将香蕉燕麦倒入挞盘中，按压紧实，放入烤箱180度烘烤10...

全麦可可蓝莓黑巧欧包(低卡无糖无油)

12-23 🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི完美复刻kaka家醇黑蓝莓黑巧欧包，巧克力蓝莓浓香，爆浆香甜，一整个热量也很低，减肥吃不怕长胖哦！💗用料黑全麦面粉300克碱化可可粉30克鸡蛋2个酵母4克盐2克牛奶20毫升水180毫升纯巧克力一板蓝莓干适量全...

北欧欧慕面包机做蓝莓面包

07-05 使用的是北欧欧慕NMB8102面包机，单管加热，功能还算强大第一次用面包机做面包，参考了“阳光的味道”写的方子，带到办公室，所有尝过的同事都说好吃，还觉得不像是用面包机做出来的😜现在越做越熟练，对面包机越来越熟悉，就把方子...

黑麦蔓越莓蓝莓欧包

04-02 用料高筋面粉150克黑全麦粉150克牛奶180克黄油10克红糖30克盐5克蔓越莓干30克蓝莓干27克干酵母5克黑麦蔓越莓蓝莓欧包的做法将除蔓越莓干和蓝莓干的所有材料混合搅拌🤝！揉成面团🤝！然后将两种果干放入面团当中，揉到一起，...

超低脂无糖蔓越莓欧包

12-29 用料高筋面粉250克全麦粉40克水205克海盐6克酵母2克橄榄油5克蔓越莓干26克蜂蜜15克老面70克老面配方高筋粉75克水75克干酵母1克超低脂无糖蔓越莓欧包的做法前一天晚上制作老面，室温放一小时，然后放冰箱冷藏12小时以上高...

低糖低脂低卡抹茶欧包

04-06 健身狗总有嘴馋的时候，自己动手，丰衣足食用料A全麦面粉270克高筋面粉130克赤藓糖醇20克(额外加糖粉10克)鸡蛋1个酵母5克盐2克抹茶粉15克水260克B糯米粉75克玉米淀粉25克赤藓糖醇10克水130克黄油7克C紫薯250克淡奶油25克...

低糖低脂蓝莓酸奶布丁

07-05 婆婆不喜欢奶油的腻也不喜甜点的甜今儿她生日那就来一款淡淡的酸酸甜甜蓝莓酸奶布丁代替奶油慕斯👌除了蓝莓酱里面加冰糖没有额外➕糖噢酸奶用O脂原味酸奶（其实买错了买成芦荟的）奥利奥和消化饼干没有➕黄油🧈，用橄榄油...

蓝莓黑巧欧包

12-29 ...

蓝莓布里欧

06-27 这款是前段时间去学习的一个经典方子，经过了充分的发酵，无论风味和松软度都俱佳！用料高筋面粉350克低筋面粉150克牛奶120克鲜酵母15克蛋液200克砂糖90克盐6克黄油150克芝士夹馅芝士100克糖粉20克克林姆酱牛奶100克蛋黄一...

蓝莓葡萄干椰香快手面包（低脂低糖）

04-28 经常做Sunny的各种快手面包，今天想做家里没有香蕉了，又不想出去买🙈🙈想起冰箱里还有冻蓝莓，于是就现有的材料组合试了一下，蓝莓、椰浆和蜂蜜使得面包的口感非常润，完全不会干，吃到蓝莓的时候还有种爆浆的感觉。葡萄干让面...

北欧蓝莓派

01-10 用料1(派皮部分)通用面粉240-250克黄油100克香草糖粉1小勺砂糖50克海盐0.5小勺泡打粉0.5小勺清水1-2大勺用料2(派馅部分)新鲜或超低温速冻蓝莓0.8-1升（约600至700克）酸奶油1盒（200克）淡奶油200克鸡蛋2个砂糖100克北欧蓝莓...

蓝莓软欧包

06-23 这是一款非常特别的面包，里面添加了蓝莓汁和蓝莓果干，不仅让面包有了更丰富的色彩，口味上也非常的惊喜，喜欢的话不妨动手尝试一下吧~用料高筋面粉300g牛奶200g冷冻蓝莓50g酵母4g白砂糖40g盐4g黄油25g蓝莓干40g朗姆酒30g蓝...

低脂低卡全麦蔓越莓欧包（无油无糖）

04-20 没想到人森第一个菜谱是面包做法特别简单，无油无糖，适合减脂代餐，自己做了两次，特意记录一下配方。蔓越莓也可以替换成自己喜欢的果仁，配料中的水可以替换其他液体（油、牛奶等），但具体用量还是要慢慢加。总热量大概算了一下12...

蓝莓乳酪全麦“欧包”

10-10 奶酪非常容易做，现做现吃，越健康的东西越容易坏掉，对比超市里的放半年的饼干，曲奇，等各种零食，还是自己做的比较好蓝莓酱不仅可以涂抹，还可以泡水喝！补充维生素！上小学孩子的宝妈也可以在家做奶酪给孩子吃，多吃奶制品鸡蛋，孩子长...

南瓜欧包（低脂低糖）

01-10 做南瓜包子剩了点南瓜，今天蒸熟做南瓜欧包啦，放的糖很少，能吃出来南瓜原本的味道，软软的很好吃吆。用料面团部分：面粉290克南瓜泥240克酵母粉4克白砂糖10克黄油10克水50克内馅：南瓜泥100克奶油奶酪40克表面装饰：面粉适量南瓜...

无糖无油低脂全麦欧包｜减脂蔓越莓全麦欧包

04-13 分享一下前两天捣鼓的黑全麦欧包🍞发现做出来太🉑️了！欧包扎实的口感，饱腹感极强！第二天复烤或者上蒸锅蒸一下热着吃也超棒！蒸锅蒸后会软一点，没那么硬，口感我更喜欢！1⃣️面粉➕蔓越莓➕鸡蛋➕酵母水（一点温水开酵母）搅拌均匀成...

低脂燕麦蓝莓香蕉面包

12-29 健康美味的早餐首选！用料熟透的香蕉3根普通面粉1杯燕麦1杯小苏打1/2小勺泡打粉1/4小勺肉桂粉（可省略）1/2小勺盐1/4小勺红糖1/2杯香草精1小勺蛋白2个原味酸奶1大勺蓝莓3/4杯低脂燕麦蓝莓香蕉面包的做法将面粉，小苏打，泡打粉...

蓝莓全麦欧包

02-26 配料表很干净的一款面包，既可以做减脂期主食也可以作为低卡甜品来解馋。全麦香味很浓，搭配酸甜蓝莓，好好吃。加热之后外脆内软，搭配咖啡刚刚好。用料全麦面粉100克高筋面粉150克牛奶80克酵母3克无盐黄油20克蓝莓110克盐2...

低卡低脂😍蓝莓岩烧乳酪

03-16 这谁发明的！好吃到晕倒！！低卡低脂蓝莓岩烧乳酪！无糖无油2分钟搞定！酸酸甜甜的蓝莓在嘴里爆汁😋用料酸奶克面包1片鸡蛋1个代糖适量蓝莓适量低卡低脂😍蓝莓岩烧乳酪的做法浓稠的酸奶+蛋黄+代糖，搅匀，涂在吐司上，放上蓝莓空气炸...

低油低糖低脂软欧包

04-22 软欧做起来很简单，吃起来确是回味无穷！用料全麦粉300g全蛋1个酵母4g糖35g可可粉10g坚果随意糍粑糯米粉100g糖40g水或牛奶170g黄油10g糍粑20g放面粉盐4g（加面粉里）低油低糖低脂软欧包的做法糯米粉所有材料拌匀入锅蒸20分钟...

低脂软欧包

06-30 用料高筋面粉100g全麦面包粉150g脱脂牛奶180ml蜂蜜10ml盐3g玉米油20g酵母3g任何自己喜欢的果干若干燕麦片一把低脂软欧包的做法除去果干类将所有食材放在一起揉成光滑的面团，我用的是面包机，记得酵母和盐要分开放哦，揉40...

蓝莓软欧包-李老师

02-15 这个只是记录配方，为了不让自己忘记，自己还没做，等做了再更新，用料黄油110克蓝莓软欧包-李老师的做法为记录看到的人别介意，没整理，为记录看到的人别介意，没整理为记录看到的人别介意，没整理为记录看到的人别介意，没整理...

米麻薯芋泥蔓越莓/蓝莓/咖啡面包/咖啡包/软欧/法式面包/欧包

12-28 米麻薯和芋泥都是我钟爱的，香甜软糯的口感，入口即是满满幸福感！这个疫情终于又可以闲下来做自己喜欢的美食了。此方仅为个人记录所用，并会不断优化，认真照做绝不会翻车，希望大家也喜歡💕此方可做6个面包，根据自己喜好的大小...

低脂版黑巧蓝莓全麦面包

04-05 用料酵母3克盐3克黑全麦粉125克水自己看克黑巧克力15克蓝莓10克可可粉3克低脂版黑巧蓝莓全麦面包的做法全麦面粉➕酵母+盐+可可粉+适量水揉成光滑面团、盖保鲜膜发酵至2.5倍大的蜂窝状面团发酵好后，揉搓排气、擀至牛舌...