乱改版光盘便当饭怎么做好吃，乱改版光盘便当饭家常做法

乱改版光盘便当饭

05-06 从微博学到的看到po主标题日式和牛饭因为我不吃牛用培根代替也好吃评论第一条还挺杠的所以我标题就随便起了只有去尝试过的人才有资格BB切记切记我这个不会煮饭的小白觉得挺不错的大神绕道谢谢用料米饭3碗鸡蛋3个盐2...

便当集 | 明日的便当︳鸡腿饭便当能量周四

02-14 星期四，黎明前的黑暗。经过了前三天的忙碌，难道要身心俱疲面对周四吗？生活中不乏疲惫、忧伤和沮丧，食物是伤心时最好的救赎。给自己加个鸡腿吧，周四，依旧能量满分。用料鸡腿3只酱油3大勺料酒1大勺冰糖5克水2杯盐1小勺香叶2...

炒饭便当

06-08 粒粒分明饱满的炒饭便当🍱用料鸡蛋2个胡萝卜半根火腿1根胡椒粉适量克酱油1勺炒饭便当的做法最简单的鸡蛋炒饭，咕咾肉配菜。...

中种手撕吐司（王光光光改良版）

06-11 手撕着吃特别好吃的面包。本人经过多次实践，改良了原方子，把多余的，麻烦的步骤简化，再简化。中种：高粉250克，鸡蛋1个+牛奶=97+淡奶油=167克，糖7克，酵母3克。主面团：全脂奶粉17克，牛奶20克，糖35克，盐3克，黄油10克。用料高筋面粉250...

光盘卤肉饭

08-25 只用一个锅的卤肉饭，保证味道的前提下尽量简化操作！不吃肥肉的人偷偷加了一块纯瘦肉😂用料五花肉、瘦肉各一块洋葱半个香菇3朵鸡蛋5个老抽适量勺生抽适量冰糖1把料酒1勺八角1香叶2片葱姜蒜适量素鸡/豆干可不加光盘卤肉...

便当时光

07-24 静静地，在一个角落，享受一个人的便当，享受一个人的自在。用料满足自己就好便当时光的做法清晨做好中午吃掉...

减脂便当之花椰菜蛋炒饭（改量版）

07-26 用料花菜半个个鸡蛋一个红萝卜黄瓜鸡胸肉减脂便当之花椰菜蛋炒饭（改量版）的做法如图，备菜重点：一定要提前先把鸡蛋打碎，在放入花菜，少于盐腌制鸡胸肉热锅下油倒入花菜翻炒熟，盛出先到鸡胸肉炒至于变色后放入黄瓜丁、红萝卜丁...

光盘排骨饭

08-10 用料排骨一条盐少量胡萝卜半根蚝油1勺青豆少量玉米粒少量克光盘排骨饭的做法准备好玉米粒，胡萝卜切粒，青豆先放水煮三分钟排骨切大块飞水放蒜头煎一下，不爱吃蒜的可以不放煎到稍微干水就行加入玉米粒，胡萝卜粒，青豆翻炒加...

光盘炒饭

08-26 天气很热的时候，如果一个人，我宁愿饿着也找个凉爽的地方睡觉，即减肥又美容。可是家里有娃的话，前者就变成了假设。但在厨房里战斗真的是太煎熬了，SO简易炒饭成了首选。看完冰箱觉得做炒饭也成了困难户，因为只剩了胡萝卜和黄...

午饭便当

09-21 Forhealth.用料橄榄油蔬菜海鲜肉类少量午饭便当的做法黑米糙米饭+白灼虾仁+白灼秋葵+清炒杏鲍菇+排骨汤糙米小米地瓜饭+白灼秋葵+白灼鱿鱼+石斑鱼汤糙米小米饭+木耳清炒西兰花+乌鸡汤糙米小米饭+白灼虾仁+白灼香菜地...

便当拌饭

01-10 闺蜜送的辣酱续集用料米饭碗鸡蛋个胡萝卜丝金针菇豆芽菜辣白菜午餐肉玉米，豌豆粒便当拌饭的做法1.蒸米饭2.水煮玉米粒，豌豆粒，豆芽菜，金针菇，之后放在炒锅中加些许盐翻抄，盛出备用3.将煮好的米饭放入炒锅中，并加入适量韩式辣...

便当饭团

02-08 这段日子Sophie那边学业很忙，我们这边生活平静，只心里都在暗自期盼某个未知时点的到来。她努力学习，我认真工作，母亲也能安于独处，我们仨遥遥相伴，善待亲情，如春暖!如花开!用料糯米8杯大米2杯荞麦2杯香肠半斤+1根香菇一包香...

便当系列！会发光的照烧鸡腿饭~

10-26 只要10分钟，即便是厨房小白也能完成一份闪闪发光的照烧鸡腿饭~甜甜的酱汁包裹在嫩嫩的鸡腿肉上，一口下去，咸甜香三种口味在嘴里交缠，太好吃辣！用料鸡腿2只黑胡椒（腌肉）一点盐（腌肉）一点照烧汁2-3如果没有照烧汁就用以下调料做...

便当集 | 明日的便当 | 四色饭便当点亮周一

01-30 周一，Monday，忙day。来份色彩鲜艳的便当吧，点亮工作日的起点。在制作便当前想好食物配色，只需花一点小心思，立刻让便当的诱人指数暴涨。打开便当盒盖的一瞬间，你一定是办公室最闪耀的可人儿。便当的主要配色有红、黄、绿、...

拌饭便当

06-03 头天晚上准备，第二天早上做，中午带饭，以下是两个人的午饭加一个人的早饭的量用料米饭碗胡萝卜半根香菇或者是杏鲍菇几朵豆芽一把土豆半个菠菜一小把西葫芦半个个盐一小勺海鲜酱油适量韩国辣酱两大勺糖三小勺水两大勺白芝...

带饭便当

12-29 新冠时期，老公复工，我还休息在家，所以主动承担午饭工作，而且都是早上起来做的，还有早饭一起～这种感觉，就像自己养的儿子上学了，需要每天带饭😂每天想破脑袋，不知道要给儿子带什么，最近做了这几样，给大家做个参考。用料鸡蛋好几个...

盒饭便当

01-23 找个地方记录一下，晚上洗切好，米饭预约，早起炒菜装盒，搞定。用料米饭碗蔬菜适量红薯紫薯适量鸡蛋适量蘑菇适量面包适量盒饭便当的做法趁手的1-2人食工具：不粘小奶锅+小铲夏天秋天米饭+鱼+鸡蛋羹+紫菜苔+鱼骨汤杂粮饭+芥兰...

光盘咖喱饭

05-18 用料2人份米饭160ml洋葱半个土豆1个香肠100克大蒜头3粒咖喱块2.5块颗粒花生酱1大勺黄油2大勺秋葵8根光盘咖喱饭的做法首先煮饭。煮稍微硬一点，加点燕麦米，增加口感。土豆一颗，切成24块。土豆高火微波炉加热5分钟。可以减...

中式改良便当版意大利面

06-13 每次看到很多女孩子晒意大利面牛排，对于农村出生的我感到好奇怎么做出来的，所以就去逛超市无意间发现的，原来这么简单！所谓巧妇难为无米之粥，这里是把意大利面改良成中式快餐热干拌面便当🍱用料意大利面适量番茄酱适量橄榄...

便当炒饭

11-15 微博看到霓虹国妻子把丈夫不愿意吃的中午便当做成炒饭晚上给他吃。由于种种原因家里最近常规性有全家便当。为了不浪费又有新意，就做了便当炒饭！用料奶酪丝若干全家便当（艾尔良鸡块饭）1份洋葱半只青菜若干便当炒饭的做法...

便当盒饭

04-10 每天摄入热量续命😶😶😶用料米饭1碗肉类一点蔬菜一点蛋白质一点便当盒饭的做法每天剩菜倒进去米饭藏起来一半。上面盖好菜。不然人家以为我是猪猪的。小贴士颜色搭配好。不要做黑色的菜菜...

改版乱炖

06-06 用料五花肉克土豆个茄子个葱适量姜片八角个盐适量生抽适量老抽适量干香菇8-10只小油菜4棵蒜适量尖椒2个糖一小勺改版乱炖的做法干香菇泡水，最好先洗一下，然后再泡，水流着备用，土豆切块泡在凉水里，茄子滚刀，小油菜洗净，尖椒切...

便当盒饭

06-29 用料鸡蛋2个线椒三个洋葱半个卷心菜半个胡萝卜一根蒜薹（这个可以不加，我是发现一小把快坏了，所以给加进去了）小小把芹菜一根圣女果适量面条（超市冷柜包装好面条）一人份酱油，蚝油，黑胡椒，盐便当盒饭的做法时蔬炒面：洋葱切丝和线...

饭团便当

01-24 用料米饭1碗海苔适量片番茄1个柚子2片饭团便当的做法饭团随心所欲的做一下，把番茄切片拿白砂糖拌一下，表面撒上柚子...

东北乱炖便当

11-13 有个热情的东北妹纸送了我一包酸菜，还亲口传述东北乱炖的做法，为了不辜负东北人的热情，东北乱炖便当上菜啦！东北乱炖300g354K米饭100g116K石榴100g63K巴旦木10g60KTotal:593K用料东北酸菜200g冻豆腐100g五花肉100g八角适...