日断怎么做好吃，日断家常做法

1日3餐生铜食谱 3日断糖计划轻松挑战3天5斤

10-23 ❤️生酮减肥法是一种通过少吃或者不吃碳水化合物，摄入足量蛋白质和高脂肪的饮食方法，迫使人体消耗脂肪来替代血糖来供给身体能量的一种减肥方法。生酮减肥法的好处在于不用挨饿就能起到快速减体的目的。❤️之前尝试过辟谷...

3日断糖饮食

10-16 生完三姑娘后一直保持有运动和健康饮食，这二十多年来体重没什么变化，随着年龄的增长，新陈代谢慢，现在体重比年轻时多了五斤左右。刚好申领到理想燃料3日断糖计划，说真的，第一次接触这样的产品，很多都不太懂，但我想试试看～用料...

开启3日断糖计划

10-21 过年大鱼大肉吃多了的严重后果就是肉肉也长出来了。生酮饮食理想燃料是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方式，可以有效减重，改善肌肤问题，身心状态。在选择生酮饮食理想燃料时，你也是在选择一种科学的、正确的生活...

3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day3

10-19 昨天体重没有变化，可能因为暂时不想上厕所的原因。但肚子明显比以往平坦一些😜今天继续，多喝水，把运动加上！🏃🏻‍♀️用料千层肚150g魔芋面一袋200g青菜100g3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day3的做法起床大口干掉300ml水早餐⏰...

3日断糖计划初体验之Day2

10-21 断糖第二天用料防弹奶昔1瓶防弹红茶1包能量棒1根3日断糖计划初体验之Day2的做法早上醒来，低血糖症状乏力，冒冷汗，出的汗不亚于跑五公里不妙啊立马找防弹奶昔咕嘟咕嘟喝下症状慢慢缓解两节课前，吃了个水煮蛋大姨自己养的鸡...

3日断糖代餐计划

10-16 试运行用料蔬菜300克/每日牛排或者鸡胸肉或者鸡蛋1块半/每日理想燃料代餐两顿/每日3日断糖代餐计划的做法Day1早晚餐，午餐自理（牛排，烫青菜）Day2早晚餐，午餐自理（水煮鸡胸肉，烫西蓝花）Day3早晚餐，午餐自理（鸡肉沙拉）三日下午茶补...

理想燃料-3日断糖计划③

10-16 用料理想燃料包理想燃料-3日断糖计划③的做法早餐:番茄炒蛋能量瓶子1瓶午餐:鸡翅(我只吃了两个)，跟家人一起吃饭，就不单独分开拍照了。下午茶:理想燃料固体饮料晚餐:理想燃料能量棒+防弹可可...

【3日断糖食谱】

10-18 有幸领到理想燃料，开启🔛我的3日断糖计划！用料能量瓶子（咖啡、奶昔）3瓶每日营养固体饮料3袋防弹冲饮+生酮能量棒各3袋3天午餐肉蛋菜【3日断糖食谱】的做法第一日早餐：防弹咖啡一瓶第一日午餐：虾仁炒儿菜、3个肉圆、水煮油菜...

理想燃料～3日断糖

10-26 下厨房领到的最好的礼物了节日期间的大鱼大肉真是应验每逢佳节胖三斤呀😝😝及时收到了～3日断糖礼盒开心ing由于最近在喝药下个阶段奉上详细食谱用料理想能量棒理想固体饮料坚定的理想信念理想燃料～3日断糖的做法全家福...

【理想燃料】3日断糖高效燃脂

10-15 开学第一天就收到了理想燃料的能量加持节后燃脂瘦身马上安排起来！用料如下【理想燃料】3日断糖高效燃脂的做法生酮饮食就是用脂肪和蛋白质代替正常饮食成分中的碳水防弹咖啡和防弹奶昔生酮能量棒每日营养饮料0卡糖就是...

3日断糖计划（生酮饮食）

10-20 收到理想燃料3日断糖计划～感觉及时雨～因为过年🧨期间吃的比较多……真的需要好好调整一下饮食…😁用料低温鸡胸肉沙拉第一天午餐鸡胸肉2块奥尔良粉3勺橄榄油1勺香煎三文鱼第二天午餐三文鱼1块黑胡椒碎适量海盐适量迷迭...

生酮饮食之3日断糖测评，低碳减肥餐

10-25 第一次尝试生酮饮食，理想燃料的3日套餐。用料理想燃料3日计划早+晚午餐🍽青椒牛肉香菇牛肉香菇鸡肉生酮饮食之3日断糖测评，低碳减肥餐的做法Day1早餐：防弹咖啡☕️午餐：青红椒牛肉+少量糙米饭晚餐：防弹可可+能量棒Day2早餐：防...

生酮理想燃料3日断糖计划

10-22 年前大鱼大肉吃太多了，又长肉肉了，计划要减磅了😝！正好有理想然料，3日减糖计划。体现更低体脂，稳定供能，加速消耗。大家加油吖！👍用料理想燃料能量无糖含乳1支理想燃料能量无糖咖啡2支克防弹奶茶3包：红茶、抹茶、可可。生酮能...

3日断糖-第一天

10-20 记录体验用料鸡蛋牛肉蔬菜水果3日断糖-第一天的做法第一天理想燃料早餐:能量瓶子+鸡蛋+猕猴桃午餐:牛肉+蔬菜肉末鸡蛋炒二米饭杂粮糊糊下午3点下午茶🍵晚餐:能量棒防弹可可樱桃西红柿猕猴桃...

理想燃料，3日断糖，只减脂肪，不减营养

10-18 每天只需代早，晚餐。午餐根据（断糖地图）开餐，控制碳水和糖分。用料鸡腿只鸡胸肉块牛肉克蔬菜克理想燃料，3日断糖，只减脂肪，不减营养的做法早餐，能量瓶子，双重蛋白，优质健康油脂，富含膳食纤维，每天一瓶，抗饿5小时。午餐，第一天。根据...

理想燃料3日断糖计划

10-26 夏天快来了，减肥计划安排上。如何健康高效的减肥，除了“管住嘴、迈开腿”，可以尝试生酮饮食，生酮饮食就是一种比低碳饮食更加严苛的高脂肪、中蛋白质、超低碳水的一种饮食方法。生酮饮食就是要把碳水化合物的热量控制在一...

3日断糖一日三餐全记录

10-26 第一次接触生酮，在决定3日断糖低碳计划前做了些功课，初步了解了下，在我看来这不仅仅是单纯意义上的减肥，更多体现的是一种生活方式，它适合你，你就用心去接受它并且自律地坚持下去，不会把它当成是任务来完成，通过这三日体验，用...

“理想燃料”3日断糖计划餐单

10-23 生酮饮食是指饮食中含有高脂肪、低碳水化合物和适量蛋白质的饮食。由于饮食中限制碳水化合物的摄入，使机体供能由葡萄糖转化为脂肪，脂肪在供能过程中产生酮体，所以这种结构的饮食叫生酮饮食。试用了“理想燃料”3日断糖...

3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day2

10-18 今天继续加油💪🏻早上入厕后空腹掉称2斤有动力了。开心🥳用料鸡蛋1个全麦面包1片牛肉70g茼蒿150g口蘑5个豆腐50g3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day2的做法早餐⏰8:30起床喝水300ml代餐咖啡因为有点油腻我只喝了半瓶一片全...

理想燃料3日断糖之一日三餐

10-17 断糖饮食的核心在于控制糖类（碳水化合物）的摄入，糖分的占比越低，燃脂效果越好。在断糖期间，拒绝精米、高糖水果、甜食和高糖饮料，并把蔬菜、肉类和优质油脂作为饮食的主要组成部分。用料理想燃料三日抗糖计划理想燃料3日断...

3日断糖计划初体验Day1

10-21 很幸运能参与3日断糖计划理想燃料低碳水生活方式先行者无须挨饿不减营养只减脂肪用料能量瓶子防弹咖啡1瓶生酮能量棒1条防弹冲饮1包固体饮料1包3日断糖计划初体验Day1的做法早餐，来一瓶防弹咖啡一上午不觉得饿女神们的...

3日断糖生酮餐

10-16 初次尝试断糖生酮餐早晚用理想燃料代餐午餐大口吃肉身体变的轻盈的同时对健康饮食有了新的认知一直觉得生酮是无法挑战的通过这次三天生酮餐体验感觉没有想像中那么难或许每日的生酮餐并不严格体验下来确实收获颇多体...

3日断糖生酮饮食食谱

10-26 每逢佳节胖三斤，而这个春节过完我胖了10斤春天已到，夏天还远吗？所以要赶紧行动起来！💪很幸运得到【理想燃料】寄来的【3日断糖计划】套餐，套餐里有早餐、下午茶和晚餐，一日代2餐，中餐根据附送的“断糖饮食地图”自做了沙拉🥗...

3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day1

10-18 好开心🥳年过完了正准备减肥就收到了【理想燃料】3日断糖计划套餐。今天儿子开学了我在家安安静静仔仔细细研究了这个断糖计划，暗暗下决心一定坚持下去。作为四川人喜欢吃油大口味重的美食，加上我又爱甜食😂改变肯定很...

理想燃料 | “3日断糖计划”生酮低碳水健康控糖减脂餐（持续更新）

10-16 去年45kg，今年50kg过年的大鱼大肉吃到嗓子发腻日常被投喂的奶茶喝到丧心病狂恰好看到“下厨房”“野兽生活”3日断糖计划的试用赞助主要不是为了减脂减多少我其实更在意断糖本身我们江南这一带好甜口为了身体健康还是...