记录辅食打卡✓怎么做好吃，记录辅食打卡✓家常做法

06-22 记录贴🥰加入胖三斤计划，记录宝宝的一日三餐，督促自己做更棒的妈妈✌🏻👩🏻✌🏻用料各种新鲜食材一丢丢记录辅食打卡✓的做法7.14打卡✓7.15打卡✓7.16打卡✓7.17打卡✓7.18打卡✓7.19打卡✓7.20打卡✓7.21打卡✓7.22打...

不运动减肥打卡记录

06-14 用料🥬🌽🥕不运动减肥打卡记录的做法还有160g青菜🥬忘了拍...

宝宝辅食记录

11-08 我爱我的宝贝用料米粉一勺南瓜泥适量宝宝辅食记录的做法米粉搅拌成糊加南瓜泥拌匀...

打卡记录生活—减脂餐

09-21 让我天天吃减脂餐，那种白水煮菜我可不行，没有油、酱油、盐活不了。所以呢，我在能吃的食材里挑选，在保证口味的情况下，尽量少油少酱油少盐吧～要不然我真的吃不下去，没有特意搭配，不想走那个脑子，就想起来吃什么就做什么，记录生活...

记录.辅食

07-17 记录给小星星做的辅食用料爱记录.辅食的做法小红书看来的香蕉松饼做法果蔬溶豆参考瑭瑭的，零失败牛肉饼1.牛肉用葱姜水浸泡十分钟2.藕和胡萝卜擦成泥，用手挤去部分水3.牛肉绞成泥4.豌豆焯水切碎5.所有材料放碗里打进去...

辅食打卡～

11-23 转眼儿子快6个月了，又要开始辅食生涯了～这里就记录一下各种辅食，大宝宝小宝宝各种都有～有些会写食谱有些没有，佛系，哈哈～用料各种蔬菜若干各种肉类若干辅食打卡～的做法所有辅食用到的料理机是玛捷斯，平底锅是摩飞...

减脂餐记录（打卡第三天）

06-07 第一天用料黑米紫薯西蓝花胡萝卜鸡胸肉减脂餐记录（打卡第三天）的做法第一次做鸡胸肉...

减脂打卡记录（第四天）

06-07 用料鸡蛋1个大白菜8片虾4只黑米饭1碗减脂打卡记录（第四天）的做法初次尝试灵魂蘸料哈哈完美小贴士初次尝试灵魂蘸料还不错哈哈哈...

AIP饮食｜打卡记录贴

05-04 AIP饮食，是帮助免疫系统恢复正常功能的饮食和生活方式。我妈妈从2018年10年8日开始实行AIP饮食，截止12月10日。类风湿因子从1150降低到684，吃了二十年的止疼药基本也停了。2019年，专门开个帖子，打卡记录AIP饮食。大家一起...

减脂三餐记录！打卡！

07-04 2018.5月到10月靠自己调整饮食减重7kg，10月后恢复饮食大吃大喝都一直没反弹，过年期间太放纵回来了2kg😭，所以从今天（2019.5.1）开始继续加油！立帖给自己记录三餐饮食！用料碳水一拳膳食纤维一拳蛋白质一拳优质脂肪少许减脂三餐...

减脂餐打卡记录—day0️⃣3️⃣

12-17 又是简单的一餐蒜泥西兰花+白灼虾+水煮蛋用料西兰花1人份虾1人份减脂餐打卡记录—day0️⃣3️⃣的做法虾去虾线，加黑胡椒和白胡椒，盐清炒一下不粘锅少许油，加蒜末炒香，西兰花翻炒加盖焖2分钟，加蚝油和黑胡椒，盐，翻炒出锅主食是黑...

减脂餐打卡记录—day04

12-20 今儿来一份凉拌荞麦面，做法很简单，也很好吃，拌一拌就可以啦，搭配你喜欢的蔬菜。用料荞麦面1份鸡蛋1颗鸡肉1人分黄瓜半根减脂餐打卡记录—day04的做法处理鸡胸肉的注意点：冷水入锅，加葱姜和多一些的盐，煮熟晾凉撕成丝就可以。...

减脂餐记录（打卡第二天）

06-07 用料鸡蛋2个水煮虾5个玉米半根黑米饭1碗减脂餐记录（打卡第二天）的做法第二天...

打卡自用：减脂餐记录

02-03 20220210立个Flag用料蛋白质，脂肪，碳水克打卡自用：减脂餐记录的做法...

减肥记录打卡 💪

12-29 减肥最可怕的是控制不住自己对美食的诱惑，管不住嘴，迈不开腿，之前109斤的我减到104，由于嘴馋前功尽弃，好在体重一直维持在103-104，这次还是想在减一减，谁没有变美之心呢，记录每天饮食给自己一点动力，一起减重的小伙伴们加油吧！！...

碳循环饮食记录（自己打卡请勿上传）

06-10 运动进入了瓶颈期，开始尝试碳循环饮食，给自己做个食谱记录，方便以后参考调整。基本的营养素食物种类在封面图和用料列表。括号标注的营养素（碳水：C；脂肪F；蛋白质：Ｐ）为我一日的总摄入，这边只上传1-2餐。自己打卡用的，图丑见谅🐒请...

减脂餐记录（打卡第一天）

06-07 用料西蓝花小半朵紫薯1个牛肉克黑米饭1碗减脂餐记录（打卡第一天）的做法第三天...

哥本哈根减肥打卡记录

02-01 有点小胖，放假每天晚上不吃加运动却一点都没瘦下来（真的坚持了一个月），室友却说在家吃吃睡睡瘦了五六斤😡。乘离学校开学还有14天，减脂减肥吃起来，除了每天的跑步瑜伽，还决定用这个风靡全球的“哥本哈根减肥食谱”。💪此菜谱...

Hello，March（记录早餐打卡）

08-28 用料激励自己前进Hello，March（记录早餐打卡）的做法坚持每天吃早餐...

一一的减肥打卡记录

08-12 用料决心一颗毅力先坚持二十一天一一的减肥打卡记录的做法从4号开始，先熟悉多功能锅的用法做好了功课，每天买菜搭配...

不严格Aip饮食打卡记录

09-30 用料鸭肉鸡肉牛肉鸭油椰子油不严格Aip饮食打卡记录的做法早餐，一个红薯，半颗西蓝花，加餐一个香蕉和几颗葡萄午餐，红薯➕莲藕山药胡萝卜葫芦白玉菇炖鸭晚餐，红薯➕莲藕山药菱角胡萝卜杏鲍菇白玉菇炖鸡肉牛肉还有中午剩的鸭...

100样甜品打卡记录

08-20 自己整理记录制作的菜谱，纯记录，不含食谱。用料低粉适量糖适量100样甜品打卡记录的做法1.巧克力千层蛋糕，室温现在冷下来，奶油要好操作了许多。2.手工开酥蝴蝶酥，来自cocl可乐的课程3.草莓酸奶无花果蓝莓杯，自己练习，不写方4...

四月早餐打卡—自己记录

03-15 欢迎请大家一起来晒早餐！用料吃货的心一大颗勤快的妹纸一枚四月早餐打卡—自己记录的做法记录下自己的早餐，天气一暖，我就活过来的感觉，慢慢变更好，以后再把早上做饭的时间记录一下。我的满天星。...

咩咩的减脂打卡记录

06-25 25%的主食25%的蛋白质（肉）50%蔬菜4.20-4.28已经瘦了5.2斤了鼓掌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻继续加油5.8超爱孜然粉减肥的时候撒上它就感觉在吃烧烤超快乐！用料坚持加油加油加油咩咩的减脂打卡记录的做法减肥快乐水...

辅食记录

05-21 用料蔬菜适量肉适量蛋适量鱼适量水果适量主食适量辅食记录的做法7个多月开始尝试手指食物根据宝宝需求选择适合他性状的食物每餐按照五框搭配法搭配一天尽量摄入12种以上食材每周尽量摄入25种以上食材吃多少由宝宝自...