低卡燕麦酸奶塔塔怎么做好吃
面包房的蛋挞油乎乎的减脂期的姐妹快来自己动手做做这款燕麦塔塔吧简单易上手美味又低脂厨房小白也可以尝试哦用料香蕉1根即食燕麦片适量可可粉5克牛奶适量自制希腊酸奶适量水果装饰用奶粉一勺低卡燕麦酸奶塔塔的做法...
【小贴士】1.脆柿是最后装饰用的,建议大家自由发挥时不要放在塔皮或塔馅里。如果想让柿子味更浓郁,可以在塔皮里加入一点绞碎的柿饼肉。2.燕麦粉是直接用普通的燕麦片打出来的,不需要特地购买。3.塔皮的湿料里一定要确...
好多小仙女想吃甜品又怕卡路里,所以做了这款低卡版,好吃不发胖,轻轻松松掉体重用料燕麦麸皮150克香蕉2根红薯泥适量奶油50克糖5克雏菊🌼塔(低卡燕麦版)的做法准备材料香蕉去皮,捣成泥倒入燕麦麸皮中搅拌成团放入模具中,压成...
减肥期间想吃甜的害怕热量高不妨试试这款甜点,口感丰富,红薯和香蕉更显美味。用料香蕉1根红薯1个奶粉20克燕麦50克酸奶适量水果适量坚果适量低脂酸奶燕麦塔的做法红薯蒸熟,压成泥,香蕉挑选熟透的,压成泥和燕麦片混合,加入奶...
只需要简单三步就能完成,低脂健康超easy~用料燕麦一碗鸡蛋一个牛奶半盒桂圆干一小把低脂燕麦塔的做法准备好材料把所有的材料混合搅拌再一起搅拌好放入模具中,烤箱预热,180度烤15分钟就ok了,是不是超级简单哈哈出炉后表面...
用料酸奶适量香蕉2根蜂蜜1勺燕麦适量蓝莓酸奶燕麦塔(元气早餐)的做法蜂蜜香蕉搅拌均匀放入模具内,烤箱165度20-25分钟出烤箱后加上酸奶和水果就OK了...
一个不需要黄油、淡奶油,可以做出很多种变化,并且健康低卡的塔。当然味道和口感会不如那些高热量的塔,但是胜在清新无负担。用料燕麦100g牛奶200g可可粉10g铁棍山药一截吉利丁片/粉5g糖适量将低卡做到极致——可可山药冻...
用料高筋面粉200克黑麦50克酵母5.5克盐4克水145克左右橄榄油一次1克低卡皮塔饼的做法所有东西混在面团里,用料理机柔面20分钟烤箱发酵40分钟,35度两倍大以后排气,第二次发20分左右混成四个,擀成饼13厘米烤箱230度上下,五分...
烤过的藜麦塔脆脆的,有坚果的味道这是一道低脂的甜点方子本身来自于Pinterest和婶子的格兰诺拉酸奶水果挞:用料藜麦水酸奶水果藜麦酸奶塔的做法藜麦清洗干净后和水1:2比例,煮15分钟至藜麦熟(煮沸之后转小火)藜麦凉掉之后,倒...
方子创意来源于一瓜,超级喜欢的博主因为没想着记录,而且炒鸡简单,过程就没有图…这个方子能做四个用料快熟燕麦片60克中等香蕉1根生可可粉适量酸奶适量任何喜欢的水果适量橄榄油10g美味低卡的香蕉可可燕麦塔的做法把一根...
春节期间大鱼大肉的吃多了,是不是感觉有点腻,需要一些清爽的食物来缓解一下?这一款燕麦牛油果塔就很合适。塔皮用燕麦做的,低卡低热量,中间的塔芯是牛油果,颜色看起来很清新很好看,上面摆点水果,看起来更想吃啦!这里使用了一个...
初秋,来做一款低卡低脂无油无糖的【燕麦牛油果塔】吧~这塔皮,外面是酥脆的,底部是酥软的,搭配着香浓丝滑的牛油果塔心,伴着清爽的水果。一口咬下去,幸福感爆棚了,尤其是不用担心吃完还要跑步减肥!使用的是一个8寸的模具。用料...
家里燕麦不断,通常也就是燕麦片泡牛奶。偶尔换一种做法,吃法,果然换了一种心情。用料熟麦片(即食麦片)50克细砂糖(或者蜂蜜)30-50克(根据喜好)香蕉一根(稍大)酸奶100克水果(草莓,芒果,猕猴桃等)随心所欲缤纷酸奶水果燕麦塔的做法准备...
简单易做,做早餐或者下午茶都很赞用料奥利奥饼干3块布丁或炼乳一盒燕麦200克香蕉2根锡纸被若干巧克力三块香蕉燕麦塔的做法将香蕉用汤匙压成泥,放入燕麦搅拌均匀,喜欢吃湿润点的就少加燕麦,喜欢吃脆的就少加香蕉预热烤箱1...
用料香蕉燕麦挞底香蕉1根即食麦片香蕉重量+10g左右杏仁牛奶馅牛奶1包杏仁露1罐琼脂5克香草精(可以不加)3滴糖(可以不加或者用赤藓糖醇)3克塔顶水果草莓1只蓝莓几个桑葚几个也可以放其他水果低卡水果杏仁牛奶燕麦挞塔的做...
🇨🇳国庆假期,小朋友们👯👯也都放假了,家里走亲访友的都没停过💃今天就给他们露一手🤔🤔一起来看看这个燕麦塔吧~~👏👏用料鸡蛋1个燕麦适量酸奶1盒红枣少许面粉适量燕麦塔的做法1⃣燕麦加入蛋清搅拌均匀,容器四周刷油,将其...
我的YouTube频道:茶叶的一日三餐视频食谱分享_IHaAk所有需要的食材有:香蕉带皮是289g无糖燕麦132g也可以稍微加点糖黑巧克力245g淡奶油280g黄油30g糖40g黑可可粉30g水果适量糖粉1g可有可无用料香蕉带皮2根|289g无糖燕麦...
✪ω✪柠檬塔很好的继承了柠檬特有的清新酸甜,吃一个就能神清气爽(๑>ڡ<)☆,这次把塔皮换成了麦片皮,造型竟然很是可爱,这个份量一共是5颗量,不会让你吃多,又能很好的解馋🌸这个燕麦片真的特别好闻,水果香特别浓厚,做成麦片皮...
五分钟懒人快手减脂餐用料苹果1个即食燕麦片40克苹果燕麦塔的做法燕麦要准备即食的!苹果洗净水平切片把中间挖空(用模具按压的时候小心一点!容易压裂)一层苹果片一层燕麦叠加起来就完成啦搭配一杯黑咖啡就是一顿营养健康...
前两天收到了趣卡水果燕麦脆,这两天用它和别的食材搭配制做了各种美食。今天给大家分享一款低脂低热量的酸奶燕麦土豆泥塔,制作非常简单,好吃又有营养。用料土豆1个酸奶1杯水果燕麦脆适量酸奶水果燕麦土豆泥塔的做法准备...
燕麦片高纤维,高营养,是一种健康的食品,接下来来制作一款不一样的燕麦小零食,添加了酸奶,水果,营养更丰富,口感不错哦!用料燕麦片100克香蕉1根酸奶适量水果适量低脂低卡健康减肥小零食香蕉酸奶燕麦塔的做法香蕉去皮,压成泥状,加...
饱腹感超强的燕麦塔,减肥,早点,小零食都是择优的选择用料燕麦100克牛奶100克鸡蛋1个燕麦塔的做法鸡蛋燕麦牛奶都是1:1的比例搅拌均匀入磨具,170度烤20分钟冷却后脱磨,然后随意搭配吃试过很多燕麦,觉得这个牌子很不错,家乐福...
低卡低脂燕麦酸奶塔,适合减肥健身所使用,简单好做用料燕麦70克鸡蛋1个香蕉1根酸奶50克低卡燕麦酸奶塔的做法准备食材香蕉剥皮切片放进碗里,按压成泥状燕麦中打入鸡蛋搅拌均匀再加入香蕉泥拌匀逐个放入蛋挞模具,抹平蛋糕模...
芥末的小厨房菜谱记录用料酸黄瓜50蛋黄1个无糖酸奶70g酸奶塔塔酱的做法酸黄瓜切成尽量细的碎丁无糖酸奶,放入蛋黄碾碎,再放入酸黄瓜碎,搅拌均匀即可...
元气早餐~用料迷你紫薯5个酸奶1瓶卡乐比麦片若干葡萄干随意酸奶紫薯燕麦塔的做法首先准备几个小紫薯,洗净,放入蒸盘,蒸到紫薯表皮裂开,然后拨皮,捣成紫薯泥,紫薯泥偏干,可以加点牛奶准备一盒酸奶,淋上紫薯泥准备点卡乐比麦片,或...
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