南瓜鳕鱼菜泥

南瓜口感绵细、香甜是老少皆宜的一种食材。也是小月龄宝宝添加辅食必吃的一种食材。南瓜有丰富的果胶，多糖类、矿物质、膳食纤维等营养，对于不能添加调味料的周岁内宝宝来说南瓜很受欢迎。六七月的宝宝除了维生素、矿物质营养的摄入还要考虑蛋白质、不饱和脂肪酸的获取。将南瓜、大西洋鳕鱼和娃娃菜做成泥糊状给宝宝，不用担心营养不够全面！
­——南瓜鳕鱼菜泥适合7月+宝宝

用料  

南瓜鳕鱼菜泥的做法  

1. 大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻，娃娃菜，南瓜洗净，准备好食材

2. 鳕鱼用柠檬片腌制10分钟去腥

3. 南瓜去皮去籽，切片

4. 娃娃菜洗净去筋，切碎

5. 南瓜、鳕鱼上锅蒸，鳕鱼蒸8分钟，南瓜蒸15分钟

6. 娃娃菜加入沸水中煮软烂捞出备用

7. 将蒸好的鳕鱼、南瓜和娃娃菜放入辅食机

8. 辅食机搅拌成泥

9. 取出南瓜泥装碗即可