无糖奇亚籽蛋白粉全麦吐司面包怎么做好吃，无糖奇亚籽蛋白粉全麦吐司面包家常做法

01-13 此方为450G吐司盒一个总热量：1127kcal蛋白质：18%脂肪：15%碳水化合物：67%奇亚籽需要提前冷藏预泡2小时，口感会更有韧性，饱腹感更强些。用料奇亚籽20克泡奇亚籽用的水180克全麦粉250克乳清蛋白粉（可替换奶粉或其他粉类）20克酵母...

奇亚籽黑全麦全麦吐司

05-05 用料酵母6克奶粉30克盐6克全麦粉360克鸭蛋超大1个黑全麦粉150克椰子油60克红糖20克奇亚籽30克水250克奇亚籽黑全麦全麦吐司的做法粉类全部放进，加个鸡蛋，打匀。留50克水放酵母，提前泡开。放进椰子油，很香，慢慢浇入酵母水，再...

健康低糖全麦奇亚籽吐司无需面包机水合法揉面快速出膜

05-04 面包星人减肥期间也无法放弃面包，外面不好买到靠谱的全麦吐司，那就动手自己做吧！这个方子的全麦粉含量有30%多，以前也做过全麦粉含量50%的，根据需求可自行调整。此方子为一个450g吐司模具的用量。用料高筋面粉180克全麦粉9...

波兰种无糖全麦南瓜奇亚籽吐司

10-04 🎃控糖人群也能吃的一款无糖全麦南瓜吐司，南瓜泥的添加为无糖的吐司增添了色泽和口感，波兰种的添加让全麦也变得柔软，健康的奇亚籽参杂其中，咬到有点脆脆的小惊喜。虽然比不上正常的吐司的香甜，但它也是松软可口，空口吃微咸...

全麦黑芝麻奇亚籽吐司

09-12 这个吐司用了水合法，最大限度的发挥了面粉的吸水性，做出来的吐司超级柔软。如果你想保留面团原本的颜色，黑芝麻粉建议最后添加。如果想做出浅灰色面团，黑芝麻粉最开始的时候就可以加进去了。此次我是最后添加的黑芝麻粉和...

无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）

08-19 无油无糖硬性饼干加入奇亚籽和亚麻籽以后对身体更有益做法超简单超快捷吃起来没有负担感饱腹感十足用料亚麻籽15克奇亚籽10克水1碗全麦粉250克盐1.5克代糖40克无油无糖｜全麦奇亚籽亚麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法亚麻籽➕奇...

奇亚籽全麦吐司(面包机版)

09-03 在上一个全麦酸奶吐司(）的基础上改了改，黄油换成玉米油，酸奶换成牛奶，并加入了奇亚籽，烤出来又香又软~面包机:松下sd-pm1010程序:2-软式面包*不同品牌面粉吸水量不同，可以预留一定量的水，视情况再加*奇亚籽不用泡，直接跟其他...

无油无糖黑麦奇亚籽吐司

02-20 用料黑麦粉160克全麦粉220克紫薯粉（可不放）40克奇亚籽（炒香）40克纯牛奶（1盒）250克自制无糖脱脂乳清60克蛋清（30）1个鸡蛋（中等大小）1个盐1-2克酵母6-7克（后加）无油无糖黑麦奇亚籽吐司的做法1、将40克奇亚籽放入烤箱120度烤30分钟（每...

奇亚籽全麦吐司（迄今为止最香的全麦吐司）

02-09 此配方2个450克吐司用料粗全麦220克开水220克奇亚籽30克黑糖或者红糖20克水130克高筋粉340克全蛋液50克奶粉25克蜂蜜20克鲜酵母18克盐8克椰子油30克奇亚籽全麦吐司（迄今为止最香的全麦吐司）的做法220克粗全麦➕220克开...

奇亚籽全麦无糖无油免揉欧包

04-16 谢谢各位厨友的厚爱，今后我的菜谱以减脂轻食为主，关注我不会错过哦！用料水250克酵母1克T65150克T150150克盐2克亚麻籽（芝麻）30克奇亚籽全麦无糖无油免揉欧包的做法250克水加1克酵母。如果用鲜酵母是2-3倍，但不建议用，因为爆...

中种50%全麦奇亚籽亚麻籽软绵绵吐司

07-08 柔软的萌妹子，非常好吃，吃不出全麦操嘴的感觉。但是能吃出来满满的麦香，此配方可以做2个250克的水立方。也可以做1个450克的。佛系烘培者。没有面温温度计，就是很普通的烤箱。哈哈，亚麻籽奇亚籽是我自己打成粉了。没有可以...

奇亚籽全麦乳清吐司（健身党友好，50%全麦粉）

07-19 这款吐司的口感非常的扎实，而且香的爆炸，不像俄罗斯大列巴那么干，也不像市面上的吐司那么煊软，因为加入了炒熟的奇亚籽，所以每一口还有奇亚籽裂开的脆感。由于含水量少，所以烤制前发到多大基本上出炉就是多大，因此，做之前做好...

无油无糖全麦奇亚籽面包

09-04 用料全麦粉17克奇亚籽12克杏仁粉12克泡打粉2克盐0.5克蛋清二分之一个酸奶37克无油无糖全麦奇亚籽面包的做法1、全麦粉、杏仁粉、奇亚籽、泡打粉、盐用手持打蛋器搅拌一两分钟。2、加入蛋清和酸奶一起搅拌二三分钟，成面...

无油无糖全麦奇亚籽吐司

12-13 用料鸡蛋76克全脂纯牛奶240克新良全麦面包粉340克新良黑全麦粉45克奇亚籽（烘烤后更香）30克新良酵母（后加）7克水（根据面粉吸水量添加）10-30克无油无糖全麦奇亚籽吐司的做法1、将所有材料除酵母外放入面包机内按搅拌程序和成...

全麦椰浆奇亚籽吐司

03-17 用料新良全麦粉130克金象面包粉120克水妈妈椰浆135克土鸡蛋45克糖20克盐2克奇亚籽一勺葡萄干30克黄油20克安琪酵母3克全麦椰浆奇亚籽吐司的做法使用的松下105面包机除黄油酵母葡萄干所有材料放面包桶选择12饺子皮功能...

奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）

05-07 主要是为了记录，制作过程超简单，健康又好吃。是韧劲中不乏柔软的～用料全麦面粉（河套）200克天然酵母100克奇亚籽15g亚麻籽粉20克小麦胚芽10克蜂蜜15g盐半小勺肉桂粉3g水150g奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）的做法所以材...

奇亚籽无糖全麦吐司

06-28 1、看了好多大神的配方，感觉各种材料的用量好难记啊😂，这个配料比较容易，面粉类：液体类=2:12、全麦粉：高筋面粉=1:1（如果是100%全麦粉的话面团没有筋性，也不容易发起来。如果想要比较有筋性，拉丝的吐司，需要把全麦面粉的量降到...

无油无糖奇亚籽即食燕麦全麦吐司🍞

07-16 这个第三次【最后一次烤箱发酵到7分满】我就有事出去，定时了40分钟烤出来，你们要发酵到8分9分满再烤。金象高筋全麦190克。新良高筋面包粉130克。酵母5克➕25克水。鸡蛋1个全蛋液➕牛奶155克【面包机和面好发酵1小时拿...

无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包

12-13 用料面粉220克黑全麦面粉140克全麦面粉100克酵母5克奇亚籽15克水275克自制木糖醇红豆馅400克无糖黑麦全麦奇亚籽红豆包的做法前一晚把除红豆馅外所有材料混合揉成光滑面团，盖保鲜膜过夜发酵，第二天早上如图。红豆提前几...

【快手面包机版|消耗乳清】无糖无油100％纯全麦奇亚籽吐司面包

05-05 自备方子。用料全麦面粉（鲍勃）240g鸡蛋1个乳清125g盐3克酵母3.5克奇亚籽20g【快手面包机版|消耗乳清】无糖无油100％纯全麦奇亚籽吐司面包的做法所有材料按顺序放入面包机【先放液体和奇亚籽泡十分钟再放鸡蛋、面粉和盐】...

奇亚籽全麦吐司

05-17 健康美味的奇亚籽全麦吐司，也可以做的很松软。用料全麦粉83克奇亚籽15克水100克（泡全麦粉用）黑糖27克水83克高筋面粉194克干酵母5克盐5克黄油16.5克奇亚籽全麦吐司的做法1、全麦粉、奇亚籽、放入100克水中，搅拌均匀，放冰箱...

奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包

07-05 一款把我认为好的东西一股脑都加进去的快手面包~~没有中种，老面，隔夜发酵神马的~毕竟上班族一枚，下班做个面包以快为主我偶尔也会买面包吃，不过还是觉得自己做的最放心，不管从原材料还是添加剂自己都有数这款面包可以做成...

奇亚籽全麦牛奶吐司

02-06 山姆超市的奇亚籽真的太大罐啦～眼瞅着开封时间已经挺长的了可还有半罐正好没有口粮了，索性就做点奇亚籽的全麦吐司吧～这篇食谱其实最初是不想编辑的，因为实在是太简单，完全没有难度，但耐不住朋友一再催促，说下厨房好像以前都...

松软的全麦奇亚籽吐司

08-23 死磕吐司，必须要有一款健康又好吃的全麦面包！松软有麦香，健康又美味，作为三明治的基础款，也可以变化多多满足味蕾那么，来试这个方子吧！用料王后硬红全麦面粉100克高筋面粉400克鸡蛋一个约37克水280克盐10克黄油54克糖60克鲜...

奇亚籽全麦吐司～面包机版

02-15 少油无盐少糖，100%全麦吐司🍞系列面粉：新良～全麦面包粉黄油～忘记品牌啦，没拍照酵母～安佳耐高糖酵母奶粉～应该买点：亚麻籽用料全麦粉360克酵母6克鸡蛋1牛奶175克黄油20克0脂代糖25克奶粉20克奇亚籽1勺奇亚籽全麦吐司～面包机版的...