西兰花汁怎么做好吃，西兰花汁家常做法

西兰花汁

03-05 可能没有很好喝.不过减肥减脂OK.用料西兰花榨汁机水凉白开西兰花汁的做法西兰花洗净.切开.放水煮.煮好.放入榨汁机.榨20秒.如图....

淋汁西兰花+煎鸡胸

03-18 用料西兰花1朵鸡胸肉1块淀粉1勺酱油2勺盐少量香菇3朵大蒜2瓣淋汁西兰花+煎鸡胸的做法香菇泡开切丁，大蒜切碎入锅、加入香菇丁，加水，再加淀粉，加酱油西兰花切块，开水烫30秒，捞起备用翻炒西兰花、加盐、淋汁...

鲜鸡汁西兰花炒虾仁

04-13 西兰花炒虾仁是我们家经常吃的一道菜，营养美味又好吃，我个人特别的喜欢。西兰花和虾仁一起炒，营养价值很棒，而且热量低。用鸡汁入味味道鲜甜，营养丰富。用料西兰花150克虾仁8个清水适量食用油适量蒜头2瓣鲜鸡汁10克鲜鸡汁...

鸡汁西兰花

04-27 用料西兰花1颗皮蛋1个油20克盐0.5克葱段少许蒜3瓣太太乐鲜鸡汁少许鸡汁西兰花的做法1、西兰花切成小朵，在盆里放少许盐把西兰朵浸泡10分钟。2、把皮蛋切成小丁，葱切成小段，蒜切片。3、锅加水烧开，把西兰花过水焯水几分钟，...

长命菜（茄汁西兰花）

01-20 多吃蔬菜少放调料！用料番茄1或2个西兰花一朵胡萝卜半根盐一点点白糖两小勺长命菜（茄汁西兰花）的做法番茄切小块，为了出汁方便，胡萝卜滚刀切，西兰花撕碎清水放一勺盐，西兰花焯水断生，胡萝卜也用西兰花的水焯一下油热后，下番茄块...

浇汁西兰花

08-02 用料西兰花1颗胡萝卜半根洋葱1/4个盐3克鸡精1勺白糖5克生抽1勺十三香1勺蚝油1勺香油适量淀粉1勺浇汁西兰花的做法西兰花🥦切开小块，准备过水。因为西兰花有很多小颗粒，清洗的时候可以加一些淀粉或者面粉浸泡一下清洗，会...

【鲍汁西兰花海参】

03-11 说到这道菜本身，实在是简单至极，材料分别焯水或高汤，最后淋上调味汁即成。家常的版本，清淡一些倒更惹人爱用料海参（发制好）2条蚝油1汤匙虾仁100克生抽2茶匙西兰花400克糖1茶匙鲍鱼汁2汤匙水（或高汤）3汤匙淀粉少许【鲍汁西兰花...

浇汁西兰花

08-27 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西兰花0.5棵蟹棒3根鸡蛋1个蒸鱼豉油20g黑胡椒粉一丢丢水淀粉根据口味添加水150ml植物油适量盐2g浇汁西兰花的做法烧一锅水，水沸腾后放入少许盐和油，放入西兰花烫半分钟到1分钟...

鲍汁西兰花

07-06 用料西兰花小朵鲍鱼汁勺鲍汁西兰花的做法西兰花择小朵，浸泡洗净。放油烧开水后，放入西兰花焯水3分钟。鲍鱼汁+水加热/或趁热直接倒菜上减少损耗。装盘后淋上鲍鱼汁。...

【快手菜】豉汁西兰花

01-08 配料简单，操作简单，五分钟做一道菜用料西兰花一颗豉汁20克橄榄油20克【快手菜】豉汁西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵放半锅水，冷水热水都行，大火烧开，水开后放入西兰花，水再次煮沸时捞出，约半分钟就会开，保留了营养和新鲜焯好...

鸡汁西兰花，鹌鹑蛋

04-10 用料鹌鹑蛋25个西兰花一个太太鲜鸡汁三勺蒜片小独头蒜半头鸡汁西兰花，鹌鹑蛋的做法西兰花泡盐水，洗净，焯水过凉水，鹌鹑蛋提前蒸好剥皮！油烧温放蒜片，蒜片可以多放些，煎金黄很好吃，放三大勺太太乐鲜鸡汁，一点料酒，一点白胡椒粉，加...

酱汁西兰花

02-21 一直想找一个比白灼西蓝花的味道更浓郁一点的酱汁方法配水煮西蓝花，终于从@逗逗飞的厨房”的一个帖子里找到啦，感谢原创的酱汁用料西兰花朵蚝油2勺生抽1勺蒸鱼鼓油1勺胡椒粉淀粉勺酱汁西兰花的做法沸水焯西兰花五到六分...

西兰花《素炒西兰花》

02-07 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...

橙汁西兰花

01-11 用料西兰花500克橙子1个大葱10克蒜10克香油2汤匙盐2茶匙鸡精1茶匙淀粉1茶匙橙汁西兰花的做法1(橙子兔子)橙子对半切开，再切四瓣平刀切法：将肉与皮分离，尾部留小段不切用刀尖在皮的左、右侧各斜切一刀将皮折叠并塞入橙肉...

鸡汁西兰花

12-31 挑战100天减脂餐打卡——第10天。今日晚餐——鸡汁西兰花...

西兰花汁花卷

12-08 最近爱上美食，看到冰箱里还剩下小半颗西兰花就开始琢磨着要做点啥，于是就有了西兰花汁花卷，好吃不腻，现在就告诉大家怎么做用料西兰花200克中筋小麦粉350克盐少量香油少量安琪酵母粉3克白糖小半勺西兰花汁花卷的做法西兰...

豉汁西兰花

06-05 用料西兰花适量蒸鱼豉油适量豉汁西兰花的做法滚水炒。盛出摆盘。姜切丝，爆香姜丝。加蒸鱼豉油炒沸。浇在上面即可。...

西兰花梨汁

03-31 用料西兰花朵西兰花梨汁的做法12...

龙葵|西兰花橙子西芹果汁

03-03 有多久没有放慢脚步，留意周围的变化和风景有多久没有仰望星空，看看头顶的天空有多美有多久没有亲手榨一杯果汁、享受慢节奏生活带来的乐趣用料西兰花70g橙子280g西芹70g柠檬70g龙葵|西兰花橙子西芹果汁的做法将西芹和西...

茄汁西兰花

09-14 最喜欢的西兰花吃法。只需要简单几步便可做到的美味。用料西兰花1朵西红柿1个盐1勺蒜2瓣茄汁西兰花的做法西兰花先焯水，西红柿去皮切块。（忘拍照了嘿嘿）锅烧油爆香蒜粒。下西红柿炒成泥，可加少许水。下西兰花翻炒。加一勺...

耗汁西兰花

02-17 "广东称牡蛎为蚝，蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最大宗产品之一，它以素\"海底牛奶\"之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏...

肉汁西兰花

01-18 用料西兰花肉末适量淀粉少许料酒少许酱油少许糖适量蚝油少许葱花少许蒜适量肉汁西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵；煮开一锅水，放入西兰花汆烫约一分钟后捞出过凉水，并沥干水分备用肉末提前用少许料酒、酱油和糖腌15分钟入...

酱汁杏鲍菇配西兰花

10-31 用料西兰花1朵杏鲍菇1—2个蚝油适量酱油适量食用油适量盐适量酱汁杏鲍菇配西兰花的做法将西兰花洗净后切取顶部花冠，杏鲍菇洗净后切片备用。锅中倒入水加入适量盐煮沸后倒入西兰花烫2分钟即可捞出备用。往锅中倒入适量...

鸟哥聊球酱汁西兰花

08-31 用料西兰花1朵调味料适量葱姜蒜小米椒适量鸟哥聊球酱汁西兰花的做法+宫中号：红盈合集，鸟哥聊球西兰花洗净切成小块。锅里放水烧开，放入西兰花焯一分半到两分钟，倒入沥水篮放冷水下冲一下沥干。葱姜蒜小米椒切成末。小碗里...

蚝汁西兰花

08-16 用料西兰花1朵蒜头10粒油适量蚝油2汤匙水适量盐1.5茶匙玉米淀粉1茶匙葱花少许蚝汁西兰花的做法西兰花切小朵，洗净，沥水在锅中放入大概能没过西兰花的水量，加1汤匙盐，待盐水煮沸后，向锅中放入西兰花，煮至水再次沸腾，捞起待用...