补钙怎么做好吃，补钙家常做法

08-02 今天是我第一次建食谱，源于有一次将家里做菜剩下的各种边角余料都混合在一起加了两个蛋，孩子说了一句“闻着都好香”，我当时那是心情大好，看来又找到一样孩子喜欢吃的了，真的是不容易，谁叫家里两个熊孩子太挑食，有时真的很想...

02-04 用料豆腐1块自制虾酱2勺鸡蛋2个虾仁15克菠菜1把香油几滴海虹肉适量海鲜菇适量菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤的做法忘拍照片了，参照这个，豆腐切小块，入锅煎至这样金黄色，鸡蛋倒入豆腐中定型，翻面，倒水烧开，放入2勺虾酱，不用放盐了，虾...

补钙鸡蛋羹（伊莱特能量土锅）

06-10 鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老,是一种很美味的食品。用料土鸡蛋2个小葱2段清水1杯调料：生抽2茶匙、香油2茶匙、虾皮10g补钙鸡蛋羹（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；鸡蛋打散、搅打均匀，小葱...

蛋黄芝麻酥，补钙小零嘴

07-05 为了消耗做酸奶溶豆剩的蛋黄，就试着做了这款酥饼，没想到烤出来居然很好吃，哈哈，推荐。这款1岁以上就能吃，而且老少皆宜，做法又很简单，新手也可以轻松hold住。用蛋黄做的，对蛋白过敏的宝宝也能吃。加了芝麻，营养一下子高了，烤的...

鲜香银鱼羹～补钙首选

10-26 没去过美丽的巢湖却收到朋友远道小心呵护而来的新鲜巢湖大银鱼，想着怎样做才不辜负她的一番美意呢？银鱼炒鸡蛋？应该也还不错^_^但也不是很让人流口水的…偶然扫博看到有人夸银鱼羹很赞，想着有点心动就赶紧行动起来了。。...

止咳消食又补钙的。。。。虾皮萝卜丝馅饼

08-20 食谱君语：食谱君是各种饼的忠粉！今天给大家介绍虾皮萝卜丝馅饼。如果单吃白萝卜，很多宝宝不愿意，但是润肺止咳的白萝卜搭配虾皮和鸡蛋，口感立马鲜美起来！平凡的食材也可以如此美味，百吃不厌的家常滋味，非常满足！虾皮和鸡蛋，更是...

营养补钙的虾米蛋羹

10-09 用料鸡蛋2个冷水：蛋液1．5：1盐，香油，生抽，香葱少许虾米一小把营养补钙的虾米蛋羹的做法鸡蛋打散，入少许盐，搅拌均匀，加入冷水，蛋液：冷水＝1：1．5，再搅匀，这时蛋液会出现许多小气泡，用滤网勺滤去气泡，在蛋液表面洒上一些冷水上锅蒸15分钟左...

孩子补铁补钙多吃它！5分钟低卡早餐~

02-07 春天是吃菠菜的好季节，不仅价格便宜也很新鲜，小朋友多吃菠菜也可以补铁补钙。分享一道菠菜和藕片搭配的低卡早餐饼，一煎搞定做法特别简单。菠菜烫软切碎，加入鸡蛋、面粉调成菠菜糊。莲藕切片，用清水浸泡一会儿，口感会更脆。...

补血补钙的老北京奶酪干

05-30 我出生在四九城里的胡同里，80年代初在老北京西城区翠花街有一个奶站。从有记忆的时候坐在竹车里，奶奶就会推着我去奶站五角钱买一份奶酪干给我吃！那时候的人不讲究喝奶，往往新鲜的牛奶就容易坏掉因此每天把没有卖掉的牛奶...

南瓜虾皮补钙饭

06-20 我的冰箱中常年会备有虾皮，虾虽补钙，但大部份钙质在外壳，所以虾皮直接吃比较容易吸收钙的成份。并且虾皮在烹饪菜式可以起到提鲜的味。今天用法琅锅来做偏素的南瓜煲仔饭，虾皮可以给整煲饭带出海鲜的咸鲜味，好吃得是刮净锅...

当白萝卜遇到海苔虾皮～美味/巨补钙宝宝食品

07-16 两周岁宝宝不爱甜食，对萝卜、各种菇、黄瓜、青椒、西红柿、米饭、面、莲藕、玉米、芋头等都情有独钟！.....、👼因为不肯吃干巴巴的蛋黄，所以早餐麻麻可是想尽办法：“苹果饼、香蕉饼，做成鱼形状.......可是宝贝👶很喜欢也只...

鲜香龙须面（营养补钙）

06-11 美好的一天从早餐开始用料龙须面适量鸡蛋个火腿片葱适量虾皮两勺金针菇半袋生抽适量鲜香龙须面（营养补钙）的做法热锅倒油，中火放入葱末爆香，放入虾皮翻炒片刻加入金针菇后加水至煮面的量，水开打入鸡蛋，放入龙须面和香肠，四到...

黑芝麻粉•补钙通便好辅食

02-26 7M+来口黑芝麻粉补钙通便用料黑芝麻100克黑芝麻粉•补钙通便好辅食的做法黑芝麻加水洗干净过筛空水平底不粘锅小火，不停翻炒，炕干听到劈劈啪啪裂开来的声音，就可以关火了用研磨机打碎，可以反复多打几次常温可以放一个月宝...

12+裙带菜牛肉片汤，补钙好选择！

03-13 裙带菜除了含钙量是海带的1.5倍之外，也是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸，以及钙、铁、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。最重要的是，从口感上来说裙带菜比海带要更加柔嫩一些，适合1岁之...

鸭血豆腐羹—平民食物补铁补钙

05-27 这是一道最平常的家常菜，却有着超强的补钙补血作用。鸭血营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种微量元素，补铁的作用尤为突出，有预防和治疗缺铁性贫血的功效。我国民间有“以血补血”的说法，国外称动物血为“液体肉”。豆腐...

美味健康又补钙的芝麻糖

03-13 用料麦芽糖300克白砂糖90克水100克黑芝麻200克白芝麻100克熟核桃仁150克熟花生仁100克枣片50克苟杞子50克美味健康又补钙的芝麻糖的做法黑芝麻、白芝麻、花生仁、核桃仁、枣片、苟杞、白砂糖，麦芽糖等，称量放好备用麦芽...

补钙冠军🥇~0难度海带豆腐汤

01-22 家里小盆友最爱的汤，没有之一！补钙，爽口，减肥，延缓衰老！又简单又好吃！用料裙带菜10克绢豆腐：一盒350克虾米5-6个味增1小勺三文鱼适量补钙冠军🥇~0难度海带豆腐汤的做法材料准备。裙带菜放40度左右温水浸泡10分钟。三文鱼切小...

宝宝辅食食谱番茄丝瓜补钙粥

06-05 春季气温回升，明显感觉天气干燥很多我和娃都陆续出现了轻微的嗓子疼、咽喉干痒的症状最近发现身边上火的宝宝并不在少数丝瓜清热凉血，番茄清热止渴我用他们搭配了开胃去火、易消化的米粥来喝番茄偏酸、丝瓜甘甜，虾皮提鲜...

补钙厚蛋烧

08-03 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的300道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。今天又为宝宝们带来了一道补钙餐用香芹，奶酪来做一道日...

补钙补锌的小零食8M+自制宝宝海苔

04-14 宝宝都喜欢吃小零食，海苔嘎嘣脆的口感，浓浓的海边香味，都很容易吸引宝宝爱上这款零食，除此以外，海苔的营养非常丰富，它富含各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海...

宝宝辅食：补钙快手碎碎面

04-20 用料西红柿个白菜叶碎碎面香菇粉虾皮粉宝宝辅食：补钙快手碎碎面的做法准备食材。白菜叶洗净切碎，番茄洗净去皮去籽切碎。锅里倒宝宝核桃油。下番茄翻炒出沙汤，加水烧开。下碎碎面。放入香菇粉提味补充天然维生素D促进钙...

营养开胃又补钙～辣椒豆豉虾皮炒鸡蛋

04-21 辣椒有丰富维生素C，有促进血液循环作用。降低胆固醇作用，含有抗氧化，有减肥作用，虾皮补钙，营养开胃又补钙。幸福快乐每一天，天天好心情😄😄😄❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料鸡蛋2个不辣青尖椒8个谈虾皮100克豆豉适量料酒适量胡椒粉...

拔丝奶豆腐异域特产儿童老人孕妇补钙佳品

10-08 平时浏览大量的美食制作，过程中能渗透出大家对生活享受和热爱呢！有的甚至把美食创新城艺术品——美不胜收啊最近我家熊孩子不爱吃东西，趁着今儿心情不错我也来小试牛刀展示下我家的特产——奶豆腐，奶豆腐作为古代牧民营养...

自制无添加酸奶，预防便秘促消化，补钙好帮手！

05-18 自己做的酸奶无添加，给宝宝吃的放心，酸奶可促进肠蠕动，预防便秘，促进消化，也是补钙好帮手！酸奶制作很简单，这个配方做出来的酸奶比较浓稠的，酸奶配上水果拌在棒棒哒👍用料全脂纯牛奶500ml细砂糖30g儿童菌粉1包玻璃瓶几个随意，...

特浓软香奶酪球（适合宝宝补钙又消耗奶油奶酪）

08-05 家里的奶油奶酪囤多了，临期需要速度解决掉，但大热天做重乳酪蛋糕又没人爱吃，所以想到了这个做法，烤出来竟然意外的美味～而且很软，宝宝完全可以吃，不甜，还富含钙质！所以～试试吧～用料奶油奶酪（卡夫）250g鸡蛋（中个）2个细砂糖（嗜甜可增）40g...