一个人餐之晚餐怎么做好吃，一个人餐之晚餐家常做法

12-08 有点怀疑自己是大胃王哈哈用料虾只青瓜上海青颗一个人餐之晚餐的做法青瓜炒虾蚝油上海青开吃...

01-12 现在疫情，外面开门的店特别少，想吃一口辣的，一个人的晚餐不能马虎！没有很多配料，这就是生活！用料公鸡半只土豆1个姜几片蒜10瓣葱6根小米辣8个生抽5勺老抽1勺糖30克蚝油2勺花椒少许白胡椒1克料酒2勺啤酒100ML干锅鸡（一个人的...

晚餐一人食

12-08 在这个不出门为国家做贡献的日子，就是做饭吃饭做饭吃饭，向所有一线的工作人员致敬用料马鲛鱼1块雪梨1个红枣2颗冰糖若干晚餐一人食的做法红枣去核❤️马鲛鱼是买好的真空包装的，直接解冻完煎至两面微黄即可，不用放盐哦。...

一个人的晚餐系列之，牛肉炒河粉

06-15 一个人在家，做个牛肉炒河粉，也是挺满足的啦牛肉可用酱牛肉，也可以用新鲜牛肉，这次用了酱牛肉哦。厨房小白建议用酱牛肉，比较简单易上手。用料河粉200克牛肉100克豆芽100克青菜100克辣椒面适量蒜末适量一个人的晚餐系列之，牛...

一人晚餐

12-17 用料鸡汁粉大蒜（不是必需的）鸡胸肉土豆胡萝卜一人晚餐的做法胡萝卜水煮鸡汁粉倒入沸水中不断地搅，放入蒜泥土豆煮熟，去皮，捣碎，加半碗水，加热锅至多余的水蒸发掉鸡胸肉切块，煎熟全部食物摆在盘中，浇上蒜蓉鸡汁即可小贴士sauce...

一个人的晚餐之培根蘑菇和清炒菠菜

08-25 用时30分钟我真是越来越酷ai了用料白蘑菇2个培根1条菠菜1小把米饭1小碗酸奶1杯心情调料一个人的晚餐之培根蘑菇和清炒菠菜的做法提前焖米然后去做其他的嗯这样可以快一点哈哈哈因为过程过于简单再放图感觉像强行拖进...

8个月~轩哥的晚餐之一

08-01 用料角瓜一半鸡肉适量西兰花适量胡萝卜适量蛋清淀粉少量8个月~轩哥的晚餐之一的做法1⃣准备工作：角瓜去芯西兰花焯水煮一分钟左右胡萝卜切丁鸡肉切丁2⃣西兰花胡萝卜鸡肉加入少量蛋清少量淀粉放入料理机打碎（注：蔬菜根据...

炒公仔面，一个人的晚餐

12-24 疫情不出门，炒一份简单的公仔面用料公仔面一饼蔬菜一份调料:红烧酱油半勺蒸鱼油半勺腐乳汁半勺盐1－2g十三香少许生抽2勺炒公仔面，一个人的晚餐的做法煮公仔面煮好的面条出锅过凉水备用把调料材料放到小碗中微波加热30秒，...

一个晚餐

09-03 最近发明了一个菜，非常适合留学生一人快速食用，分享给大家。用料鸡蛋一个土豆一个香菇两三个虾四五个葱一根年糕（或糯米粉）适量盐，白胡椒粉，芝麻油适量一个晚餐的做法所有材料洗干净备用新鲜香菇、土豆、葱切成如图的形状年...

一个人的晚餐之“鱼粥”

11-21 用料米一人份草鱼骨一条苏草鱼片半斤茼蒿一人量山药半根一个人的晚餐之“鱼粥”的做法鱼片洗净加少许料酒再洗掉，加少许盐，蚝油，酱油腌一下备用将姜丝煎一下，再下鱼骨煎至金黄色，加入适量开水煮至奶白色，捞出鱼骨（也可不捞出...

一个人的早午晚餐。

12-29 每餐应有，1份全谷根茎类1份蛋白质2份深色蔬果哦~健康饮食，少吃空热量食品呀~~用料每天热量控制在：1200Kcal左右哦~一个人的早午晚餐。的做法1x全谷根茎类：地瓜玉米莲藕南瓜红豆薏仁燕麦...1x蛋白质：奶蛋鱼肉黄豆制品...2x...

一个人晚餐

04-21 下班了，不想买菜就在宿舍做了晚餐。用料广式香肠一根胡萝卜一根黄瓜一根鸡蛋三个面粉适量盐适量胡椒粉少量一个人晚餐的做法黄瓜切片，胡萝卜切丝，留点胡萝卜切粒，香肠切粒。煮开半碗水，加黄瓜片，胡萝卜粒。继续煮开一分钟，加...

一个人的晚餐——扁豆焖面之Bruno锅版本

07-08 以下为一人份，所以用的Bruno浅平底锅，如果量大就改用白色深的平底锅。想吃到快手晚餐又喜欢软嫩口感牛里脊的厨友，最好的方法就是统筹。统筹是大学里的选修课，没想到现在在厨房也一样处处应用。早上早起五分钟，腌好牛肉放...

一个人的晚餐系列之，鲮鱼火腿炒饭

06-17 一个人的晚餐也要吃的有滋有味，有荤有素，那就来个炒饭吧。用料米饭一大碗鲮鱼一块火腿一块黄瓜丁适量杏鲍菇适量葱花适量一个人的晚餐系列之，鲮鱼火腿炒饭的做法1，鲮鱼，火腿，备好2，鲮鱼火腿，黄瓜杏鲍菇，蒜瓣，都切好备用3，下锅炒，...

一个人的晚餐-八宝粥

11-04 老公出差，懒得出去买菜，就把家里现有的材料捣腾出来熬了一锅八宝粥，省时又省事用料绿豆，红豆，莲子，黑米，糯米，红枣枸杞，花生，冰糖等一个人的晚餐-八宝粥的做法所有的材料洗净用开水泡10分钟。然后倒入电饭煲，加水，大概材料的8-10...

一个人的晚餐之烫菜

12-02 一个人吃饭，爱吃什么吃什么，但有时也纠结于买菜不好买，一个人吃一丁点就够了，因此，烫菜成为我晚餐的首选，一个快，二个好吃，三个健康，四个不用洗那么多碗，一举几得。用料喜爱吃的蔬菜类各样分别几根蘑菇，金针菇之类一点肉丸子，鱼豆...

一个人的晚餐/午餐

12-13 记录下暑假到底倒腾了些什么><不是菜谱~~用料经常会出现鸡胸肉夏天必备茄子和西兰花似乎芦笋也不错粗粮必不可少一个人的晚餐/午餐的做法做法？用爱就行~←你在中二什么……...

一个人的晚餐之小火锅

10-02 一个人去吃火锅，有点尴尬吧？回家自己做咯，好吃还卫生🤪用料自己喜欢的丸子按自己的食量虾🦐按自己喜欢的量金针菇我花了1块五道记羊肉片没办法，牛肉过敏番茄🍅两个番茄酱少许油少许盐少许一个人的晚餐之小火锅的做法番茄...

一人食晚餐

10-02 昨天没找到蒜今天找到啦！哈哈哈用料蒜6瓣通菜半把香菇4朵粉丝1把鱼蛋4颗柚子1个一人食晚餐的做法昨天的有点不新鲜了挑一下枯叶炒了不浪费放油，蒜蓉大油煎到金黄放香菇，放通菜，放盐，味极鲜一点点粉丝煮熟捞出放料，放煮熟的...

饲料（一个人的晚餐）

07-18 日剧《最完美的离婚》有句经典台词“两个人一起吃的是饭，一个人吃的是饲料”对认真做饭的单身汪造成了一万点爆击。菜小厨的饲料工厂试营业近3年，从暗黑料理之国大不列颠到无肉不欢的日耳曼帝国回归我大天朝之帝都。我...

两个人的晚餐

06-15 粗茶淡饭也能饱腹😂用料所有🉑️烹饪的食材都可以😂😂两个人的晚餐的做法1⃣️爆炒墨斗鱼2⃣️爆炒辣白菜晚餐大合集1⃣️晚餐大合集2⃣️去海边游玩带回来的食材新鲜，便宜！食材备用中呢😂和我一样喜欢折腾的厨房菜鸟不放加我微信...

两个人两荤一素晚餐

02-12 用料姜适量葱白适量花蛤一斤上海青三颗蒜米15瓣红椒1个黄椒1个芹菜半颗猪肉4元两个人两荤一素晚餐的做法黄红椒红椒黄椒芹菜切成上图，匀出一点红黄椒如图一花蛤买回来泡水半小时，然后水开放姜片，料酒进去炒水猪肉加姜丝...

一个人的晚餐—汉堡包

09-23 用料面包总统芝士黄芥末西班牙火腿一个人的晚餐—汉堡包的做法烤5分钟150度刮薄片煎涂芥末放入芝士火腿再焗5分钟150度...

泡菜汤(一个人的晚餐)

04-05 懒人最快速度的必备，全程15分钟搞定用料泡菜适量五花肉小块红萝卜1根西红柿1个红薯粉适量鸡蛋1个盐2克泡菜汤(一个人的晚餐)的做法五花肉切片下锅稍微煎炒，加入泡菜红萝卜煎炒1分钟，我是冰箱里有什么就煮什么，也可以加入...

一个人的晚餐系列之，老干妈肉丝炒面

06-12 饭店的炒面非常油腻不健康，自己在家做的少油的，味道也是棒棒哒用料挂面一把胡萝卜丝50克葱段2根瘦肉100克老干妈两勺油适量盐适量生抽一勺老抽半勺一个人的晚餐系列之，老干妈肉丝炒面的做法1，备好要用的配菜2，瘦肉丝加入盐...