第六天怎么做好吃，第六天家常做法

12-05 这个春节，各自为了抗疫在家自我隔离，外面都没人，坚持到底，家里备的食材不全，也坚决不出门！武汉加油！中国加油用料肥牛500克米饭3碗大白菜叶代替洋葱0.2个料酒2勺2勺生抽2勺老抽1勺耗油1勺青菜代替西蓝花2颗白糖15克防疫在家...

一人食第六天（晚餐）杂蔬鸡蛋炒红薯粉条

12-06 一个人也要好好吃饭用料鸡蛋1个荷兰豆少量胡萝卜少量洋葱少量橄榄菜少量皇帝菜少量胡椒粉少量食盐少量酱油少量一人食第六天（晚餐）杂蔬鸡蛋炒红薯粉条的做法将杂蔬洗净切碎将锅加热后，放油，油热后关小火，倒入鸡蛋，搅拌，鸡蛋...

冬春第六天晚餐（采购清单）

10-31 无菜谱，仅供自己记录使用。用料红薯250克蒸鲳鱼120克（去刺后）花生油4克冬笋80克（处理后）水发香菇50克黄豆芽150克香油4克（半汤匙）冬春第六天晚餐（采购清单）的做法拌...

减脂打卡第六天

03-23 6，明天转移阵地用料西葫芦山药玉米菠菜韭菜鸡蛋个减脂打卡第六天的做法午餐:清炒西葫芦午餐:蒸山药晚餐:六七个韭菜鸡蛋水饺，一根玉米，凉拌菠菜...

减脂第六天早餐

06-22 用料鸡蛋一个青瓜一根番薯一个牛奶一杯减脂第六天早餐的做法鸡蛋、番薯煮熟，牛奶加热，青瓜去皮切块，开吃...

工作党减肥食谱第六天

10-19 最近看尹正减肥吃播，有被笑到！关注到他的营养师说吃荷兰豆可以补铁，补充膳食纤维，立马安排起来～不过姐妹们不能加香肠或者腊肠，虽然这样很美味，但是要克制！减肥期间拒绝腊肉腊肠噢❌坚持下去，已经很棒咯～有没有瘦下来了😊用料西...

减脂第六天

05-29 2020年6月15日，煮了那么多，都吃不完的用料燕麦片57克温氏纯牛奶200ml芦笋360克鸡肉肉136克香菇88克平菇94克海鲜菇68克火腿肠1根玉米215克减脂第六天的做法早餐：315大卡午餐：260大卡晚餐：哎，放太少水了，今晚是三鲜菇玉米火腿...

哥本哈根减肥食谱第六天

11-04 第六天觉得闻闻味道就能饱了呢…用料黑咖啡1杯砂糖1块吐司1块胡萝卜1根白煮蛋2个鸡半只200g生菜半颗柠檬汁少许哥本哈根减肥食谱第六天的做法早饭：黑咖啡一块糖全买吐司冬天在家喝了糖水出门清咖加面包单位吃午餐：胡萝...

减肥第六天

05-24 用料荞麦面包减肥第六天的做法早饭午饭同事带的小龙虾吃了好几个盛情难却不是我贪吃...

减肥食谱第六天

06-26 用料苹果1个橙子1个圣女果10个菠菜150克饺子10只红薯200克鸭肝80克酸梅汤1杯减肥食谱第六天的做法饭前半小时喝300-500ml水脆谷乐40克＋奶粉40克＋250ml温水苹果一个花生30克饭前半小时喝300-500ml水自制水饺10只(200克左...

一人食第六天（早餐) 双皮奶+彩糯玉米

12-06 美好的一天从早餐开始用料鸡蛋清2个全脂牛奶200mL白糖2小勺彩糯玉米1根一人食第六天（早餐)双皮奶+彩糯玉米的做法取鸡蛋清将牛奶放入锅中加入2勺糖煮沸将煮沸的牛奶倒入碗中，静置冷却，在上层会出现奶皮小心的将形成奶皮...

营养减脂第六天午餐鸡腿炖四宝

07-30 放完假回来上班真不适应呀😍要不要买一个美美的饭盒带饭………用料鸡腿肉75克蘑菇80克黄花菜10克豌豆40克胡萝卜丁40克营养减脂第六天午餐鸡腿炖四宝的做法小锅放一碗水烧开，下鸡腿肉蘑菇和黄花菜。小火煮五分钟后倒入...

哥本哈根十三日减肥餐（第六天）

08-28 今天差点儿就放弃了，因为早上起来天旋地转，心跳加快，浑身无力……好多症状都让我放弃！今天周末，起来的时候已经过了餐谱要求的早餐时间，我想要不就喝点儿水，等着中午一起吃吧！爬起来晃晃悠悠的走到客厅，就这几步走的真是艰辛呢...

陈乔恩减肥法第六天

08-03 今天下午好饿啊可能是中午肉吃少了上午同事给了一个绿豆饼没忍住吃了用料鸡蛋2个培根2片紫甘蓝3片肥牛100克西红柿2个西柚1.5个陈乔恩减肥法第六天的做法把培根加在加蛋里面煎好吃极了昨天剩下一半的番茄肥牛小贴士晚...

哥本哈根第六天

12-20 今早：138.8，和昨天差不多，没变用料咖啡1杯面包1片胡萝卜1根鸡蛋2个鸡胸肉200g生菜不限量哥本哈根第六天的做法早：咖啡+全麦贝果（淋橄榄油还是法棍好吃）午：鸡蛋汤（2个蛋，没吃胡萝卜，宁愿不吃）晚：鸡胸肉+生菜（弄了点大蒜和泡菜，辣椒干...

辣烤鸡胸【哥本哈根第六天晚餐】减肥餐也能敲好吃😋

04-20 最近开始了为期13天的哥本哈根减肥法，食谱中各种水煮作为原生重口味陕西人当然是无法接受滴🤪所以就自己把有限的食材做的符合自己的口味并且低脂🥳第一次认真的记录一份😋用料鸡胸肉1块盐适量细辣椒面适量料酒适量白...

减脂餐。（20200530第六天午餐。）

05-16 热腾腾刚烧好。用料西兰花1朵卤牛肉500克减脂餐。（20200530第六天午餐。）的做法西兰花焯水，用大蒜炒熟卤好的牛肉，冰箱拿出来蒸熟...

清炖鸡腿（哥本哈根减肥法第六天）

08-20 最近在家闭关哥本哈根减肥法，对每天的必要食材悉心研究……第六天的鸡，绞尽脑汁又要营养，又要饱腹感，又要低卡……用料鸡腿（琵琶腿）2只（约250g）花椒几粒大料（八角）一个葱段2节姜片3-4片枸杞7-8粒料酒2匙盐适量白胡椒按个人口味...

早餐马拉松第六天

06-02 主食：芝士三明治水果：甜瓜小食：QQ肠、牛肉丸、玉米、芦笋、煎蛋用料自制吐司面包4片总统芝士片2片荷美尔QQ肠5根宜家肉丸4个都乐水果玉米一根芦笋4根鹌鹑蛋1个白玉甜瓜1个光明优倍1杯早餐马拉松第六天的做法烤箱先预热，然...

AIP饮食第六天

11-28 AIP饮食第六天体重50.40GK用料胡萝卜半根AIP饮食第六天的做法早餐虾球瘦肉青菜汤食材：虾仁8个、瘦肉、青菜2棵午餐胡萝卜包菜丝炒肉+烤南瓜食材：胡萝卜半根、卷心菜（包菜）半个、肥肉、瘦肉、盐、猪油，南瓜晚餐白萝卜脊骨汤...

哥本哈根-第六天/第十三天

09-28 第六天，其实都不会怎么饿了，但还是各种想念甜食~啊，想吃芝士蛋糕布朗尼_(:з”∠)_总之，快一半了，坚持就是胜利~~第十三天打卡~~哦也结束了~撒花！*★,°*:.☆\(￣▽￣)/$:*.°★*。其实结束之后想想，十三天过得还是挺快的，也没有...

国庆第六天--懒人硬菜•锡纸黑椒牛肉

03-28 国庆节的每一天除了忙工作，就是想办法出新菜分享给大家，今天分享的这款是锡纸黑椒牛肉，牛肉采用宁夏泾源的雪花牛肉，当然牛里脊也是非常OK，之所以称之为懒人菜，是因为不光简单好吃，而且连锅也不用刷，雪花牛肉嫩滑爽口，浸满金针...

初三学生晚餐打卡第六天

09-23 今天不上班，下午时间充足炖牛肉用料牛肉，西红柿，土豆，蒜苗，绿豆皮，白菜初三学生晚餐打卡第六天的做法西红柿土豆炖牛肉蒜苗炒绿豆皮清炒白菜一荤两素...

第六天减脂

05-28 第六天，减脂，昨天还有今天无运动！昨天是运动休息日，今天是没事有时间运动！郁闷！今天吃的三餐都在食谱中！用料麦片（原配方）30克全麦粉30g鸡蛋1个蘑菇预估100g圆白菜168g午餐配方糙米30g南瓜50g圆白菜200g圆白菜（原配方）400g（吃不动...

一人食第六天(午餐）双黄饭😜

12-06 厨房小白想挑战自己，看看能多少天不重样？一个人也要好好吃饭！用料胡萝卜1/4根鱿鱼干1/4只半肥瘦肉100克小米适量大米适量皇帝菜5根一人食第六天(午餐）双黄饭😜的做法将鱿鱼干、猪肉、胡萝卜切成小块将猪肉、鱿鱼干放入胡...