低脂版芋泥酥❗️怎么做好吃，低脂版芋泥酥❗️家常做法

09-08 🌸只因想吃芋泥了，所以就做了芋泥酥😆😆用料荔浦芋头1个紫薯1个鸡蛋1个0糖酸奶1袋黑芝麻适量全麦吐司4片手抓饼2张🌸低脂版芋泥酥❗️的做法准备全麦吐司、手抓饼、荔浦芋头、紫薯、0糖酸奶、鸡蛋、黑芝麻。（图上忘记写上...

01-28 我真的超爱芋泥用料芋头随意紫薯（可加可不加）随意0卡糖随意按自己口味来牛奶或淡奶油随意黄油（可加可不加）随意【自制芋泥】低糖低油版芋泥控最爱芋泥脏脏杯的做法芋头和紫薯蒸熟，放入破壁机，还得加点牛奶，否则搅拌不动。搅...

12-20 用料荔浦芋头500g紫薯300g脱脂奶粉100g水100g零卡糖30g奶香十足的香芋泥（低脂版）的做法把芋头和紫薯洗净去皮切块，放入电压力锅，加水（没过芋头紫薯高度一半），煮饭模式（20分钟）蒸熟。倒入厨师机，加奶粉和零卡糖。厨师机2档搅拌均...

老式核桃酥超级低脂低糖万能酥❗️

03-23 少糖少油的一款万能酥，可以添加自己喜欢的坚果，什么都可以，芝麻什么的都OK。而且超级随意简单，家里有什么坚果，都可以尽情发挥！特别吸引人的地方还有就是无需打发，一个盆搞定！用料植物油100克糖粉60克鸡蛋1个50左右低粉200克...

低脂版芋泥紫薯蛋糕

10-19 0油代糖版用料紫薯300g芋头200g鸡蛋1个牛奶20克酸奶（浓稠）200克淀粉10克代糖20克低脂版芋泥紫薯蛋糕的做法材料如下紫薯，芋头蒸熟压泥，倒入牛奶加入代糖抓匀底层铺上薯泥鸡蛋，酸奶，淀粉搅拌均匀洒在顶部180℃，中层上下火，35分...

低脂芋泥馅

09-13 适于减肥、高血糖、不喜太甜的人群哟用料芋头500黄油（玉米油）25克细砂糖25克低脂芋泥馅的做法芋头上锅蒸熟，用料理机打碎，加入细砂糖。锅里放油，小火炒制芋泥光滑为止。小贴士1.因为是低脂低糖的，所以不能放置太久哦，三天之...

芋泥厚馅火腿芝士三明治㊙️吃一次忘不了❗️快手早午晚餐首选❗️（低脂减肥减脂）

04-10 🌟吃一次就还要吃第二次的超级超级好吃的一款软软糯糯芝士香的三明治🌟不减脂不在乎热量的朋友直接用自己喜欢的白砂糖火腿芝士牛奶面包！！！！！🌟好吃快手到爆还不一起做起来用料全麦吐司片2片芋头2个脱脂牛奶或水一丝丝适量...

减脂党的佛系快手芋泥~低卡版

06-07 用料芋头想用多少用多少紫薯一小只（上色用）黄油少量（可不加）奶粉看心情（可不加）蜂蜜/糖粉少量（可不加）一次性手套一双（捏芋泥用）减脂党的佛系快手芋泥~低卡版的做法芋头和紫薯切薄片（薄是关键啊）~蒸15分钟左右（具体时间根据厚度有...

厚芋泥奶茶低糖低脂版

10-24 对于芋泥紫薯这系列毫无抵抗力，但是奶茶又太罪恶，这一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，没有虽然并没有茶，但是依然美味不减～用料牛奶200克芋头1个蜂蜜适量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋头切块蒸熟，倒入100g纯牛奶，用叉子压成泥，再按喜...

蠢驴芋泥包子（低脂芋泥馅）

05-29 因为超爱吃芋头买了一大颗芋头变着法的做芋头本意是想做迪斯尼的小驴的形象但是有些偏，做成了一只蠢驴但是过于蠢的外形也有点可爱包子的芋泥馅我不喜欢过油过甜的，很简单的芋泥馅分享一下芋泥包子小小一个，早上抓起来吃...

纯纯的芋泥❗️芋泥盒子美味低成本

04-23 用料牛奶一盒芋头四五个紫薯一个炼乳适量面包适量纯纯的芋泥❗️芋泥盒子美味低成本的做法芋头四五个紫薯一个（调色作用）菜场买来一共8块💰这个量已经很多了单吃芋泥可以吃到爽嫌多的可以减半😄切薄片（熟的快，要会过日子啊）...

紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）

10-24 减脂和生日撞上怎么办(⊙o⊙)！没有奶油没有糖的生日蛋糕，安排用料6寸蛋糕胚（我今天用的是面包胚）（加高模具）全麦粉300克牛奶220克酵母4克盐4克芋泥部分〔当奶油用〕芋头500克紫薯500克牛奶100克火龙果1个芒果1个草莓10个紫...

低脂无油版芋泥紫薯饼

07-22 用料紫薯1个香芋1个白砂糖一点点点儿饺子皮15个低脂无油版芋泥紫薯饼的做法香芋和紫薯切小块放锅蒸熟（筷子可戳进即可）蒸熟的陷可以在出锅的时候放一点糖或者牛奶或者炼奶按个人喜好来然后按压成泥饺子皮擀薄馅揉成圆球...

减脂早餐❗️全麦芋泥三明治❗️简单快手低脂低卡主食代餐❤️

10-19 春暖花开季节，冬天长胖了不少，三月正是减肥的好时机，不用挨饿，合理搭配饮食加上适量运动，慢慢就瘦了用料全麦吐司2片脱脂纯牛奶200毫升草莓4个芋泥椰汁代餐奶昔3勺减脂早餐❗️全麦芋泥三明治❗️简单快手低脂低卡主食代餐❤️的...

芋泥版寿司🍣低卡低脂

10-09 前段时间特别想吃寿司特地买了海苔趁着今天休息了赶紧做起来食材都很简单只要是自己想吃的都可以包进去👍用料鸡蛋1个盐适量橄榄油适量荔浦芋头半个牛奶适量胡萝卜四分之一根海苔1片鱼豆腐2块肉松适量橄榄油适量芋泥...

低脂版芋泥布朗尼

06-28 🌟不算原创，跟网红芋头学的🌟但把配方改良了一下🌟没加糖🌟换了可可粉用了比利时巧克力用料50%的比利时巧克力100克黄油30克鸡蛋1个核桃碎或者其他坚果普通面粉30g芋头100g牛奶30ml低脂版芋泥布朗尼的做法芋头切片，上锅...

自制百搭甜品万能酱❗️能拉丝的低脂芋泥馅

09-09 今天分享芋泥酱的做法，周末做了一点芋泥酱，直接抹在吐司上，真的简单又好吃呢！用料芋头300克紫薯150克纯牛奶150克白糖15克自制百搭甜品万能酱❗️能拉丝的低脂芋泥馅的做法万能的紫薯芋泥酱密封保存，放入冰箱冷藏即可！细腻好...

低脂版芋泥奶茶

03-01 用料脱脂奶粉300g芋泥一只红茶两包低脂版芋泥奶茶的做法把芋泥切块，加水煮烂；煮到大部分是糊，但是还剩下一些小小的颗粒；加水，放入茶包煮开；煮开之后五分钟加入脱脂奶粉，奶粉的量根据个人喜欢的奶味程度添加；加完奶粉之后，继续...

芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥

04-11 芋头泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同时，钱包在流泪，热量在爆表，自己在家做，可以做无糖或者低糖，健康无负担，一个蒸蛋器就能搞定！芋泥控们做起来吧！用料芋头150克牛奶30毫升奶酪适量（我用了两块）蔗糖少许或不放芋泥自由～健康低糖低脂...

魔芋芋泥奶冻卷低脂版

01-13 减肥也可以放心大口吃的芋泥奶冻卷，一大口满足。芋泥多的话可以做各种吃的用料蛋糕体♥鸡蛋3个魔芋粉12克玉米淀粉4克奶粉5克代糖20克奶冻♥吉利丁片3片/15克牛奶150克代糖20克低脂芋泥♥荔浦芋头250克代糖20克牛奶25...

低脂芋泥

05-25 我做的有点干了用荔浦芋头➕紫薯➕牛奶+代糖做的后面肯定会调整用料紫薯100g牛奶100克代糖20克荔浦芋头500g低脂芋泥的做法芋头紫薯去皮上锅蒸熟筷子能轻松插过我一般冷水蒸40分钟所有调料放入搅拌机小贴士我这个才做...

低脂无油版🔥芋泥肉松三明治

05-04 最近火的这款网红三明治，我作为芋泥控、怕胖星人，将它改进了下，自制无负担随便吃不胖版就诞生啦！！🎉用料荔浦芋头半个无糖肉松全麦吐司两片低脂酸奶低脂无油版🔥芋泥肉松三明治的做法荔浦芋头去皮、洗净、切块，上锅蒸（大火、...

低脂吐司版芋泥盒子

09-04 这款都不好叫甜品，因为真的不甜，还有肉松的加入，咸甜口一点都不会腻。芋泥自由，可以加到满足的量，做早餐/下午茶饱腹又低卡。用料吐司2片芋泥满足无糖酸奶喜欢肉松幸福低脂吐司版芋泥盒子的做法芋泥：这次为了低脂，就做了少糖...

美味芋泥～芋泥奶茶～蛋挞底版快手芋泥酥

01-27 买了下厨房推荐的荔浦芋头，四个大芋头在家，我常做的红豆芋头甜汤，烧香菇芋头饭和炒葱油芋头以外，决定再创新一些吃法。最近开始尝试烘焙所以先想到做芋头酥，于是用两只芋头熬了芋泥，芋泥很多用途，先做芋泥奶茶和比较快手的蛋...

超级完美低脂省事版芋泥

03-30 因为减脂期满足嘴馋的需求，各种发掘好吃哒，既要营养充足，又要做到低脂健康，也是用了很多楼主的方子，经过多次试吃调整到现在的方子，炼乳加入的量很少，不会涨多少肉肉的用料芋头1个炼乳适量加入牛奶180克适量加入超级完美低脂...