低油版麻辣烫怎么做好吃，低油版麻辣烫家常做法

低油版麻辣烫

10-03 减肥期也吃不胖的“”麻辣烫“”来喽用料牛奶250克蔬菜适量生抽1勺火锅底料1勺郫县豆瓣酱1勺麻酱2勺清水1碗低油版麻辣烫的做法准备好爱吃的菜和鱼丸麻酱2勺温水少量搅拌均匀备用起火少油葱姜蒜爆香放一小块火锅底料，...

低脂无油麻辣烫🥘

09-29 用料八角2个桂皮一小块香叶2片葱姜蒜适量辣椒面1勺蚝油1勺生抽1勺盐一丢丢牛奶200克喜欢的肉类适量喜欢的菌类适量喜欢的蔬菜适量低脂无油麻辣烫🥘的做法干辣椒可有可无，因为后面会下辣椒面，作为一个广东人来说，我觉得已...

无油麻辣烫I 减肥可吃低卡解馋

10-13 减肥可以吃的麻辣烫，超解馋超香的！水煮菜进阶版～低卡～体重哗哗掉～用料食材见步骤1麻辣烫料汁见步骤4无油麻辣烫I减肥可吃低卡解馋的做法准备好香料和食材香料：葱姜蒜、八角、香叶、桂皮、干辣椒食材：你喜欢的任何食物，自行搭...

家庭版麻辣烫（邢氏麻辣烫）

08-05 愿所有的饭菜都做给你爱的人包括自己用料芝麻酱2小勺（挖西瓜的勺）干辣椒3个葱5片姜3片蒜1小瓣豆瓣酱1勺（西瓜勺）呷哺呷哺火锅底料（辣）少半袋（里边就是一大袋）脱脂奶半盒食用油正常炒菜量自己爱吃的青菜吃多少放多少自己爱吃的...

简易版麻辣烫（不含牛油）

05-27 这个麻辣烫做起来超简单～麻辣香锅料选的是不带牛油的，我不喜欢牛油觉得特别腻。图片上这个红红的也并不是牛油，放心吃。这是2人份，我反正一个人吃不完。用料土豆1个芝麻酱1大勺麻椒适量西兰花五六朵蒜2瓣盐适量紫甘蓝适量...

具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）

01-01 352卡～一大盆真的惊到我喽～用料调料汇总（共7类）素菜汇总（共4类）肉菜汇总（共3类）主食汇总（共2类）其他一小卤料包具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）的做法所有调料看这个哦下面是正式步骤啦～锅里倒入热水（大约500毫升即可，后头可以...

自制低卡麻辣烫-减脂期可以吃的牛奶麻辣烫🔥

12-03 💁‍♀️这个麻辣烫真的比小吃店还好吃哎！减脂期这样来一锅真的太幸福啦～❗️tips：1⃣️减脂期不要吃火锅丸子和芝麻酱2⃣️用冻豆腐代替面筋，不仅热量低而且可以刮油3⃣️魔芋面做主食，想吃多少都没关系～4⃣️丸子必须有，我这里做的是鸡...

不麻又辣又烫的麻辣烫

11-12 用料火锅底料1小块豆瓣酱1勺生抽2勺醋1勺白糖1勺姜适量蒜头1个小葱4根香菜2根泡面2包牛奶1瓶油适量配菜自己喜欢的荤菜素菜不麻又辣又烫的麻辣烫的做法所有食材洗净焯水备用葱姜蒜切好，备用锅烧热，加入葱姜蒜爆香，然后加...

家庭版麻辣烫（麻辣粉）

04-03 超级简单！一看就会哦～（无牛奶版）用料干辣面5勺孜然粉1勺烧烤料1勺（可不放）花椒面1.5勺熟芝麻4勺花生碎2勺蒜沫4瓣鸡精1勺味极鲜3勺葱花适量盐2勺白糖1勺宽粉适量青菜（空心菜、油麦菜、笋尖等）适量土豆片适量豆腐皮适量各种喜...

家庭版麻辣烫

01-19 加入牛奶的麻辣烫，汤汁浓厚，奶白奶白的！用料火锅底料一小块牛奶一杯肉类随意粉随意蔬菜随意家庭版麻辣烫的做法详细步骤见上面完整视频...

低配版麻辣烫

01-17 用料麻辣火锅底料1袋火锅蘸料1袋鲜牛奶250克澳洲牛肉片🥩450克鹌鹑蛋🥚10个金针菇1把西蓝花🥦随意黑木耳随意罗马生菜随意低配版麻辣烫的做法准备各种自己的喜欢的食材，焯水备用锅中倒入水，水开后加入火锅底料（依自己口...

[生酮版]麻辣烫/麻辣面

09-26 三大营养素：脂肪52g蛋白质7.4g净碳水4.6用料魔芋面200克豆腐丝35克海带（干）6克青菜1棵大蒜4-5瓣豆瓣酱1勺[生酮版]麻辣烫/麻辣面的做法准备食材。魔芋面冲洗两分钟，沥干水份。豆腐皮切丝。泡发海带。青菜洗净。蒜切末。锅...

不麻不辣烫（改良麻辣烫）

01-26 疫情期间，吃饭困难，好几天没有好好吃蔬菜了，所以周末准备恶补蔬菜。麻辣烫绝对是个好选择！可是家人都不吃辣，于是就有了这道不麻不辣烫，蔬菜种类丰富，汤很鲜，最重要是营养健康。用料娃娃菜、油麦、菠菜、小油菜、冬瓜、豆腐、...

低脂麻辣烫

03-29 用料汤底:～香叶4片八角2个草果2个桂皮1块葱段2段姜片2片大蒜4瓣油料:瓦勺辣椒粉(A)1勺孜然粉(A)1勺蒜末(A)1.5勺生抽(B)1.5勺蚝油(B)1勺盐(B)少许牛奶2汤匙麻辣烫材料:自己喜欢的菜类，肉类，菌类，豆制品。。。低脂麻辣烫的...

【无糖油低卡低碳】番茄汤底麻辣烫

11-09 简单快手，结合闷菜原理用料蔬菜推荐西兰花，孢子甘蓝，海带苗，银耳木耳，丝瓜，娃娃菜无糖蕃茄酱虾/牛肉蛋白质菌菇海鲜调味粉洋葱粉，大蒜粉【无糖油低卡低碳】番茄汤底麻辣烫的做法虾先煮变色去壳（不要太熟变色就行！）；再和蔬菜一起...

无油麻辣烫

09-05 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料混合蘑菇150g绿叶菜1把山药100g午餐肉50g辣椒粉1g盐3g汤底干辣椒4个花椒粉2g香叶2片八角（大料）1个无油麻辣烫的做法烧一锅开水，将所有的香料放入锅里煮5分钟以后，捞出所有的渣滓...

个人版麻辣鱼麻辣烫

03-01 用料草鱼喜欢的配菜鱼调料姜蒜，盐，淀粉，料酒个人版麻辣鱼麻辣烫的做法超市处理好的鱼（鱼片），洗净，放入淀粉，姜末，盐，料酒，腌制30分钟准备喜欢吃的配菜（黄豆芽，豆皮，苕粉，土豆，芹菜，年糕，黄葱）麻辣鱼调料一包里面是这种锅热放油，放鱼调料，姜...

低脂不辣的番茄麻辣烫

12-30 最近特别馋麻辣烫，但是又不能吃辣的，所以想到了不辣的麻辣烫！用料水3碗豆腐泡5个蚝油1勺生抽3勺蔬菜一小把蒜3瓣西红柿2个金针菇一小把海带结6个蕃茄酱一小袋芝麻酱3勺低脂不辣的番茄麻辣烫的做法1、热锅烧油，把蒜末炒香，...

麻辣烫（跟牛奶麻辣烫不一样的麻辣烫

04-21 我们家附近超级受大家喜欢的麻辣烫店/为了找出相似的味道去了好多次（几十次有了就差没在人家厨房门口盯着人家怎么做了大概率copy出来了/差那点我估计就是食品添加剂的味道了用料盐1勺鸡精半勺味精半勺郫县豆瓣酱一勺...

麻辣烫和世界杯是绝配哦 | 焖烧罐版麻辣烫

02-20 要说到世界杯这么大件事，怎么能不整点美味来配呢！一边吃吃喝喝一边看世界杯才是完美的观赛方式，啤酒、花生米、烧烤串串、小龙虾、火锅……再加上一个过瘾的麻辣烫，就超爽超赞超完美了！这一次的麻辣烫我是用焖烧罐来做，因为...

【无油糖低碳低卡】快手香浓牛奶麻辣烫

03-12 鲜脱脂奶要过期了消耗一下～超级香浓保锅吃！！❤️寡淡的脱脂奶要煮出香浓的感觉有两个要点：1.有胶质的食材（银耳）2.海盐，菌菇和无腥味的海鲜（为了快手后者我用天然菌菇海参调味粉）⚠️煮牛奶很会沸腾扑出来，所以小技巧是煮沸后盖锅盖...

简版麻辣烫

10-09 今天发现路人有穿羽绒服的，多雨的季节不但要穿暖，还要吃饱。用家里库存材料做一碗简版麻辣烫，暖心暖胃。用料海米干8只牡蛎干4只海带半片干香菇6朵鱼豆腐、丸子、蟹肉棒等等适量油麦菜1把大葱半根姜4片蒜3瓣蒜苗1根干辣...

无油麻辣烫

09-29 用料水和牛奶最好1：1无油麻辣烫的做法调料汁把丸子，西蓝花，肥牛过水煮水...

高配版麻辣烫

10-15 用料火锅底料1/4个葱少许蒜5瓣豆瓣酱1勺生抽2勺盐少许糖少许鸡精1勺麻油2勺麻酱一小碗高配版麻辣烫的做法炒底料：用小火将1/4火锅底料和豆瓣酱炒出红油加入高汤，没有高汤，用水代替；等汤底开锅的同时备菜。下食材：先下不易...

麻辣烫

03-17 用料盐20克牛奶250克（纯牛奶）葱姜蒜若干火锅底料1/4包水1000克糖50克生抽2勺芝麻1/2袋肉，丸子你喜欢的食材若干西红柿1个蔬菜若干麻辣烫的做法第一步：导入适量食用油第二步：放入生姜炸第三步：放入1/4袋火锅料，干辣椒，西红柿第...