奇亚籽黄豆浆怎么做好吃，奇亚籽黄豆浆家常做法

奇亚籽黄豆浆

06-02 用料黄豆20克红豆20克奇亚籽麦片25克水800毫升奇亚籽黄豆浆的做法把豆类洗干净提前用温水泡一晚过后就把它们全部倒入料理机里加入奇亚籽麦片加入800毫升的水，盖上盖子点击浓豆浆键就可以启动了这个就是成品既香颜色又...

奇亚籽蜂蜜

04-02 用料蜂蜜1勺牛奶200克奇亚籽2勺燕麦适量奇亚籽蜂蜜的做法做法非常简单，亲们可以看视频！奇亚籽跟蜂蜜冲泡就可以啦！时间最少半小时后在食用，也可以加入牛奶燕麦等。...

生酮椰浆奇亚籽蛋糕

09-01 生酮期间解解馋小零食，做的一个人份量，分两天吃，减肥不能吃太多，奇亚籽很特别。用料椰浆60克鸡蛋1个黄油20克杏仁粉25克椰子粉10克甜菊糖6克酵母1克奇亚籽少许生酮椰浆奇亚籽蛋糕的做法黄油隔水加热融化蛋白蛋黄分离蛋黄...

紫薯豆浆冻奇亚籽布丁

03-05 为了和我🐔约饭，用了仅存的一个紫薯，神戳戳的搞个谱儿出来，妙哉妙哉。菜谱图等我再做的时候再补吧，哈哈哈。我觉得这个也算低脂吧🌚🌚🌚🌚用料紫薯豆浆300g吉列丁片5g奇亚籽35g牛奶/椰汁/豆浆200g蜂蜜5g白砂糖5g紫薯豆浆...

奇亚籽黑豆浆

04-19 我认为这是健康早餐的绝配黑豆浆可以降低胆固醇、调整血糖代谢、利水、蛋白质丰富等等,喝起来还有一股豆的清香加上奇亚籽的顺滑增加口感,不会单调。简单好记健康快动起来吧!用料黑豆1杯奇亚籽两勺水黑豆4倍量冰糖适...

黑豆鹰嘴豆奇亚籽豆浆

12-24 调节肠胃，美容养生豆浆，奇亚籽和鹰嘴豆的好处就不说了，坚持喝会有意想不到效果用料黑豆20克水500ml鹰嘴豆20克奇亚籽12克黑豆鹰嘴豆奇亚籽豆浆的做法黑豆鹰嘴豆泡发一晚放奇亚籽，黑豆，鹰嘴豆到豆浆机煮快速煮豆浆完成完成...

亚麻籽曲奇

07-21 亚麻籽具有极强的坚果风味将这种谷物研磨能达到最佳的效果用在饼干里风味独特甜味微咸也不会腻制作过程非常简单适合新手操作如果有籽没粉的那要磨一磨磨一磨的用料低筋粉125g亚麻籽粉18g黄油80g糖32g鸡蛋液20g盐1.5g...

全麦椰浆奇亚籽吐司

03-17 用料新良全麦粉130克金象面包粉120克水妈妈椰浆135克土鸡蛋45克糖20克盐2克奇亚籽一勺葡萄干30克黄油20克安琪酵母3克全麦椰浆奇亚籽吐司的做法使用的松下105面包机除黄油酵母葡萄干所有材料放面包桶选择12饺子皮功能...

奇亚籽，亚麻籽吐司

11-17 加了奇亚籽、亚麻籽的升级白吐司白吐司配方来自子石《美味吐司不用等》味道呢，应该说是有种丰收的感觉，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亚麻籽、奇亚籽适量烤香，过热水高筋面粉500克砂糖50克干酵母5克水300...

奇亚籽吐司

10-14 用料高筋面粉270克鸡蛋1个（60克）白砂糖30克蜂蜜（各种糖浆）35克牛奶115克奶粉15克酵母3克盐3克黄油20克奇亚籽10克奇亚籽吐司的做法除黄油和奇亚籽以外的所有材料放进面包桶，揉至粗膜时加入黄油，继续揉至薄膜加奇亚籽，继续揉...

低碳零食奇亚籽椰浆

08-30 记录一下随便做的好吃零食用料椰浆200克奇亚籽适量洋车前子壳粉适量黄豆粉适量杏仁粉（不是扁桃仁）适量椰蓉适量低碳零食奇亚籽椰浆的做法除了椰蓉都拌匀至粘稠，撒椰蓉，奇亚籽吃起来脆脆的有杏仁和黄豆粉的味道好吃哈哈哈...

‘超级食材奇亚籽’可可奇亚籽布丁

12-28 超级食材Chia奇亚籽是鼠尾草的种子，它可能是地球上含纤维素最高的食材。这些不起眼的小种子真的了不得，拥有高倍的蛋白质、Omega-3、钙质和抗氧化剂，对心脏、骨骼、消化系统和大脑都很有益处。奇亚籽最常见的吃法就是浸...

排毒养颜的红茶奇亚籽豆浆

01-16 用料奇亚籽一小撮🤏红茶一勺半黄豆适量纯净水1000ml排毒养颜的红茶奇亚籽豆浆的做法黄豆提前泡发好我基本上都是隔夜泡发早上起来做，奇亚籽随便什么牌子，一小勺就够了，红茶我用的川宁比较香，最好是茶叶状的，实在没有茶包也...

奇亚籽酸奶

04-05 用料燕麦片2小勺酸奶300g水果葡萄干奇亚籽3勺核桃仁1个黄豆粉适量可可粉适量奇亚籽酸奶的做法奇亚籽泡好备用，一层酸奶，一层燕麦片，一层葡萄干，一层，一层奇亚籽，再一层酸奶，撒上黄豆粉，另一杯撒上可可粉，上面放核桃仁，OK。...

奇亚籽黄油香酥曲奇

09-23 奇亚籽之所以被誉为“超能”和“奇异”，是因为它一身集中了很多现代人类自然生命不断退化和短缺的重要原始物质：◎现代人类食物链中奇缺的必须脂肪酸omega-3含量最高，◎全谱蛋白质和各种矿物质，◎极高的膳食纤维素，◎丰富...

奇亚籽浆果Smoothie（思慕雪）

07-05 用料混合浆果1杯无糖红石榴汁半杯饮用水半杯奇亚籽半tbsp奇亚籽浆果Smoothie（思慕雪）的做法因为加了奇异籽，所以这款Smoothie喝起来会更有饱腹感，大量的浆果也让味道变得更美味，而且还富含抗氧化成分。如果要拍照，请先预留...

奇亚籽面包

05-01 总热量795大卡用料奇亚籽30克高筋面粉200克水140克酵母2克盐2克奇亚籽面包的做法首先准备食材首先把奇亚籽炒一下把面粉加水，搅拌成絮状，加入奇亚籽揉成光滑的面团。发酵30分钟。分成5个大小差不多的小面团。第二次发酵...

亚麻籽豆浆

04-09 用料亚麻籽5克黄豆10克燕麦粒5g亚麻籽豆浆的做法放入豆浆机小贴士亚麻籽需要先烘培熟...

可可豆浆奇亚籽布丁

09-01 一款健康美味又简单的早餐或甜品～用料豆浆200克可可粉3克奇亚籽2大勺饴纯0卡糖少许可可豆浆奇亚籽布丁的做法在热豆浆中加入可可粉，并充分搅拌均匀加入健康的饴纯0卡糖调味，这款0卡糖的甜味比普通白砂糖甜两倍，所以份量放...

奇亚籽欧包

10-29 减脂人群首选用料全麦面粉100克高筋面粉150克盐3克干酵母3克子母奶170克橄榄油10-15克奇亚籽30克奇亚籽欧包的做法准备好所有材料，放入厨师机搅拌到扩展状态后，温室发酵到2倍大。1发后排气，分割成2个面团造型，2发60分钟，撒...

奇亚籽贝果

04-20 越嚼越香的奇亚籽贝果面包，做了几个芝士牛肉丸馅的，微热时吃很满足，剩下的准备抹前些天做的焦糖酱，或夹点番茄鸡胸肉什么的当早餐吃。脆表软内略带嚼劲的贝果，真香！用料高筋面粉500克牛奶300克淡奶油50克黄油20克细砂糖75克...

奇亚籽餐包

10-27 低卡饱腹的奇亚籽代餐包，奇亚籽本身蛋白质等营养素丰富。用料高筋面粉200克全麦面粉50克奇亚籽30克盐4克酵母2克水150克黄油适量奇亚籽餐包的做法所有材料和面。一发二倍大。排气。分成6等份。搓圆。一定要搓紧。发酵2...

奇亚籽戚风

03-18 改编自我最喜欢的青井原味戚风在基础戚风中加入奇亚籽，使得蛋糕体组织更为湿润柔软一口咬下去，柔软中带点Q弹，不时有奇亚籽的“噗呲噗呲”的颗粒感摄入营养的同时，又不失乐趣何乐而不为此方子适用于6寸圆模*小贴士*奇亚籽...

豆浆牛奶燕麦奇亚籽早餐

03-06 沙雕男友要我给他配早餐用料710ml的杯子（德运）奶粉35克冰泉原味豆浆粉50克奇亚籽5克桂格即食燕麦片15克温水约710克椰子花糖5克560ml的杯子（德运）奶粉20g冰泉原味豆浆粉25克奇亚籽3克桂格即食燕麦片8克椰子花糖3克温水（我...

奇亚籽饼

11-14 用料奇亚籽适量酵母适量盐适量面粉适量奇亚籽饼的做法奇亚籽面粉、奇亚籽、酵母、盐混合揉匀，醒发好醒好的面，摊成小饼小火慢煎，即可包上自己喜欢的菜就行...