超快手健康牛肉面怎么做好吃，超快手健康牛肉面家常做法

07-21 外食太油太咸，配菜通常太少，不满意！刚刚尝试用肥牛片煮了牛肉面，汤浓味美，味道不输兰州拉面，哈哈。做法方便快捷。用料肥牛片一人份40-50g葱/姜/蒜/蒜苗/香菜适量切片切段配菜（胡萝卜/卷心菜/平菇）随意面条一人份80g料酒随意...

健康餐🔹快手菜【牛肉蒸毛豆】

08-15 爱家人，爱自己，做健康美食只为备忘与分享用料毛豆200克牛肉200克健康餐🔹快手菜【牛肉蒸毛豆】的做法新鲜毛豆新鲜牛肉，料酒，生抽，耗油，生粉，橄榄油腌制半小时毛豆焯水后，凉水冲洗沥干，飞花盐，稍许橄榄油搅拌。垫底。上面铺上腌...

超快手早餐椰蓉面包（健康免揉）

03-20 超级简单的做法不用揉面也不需要厨师机秘诀就是一次醒发后二次醒发可以低温过夜进行大大缩短了操作时间并且第二天早上就可以吃到新出炉的面包省时间又开心啊加入全麦粉并减少了黄油和糖的用量味道一样香甜美好烤面包...

快手牙签牛肉，家里健康简易版

10-25 老公爱吃牛肉，宵夜又是不能断，做一盘子从来不过夜，都是立马吃完，很麻很过瘾。用料牛肉400克姜一小块蒜5瓣辣椒面4勺孜然粉4勺花椒粉4勺白芝麻一大把料酒2勺味极鲜2勺老抽1勺淀粉1勺盐适量糖适量牙签100根左右小葱可有可无...

简单快手健康养生暖心晚餐：牛肉土豆汤面

10-26 立冬的时节，繁忙之中，想喝一碗暖心又养生的汤面，犒劳一下努力工作的自己。用料牛排/牛肉1块红色小土豆（其他土豆也可）2个挂面1捆葱2-5根白开水1壶盐20克醋2勺香油1勺姜粉1点点简单快手健康养生暖心晚餐：牛肉土豆汤面的做法...

快手健康早餐-牛肉卷饼

01-23 娃总觉得学校的午餐不好吃，由于早餐吃的早，总想丰富些，有菜、肉、淀粉搭配的卷饼，简单便捷又营养用料酱牛肉5片手抓饼1张生菜几片甜面酱一点鸡蛋一只奶酪一片快手健康早餐-牛肉卷饼的做法制作酱牛肉（方法见酱牛肉做法）被家...

快手健康快速面！（健康噢！）

11-14 因为旅行回家后家里凄惨的只有一盒快速面，但本人又吃不来快速面桶的味道……所以……加入了家里的剩余材料啥的变成了这个！本人小白，步骤简单的不好意思做了……用料肥牛卷两盒番茄味快速面（其他味亦可）一盒番茄3个快手健...

快手早餐系列-超营养健康牛肉饼

01-04 超级好吃的牛肉饼～只要煎个3～5分钟就好了用料牛肉沫250g玉米粒45g胡萝卜一个干香菇6～8朵鲜香菇3朵蘑菇2朵鸡蛋1只洋葱半只马蹄3个盐少许酱油适量黑胡椒适量欧芹碎适量快手早餐系列-超营养健康牛肉饼的做法牛肉沫加黑胡椒...

超级懒人早餐，快手健康，营养全面

07-09 有了这个吃早饭的方法，我这个懒人也能天天吃上早饭了，而且吃得很健康，用料馒头或全麦面包，少量水煮蛋一个水果适量奶粉或者鲜牛奶坚果类（核桃红枣花生均可）一把超级懒人早餐，快手健康，营养全面的做法这里边所有的食材，都是现成...

低卡快手超健康的orzo米粒面

06-11 在美国吃西餐时经常会在主菜旁边配上一点这个orzo，特别喜欢吃。一开始以为是一种米，在超市找不到，后来才知道是一种意面。耗时15分钟，可以freestyle配的蔬菜！可以是孢子甘蓝，kale，等等，今天用的是西兰花用料Orzo(米粒面)一杯（...

健康快手的牛油果葱香司康

06-16 当我发现冰箱里有一个变软了很久了的牛油果和很多很多感觉在坏掉之前用不完的小青葱-就有了晚上10点到家可以轻松搞定来作为第二天的早饭的超级快手又健康的这个司康！我口味比较淡的~要是想要味道重一些要增加盐的量哦...

健康快手菜

12-30 在与时间赛跑的日子里，又要保证家人的营养，还要对得起味觉。所以这个快手菜，超合适。用料香叶，八角，桂皮，孜然，生姜白糖30克盐少许健康快手菜的做法煮好面条可以汤汁中，放两片青菜。好吃，方便，有营养。1.把牛腱子浸泡1小时后，捞...

超快手早餐：五彩斑斓营养健康面

03-20 我晚餐一般吃的很少，有时候早上一起床就饿的头昏眼花满地儿觅食，所以做早餐的时间要在十分钟搞定，这款面就是在这种情况下应运而生的，做法非常简单，很快就可以吃到自己煮的香喷喷的面了，😄用料胡萝卜1/3根菠菜一朵洋葱1/3瓣...

急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康

02-02 1用料11，急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康的做法1...

健康快手餐

04-26 营养美味又快捷用料小白菜200g鸡蛋1个青椒0.5个葱2根番茄1个卤牛肉300克杂粮（小米，干百合，干豇豆，莲子米，山药块等）100g盐1克香油1勺玉米油20克健康快手餐的做法首先，开始蒸牛肉和杂粮粥。蔬菜清洗干净，备好食材。青椒切丁，准...

肉松快手面包丨健康·烘焙

06-02 【快手面包】系列咸鲜略带一丝甜味的肉松快手面包。做法不难，比最近的快手面包准备复杂些，其实整体思路就是把馅放面糊里。步骤是有安排的，最大程度地提高味道和口感。新手建议按食谱来，别随意增减材料，尤其是换黑麦、荞麦...

健康快手粥

01-20 分享给大家一个【健康快手粥】的做法昨天我婆婆刚教我的健康又好喝，用时还很短～燕麦麸、燕麦片买的大筒装，分装了些因为平时工作忙晚上到家就晚了，吃饭晚对健康不好，需要快速做好饭，所以我还挺喜欢这种快手粥的，可以迅速熬好...

牛肉菠菜白菜胡萝卜鸡蛋饼【快手健身餐】【健康快手宝宝辅食】【电饼档美食】

09-30 家有高龄胖🐶，刚刚绝育完要控制体重，宝宝或者毛孩不肯吃蔬菜怎么办，一起来做快手健康蔬菜肉饼，轻松解决蔬菜难以下咽的问题，也符合自己健身餐的标准。重点是材料丰富健康，操作简单快手。赶快来一起做吧～用料牛肉800克鸡蛋4个...

肉桂卷快手面包丨健康·烘焙

05-30 【快手面包】系列爱吃肉桂卷，但没时间（懒）发面、整形，就由昨天的基础主食快手面包繁衍出来一个肉桂卷快手面包。适合给想吃口甜食，但又不想吃外卖那种的情况。（话说，好久没写新的快手面包了，憋了一堆各种搭配的灵感）【味道】当...

9.7健康营养早餐打卡～快手版牛肉面

09-23 用料食材如下9.7健康营养早餐打卡～快手版牛肉面的做法一斤牛腩，一块藕。将牛腩用水焯一下，去血沫捞出来阿迪锅放入一定量的纯净水，接着放料酒、老抽、盐、鸡精，大料，香叶、葱段，姜段（用刀拍一下），放入牛腩，藕块，20分钟！昨晚定时间...

超快手低卡健康早餐手卷

05-09 没啥菜肴背后故事，就是又怕胖又馋得呗…用料麦西饼皮原味一片牛里脊150g生菜若干片彩椒切丝若干鸡蛋一只现磨黑胡椒，盐，橄榄油等适量超快手低卡健康早餐手卷的做法0.牛里脊洗净吸干水，加现磨黑胡椒，酱油腌制15-20分钟1.生...

超软田园豆肉松丹波面包——其实是个快手大司康【健康主食】

08-14 最近疯狂的爱上了咸面包，主要是我并不是那么爱吃甜食，但是设计狗经常加班没有时间什么的，所以这款根据@Sunny_Kreglo的包改编的咸味大司康真是的快手好吃，毕竟有肉有真爱啊，返璞归真的田园大司康！用料中筋面粉or高筋面粉150...

绝对快手健康的香菜牛肉

11-27 真的没有想到能这么好吃哈哈哈用料牛肉200克香菜10根淀粉1勺料酒1勺盐10克生抽2勺蚝油2勺小米椒1个老抽2勺蒜2瓣八角1个麻椒/花椒5粒绝对快手健康的香菜牛肉的做法1.牛肉切片，放入料酒、生抽、蚝油、油、玉米淀粉腌制...

超快手超健康的荔浦芋头

07-18 又到了芋头季，正好我又是个特别爱吃芋头的人，那肯定不能错过啦～因为在减肥，所以那些煎炸油腻的做法在我这就通通不过关啦，而且作为懒癌星人，能不开火就不开火。。。所以想出这道芋头菜，超健康超饱腹的！也可以作为减肥期间偶尔...

【西红柿牛肉鸡蛋面】超级美味的快手健康面

07-04 用料面条根据食量人数确定西红柿3个鸡蛋2个酱牛肉/牛脯适量葱1根油少许盐少许香油几滴【西红柿牛肉鸡蛋面】超级美味的快手健康面的做法准备食材，葱切成小段，牛肉切成片凉水下面，加入油，盐，面条焯熟后捞出备用水中加西红柿...