多吃鱼又瘦又美怎么做好吃，多吃鱼又瘦又美家常做法

多吃鱼又瘦又美，饭菜一锅出的葱烧鱼头面

02-21 用料葱1根姜5片蒜5瓣红干椒3个鱼头1个花椒2粒多吃鱼又瘦又美，饭菜一锅出的葱烧鱼头面的做法准备食材：鱼、刀削面、葱姜蒜、红干椒、花椒水中入少许料酒，把鱼焯水捞出备用。（去腥）锅入油爆炒，葱段倒出备用。锅入油，葱姜辣椒爆...

美味又营养--墨鱼瘦肉粥

12-07 小时候最爱吃妈妈做的墨鱼瘦肉粥，不但味道鲜美，营养丰富，对小孩子的成长发育是最好的营养补充，今天周末做了妈妈的私房菜墨鱼瘦肉粥给女儿喝，女儿非常的喜好~该粥具有养血滋阴、益胃通气、补肝明目的功效。男女老人皆宜，制...

“又酸又菜又多鱼”的酸菜鱼（不需要调料包详细版）

05-07 酸菜鱼以草鱼为主料（今天用的花鲢）配以泡菜等食材煮制而成，口味酸辣可口；鱼含丰富优质蛋白，能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养；酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收，还可以增加人的食欲。今天就做一道能媲美饭店的酸菜...

又嫩又鲜又美味的清蒸鲈鱼

05-27 鲈鱼，骨头相比而言，较少，其营养价值也比较高！非常适合孩子和体弱者食用！这款清蒸鲈鱼，用材非常简单，而且又不失口味。关键，操作简单快捷！！用料鲈鱼1条姜3片蒸鱼豉油1勺葱1根料酒1/2勺盐适量生抽1/2勺又嫩又鲜又美味的清蒸鲈鱼的...

🔥又瘦！又好吃的！！【快手春卷】

09-11 夏日炎炎，总想吃点清新的早餐来开启活力满满的一天～遵从能减肥又要好吃的基本原则，通过低碳水加高蛋白还有满满的纤维，我试着做了这款春卷，不仅颜值爆表，吃起来有层次又爽口，重点是制作简单不费事～特别适合当夏日工作餐！用料春...

又美又瘦的水果碗

08-19 用料无糖希腊酸奶水果麦片坚果又美又瘦的水果碗的做法很随意但是很营养的早餐可以在水果碗里发掘食客的性格在水果碗里找到四季...

剩饭这样吃更下饭，又暖身又暖胃，又瘦身

09-22 以前剩飯都是做炒飯，现在吃法多变化，追求不同吃法，尝试人间美味，这个吃法冬天好适合，回家来一个锅暖乎乎，真是好快就能吃到美美的饭菜吧，什麼食材都可以添加，家里有什麼就煮什麼，好方便又好吃，喜歡就来试试吧用料猪肉50克番茄1...

这么吃，又美又瘦

09-16 想健康减脂又不想苦哈哈的厨友们看过来。这里提供一周的减脂美味食谱。是我和老公亲自实践的噢。用料鸡蛋这么吃，又美又瘦的做法星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日小贴士食材可以一次采购一周的量，分小份冰箱...

多彩鲜蔬饼，美丽又美味

11-08 用料鸡蛋2个西葫芦1个小彩椒2个培根2片面粉200克食盐5克黑胡椒粉3克水100克多彩鲜蔬饼，美丽又美味的做法准备食材：我按照三个人的量准备了1个小的西葫芦，2个鸡蛋，培根，2个小彩椒。因为这是给小朋友做的午餐，所以我选择了红...

瘦身又美白|彩椒豆腐

10-28 微13533709863用料客家豆腐300克酱油3ml黄椒1个红椒1个盐3克玉米油少许瘦身又美白|彩椒豆腐的做法豆腐切块，彩椒切丁热锅倒油，油开后加入豆腐煎制煎至两面稍微变色，加入彩椒，翻炒煎制待豆腐两面金黄，彩椒丁变软，烹入老抽上...

健身餐/又美又瘦/

10-01 早餐全麦面包/一个苹果/一个鸡蛋用料鸡蛋1个苹果1个全麦面包适量健身餐/又美又瘦/的做法早餐也要多喝水哦...

又嫩又简单又美味的红烧鲫鱼

04-10 感觉这样子红烧连鱼刺都没有，又鲜又嫩，没一点腥味用料鲫鱼1条料酒1勺野山椒10克豆瓣酱1勺盐10克鸡精味精10克胡椒粉15克生抽1勺又嫩又简单又美味的红烧鲫鱼的做法一斤左右的鲫鱼洗干净打花刀，更容易入味放菜籽油烧的冒烟...

【草莓酸奶杯】让你在春天里又瘦又美丽！

06-06 今天介绍三款水果杯，不管是做给自己还是用来招待客人，都是又简单又高颜值，小朋友也很喜欢。大家可以换成自己喜欢的水果，随意创新。在这个阳光明媚的春天，满满的维C让你又瘦又美丽！用料草莓，奇异果，香蕉，蓝莓酸奶谷物【草莓酸...

又快又营养红菇瘦肉汤

12-13 红菇不一定要用来炖呦～红菇风味独特，香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口；并含有人必需的多种氨基酸等成分。具有治疗肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐、滋阴、清凉解毒、贫血、水肿...

又香又软层次又多的发面饼

06-04 因为我是北方人比较喜欢吃面食我奶奶做的大饼最好吃。我经常怀念那个味道那时候我还不会做饭奶奶经常做给我吃但是我没有留意奶奶怎么做的现在想起来。那个发面大饼的味道仿佛就在昨天。奶奶离开我快25年了我每次做这...

又酸又菜又多魚🐠的酸湯魚🐠

09-03 同款魚🐠己經是第二次打卡了味道很棒﹌用料鱸魚1條小葱4根酸湯醬6羹小米辣6個向天辣6個幹辣椒6個用了3種辣椒番薯粉20g鹽5g油10g香菜1根又酸又菜又多魚🐠的酸湯魚🐠的做法魚🐠我是叫老闆幫我弄的片是我自己片的、魚🐠骨...

又瘦又美的羽衣甘蓝

03-25 用料羽衣甘蓝适量青提适量牛油果半个亚麻籽粉适量蛋白粉适量牛奶250g又瘦又美的羽衣甘蓝的做法首先，准备好这些食材。用小苏打粉浸泡5分钟，牛油果不用。装进料理机的搅拌杯中添加一些亚麻籽粉直接这样撒在上边加入牛奶...

酸菜鲈鱼“又酸又菜又多鱼”

06-20 话说最近天气太热都没办法进食，偶尔弄点酸的辣的来开开胃用料鲈鱼1条酸菜配料1包干辣椒50克花椒50克酸菜鲈鱼“又酸又菜又多鱼”的做法鲈鱼，起肉骨头切块鱼肉片片，加腌料买的是海底捞的调味料，感觉还可以煮出来了，过程忘记...

又酸又菜又多鱼（酸菜鱼）

12-24 用料红鱼一条料酒勺淀粉勺姜片小葱根油克盐克桥头酸菜鱼调料1包又酸又菜又多鱼（酸菜鱼）的做法鱼洗净，把骨头和肉分离，鱼肉切成薄片我用的是桥头酸菜鱼调料，里面有腌料包，把腌料包放入片好的鱼肉腌制，放入一点盐，料酒腌制入味...

又软又萌的多多洛～龙猫奶黄包

07-17 大约是在念大二的时候，由于专业需要，配置了一台电脑，也是在那个时候，通过互联网开始接触到了许多外来文化。和同学在宿舍，一边快速面就火腿肠一边追韩剧，一把鼻涕一把泪的看《蓝色生死恋》；看台湾综艺《我猜》，虽然吴宗宪时不...

酸菜鱼🐟🐟🐟【又酸又菜又多鱼~】

08-22 酸菜鱼也称为酸汤鱼，是一道源自重庆的经典菜品，以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。流行于上世纪90年代，是重庆江湖菜的开路先锋之一。酸菜鱼以草鱼或鲢鱼为主料，配以泡酸菜等食材煮制而成，口味酸辣可口；鱼含丰富优质蛋...

鸡胸又滑又多汁的完美”脆皮烤鸡“教程

04-11 来加拿大接近10年了教煮一直没有在超市里面买到好吃的烤鸡要么鸡胸干如柴要么味道只停留在鸡皮表面鸡年岁末翻阅了多家的做法将其与实践相结合研发出这道完美的烤鸡教程关键词：鸡胸多汁且嫩滑鸡皮香脆且入味参考来源：杜...

煮饺子又好又快又多的诀窍

07-11 用料猪肉馅1斤半茴香半斤多大料1粒油比平时炒菜的油要多一些花椒适量酱油2匙大葱适量姜可以稍多一些十三香或饺子料1匙少一点盐适量香油适量面团面粉500克鸡蛋1个盐2克水275克煮饺子又好又快又多的诀窍的做法先和面，至...

好做又美味的趣多多饼干

03-06 没啥背景故事，就是嘴馋！😋方子约做中等大小趣多多🍪30个，仅供参考。用料低筋面粉100克玉米淀粉80克可可粉20克鸡蛋液60克糖粉60克盐1克无盐黄油80克耐高温巧克力豆40克好做又美味的趣多多饼干的做法做法：1.预热烤箱170度...

怎么腌瘦肉又滑又嫩

10-01 用料肉随意鸡蛋1个料酒适量生抽适量淀粉适量怎么腌瘦肉又滑又嫩的做法第一步，把买回来的新鲜猪肉放在清水中浸泡十分钟左右，让猪肉吃饱水分。第二步，猪肉清洗干净后，捞出来沥干水分，切成薄片。第三步，把切好的猪肉放入一个...