苦瓜简餐怎么做好吃，苦瓜简餐家常做法

苦瓜简餐

12-22 苦瓜清热去火，富含维生素，有减肥的功效。鸡蛋补充蛋白质，谷物面包提供能量。这是一餐菜谱适合做下午茶，或者懒得做饭的时候的好选择。用料生鸡蛋一个苦瓜半根切片面包一片调味料随意苦瓜简餐的做法煮小半锅开水，水开以后加...

简易酿苦瓜

06-26 用料苦瓜根猪肉克鸡蛋个淀粉勺香菇朵鸡蛋个葱简易酿苦瓜的做法香菇先泡水，切丁，爆香。闻到香味就阔以关火，不要焦了。猪肉沫，可以在菜市场搅成肉沫，也可以自己剁会更好吃，但是我懒就菜市场解决了。带一点点肥的吃起来更嫩。...

不苦又简单的凉拌苦瓜

03-15 苦瓜非常有营养对身体很友好但是试过各种苦瓜的制作方法结果都很苦无法下咽，这个方法是卖菜的大姐告诉我的她说她最喜欢吃苦瓜我说苦瓜是很好的东西但是太苦了做错事受惩罚吃苦瓜最好了，她说不会啊她家人每周吃2次然后...

苦瓜去苦的方法（很简单实用）

07-31 用料苦瓜食用盐苦瓜去苦的方法（很简单实用）的做法苦瓜切开去瓤籽洗净切薄片用食用盐腌10分钟用清水洗净，挤干水分，即可上锅烧苦瓜了小贴士1，苦瓜切越薄越好。2，苦瓜不可腌的时间太短。3，虽然苦瓜处理之后还有苦味，很明显减轻...

巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋

12-05 应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋，不明白可以问我baby198585用料苦瓜1根鸡蛋3个盐少量胡椒粉少量巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋的做法苦瓜切薄片备用碗是打三个鸡蛋备用放入少量盐打散放入少量胡椒粉入蛋...

苦瓜不苦之苦瓜滑蛋

06-04 用料苦瓜1根鸡蛋2个香油1勺盐10克鸡精1勺生抽1勺苦瓜不苦之苦瓜滑蛋的做法苦瓜放大量的盐，用水抓上两分钟煮水，水开了之后放入苦瓜，汆水三分钟，捞出清水洗干净浮沫以及盐，沥干水分打两个鸡蛋炒至定型，盛出锅内放油，放入少许...

减肥餐--苦瓜紫薯

11-18 真心不想听到喊我：“小胖妹子”！所以决定减肥！用料苦瓜一根紫薯两个减肥餐--苦瓜紫薯的做法苦瓜切段，挖去中间部分，备用，放在水里哦！减少苦味，放入沸水中煮8分钟，即可，把紫薯煮熟，压成泥状！在把紫薯放入苦瓜中，压实，最后切成小段！大...

不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧

09-05 用料苦瓜1根鸡蛋4个盐适量油少量不粘锅1个不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧的做法苦瓜对半切开，掏掉籽，切成薄片，撒一大勺盐，拌匀，放置5-10分钟左右，苦瓜会出水，然后用清水洗3遍，捏掉多余的水份，这个时候的苦...

减脂餐之不苦的苦瓜炒牛肉

10-20 用料苦瓜1根牛里脊300克辣椒1个姜，蒜适量耗油2勺生抽半勺盐适量减脂餐之不苦的苦瓜炒牛肉的做法牛肉切小片，加入耗油（2勺）➕食用油，腌制十五分钟，备用苦瓜切片，加入盐腌制五分钟，抓干水分，备用辣椒，姜蒜（忘记拍照片了），备用先滑炒...

苦瓜炒苦瓜

12-26 这个食谱来自于蔡澜大师的《今天也要好好吃饭》一书，整理出来是方便日后自己学习。用料苦瓜两根豆豉一盒苦瓜炒苦瓜的做法苦瓜切片，一个苦瓜焯水半熟生切苦瓜和半熟苦瓜一起下油锅放入豆豉翻炒均匀后出锅...

苦瓜拌苦瓜

04-18 2.0版，终于成功了用料苦瓜半根蒜3瓣桂花香醋半勺生抽1勺香油4勺鸡精1勺糖2克蚝油1勺盐1勺葱切点就行味精一点点油橄榄油/大豆油啥油都🉑️苦瓜拌苦瓜的做法苦瓜洗好，去瓤，切片。切太薄没口感，后期可能不脆太厚不入味儿，苦上...

极简酿苦瓜

01-11 用料苦瓜半根精瘦肉馅塞满苦瓜的量生抽少量盐少量极简酿苦瓜的做法苦瓜切成大概两厘米长的小段，然后中间挖空。用肉馅塞满苦瓜中间，可以塞多点，蒸好后肉馅会缩小。撒上少许盐，一点点就可以。再滴上一滴生抽/酱油增鲜，就是...

苦瓜不苦的苦瓜炒肉

03-11 老妈指导，我动手。好吃不苦，我炒完其他菜出来就剩小半盘了。用料苦瓜1根肉丝适量小米辣2个盐适量米酒少许（兑在水中）味精少许苦瓜不苦的苦瓜炒肉的做法苦瓜挖去囊切片（薄一些）小米辣切好备用苦瓜加一勺盐抓匀等待20min（时间...

疫情简易宅家餐-凉拌苦瓜

04-08 这道菜集酸甜苦辣为一体，入口爽脆酸甜，回味略苦，味道层次感强，下火必备用料苦瓜1根醋根据个人口味添加生抽2勺盐根据个人口味添加干辣椒1个糖3勺（可酌情调整音量）疫情简易宅家餐-凉拌苦瓜的做法苦瓜纵向切开，掏出瓜瓤扔掉，切...

极简冲绳餐蛋炒苦瓜

08-17 这是一道日本冲绳地区的家常菜，几乎在所有冲绳料理店都可以点到。也是从前三刻321cooking食材包颇具代表性的一道炒菜，许多不吃苦瓜的朋友，也说这道菜吃得很开心，打开了苦瓜的新世界大门。调味的部分我做了精简，只用到1比1...

【苦瓜酿午餐肉】提升苦瓜好感，让宝宝们爱上苦瓜

07-02 肯定有好多宝宝讨厌苦瓜的颜值和味道，但是苦瓜清热去火，夏日里还是应该常吃的，熊熊作为讨厌苦瓜星代表，今天以身犯险做一道苦瓜料理。还好很好吃，要不然熊熊最爱的午餐肉怕是都不想再吃了呢。推荐给不爱吃苦瓜的宝宝们，祝大...

苦瓜炒蛋（简单好吃一点也不苦）

04-05 做过很多种吃法的苦瓜，都不爱吃，原因就是一个字苦😂今天做的苦瓜炒蛋老公一直夸赞说太好吃了😁用料苦瓜1根鸡蛋2个苦瓜炒蛋（简单好吃一点也不苦）的做法准备苦瓜和鸡蛋，忽略后面的配料苦瓜切片水烧开苦瓜倒进去煮两分钟（水里...

苦瓜不苦

07-17 苦瓜清热解毒是一个适合夏天和上火的人吃的菜，还有消肿作用。但是因为其苦味好多孩子甚至大人都不喜欢吃，今天做道营养不苦的苦瓜炒蛋。用料苦瓜一根鸡蛋两个鲜大虾两只盐少许油少许苦瓜不苦的做法1：苦瓜破开，掏干净瓜瓤（...

减脂餐——清炒苦瓜

04-10 用料苦瓜2根干辣椒5个葱姜蒜适量盐适量五香粉适量花椒一汤勺减脂餐——清炒苦瓜的做法苦瓜洗净去掉心，切片。葱姜蒜切好备用，花椒一汤勺，干辣椒备好待用。起锅放入适量橄榄油，油热放入葱姜蒜、花椒、干辣椒爆香。倒入苦瓜...

苦瓜不苦的豉汁苦瓜

10-03 老公不爱吃苦瓜，为了让他爱上吃苦瓜真的费了老劲。终于他说这款是他能接受，还觉得好吃的一种做法。分享给不爱苦瓜的朋友用料苦瓜1根辣豆豉1勺生抽1勺鸡精少许苦瓜不苦的豉汁苦瓜的做法苦瓜去瓤切片热锅凉油炒辣豆豉，炒...

苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）

11-16 夏天，苦瓜清热排毒，可是味苦，肿么办？这样炒就不苦～用料苦瓜一根鸡蛋2个盐少许苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）的做法将苦瓜切成丁，鸡蛋调散后加少许盐将苦瓜丁倒入蛋汁中拌一下热油，将加入苦瓜丁的蛋汁倒入锅中，蛋饼基本成型后再翻面，最后锅...

简单快手不苦的凉瓜蛋饼（苦瓜炒蛋）

01-14 苦瓜炒蛋比较细碎，我比较喜欢做成蛋饼，苦瓜也不需要浸盐水去苦，更不需要提前焯水！简单快手！用料苦瓜半根鸡蛋2-3个盐少许鸡粉少许酱油少许蚝油少许简单快手不苦的凉瓜蛋饼（苦瓜炒蛋）的做法苦瓜半个去蒂，切细片备用。（喜欢吃辣...

苦瓜不苦—-凉拌苦瓜

07-26 最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟...

不苦的苦瓜

06-20 家里有一块儿小菜园，什么蔬菜成熟的季节就见天变着花样儿吃什么蔬菜。估计最近要考试煎、炒、炖、拌苦瓜了用料枸杞几粒苦瓜2根雪碧一小瓶不苦的苦瓜的做法苦瓜对半切开，用勺子将内部的瓜子瓜瓤刮干净。特别怕苦的一定...

让苦瓜变的好吃苦瓜炒午餐肉

02-11 我老公是苦瓜拥趸😂任何形式的苦瓜他都觉得哇好吃清火吃了感觉好健康苦瓜午餐肉让苦瓜变得容易好吃哦用料苦瓜一条世棒午餐肉半盒盐一小勺让苦瓜变的好吃苦瓜炒午餐肉的做法苦瓜去头尾切段用勺子将囊刮去嫌麻烦的话用...