健康怎么做好吃，健康家常做法 - 第2页

健康的珍珠

12-22 让大家知道珍珠也简单用料水10克面粉100克咖啡5克健康的珍珠的做法沏一杯咖啡加入咖啡搅拌均匀揉成面团揉成小面团（想揉多少揉多少，剩下的可以蒸熟了吃，也好吃）200克饮用水计时5分钟煮好之后马上放入冷水里才能让珍珠变Q...

健康马克杯蛋糕利消化

12-08 用料低筋面粉5勺可可粉2勺泡打粉一小撮糖2勺油2勺牛奶8勺洋车前子壳1勺亚麻籽粉半勺健康马克杯蛋糕利消化的做法混一起，搅匀。微波炉中高火2分半中间不停。拿出来用牙签戳一下，没有粘连面粉，周围一圈也都干了，就熟了。没...

健康糖水

03-25 给爱喝饮料的朋友们用料橘子半个山楂6～7棵苹果1个梨子1个枣5个冰糖适量健康糖水的做法山楂选用新鲜的,比购买的山楂干味道好百倍将所有食材去皮,去核并切成小块放入锅中,用自动档煲4个小时,这样比较入味,锅我用的煲汤...

好吃又健康～菠萝饭

12-12 疫情反反复复的，女盆友不能出去玩表示不开心，于是做个菠萝饭给她～用料菠萝1个糯米1碗洋葱1个豌豆适量胡萝卜1根盐适量腊肠1根好吃又健康～菠萝饭的做法食材准备好把洋葱，腊肠，胡萝卜切丁菠萝洗洗，把果肉挖出，切丁，用盐水泡上菠...

健康猪蹄筋汤

12-29 家里有人摔到了，说猪蹄筋汤可以补一补，广东人马上煲汤！😄用料蹄筋300克干菇5个淮山半根木耳10朵玉米1根姜3片（最好是干姜）盐少许料酒少许山西醋少许健康猪蹄筋汤的做法淮山削皮后，泡在水里，蘑菇也用热水泡开一个玉米就够，玉米...

健康零食｜全麦菠菜马芬

01-02 好吃到爆，非常健康，还可以补充绿叶菜，建议一次性多做一点，放进冷冻，想吃的时候直接拿出来微波40秒即可恢复松软，非常方便！有一天大半夜2:30AM把我饿的跑去翻冰箱，冷冻正好只剩一个，热了一下后，啊。太好吃了😭好幸福封面图就是我...

健康不油腻的梅干菜饼

12-09 疫情在家也没地方可以溜达，尽想着鼓捣吃的😂😂！这就是所谓的越关越饿，不胖我胖谁的节奏😋😋。今天早餐就安排了梅干菜饼。用料面粉1000克水560克猪油30克盐14克酵母10克健康不油腻的梅干菜饼的做法我是用厨师机和面的所...

自制快手又健康的罗勒青酱意面

12-29 用料大蒜9-10瓣腰果30粒盐4克橄榄油3勺黑胡椒少许罗勒碎少许意大利面500g芝士粉少许芦笋10根火腿或培根7-8片番茄1个罗勒酱3勺自制快手又健康的罗勒青酱意面的做法芦笋洗净切小段焯水，变色即可捞出（不要过水时间太长，影...

🍔🍔自制健康双层牛肉汉堡，不输某K某M！🍔🍔

12-31 解封前夕，小区团购已经达到了无所不能团的地步！😃😃团了汉堡胚，牛肉饼，酸黄瓜，番茄酱，蜂蜜芥末酱，全部配齐！做一个不输某K某M的豪华版爱心❤汉堡🍔🍔用料汉堡胚1个牛肉饼一块番茄1个芝士片1个酸黄瓜1小根番茄酱适量蜂蜜芥末酱...

自制早餐健康油条

12-29 这个油条之前也做过好几次，挺成功的。第1次做是从河南邻居那里学的，在网上找的比例，经过自己实验，这个配方比较合理，炸出来的油条蓬松松软。用料高筋面粉500克鸡蛋3个牛奶250克盐4克酵母5克自制早餐健康油条的做法把除了面...

健康早饭 / 鸡蛋玛芬

12-07 我又回来了，今天带来一份快手低卡欧式早餐~☺️有鸡蛋，有牛奶，有菜有肉，喜欢啥放啥！别放淀粉类蔬菜就可以，不然太花时间了。这次我放了胡萝卜，羽衣甘蓝，豌豆，一部分我放了培根🥬🥕🥓用料鸡蛋3个牛奶~100克盐适量喜欢的蔬菜适量健...

小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版

12-28 这款包子是我多年最爱，百吃不厌用料猪前膀500g小白菜1000g大葱一段五香粉1勺花椒粉半勺生抽2勺老抽半勺豆瓣酱3勺盐半勺可调整油若干面团：面粉700克温水390克糖小半勺酵母4克小白菜猪瘦肉包子—低脂健康版的做法先和面，...

黄金凤尾虾（健康小吃）

12-30 用料虾30只鸡蛋液2个面包糠100克玉米淀粉半小碗盐1勺料酒1勺胡椒粉3克白糖1勺生姜少许葱2根黄金凤尾虾（健康小吃）的做法首先把虾腹朝上，去除整个虾头和虾线，再去除虾壳，但记得要把虾尾留着哦处理好后，洗净加入盐、白糖、胡...

易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食

01-09 婆婆送来一筐土豆，姐姐送来一包黄瓜，做点减脂餐…用料鸡蛋2个土豆2个黄瓜1根方腿1/3块洋葱1/3个酸奶1个柠檬1片沙拉酱适量黑胡椒1丢丢易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法黄瓜切片洋葱切丝，黄瓜和洋葱加盐抓一下放...

低脂健康的西葫芦炒鸡蛋

12-22 用料西葫芦2个大蒜2瓣鸡蛋2个盐1克油2克蚝油1勺低脂健康的西葫芦炒鸡蛋的做法两个鸡蛋放一点点盐、一点点料酒，打散成鸡蛋液西葫芦削皮切片（也可以不削，我习惯性削皮）锅里放油，待油八成热下鸡蛋液煎九成熟盛出备用不需要洗...

健康开胃菜 - 醋渍红椒烤面包片

03-24 家里还剩下两片黑麦乡村面包片，篮子里还有大红灯笼椒，受到意式前菜Crostini的启发，用黑麦面包片代替法棍，酸酸的巴沙米可醋快炒清甜的红椒丝作为topping，搭配上烤到金黄香脆的面包片，简单又好吃用料红椒2个洋葱1/2个蒜2瓣橄...

健康快手小炒｜芹菜香干

12-07 春天的芹菜清爽脆嫩，含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，搭配高植物蛋白的香干，是营养又美味的快手家常菜。这道菜不仅吃起来清香爽口，而且低卡高纤，好吃没负担喔~当然炒菜要好吃离不开好油，平时我都是用多力黄金三益葵花籽油，...

儿童版健康快手无辣酸菜鱼

12-29 宝宝马上三岁了，稍微在饮食上没有那么多禁忌，最近想吃酸菜鱼，也想带着宝宝尝一尝，只要不加辣椒就好啦刚好买到了很心仪的酸菜，一款配料没加如何添加剂，配料表干净的只有芥菜，糯米和盐，而且是低盐版，超级棒了，感觉可以给娃稍微吃...

无油无糖的健康欧包

01-11 这款面包我是在6月1日做的，当时室温大概是28～29℃，气温较高，大家可根据情况适当调整酵母的用量。用料波兰种的制作：高粉（金像）50克，水50克，酵母0.5克，搅拌均匀放瓶子里发酵半小时后放入冰箱冷藏一夜。如天气冷气温低，可适当增加...

【三明治】自制·健康早餐

12-31 在家也可以轻松制作的西式早餐。偶尔换换口味，把每一天都过的有滋有味。用料吐司🍞6片鸡蛋3个黄瓜1/2根香肠1.5根生菜6片芝士碎适量【三明治】自制·健康早餐的做法准备好材料：吐司🍞（选无边框的）、香肠、鸡蛋🥚、黄瓜🥒...

花生酥（少糖少油健康版）

12-25 母亲节尝试做成功!自己记录下改良方，方便下次做～用料生花生100克（不放则为桃酥）低筋面粉200克泡打粉2克小苏打1克鸡蛋1个白砂糖60克玉米油／花生油90克蛋黄1个（可不要）白醋几滴（可不要）花生酥（少糖少油健康版）的做法生花生剥壳160...

非油炸健康烤薯条

12-12 疫情居家，仅有的食材怎么样让自己能够拥有愉悦的心情用料大土豆1个盐小半勺橄榄油一小勺黑胡椒一丢丢非油炸健康烤薯条的做法土豆洗净去皮，切成均匀的条，泡冷水10分钟去淀粉，然后取出擦干水分放入一个大盆，取一小勺橄榄油，...

健康一点的冰酪司康合集【轻卡小食】

12-12 网红冰酪司康，馋好久了！买的话不如我自己做，我选择健康一点点的配比，记录自己的配比方便我自己做来吃，你们有什么问题就留言，没什么特别的操作。用料具体配比看步骤吧基本有手就能做时不时更新新口味请缓慢催更健康一点的冰...

健康低脂～清甜牛蒡汤（茶）｜抗氧化

12-25 清甜淡雅，美味可口，旋旋已经喝了三天了。用料牛蒡切20厘米芹菜2根胡萝卜1根水果玉米1根里脊150克健康低脂～清甜牛蒡汤（茶）｜抗氧化的做法胡萝卜切片芹菜斜切成段水果玉米切小段，方便入口用刀背大致刮掉牛蒡的皮（也可以不去皮）牛...

春日健康四色便当

03-24 简单的食材,朴素的菜式,热爱生活的一颗心.非常简单快手的一份便当,而且几乎不含什么油脂,总共热量不超过500大卡.适合上班族携带,也免去了中午外食过多的油脂苦恼.亦可在阳光明媚,空气清新的周末将其作为野餐的一部分...