藜麦果干欧包怎么做好吃，藜麦果干欧包家常做法

09-18 藜麦是全球10大健康营养食品之一，具有高蛋白、低热量、高营养、低生糖的特点，是减肥塑身人群以及孕妇、婴幼儿以及三高患者最佳选择，在享受美食的同时更保障了健康。今天这款无油无糖的面包，由于添加了白藜麦和葵花籽仁、...

10-22 煮了些藜麦揉到面团里增加风味，再卷进去满满的坚果，全麦面包也可以很好吃。用料面团用料高筋面粉200克全麦面粉50克奶粉15克白糖25克耐高糖酵母粉4克牛奶190克黄油20克盐4克煮熟的藜麦40克核桃仁30克卷入坚果葡萄干60克...

藜麦红糖干果面包

01-06 用料高筋面粉480g即食藜麦粥20g红糖60g牛奶240ml（无菌枕纸袋装的牛奶刚好一袋）鸡蛋1个（尽量选大一点的，蛋液55-60g）盐6g酵母6g黄油35g蜂蜜水（刷表面）低筋面粉（表面装饰）各种干果、果酱等等（内馅）藜麦红糖干果面包的做法将面团所...

黑巧果干全麦(蒸)欧包

12-30 内馅材料多放点，味道没得说。用料酵母粉3克可可粉5克黑全麦粉150克面粉50克温牛奶适量无糖黑巧适量黑加仑葡萄干适量坚果干适量黑巧果干全麦(蒸)欧包的做法黑全麦和面粉3:1混合，加5克可可粉,3克酵母粉搅拌均匀，适量温牛...

藜麦软欧

04-23 自创的方子，纯粹记录，以便之后改进。入口平淡，余味悠长……第一次为自己的方子得意。用料波兰种高筋面粉160克水160克主面团高筋面粉340克全麦黑面粉100克红糖水（其中红糖）300克（50克）盐6克奶粉20克蛋白粉20克黄油55克藜麦（生...

【游乐儿-雪】全麦干果欧包

07-30 雪儿的，存下来换算用料全麦面粉50克高筋面粉450克水370克橄榄油15克盐6克鲜酵母6克干果40克【游乐儿-雪】全麦干果欧包的做法两种面粉+水混合，揉成团没有干粉状态（粘手正常的）取另外一个盆倒入橄榄油抹匀，面团放进去，盖上保...

活力早餐│全麦干果欧包

04-14 参考份量：2个烘烤时间参考：25分钟用料展艺高筋粉170克展艺全麦粉80克展艺酵母3克展艺细砂糖20克盐5克水170克黄油12克展艺葡萄干25克展艺蔓越莓干25克展艺核桃仁50克活力早餐│全麦干果欧包的做法首先将蔓越莓干和葡萄...

藜麦坚果欧包，外皮酥软，越嚼越香

06-20 外皮酥脆，内里混合着坚果和果干的香气，搭配藜麦和燕麦片，营养又健康。用料全麦面粉40克高筋面粉165克藜麦5克葡萄干20克核桃仁10克黄油8克燕麦片5克水130克盐4克干酵母3克藜麦坚果欧包，外皮酥软，越嚼越香的做法准备好所有...

果干全麦欧包（无油无糖）

05-03 孕期更要控制糖的摄入，热量不能过高，饮食要更全面和健康，鼓捣个无油无糖版本的果干全麦欧包试下吧用料高筋面粉250克全麦粉50克麦麸皮30克盐3克酵母5克水200克葡萄干蔓越莓干90克核桃随意放果干全麦欧包（无油无糖）的做法材...

果干软欧包

02-15 个人笔记5个用料高筋面粉500克糖30克酵母6克盐9克水350克黄油25克果干适量果干软欧包的做法除黄油和果干外所有材料入厨师机，2档揉匀，4档揉10分钟加入室温软化的黄油，2档揉匀加入果干，2档揉匀盖上盖子，室温发酵45分钟分成2...

核桃果干黑麦软欧包

09-11 看似坚硬的外表下，却包裹着一颗柔软的心。中种法与黑麦的结合，只放了5g椰子油和5g椰子糖，但酸奶、核桃、果干的融入却给面包增添了无与伦比的风味。用料高粉（中种）（主面团）200g水（中种）120g酵母（中种）3g黑麦粉（主面团）50g高粉（主面...

全麦核桃多果干软欧包

03-11 这个面包真的是健康好吃，糖和油都很少口感柔软而有韧劲这也是我最常做的早餐面包了这次用厨师机做的，型号是博世5系列软欧包想要柔软有韧劲，和面时水必须得多面粉能吸收充足的水分，也是出手套膜的关键没有厨师机的小伙伴...

全麦杂果干软欧包（直接法）

04-29 人不能总吃精良，还得吃点粗粮，可是我家两宝都不爱喝粥，杂粮粥一点不碰，只能靠全麦面包啦！我家大活宝喜欢烤一下，然后抹上黄油，咔嚓咔嚓的啃。😁用料全麦粉120克高筋面粉80克糯米粉20克水130克酵母3-4克盐5克（红）糖10克黄油25克...

全麦果干奇亚籽欧包

12-28 减脂期想吃面包，但是外面的全麦面包多多少少都有添加黄油或其它不利于减脂的东西，那么就自己尝试用吧！虽说是减脂期，但也不能委屈自己啊，开心快乐的减脂才是王道~用料全麦面粉300g盐3g酵母4g水210g左右葡萄干、蔓越莓干各3...

红酒黑麦果干软欧包

12-16 不能喝酒，不爱喝酒的都会爱上的面包，淡淡的酒香，粗粮的麦香，果干的飘香，融为一体，让人无法抗拒，不用再去网红面包店苦苦排队，在家就能复刻。用料高筋面粉200克黑麦粉50克红酒110克糖15克酵母4克盐3克黄油10克果干25g红酒黑麦...

坚果果干半全麦欧包

12-31 接着教闺女做健康减脂面包用料主面团酵母5克高筋面粉250克黑全麦粉250克鸡蛋2个冰牛奶300ml奶粉50克糖粉25克盐6克橄榄油25克干果果干葡萄干、蔓越莓、芒果干、核桃仁、巴旦木、瓜子仁（可以添加任意自己喜欢的干果和果...

全麦无花果干酪欧包

02-24 为了消灭亲戚送到两袋无花果干，利用现有食材做的这款欧包，早上上班来不及做早饭欧包🥖➕牛奶🥛是个不错的选择用料面团：黑全麦面粉200克高筋面粉100克鸡蛋1个牛奶170克黄油28克坚果碎少许干酵母5克细砂糖30克盐2克馅料：无...

100%藜麦全麦欧包

06-02 100%全麦、无油无糖，外脆内软添加藜麦、一些坚果没有详细步骤，只是记录自己的配方用料全麦粉250克水170克盐2克干酵母1.5-2克熟藜麦适量100%藜麦全麦欧包的做法藜麦浸泡半小时，加2倍水煮开，看到藜麦冒出白色小丫丫就可以，...

三色藜麦亚麻籽硬欧包

02-11 三色藜麦&亚麻籽硬欧包，配方的水分高，亚麻籽完全不用另外浸。我想加点提子干会更好吃。用料高筋面粉300克酵母1克盐3克金亚麻籽25克熟三色藜麦20克水250克三色藜麦亚麻籽硬欧包的做法材料浸泡30m,折叠3次，常温发酵后...

全麦黑麦无油无糖藜麦欧包

08-31 无油无糖简单粗暴，加入了藜麦，适合减肥当主食哦～用料高筋面粉150克全麦粉100克黑麦50克藜麦适量酵母3克盐3克牛奶210克全麦黑麦无油无糖藜麦欧包的做法所有粉类混合加入牛奶盐等揉到扩展状态加入熟藜麦，揉均匀，室温发酵至...

天然酵母亚麻籽黑麦藜麦欧包

08-07 用料天然酵种190G高粉290G黑麦粉80G藜麦粉20G盐7G水208GB：亚麻籽30G浸泡液60G天然酵母亚麻籽黑麦藜麦欧包的做法亚麻籽提前炒香，浸泡一晚上除亚麻籽，混合所有材料揉至面团光滑有弹性然后加入亚麻籽揉匀，一发，28度90分钟分...

全麦干果欧包

03-11 又到四月减肥季，少糖少油最适合偏爱面包的减肥人士哈用料水170克玉米油15克红或黑糖20克盐2克酵母4克全麦粉100克面包粉150克干果60克全麦干果欧包的做法选择自己喜欢的干果类提前洗净，葡萄干类先用清水泡会将除干果玉...

全麦果干欧包（无油版）

02-28 用料全麦粉200g高精面粉100g牛奶220ml蜂蜜40g坚果40g葡萄干30g酵母4g全麦果干欧包（无油版）的做法葡萄干提前浸泡半小时，坚果切碎备用。将所有材料混合，揉至拓展状态，发酵至两倍大。将面团排气揉圆，松弛十五分钟。整形，放入烤...

果干全麦欧包

12-23 自用记录：波兰种+水合法用料波兰种全麦面包粉（新良）100g水100g酵母1克水合材料伯爵t65200g水100g橄榄油20g糖15g盐2g后揉酵母2克水5克果干全麦欧包的做法提前一晚准备波兰种，混合密封后放冰箱水合材料混合成团放冰箱后揉...

藜麦果干全麦欧包

06-13 🔹高筋面粉：新良大包装🔹全麦粉：新良黑全麦🔹藜麦和水1：2的比例煮开，小火焖煮至水分消失🔹蔓越莓干提前浸泡用料高筋面粉220克全麦粉80克耐高糖酵母4克牛奶210克盐3克蜂蜜20克橄榄油20克藜麦，果干适量藜麦果干全麦欧包的做...