下奶怎么做好吃，下奶家常做法

07-22 五红汤主要是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖，加水后共同蒸煮而成的。红枣具有养脾、补气血的功效；枸杞可以补肾益精、养肝明目、补血安神；而花生与红枣联合一起食用，既可以补虚又能止血提升血小板；而红糖可以益气补...

06-06 用料姜3片石斑鱼头1个通草50g猪脚趾3块盐少许通草石斑鱼头猪脚趾下奶汤的做法将材料洗净，先熬猪脚趾半小时！在下通草，熬五分钟！把鱼头和姜一同放入，熬到鱼头全熟，在下少许盐关火即可！小贴士因为是减肥期间，盐尽量少下，怕腥的可...

亲测5款下奶汤｜奶量变多清淡不油腻不长胖

07-29 我的奶量产后40天内属于不太够[石化R]每天至少要加几顿奶粉。😉40天后奶水逐渐变多，供需平衡。😋研究了很多催乳下奶汤，试下来适合我的，并且不油腻喝不胖的这4款！！补血丰胸又产奶，多喝蔬菜汤来瘦身。用料花生10克枸杞10粒米...

月子餐/下奶/黄花菜排骨汤

06-05 通乳下奶用料黄花菜克姜排骨红枣月子餐/下奶/黄花菜排骨汤的做法1、黄花菜用水泡开，剪去头尾端，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片2、汤煲放适量水，放入黄花菜、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时，放盐。...

黄芪党参稳补下奶汤

12-26 月子期间，妈妈的饮食特别重要，不能过于油腻大补，也不能失去营养，补气血是月子的主要任务之一，哺乳耗费妈妈大量精血，只有气血补好了，奶水才能上去用料鸽子1只黄芪党参红枣南枣玉竹桂圆黄芪党参稳补下奶汤的做法方便快捷汤包，...

适合追奶的宝妈，下奶汤，超级下奶，超简单！

04-04 我平时也喜欢下厨，周末也偶尔心血来潮下下厨。一直想做这件事却一直没时间，今天来第一篇食谱！目前还在哺乳期，平常家里都是炖各种高汤，实在是有腻了。今天自己下厨，超简单又健康，下奶又不怕发胖、也可以加其他蔬菜，喜欢吃啥放...

下奶鳕鱼胶花生牛奶

03-18 作为一名哺乳妈妈，这个甜点真的很下奶，百试百灵！而且对皮肤很好，满满的胶原蛋白。用料鱼胶10克纯牛奶800ml红糖适量红枣5颗桂圆肉适量红枸杞适量花生可放可不放下奶鳕鱼胶花生牛奶的做法花胶泡发好，和所有材料放一起加入牛...

丰胸下奶~美容养颜之木瓜炖奶

04-15 用料红枣3颗冰糖适量牛奶250克木瓜一个丰胸下奶~美容养颜之木瓜炖奶的做法将木瓜切成块，准备好所有材料。加入500毫升水，冰糖适量，红枣三颗水开后加入木瓜再次水开时加入牛奶，小火炖至沸腾关火。木瓜炖奶就完成了小贴士加...

下奶甜羹

09-10 这个汤水里红豆花生红枣枸杞是补气血的，适合身体虚的宝妈。木瓜通草是刺激乳腺下奶的。加上牛奶味道好，而且我坚信喝奶补奶哈哈哈。用料红豆30克花生10克红枣6颗枸杞30粒牛奶250克木瓜半个通草1把下奶甜羹的做法木瓜切...

大骨海带下奶汤

11-29 汤不会腻，还能补钙，其余好处自己搜吧用料海带200克大骨两根姜两片葱两段料酒半勺盐适量大骨海带下奶汤的做法海带（新鲜海带泡半小时）切块大骨剁开，一个三段，只用两根的中间那段含骨髓的，其余宝爸自己炖了吃吧，嘿嘿。不会做的...

超下奶的鲫鱼豆腐汤

10-20 用料鲫鱼1条豆腐1块盐2克姜5片料酒2勺超下奶的鲫鱼豆腐汤的做法嫩豆腐洗净切块备用，鲫鱼洗净去筋，两面改刀备用。锅中烧油（稍微多一点），油7成热后，放入鲫鱼，两面煎至金黄，捞出放入砂锅（煎剩的多余油倒入碗中），放入淹没鲫鱼3倍的...

木瓜牛奶（下奶必备）

09-13 用料木瓜0.5～1个牛奶1瓶木瓜牛奶（下奶必备）的做法生木瓜切块放入炖盅，隔水炖1.5小时。加入牛奶即可。...

小美月子汤，下奶汤，猪蹄花生通草汤

10-05 生完孩子，就操心喂奶的事了月嫂阿姨推荐这款，记录一下用料猪蹄半只红皮花生1把小通草几根水没过食材盐根据个人口味最后加小美月子汤，下奶汤，猪蹄花生通草汤的做法猪蹄焯水，放入主锅，花生，通草，水(没过食材)，60分钟，100度/98度，...

孕妇孕期长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶

03-13 ❤️近期的最爱，山药可以强健脾胃，帮助去除湿气。所以最近吃很多山药。加上鱼胶高蛋白，补气血补胶原蛋白。一起打不仅吃不到鱼胶肉体，而且味道非常棒。❤️❤️孕期吃可以长胎不长肉的哦。～所以也很适合想要控制体重，但是又想要长...

简单易做快手菜下奶菜素炒青木瓜

09-12 为了当好“大奶牛”，到处搜罗下奶食谱和食材，发现青木瓜也是，赶紧买来试试。用料青木瓜1个葱姜适量盐适量醋1勺生抽2勺淀粉2小勺清水适量简单易做快手菜下奶菜素炒青木瓜的做法青木瓜洗净切片备用。葱姜切丝备用。锅中放...

下奶鱼，黄鱼

05-27 我是沿海的，所以我们这边很多这些海鱼，闺蜜回家，或者客户回去都会带这些鱼给我吃，因为知道我在母乳，这种鱼特别下奶，这种鱼是背上划一刀，肚子不开的，肚子里面的全部都可以吃，这种鱼就是这样，很多小刺，所以必须煎过之后小刺都吃掉...

蹄筋猪蹄黄豆（下奶丰胸哦）

04-27 用料猪蹄半只蹄筋五条料酒三勺八角三个红糖适量盐小许黄豆100克姜三片蹄筋猪蹄黄豆（下奶丰胸哦）的做法我用的是干的蹄筋，先泡一夜，用料酒，姜放水里煮五分钟，关火等到水凉，蹄筋就泡发好了（忘了照相，当时没想过要写菜单）黄豆泡几...

产后调补下奶汤《鲨鱼骨响螺片鸡汤》

07-12 很多新妈妈或者二胎妈妈产后奶水不下或者宝宝3个月后开始奶水不足，可以试下这个汤水，既下奶又养身，如意妈妈是亲身体验过的，连续喝3-5天，就有见效，如意妈妈当时是每天2晚，午饭和晚饭后喝，一定要先吃饱了再喝汤。鲨鱼骨和响螺...

花生莲藕炖猪脚潮州人的月子食谱美容又下奶

02-04 花生莲藕炖猪脚是由花生、莲藕、猪脚制作而成的家常菜，做法简单，味道可口，营养丰富。猪脚满满的胶原蛋白，花生含有丰富的蛋白质，莲藕清热凉血。是一道补血养颜催乳的家常靓汤。用料猪脚1只花生150g莲藕300g芹菜（或香菜）适量...

鲜香好吃下饭又下奶的芝麻盐

09-12 孕期喜欢吃生芝麻，宝宝生下来头发又黑又亮。最近小家伙想吃有味道的食物，就想到了做芝麻盐，拌饭，拌粥，面条，馒头都可以吃。用料芝麻200克盐10克鲜香好吃下饭又下奶的芝麻盐的做法这是洗好晾干的生芝麻，如果家里没有，可以直接...

鲫鱼木瓜下奶汤

06-05 哺乳期必喝，下奶神器用料土鲫鱼4条木瓜半个菌菇类适量姜片适量料酒1勺盐适量牛奶1瓶鲫鱼木瓜下奶汤的做法1.先把鱼洗干净（我是买的时候就叫老板杀好的），用料酒腌15分钟。2.锅里放油加点盐，煎鱼。3.倒入开水，淹过鱼，放菌菇、...

月子糖水~木瓜花生红枣~💃下奶汤💃

05-17 每天换着花样煮甜水，仗着喂奶下奶的由头，各种好吃的都可以吃，想吃几顿吃几顿👯看到这个下奶的糖水方子，试了一下，好简单，味道也不错~反正本人喜欢吃木瓜~希望真的快快变奶牛💪用料熟木瓜半个花生若干红枣4-5颗枸杞若干黄冰...

妈妈说喝这个汤下奶 | 章鱼花生莲藕汤🍲

04-15 贴秋膘最适合喝的一碗汤🍲，冬天更是滋养养血，香甜鲜味的章鱼🐙（保罗哥）莲藕汤~~〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🧐章鱼：养气养血兼且行气活血，通乳下奶，产后或者入冬煲汤都很滋补，冬天手脚冰凉的可以加红枣煲汤，喝完暖暖的🍀🍀💜💚💛❤️🤍...

肉沫丝瓜汤（月子下奶汤）

09-21 丝瓜营养丰富，也是一位中药，全身都可利用。中药应用以丝瓜络为主，主通经脉。丝瓜也适用于产后乳汁不通的妇女。用料丝瓜1根肉沫适量开水适量葱姜盐肉沫丝瓜汤（月子下奶汤）的做法丝瓜削皮、切块，块可稍厚油烧开后至七成热，放...

鲫鱼木瓜汤——下奶汤

05-01 作为两个宝宝的妈咪！两个月子都被冠以木有奶的名号，对于一个宝妈来说内心极度不平衡。所以为了宝宝的伙食为了宝宝的健康，一出月子就自己下厨做了这道鲫鱼木瓜汤用料鲫鱼2条木瓜1个姜4片鲫鱼木瓜汤——下奶汤的做法1.将...