蒜茸苦瓜怎么做好吃，蒜茸苦瓜家常做法

蒜茸苦瓜

10-01 超级简单的冷菜~用料苦瓜蒜盐香油蒜茸苦瓜的做法苦瓜洗净去瓤后切成薄片。大蒜切碎后备用。把苦瓜放水里焯至断生。沥出后加入蒜泥，盐，香油，拌匀即可。小贴士我没有放味精，因为我觉得味精吃多了不好...

蒜茸爆乳瓜

12-17 用料新鲜乳瓜蒜茸盐蒜茸爆乳瓜的做法起油锅放蒜茸煸炒把去蒂洗净的乳瓜倒入看乳瓜上的小花都煸倒了，加点盐起锅小贴士菜场不太能买到这样的乳瓜，一般都被饭店拿去，所以看到了就不能放过。...

蒜茸青瓜

11-17 用料海天海鲜酱少许老干妈辣酱少许青瓜2个鲁花黑糯米醋适量蒜米、盐、白糖、香油适量蒜茸青瓜的做法将青瓜冲洗干净，将整条青瓜从中间切开成两半。取半边青瓜在尾部斜着切开一小块，再沿着斜切面开始切薄片，顶部相连不要...

蒜汁苦瓜

12-30 用料凉拌酱油苦瓜蒜末四川香酥辣椒醋盐糖蒜汁苦瓜的做法苦瓜切丝用盐淹15分钟，主要是去苦味。用开水炒一下苦瓜。做锅用开水炒一下苦瓜，捞出后用凉水拨一下，这样做会使苦瓜更脆，再次捞出苦瓜用盐再淹10分钟。在小碗中倒入...

苦瓜酿虾茸

02-23 15年慢慢开始下厨的大部分原因.是因为我爸血糖有点偏高還吃的无节制.不过他自己一直是不承认的.ಠ_ಠ.虾.胡萝卜.山药.黑木耳.虽都比较适宜糖友食用.但山药淀粉含量过高.需要相应减少主食摄入量.馅料里面没有全部用虾...

蒜茸辣椒炒苦瓜-减肥首选

07-08 用料苦瓜一根盐少许尖椒2个蒜茸适量蒜茸辣椒炒苦瓜-减肥首选的做法将苦瓜切片，开水放少许盐炒一下（去除苦味）切好辣椒（不能吃辣可以不放）和蒜茸（也可以放豆豉）锅内放少许橄榄油炒香蒜茸，辣椒（或者豆豉）放入苦瓜，加少许盐炒均匀即...

蒜茸炒丝瓜

01-11 广东管八角瓜叫丝瓜，又因为“丝”粤语的发音跟“输”差不多，不吉利，故又把它叫星瓜或胜瓜。丝瓜中维生素C和B的含量都很高，是健脑美容的佳品。用料丝瓜3条蒜半颗盐1/2茶匙玉米油1.5大匙鸡精1/2茶匙蒜茸炒丝瓜的做法备好材...

蒜香苦瓜

04-04 让苦瓜不在清苦寡淡用料苦瓜1根蒜大半头（8瓣）盐适量生抽适量砂糖一茶匙藤椒油少许料酒少许蒜香苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切细条，蒜拍松切碎粒。热锅凉油下蒜粒炒香直蒜粒微黄（这一步忘拍照了），下苦瓜炒匀。放盐、糖、生抽和料...

蒜茸地瓜叶

01-18 地瓜叶促进胆固醇排泄，提高人体免疫能力；对肠胃和视力均有很好的保护作用；目前，已被医学界将其列入抗癌蔬菜之一。这么“牛”的“蔬菜皇后”，在市场上，买一大把也就1块钱。不管是凉拌还是清炒，都是餐桌上的一道别致的美味风...

蒜泥苦瓜

08-19 用料苦瓜1根盐克生抽勺蒜泥2个香油2勺花椒油1勺蒜泥苦瓜的做法苦瓜切片开水涝起，沥干水，不怕苦的可以跳过。加入佐料👌就这么简单！又香又健康的小菜做好了！放入冰箱味道更棒！...

蒜茸丝瓜

12-29 主料丝瓜，配料简单，味道可口用料丝瓜3条蒜鸡精料酒调味生抽糖盐蒜茸丝瓜的做法丝瓜去皮，切滚刀块把半头蒜拍碎，切末。锅中放油，蒜末爆香，加入丝瓜翻炒。我一直用的大火。加入少许料酒、糖、生抽调味，因为有咸味儿会把丝瓜逼...

蒜蓉苦瓜

08-08 用料苦瓜1根大蒜3瓣盐适量耗油适量鸡精适量糖适量蒜蓉苦瓜的做法苦瓜洗干净切好蒜蓉准备好怕苦的小伙伴可以撒盐抓均匀苦味然后冲洗就没那么苦了哟~小贴士起锅热油爆香蒜蓉别太大火糊了放进苦瓜炒炒到差不多放盐鸡精...

苦瓜酿香菇虾茸

04-28 虾仁的细腻香菇木耳的肥美脆脆的红萝卜包裹在翠绿微苦的口中偶然舌尖触到一粒枸杞的清甜～用料苦瓜半根干香菇2朵胡萝卜4片木耳3虾4姜3片盐适量白胡椒粉适量生抽适量苦瓜酿香菇虾茸的做法1、苦瓜洗净，切成3～5厘米的小段，将...

蒜茸苦瓜虾仁

01-16 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。用料芡汁苦瓜一根虾六只大蒜六瓣盐料酒糖蚝油花生油蒜茸苦瓜虾仁的做法苦瓜对半剖开，去瓤，切片开水中加少量盐，把切好的苦瓜焯水片刻捞出过凉水，沥干水分备用虾去头去皮去虾...

蒜末拌苦瓜

02-15 夏天，喜欢苦瓜的回味。用料盐两小勺苦瓜2根蒜3辫儿香油1勺橄榄油一勺蒜末拌苦瓜的做法1.苦瓜切片，放盐拌均匀2.等几分钟，挤出水，等的时候扒蒜，切碎3.放蒜末，香油，橄榄油拌均匀。4.开吃。小贴士好吃的要诀就是，一定要简单，盐，蒜，...

蒜炒苦瓜

10-01 做个记录用料苦瓜根蒜瓣盐克花椒生抽蒜炒苦瓜的做法苦瓜去瓤切片焯水，放凉水浸泡去苦味，锅中热油放花椒加入一半蒜末炒香，倒入挤掉水的苦瓜翻炒，倒入剩下一半蒜末，生抽和适量盐...

松茸虾仁酿苦瓜

08-22 用料苦瓜1根猪肉50克虾3只松茸19片大蒜3瓣鸡蛋🥚1个枸杞29粒松茸虾仁酿苦瓜的做法苦瓜横切成一圈圈，去掉中间白色，去的越干净越不苦。去苦的方法两种：1.用盐腌制2.烧开水泡着，泡的时间越长越不苦。其他材料切末备用切末材...

蒜茸胜瓜（丝瓜）蒸鲍鱼

03-14 胜瓜的清甜和鲍鱼的鲜美，绝对是夏天饭桌上最好的CP。用料丝瓜1根鲍鱼6只蒜蓉适量泰椒少许葱少许蒜茸胜瓜（丝瓜）蒸鲍鱼的做法鲍鱼去壳清洗干净，划花刀。胜瓜去皮切段摆盘。蒜头和泰椒切碎，加少许味好美的姜粉，和白胡椒粉，加少...

上汤苦瓜茸

12-15 懒人菜。用料苦瓜一到两条皮蛋一只瑶柱（干贝）一小把盐麻油上汤苦瓜茸的做法苦瓜洗净去囊，在擦丝板上擦成小碎片备用，皮蛋剥开切小块。瑶柱洗净加水小火煮15分钟（其实越长越好），有沫沫的话捞出一下，等鲜甜味溶进汤。放入擦好的...

蒜片炒苦瓜

05-29 想要苦瓜炒的好吃，一定要焯水，没有生味，是关键用料苦瓜一个，勺蒜片适量个胡萝卜适量根鸡精或者蘑菇精，味精都可以适量，盐适量，蒜片炒苦瓜的做法苦瓜切薄片，蒜头切片，胡萝卜切菱形，配色好看的，现在什么都要求好看，色香味俱全锅加适...

蒜茸黄瓜

04-05 用料黄瓜2条大蒜3瓣花椒1/2茶匙（3g）盐1茶匙（5g）鸡精1/2茶匙（3g）干红辣椒3根醋1茶匙(5ml）油1汤匙（15ml）蒜茸黄瓜的做法拍扁黄瓜，再切上几刀，切成一寸左右的黄瓜段。捣碎蒜泥，将蒜泥、盐、鸡精拌在黄瓜里。炒锅热油，炝香花椒和干辣椒...

蒜茸蒸丝瓜

12-20 蒜茸蒸丝瓜这道菜算是比较家常一点的了，很好做！虽说没什么技术含量可是味道还是挺不错的！用料丝瓜蒜泥粉丝（事先泡好）葱花蒜茸蒸丝瓜的做法丝瓜洗净去皮，切若干长短一样的段，在将每段切手指宽度的长方形，切好放入器皿加入适量...

蒜茸蒸南瓜

01-28 用料南瓜蒜少量肉末少量生抽勺蒜茸蒸南瓜的做法南瓜切薄片，好熟加上肉末和蒜茸蒸，即将出锅前，加生抽...

蒜茸苦菊拌晶粉

01-10 苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等作用。味略苦，是清热去火的美食佳品。这个菜家人很喜欢吃，可清心、可爽口，是个节日期间不可多得的佐菜。用料水晶粉适量紫甘兰适量苦菊适量蒜6瓣盐适量麻油一茶勺香醋一汤勺鲜酱油两-三汤...

蒜茸苦苣

12-12 苦苣不知道是不是有不同的品种，这次家人买回来的棵不大但不嫩，凉拌是不行啦，我来个爆炒的！用料苦苣蒜茸盐鸡精蒜茸苦苣的做法菜择好洗净，锅中放油，油热下蒜茸煸香后将菜下入，快一些翻炒菜蔫放盐和鸡精翻炒几下出锅即可小贴士...